Czwartek z Kasią: domowy płyn do płukania ust

Powierzchnia zębów ma 5 płaszczyzn, a szczoteczki czyszczą tylko 3 z nich. Czyszczenie przestrzeni między zębami jest absolutnie niezbędne, ponieważ zapobiega rozwijaniu się tam bakterii, które są główną przyczyną próchnicy i chorób dziąseł. - Oprócz starannego szczotkowania zębów należy na co dzień używać nici dentystycznej oraz płukać jamę ustną. To zupełnie inne elementy higieny jamy ustnej, choć w wyjątkowych sytuacjach musimy zrezygnować z nici na rzecz płynu do płukania. Nić może także zastąpić irygator – dr Iwona Gnach-Olejniczak. Nić dentystyczna Służy do usuwania resztek pokarmów oraz płytki nazębnej przede wszystkim z przestrzeni międzyzębowych, ale także powyżej linii dziąseł, o czym często zapominamy. Ważne, żeby nitkować zęby delikatnie, tak by nie poranić dziąseł. Jaką nić wybrać? odporną na strzępienie woskowaną jeśli masz delikatne dziąsła z bakteriobójczą chloroheksydyną przy stanach zapalnych dziąseł przy szerokich przestrzeniach między zębowych oraz aparacie ortodontycznym nitka nie zda egzaminu – wybierz specjalne szczoteczki interdentalne   Nici do zębów: płaska nić do zębów z dodatkiem fluoruEasy Slide Fresh Jordan, 11,99zł; nić dentystyczna Med Prokudent, 5,99zł,  Końcówki czyścików do przestrzeni międzyzębowych Prokudent, 11,60zł; nić Clinic Line Oral-B Pro-Expert, 14zł;  nić do zębów miętowa Elmex, 12zł Jak używać nici dentystycznej? Nić długości około 50 cm zawijamy wokół palców środkowych obu dłoni, napinamy i z pomocą kciuka oraz palców wskazujących, wsuwamy delikatnie nić w przestrzenie międzyzębowe zębów przednich. Za pomocą palców wskazujących wprowadzamy nić między powierzchnie styczne zębów dolnych. Nić chwytamy zawsze tak, aby między palcami mieć około 2,5-3 cm nici. Ruchem zygzakowatym delikatnie wsuwamy nić w przestrzenie międzyzębowe...

Naturalne olejki na cellulit Zwalcz cellulit za pomocą oleju z dodatkiem różnych olejków eterycznymi. Można go wykorzystać do masażu lub kąpieli. Na masaż całego ciała wystarcza 1 łyżka, czyli ok. 5ml oleju, i tyle samo na wannę pełną wody. Olej sprawia, że rozpuszczone w nim olejki eteryczne są łagodniejsze dla skóry. Oczywiście, można wlać kilka kropli samych olejków eterycznych do wanny z wodą, ale osoby z delikatną i wrażliwą skórą powinni uważać. Skórkę pomarańczową podczas masażu i kąpieli trzeba podszczypywać oraz uderzać zwiniętą dłonią. Olejek na cellulit Cztery Żywioły 2 krople olejku jałowcowego 1 kropla tymiankowego 1 kropla cytrynowego 1 kropla bazyliowego Olejek na cellulit  Być Kobietą 2 krople olejku jałowcowego 2 krople geraniowego 1 kropla grejpfrutowego Te olejki należy wkroplić do łyżki stołowej oleju tłoczonego na zimno, np. ze słodkich migdałów, oleju z pestek winogron (świetny dla skóry tłustej i normalnej). Jeśli chcesz przyciemnić lekko skórę na lato, spróbuj oleju z orzecha włoskiego lub sezamu. Przepisy z 'Aromaterapii praktycznej' Beata Matuszewska w książce „Aromaterapia praktyczna” (wyd. Studio Astropsychologii) podaje proporcje olejków eterycznych w mieszankach antycellulitowych, np.: Kwiatowy 4 krople olejku lawendowego 3 krople geraniowego 3 krople paczuli Ziołowy 3 krople olejku jałowcowego 3 krople kminkowego 3 krople rozmarynowego Rozgrzewający 4 krople olejku kminkowego 3 krople kardamonowego 3 krople rozmarynowego Jak przechowywać olejek na cellulit? Olejki z przepisów należy wkroplić do 2 łyżek oleju bazowego. Nigdy nie wolno stosować olejków eterycznych nierozcieńczonych, gdyż są silnie skoncentrowane i mogą poparzyć skórę. Oliwka zrobiona z 2 łyżek oleju i mieszanki olejków może stać w ciemnym szkle do 3 miesięcy. Jeśli więc któraś mieszanka pasuje nam...

Olejek eukaliptusowy to – obok olejku herbacianego czy lawendowego – jeden z najpopularniejszych olejków eterycznych . Dzięki swojemu wszechstronnemu działaniu i zaskakującej skuteczności jest on wykorzystywany przez przemysł farmaceutyczny i kosmetyczny oraz chętnie stosowany w czystej postaci do aromaterapii.  Fot.: iStock Olejek eukaliptusowy – właściwości i działanie Olejek eukaliptusowy uzyskuje się przez destylację parą wodną liści i świeżych wierzchołków gałęzi drzew rosnących w Australii, Indonezji, Nowej Zelandii, Brazylii, Chinach, Indiach, Hiszpanii, Portugalii i Kalifornii. Jest on bezbarwny i ma charakterystyczny zapach, który jest tak intensywny, że odstrasza komary, mole i pchły .  Głównym składnikiem olejku eukaliptusowego jest eugenol. Ponadto zawiera on terpeny, aldehydy i ketony. Eugenol i monoterpeny działają przeciwdrobnoustrojowo, niszcząc bakterie, grzyby drożdżopodobne i pleśniowe, wirusy i pierwotniaki .  Ze względu na swoje działanie przeciwzapalne olejek eukaliptusowy jest wykorzystywany do leczenia chorób dróg oddechowych (kaszel, katar, zapalenie zatok, krtani i gardła). Stosuje się go do inhalacji przy nieżycie oskrzeli. Olejek eukaliptusowy działa także przeciwbólowo, przez co sprawdza się przy bólach reumatycznych i mięśniowych, przy artretyzmie oraz jako środek łagodzący swędzenie po ukąszeniu przez owady. Aplikowany na skórę działa chłodząco. Rozpylany w powietrzu czy dodawany do kąpieli ułatwia rozluźnienie się, koi nerwy, odświeża . Dzięki niemu zarówno łatwiej będzie nam zasnąć, jak i zmobilizować się do działania. Jest zalecany przy bólach głowy, niskim ciśnieniu tętniczym i nadmiernej senności. Olejek eukaliptusowy na trądzik Olejek eukaliptusowy jest wykorzystywany do produkowania perfum i kosmetyków – najwięcej znajdziemy go w pastach do zębów i płynach do płukania jamy ustnej. Ale ze...

Olejek lawendowy jest jednym z najpopularniejszych olejków eterycznych . I nikogo nie powinno to dziwić, bo ten pozyskiwany z kwiatów i części łodygi lawendy intensywnie pachnący płyn jest zaskakująco skuteczny i wielofunkcyjny.  Działa antybakteryjnie, przeciwgrzybiczo, przeciwzapalnie, przeciwbólowo i odstrasza niektóre owady. Można go stosować do pielęgnacji ciała i włosów oraz przy problemach z trawieniem. Olejek lawendowy ukoi nam także nerwy i ułatwi zasypianie. Prawdziwy z niego superbohater! ;-) Fot.: iStock Olejek lawendowy - skład i działanie Najważniejszym składnikiem olejku lawendowego jest linalol - nienasycony alkohol alifatyczny, który działa bakteriobójczo i maskuje nieprzyjemne zapachy . Jest on także potencjalnym alergenem. Dlatego - chociaż olejek lawendowy jest bardzo delikatny i można go stosować bezpośrednio na skórę - przed pierwszym jego użyciem zaleca się wykonanie próby uczuleniowej. Poza linalolem znajdziemy w olejku lawendowym także: działające antybakteryjnie i antyoksydacyjnie flawonoidy, aktywujące proces złuszczania się naskórka i opóźniające jego starzenie się fenolokwasy, kumaryny, które działają uspokajająco, przeciwskurczowo i rozszerzają naczynia krwionośne oraz działające przeciwutleniająco, przeciwbakteryjnie, ściągająco i przeciwzapalne garbniki. Olejek lawendowy - zastosowanie Lawendzie przypisuje się działanie przeciwdrgawkowe, antydepresyjne, przeciwlękowe, nasenne i uspokajające . Zapach olejku lawendowego oraz inhalacja jego lotnych składników (głównie linalolu) wpływają na działanie układu nerwowego, powodując rozluźnienie i senność. Kilka kropelek olejku lawendowego dodanych do wieczornej kąpieli, wmasowanych w skronie lub kark czy wylanych na poszewkę poduszki powinno ułatwić zaśnięcie oraz uczynić sen głębszym i przez to bardziej relaksującym. Ale na kojeniu nerwów działanie olejku lawendowego...