Menu
Kosmetyki Uroda
Makijaż Fryzury Manicure Pielęgnacja Moda Styl życia Newsy Akademia Wizaz.pl Ślub i wesele
Klub recenzentki Nasze Akcje Forum Akademia Wizaz.pl
Zobacz więcej
Kosmetyki do makijażu Maybelline New York i NYX Professional Makeup
Chcę testować
150 zestawów
Kosmetyki Herbapol Polana
Chcę testować
100 zestawów
L’Oréal Paris Mascara Panorama
Laureaci
100 produktów
CeraVe
Laureaci
200 produktów
Laureaci
50 zestawów
Vichy Dercos Oil Correct
Laureaci
100 zestawów
serum NIVEA LUMINOUS630®
Wyniki testu
300 produktów
zestaw przeciw wypadaniu włosów dermena®
Wyniki testu
110 zestawów
Nowości od so!flow by Vis Plantis
Wyniki testu
100 zestawów
#Skincycling z kosmetykami L'Oréal Paris
Wyniki testu
450 zestawów
majtki menstruacyjne comfort WIMIN
Chcę testować
50 produktów
Bioderma NAOS
Wyniki testu
100 zestawów
Samarité Divine Acid Peeling
Wyniki testu
100 produktów
Health Labs Care Balance On
Laureaci
50 zestawów
Zestaw kosmetyków Klorane
Wyniki testu
50 zestawów
Kosmetyki Rimmel i Miss Sporty
Laureaci
350 zestawów
Kosmetyki Ziaja Med dla dzieci
Laureaci
220 zestawów
Soraya Probio
Wyniki testu
100 zestawów
kosmetyki bebeauty
Laureaci
120 zestawów
Shecare Laboratories Total Revital Solution
Wyniki testu
100 zestawów
Pielęgnacja

[Film] Jak prawidłowo wykonywać przysiady?

09 kwietnia 2015
W ćwiczeniach ważna jest nie tylko regularność, ale także – a może przede wszystkim – odpowiednia technika. Prawidłowe wykonywanie przysiadów zapobiegnie kontuzjom i bólowi kolan. Sprawdź, czy nie popełniasz błędów przy wykonywaniu przysiadów! Porad udziela Paula Piotrzkowska z TreningFitness.com.
Katarzyna Mordalska

Podejmij z nami wyzwanie 4 tygodnie do sexi pośladków!

Zobacz także, jakie efekty przynosi spacer z kijkami.

Więcej na stronie www.TreningFitness.com i facebooku.

porady
przysiady na pośladki
przysiady
fitness
trening
jak prawidłowo robić przysiady

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

Boskie Marynarki w Modnych Kolorach

Born2be

Boskie Marynarki w Modnych Kolorach

Jesienne Trendy
Zobacz w sklepie
Aktywnie Odmładzający Krem-Serum

Eveline

Aktywnie Odmładzający Krem-Serum

Zmarszczki Znikają
Zobacz w sklepie
Odkurzacz Piorący z Filtrem Cyklonowym

THOMAS

Odkurzacz Piorący z Filtrem Cyklonowym

Skuteczne Porządki
Zobacz w sklepie
Nabłyszczający Olejek do Włosów 10w1!

Halier

Nabłyszczający Olejek do Włosów 10w1!

Ekspresowe Efekty!
Zobacz w sklepie
REKLAMA
Nasze akcje
Zobacz więcej
HUAWEI - prezenty
Styl życia
Najlepsze prezenty świąteczne? Spraw bliskim radość, wybierając idealny sprzęt do pracy i odpoczynku
Współpraca reklamowa
il salone milano
kalendarz adwentowy 4
Fryzury
Prosty sposób na jedwabiste i błyszczące włosy. Te kosmetyki będą idealnym prezentem na święta
Współpraca reklamowa
onlybio x e.wedel
Fryzury
Wymarzona maska do włosów? Zrób ją sama, wystarczą trzy proste kroki
Współpraca reklamowa
Bella intima cykl menstruacyjny
Styl życia
Naturalna kobiecość w rytmie slow, czyli dlaczego warto obserwować swój organizm
Współpraca reklamowa
Makijaż
Wielkie święto promocji z SHEIN – spraw sobie małe, wielkie przyjemności
Współpraca reklamowa
Ta platforma to prawdziwa gratka dla miłośników ekostylu i wellbeeingu. Z okazji Black Week upolujesz tam niesamowite okazje!
Pielęgnacja
Ta platforma to prawdziwa gratka dla miłośników ekostylu i wellbeeingu. Z okazji Black Week upolujesz tam niesamowite okazje!
Współpraca reklamowa
Bella nawyki
badanie wizaz
Styl życia
Zmieniając nawyki, zmieniamy świat - codzienne, domowe czynności i decyzje zakupowe mają więcej znaczenia niż myślisz. Co możesz zrobić dziś dla Ziemi i dla siebie?
Współpraca reklamowa
Suszarka marki Philips z serii 7000
Styl życia
Nie wiesz co kupić na prezent? Postaw na suszarkę, która stylizuje i pielęgnuje włosy!
Współpraca reklamowa
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Modne paznokcie 2023 trendy
Manicure
Modne paznokcie 2023: TOP 6 trendów, które będą hitem tego roku! [Kolory i wzory]
Aneta Zygmuntowicz
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost