klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
masaż gorącymi kamieniami
Pielęgnacja

HOT: masaż gorącymi i zimnymi kamieniami

Masaż kamieniami jest niezwykle przyjemny i doskonale relaksuje, dlatego jest bardzo popularnym zabiegiem w salonach SPA. O historię, działanie, wskazania i przeciwwskazania do zabiegu zapytałyśmy Ilonę Kiragę, szkoleniowca marki Bandi.
Magdalena Borucińska
październik 04, 2012

masaż gorącymi kamieniami

Masaż szyi i dekoltu, który odmładza! Sprawdź jak zrobić go w domu!

Jaka jest historia masażu kamieniami?

Pozytywny wpływ kamieni na organizm dostrzeżono już w starożytności - w słynnych rzymskich łaźniach schładzano ciało na marmurowych stołach, a kobiety używały gorących kamieni, aby złagodzić bóle menstruacyjne. Jednak zastosowanie kamieni najbardziej zbliżone do obecnego związane jest z filozofią Dalekiego Wschodu. Za kolebkę masażu kamieniami uważa się Indie, gdzie ponad 5000 lat temu wykorzystywano kamienie w rytualnym oczyszczeniu. Później pojawiła się koncepcja wykorzystania ich jako formy relaksu.

Masaż kamieniami bazaltowymi i białym marmurem

Kamienie stosowane w masażu są różnorodne. Najbardziej popularne są kamienie bazaltowe (tzw. wulkaniczne, które się podgrzewa) oraz biały marmur (który chłodzi się w wodzie z kostkami lodu), ale poza tym stosowane są: skaleniowiec, czarny granit, rubin, cytryn, szmaragd, akwamaryn, szafir, ametyst, jaspis, karneole, kryształ górski, ametyst i kwarc różowy.

Wykorzystywane kamienie różnią się nie tylko odmiennym działaniem na ciało człowieka, ale również temperaturą w jakiej są wykorzystywane. Temperatura kamieni waha się między 0 a 60 stopni C. Wraz z wchodzeniem ciała w stan relaksu różnica między temperaturą ciała i kamieni staje się mniej odczuwalna. 

Terapeutyczne działanie masażu jest związane z różnicą temperatur między ciałem a kamieniami. Działanie odprężające mają głównie ciepłe i gorące kamienie. Zimne kamienie działają m.in. przeciwzapalnie.

Jak wygląda masaż kamieniami?

Masaż kamieniami opiera się na filozofii obejmującej terapię meridianów, czyli centrów energetycznych znajdujących się w ciele człowieka. Odpowiednie pobudzanie czakr zapewnia prawidłowy przepływ w ciele energii Qi niezbędnej do utrzymania dobrego samopoczucia i zdrowia.

System energetyczny człowieka tworzą 3 składniki:

  • Ciało subtelne (energetyczne) – ciało energetyczne, emocjonalne, mentalne, duchowe.
  • Czakry (centra energetyczne)
  • Kanały energetyczne (meridiany)

W ciele człowieka znajduje się 7 najważniejszych czakr, które rozmieszczone są od podstawy kręgosłupa aż do głowy: czakra korony, czakra trzeciego oka, czakra gardła, czakra serca, czakra splotu słonecznego, czakra seksu, czakra korzenia.

Podczas masażu masuje się czakry lub układa na nich kamienie, aby odblokować kanały energetyczne. Naprzemiennie z ruchami masażu kamieniami stosuje się elementy masażu manualnego, które potęgują relaksujące odczucia.

Jak działa masaż kamieniami?

Masaż wskazany jest dla każdego, kto potrzebuje wyciszenia, głębokiego relaksu i odprężenia. Działanie relaksacyjne masażu oparte jest przede wszystkim o dotyk i ciepło. Poza tym ciepło i zimno wykazują dodatkowe działania: pobudzanie krążenia, niwelowanie napięć mięśniowych i emocjonalnych, działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, poprawa odżywienia i dotlenienia skóry, zwiększenie głębokości oddechu.

Masaż kamieniami - przeciwwskazania

Masaż kamieniami przeznaczony jest dla osób zdrowych. Do przeciwwskazań należą: ciąża, niewydolność serca, zaburzenia czucia, stany nowotworowe, stany gorączkowe.

Komentarze
Moda Kochasz boho? Ta biżuteria idealnie podkreśli Twój styl i osobowość – załóż ją w Święta
Wielkimi krokami zbliżają się Święta i Sylwester, a więc okres, kiedy każda kobieta pragnie czuć się wyjątkowo i wyglądać olśniewająco. Jak zaakcentować swój własny styl, a przy okazji zrobić wrażenie na zgromadzonej wokół wigilijnego stołu rodzinie oraz przyjaciołach, z którymi powitamy Nowy Rok? Diabeł tkwi w szczegółach, dlatego warto pamiętać o dobraniu odpowiedniej biżuterii, która nada charakteru naszej stylizacji.
Materiał partnera
grudzień 16, 2016

Biżuteria to jeden z dodatków, który nigdy nie wyjdzie z mody. Trendem, którym w tym sezonie inspirują się marki biżuteryjne jest bez wątpienia styl boho. Choć lato i sezon muzycznych festiwali już dawno za nami, na wybiegach i ulicach miast w dalszym ciągu obserwować możemy pociąg do looków w wersji hippie. Marka Mokobelle wypuściła właśnie nową linię biżuterii, która w sposób nieoczywisty łączy eklektyczny styl boho z minimalizmem. Kolekcja jesień-zima 2016/2017 stworzona została dla nowoczesnych kobiet, które śledzą aktualne trendy, a jednocześnie nie boją się bawić modą. Każdy produkt jest unikatowy i wykonany ręcznie z kamieni półszlachetnych, jedwabiu oraz czystego, oksydowanego lub pozłacanego srebra. W kolekcji ważną rolę odgrywa kolor. Naturalne, barwne kamienie i koraliki podkreślą urodę i osobowość każdej kobiety. Jednym z wiodących elementów linii jest motyw gwiazdek i księżyców, który zdobi minimalistyczne pierścionki, bransoletki oraz naszyjniki. Wyroby te z pewnością skradną serca zwolenniczek prostych form! Z kolei paniom preferującym biżuterię w wersji maxi Mokobelle proponuje między innymi efektowne wisiorki i chwosty, które stanowią stuprocentową kwintesencję stylu hippie. Na nową kolekcję Mokobelle składa się zdecydowany must have sezonu: uwielbiany przez kobiety na całym świecie chocker, który dostępny jest w wersji aksamitnej i zamszowej. Marka przygotowała kilka wyjątkowych wzorów, które będą doskonale pasować zarówno do świątecznych, jak i sylwestrowych kreacji. W ofercie znaleźć można także wiele modeli kolczyków. Dech w piersiach zapierają zwłaszcza te z naturalnych, ręcznie malowanych piór oraz w formie rozet z chwościkami w jesienno-zimowych barwach. Nowości pojawiły się również w linii Mokobelle Young. Łańcuszki i bransoletki w wersji bardzo...

Przeczytaj
Zmęczenie młodej mamy
Fotolia
Styl życia 8 sposobów na zmęczenie młodej mamy
Najczęstszym odczuciem, które mają młode mamy, jest... zmęczenie. Organizm wyczerpany jest ciążą i porodem, do tego laktacja – czyli produkcja mleka dla dziecka – jest również bardzo absorbującym energetycznie działaniem. Codzienna opieka nad noworodkiem, który wymaga szczególnej troski jest również ogromnie czasochłonna i wyczerpująca. Nic więc dziwnego, że w okresie połogu, czyli pierwszych 6-8 tygodni po porodzie, świeżo upieczona mama marzy przed wszystkim o odpoczynku.
Łucja Zbieniewska
marzec 09, 2011

Co może zrobić młoda mama, aby nie dać się zmęczeniu i zregenerować siły? Jest kilka sposobów, które możesz wykorzystać w zależności od czasu i możliwości. Drzemka z dzieckiem Najprostsza forma odprężenia się to krótki sen w ciągu dnia. Dobrze byłoby, abyś codziennie w ciągu dnia znalazła od 30 do 60 minut na drzemkę – najlepiej wtedy, kiedy dziecko śpi – jest szansa, że nikt ci nie przeszkodzi. Dzięki drzemce w ciągu dnia dotrwasz do wieczora, będziesz miała więcej energii, a poza tym poprawisz sobie nastrój, gdyż nawet podczas krótkiego snu twój organizm produkuje serotoninę, która wzmaga uczucie zadowolenia i działa przeciwdepresyjnie. Ponadto drzemka działa kojąco: podczas niej twój organizm produkuje hormon wzrostu, który jest antidotum na zwiększone ilości kortyzolu, wydzielany podczas sytuacji stresowych. Poza tym łatwiej zaśniesz i polepszysz jakość twojego snu w nocy – po ciężkim dniu twój organizm może być tak zmęczony, że nie będzie w stanie normalnie zasnąć z racji przyzwyczajenia się do ciągłej pracy na wysokich obrotach. Medytacja młodej mamy Skuteczną metodą na odprężenie się jest medytacja. Potrzebne będzie ci tylko spokojne, ciche miejsce i około pół godziny wolnego czasu. Badania dowodzą, że w trakcie medytacji następują zmiany w układzie nerwowym, a w obliczu zagrożenia pojawia się postawa przeciwna reakcji "walczyć lub uciekać". Podczas medytacji zmniejsza się ilość wytwarzanego kortyzolu, hormonu pobudzającego taką właśnie reakcję. Obniżony poziom kortyzolu sprzyja uczuciu odprężenia. Ponadto, jak twierdzą specjaliści, poprzez medytację można kontrolować ból , łagodzić stresy, walczyć z bezsennością, przezwyciężać strach, niepokój i panikę. Celem medytacji jest osiągnięcie podwyższonego poziomu świadomości umysłowej poprzez koncentrację na oddychaniu. W czasie medytowania skupiasz się tylko na...

Przeczytaj
masaż twarzy
Pielęgnacja Zapomnij o jadeitowych rollerach! Teraz modne są skrobaczki
Fani gua sha przekonują, że regularne skrobanie ciała i twarzy poprawia stan cery, zmniejsza ból mięśni i łagodzi migreny.
Matylda Nowak
sierpień 03, 2018

Jeszcze niedawno najmodniejszym gadżetem urodowym były  jadeitowe rollery . Masaż twarzy wykonany tym przyrządem miał nie tylko zmniejszać opuchliznę i poprawiać ukrwienie twarzy , ale – według zwolenników tej metody – przyczyniać się także do jej odmłodzenia . Moda na masowanie ciała trwa, ale teraz miejsce rollerów zajęły skrobaczki . Ich fani twierdzą, że regularne skrobanie twarzy i ciała powoduje, że skóra jest gładsza, lepiej odżywiona i bardziej jędrna .  A post shared by Spruce Nail Shop (@sprucenailshop) on Aug 2, 2018 at 9:45am PDT Zobacz także:  Żadowe wałeczki to hit internetu! Co to takiego? Co to jest gua sha? Metoda gua sha – bo tak fachowo nazywa się skrobanie ciała – wywodzi się z Chin. To tam już kilkaset lat temu używano wykonanych z kości, rogu lub jadeitu skrobaczek do leczniczego masażu całego ciała. W ten sposób "leczono" gorączkę, bolesne napięcie mięśni, różne stany zapalne, przewlekły kaszel, zapalenie zatok oraz migreny . W ostatnich latach moda na gua sha "przywędrowała" na Zachód i obecnie także w Polsce można znaleźć specjalizujących się w nim masażystów. Uwaga, porządny masaż ciała tą metodą jest dość bolesny i na ciele mogą po nim zostać utrzymujące się nawet przez kilka dni krwawe wybroczyny . Zobacz także: Idealny sposób na zmarszczki? Joga twarzy! Jak zrobić masaż twarzy metodą gua sha? Masaż twarzy metodą gua sha jest znacznie łagodniejszy i można spokojnie wykonywać go w domu. Służący do niego przyrząd, przez nas dla ułatwienia nazywany skrobaczką, można kupić między innymi na Allegro za około 30 zł. Masaż polega na skrobaniu skóry ściągającymi ruchami – w kierunku od środka twarzy na zewnątrz. Zabieg powinno poprzedzić dokładnie oczyszczenie skóry oraz posmarowanie jej jakimś zapewniającym poślizg kosmetykiem – najlepiej pielęgnującym olejkiem (my...

Przeczytaj
sauna
iStock
Pielęgnacja Rodzaje sauny: infrared, fińska, parowa – którą wybrać?
Najpopularniejsze rodzaje sauny i ich właściwości. Która sauna będzie najlepsza dla Ciebie?
Aneta Zygmuntowicz
grudzień 18, 2019

Każdy rodzaj sauny różni się warunkami panującymi wewnątrz, a dokładnie temperaturą i poziomem wilgotności. Dzięki temu wpływają na różne choroby i nieprawidłowości w organizmie człowieka. Nie mają jedynie właściwości relaksacyjnych, ale również lecznicze. Poznaj najpopularniejsze rodzaje saun i ich niezwykłe działanie. Sauna infrared Sauna infrared to rodzaj sauny, w którym źródłem ciepła są promienniki podczerwone. Temperatura wewnątrz wynosi od 50 do 60 stopni Celsjusza. Z kolei wilgotność powietrza nie przekracza 25%. Dzięki temu można korzystać z niej przez 20-30 minut każdego dnia. Działanie sauny infrared przynosi wiele korzyści, m.in: reguluje ciśnienie krwi oraz pracę serca, przyspiesza przemianę materii, uspokaja i relaksuje organizm, wzmacnia efekt ćwiczeń, przyspiesza regeneracje organizmu. Zobacz także: Domowe SPA krok po kroku Sauna fińska (sucha) Sauna fińska charakteryzuje się najwyższą temperaturą od 80 do 120 stopni oraz bardzo niską wilgotnością powietrza - około 10%. Najczęściej zbudowana jest z drewna, a źródłem ciepła są suche kamienie, niepodlewane wodą. W tego typu saunie nie powinno się przebywać dłużej niż 10 minut i można z niej korzystać tylko raz w tygodniu. Sauna fińska pomaga przy: reumatoidalnym zapaleniu stawów , zapaleniu kręgosłupa, astmie oskrzelowej, regeneracji organizmu po zawale serca (minimum pół roku po zawale). Sauna parowa / łaźnia rzymska Choć ciepłota w saunie parowej wynosi od 45 do 55 stopni Celsjusza, to temperatura odczuwalna wydaje się dużo wyższa. Wynika to z faktu, iż panuje tam bardzo wysoka wilgotność - od 40 do 100%. W łaźni rzymskiej można przebywać maksymalnie 15 minut. Korzystanie z sauny parowej bardzo pozytywnie wpływa na organizm, między innymi: hartuje organizm, oczyszcza ciało z toksyn , zwalcza problemy z zatokami i całym układem...

Przeczytaj