klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
bruksizm
Fotolia
Pielęgnacja

Jak leczyć bruksizm?

Jesteś ambitna, zaangażowana, a może żyjesz w ciągłym pędzie? Jesteś na dobrej drodze do tego, żeby cierpieć na bruksizm. Nawykowe zgrzytanie zębami wcale nie jest rzadką dolegliwością. Stomatolodzy twierdzą wręcz, że to już plaga, zwłaszcza wśród ludzi skoncentrowanych na sukcesie.
Magdalena Borucińska
październik 15, 2014

bruksizm

Białe zęby w 20 minut? Ten domowy sposób naprawdę działa!

Objawy bruksizmu

Możesz mieć bruksizm, jeśli:

  • Budzisz się często rano z dużym bólem głowy
  • Masz nadwrażliwość zębów, syczysz z bólu pod wpływem kontaktu z gorącym zimnym lub kwaśnym pożywieniem
  • Zauważasz ukruszenia i starcia brzegów siecznych zębów
  • Widzisz żółte plamki na powierzchniach żujących trzonowców, świadczące o erozji szkliwa
  • Odczuwasz ból oczu, szyi, karku i nie możesz znaleźć jego przyczyny
  • Twoja twarz jest kwadratowa z powodu rozbudowanych mięśni żwaczy
  • Słyszysz trzaski w stawach skroniowo-żuchwowych podczas ziewania czy gryzienia jabłka

Leczenie bruksizmu

- W przypadku leczenia bruksizmu najważniejsze jest podejście holistyczne, czyli zajmujemy się nie tylko opanowaniem odruchu, niszczącego zęby, ale przede wszystkim szukamy przyczyn zgrzytania. W zależności od diagnozy, dopasowujemy leczenie, by działać u źródła problemu - mówi lekarz stomatolog Iwona Gnach-Olejniczak, UNIDENT UNION Dental Spa.

Jak leczyć bruksizm?

Doktor Iwona Gnach-Olejniczak zdradza nam co warto wziąć pod uwagę przy leczeniu bruksizmu!

  1. Stosuję ruchome aparaty na bruksizm, które pacjenci nakładają na noc do spania. Przypominają one aparaty ortodontyczne. Jeszcze do niedawna masowo na bruksizm stosowano silikonowe nakładki relaksacyjne. Chroniły one zęby przed naciskiem, ale nie eliminowały odruchu. W dodatku pacjenci jeszcze mocniej nagryzali takie nakładki i ich stawy skroniowo-żuchwowe były dalej przeciążone. Ruchome aparaty na bruksizm wymuszają prawidłowe ustawienie szczęki względem żuchwy i uniemożliwiają zgrzytania zębami. Zakłada się je na noc w czasie terapii.
  2. Przy nadmiernej rozbudowie mięśni żwaczy wykonuje iniekcje z botoksu, które relaksują mięśnie przyczepione do stawów skroniowo-żuchwowych i zmniejszają odruch.
  3. Zalecam ćwiczenia relaksacyjne mięśni twarzy i szyi.
  4. Analizuję tryb życia. Rekomenduję m.in. ograniczenie kawy, jogę, medytację, spacery. Warto spać przy otwartym oknie, kłaść się spać najpóźniej o godzinie 23, aby 4-5 krotnie wprowadzić się podczas snu w fazę REM, która najlepiej regeneruje organizm. I absolutnie zrezygnować z zabierania laptopów czy komórek do łóżka. 
  5. Kieruję na badania pod kątem nietolerancji pokarmowych. Nadwrażliwość na określone produkty wywołuje szereg objawów bardzo obciążających organizm (m.in. bóle brzucha, bóle głowy, problemy ze skórą, biegunki, zaparcia, otyłość). Pojawia się stres organizmu oraz jego zakwaszenie, na co bardzo często reagujemy bruksizmem.
  6. Zlecam badania laboratoryjne gospodarki mineralnej – niedobory pewnych związków mogą mieć wpływ na napięcie i stres (m.in. suplementacja magnezem).
  7. Bruksizm (zwłaszcza u dzieci) to częsty objaw inwazji pasożytów. Dlatego przed przystąpieniem do leczenia zalecam także badania w tym kierunku.
  8. Sprawdzam zgryz, a w przypadku wady proponuję terapię, która polega na: ustawieniu prawidłowym szczęki względem żuchwy oraz uporządkowaniu zębów w triadach.
  9. Kontroluję dopasowanie plomb i uzupełnień protetycznych, które także mogą deformować zgryz. Podobnie jak braki zębowe i wędrówki zębów z powodu ubytków w uśmiechu. Rozwiązaniem jest odbudowa brakujących zębów w poszczególnych strefach zgryzu, co normalizuje pracę stawów skroniowo-żuchwowych.
Komentarze
Pielęgnacja Życie bez trądziku – jak leczyć trądzik u dorosłych
Paskudne zaskórniki, krosty i bolące czerwone grudki – to dzisiaj problem nie tylko nastolatek, ale również dorosłych kobiet. O tym jak szybko się ich pozbyć, opowiada nasz ekspert - dermatolog, który od ponad dwudziestu lat z powodzeniem leczy najcięższe przypadki.
Monika Orzechowska
kwiecień 16, 2016

Kiedy mówimy o trądziku? Czy można nim już nazwać kilka pojedynczych krostek na brodzie? Tak, to już trądzik. Ale ujawnia się on nie tylko wypryskami, jego jedynym objawem mogą być też same zaskórniki. Z nich często jednak powstają stany zapalne. Czarne, widoczne zaskórniki zamieniają się w widoczne, żółte krosty, lub bolesne grudki zapalne. Kilkadziesiąt lat temu trądzik wśród dorosłych występował podobno bardzo rzadko? Tak, rzeczywiście, jako młody dermatolog leczyłam pacjentów do dwudziestego, maksymalnie – dwudziestego piątego roku życia. A teraz leczę i siedmiolatków i czterdziestolatków. Czym się różni trądzik dorosłych od tego, który występuje u nastolatków? Zmiany skórne ludzi dojrzałych utrzymują̨ się dłużej i inaczej wyglądają. Trądziki młodzieńcze charakteryzują się na ogół zmianami rozproszonymi po całej twarzy, są drobniejsze, mniej bolesne i często samoistnie ustępują. W późniejszym wieku mają często postać bolesnych cyst umiejscowionych w dolnej części twarzy lub grudek trudnych do wyciśnięcia i do samoistnego ustępowania. Występują nie tylko u osób, które mają tłustą i łojotokową skórę, ale również w przypadku suchej cery. Dlaczego na tę przypadłość cierpi coraz więcej dorosłych? Myślę, że składa się na to wiele czynników. Przede wszystkim niezdrowa dieta, pełna produktów przetworzonych o wysokim indeksie gimnicznym. Do tego stres – dzisiaj najbardziej zestresowani są właśnie ludzie po trzydziestce. Jest więcej dymu papierosowego, alkoholu, promieniowania UV i w ogóle większe zanieczyszczenie środowiska. Te wszystkie czynniki powodują uwrażliwienie receptorów w obrębie gruczołów łojowych na działanie hormonów. Receptory zaczynają produkować łój o zmienionym składzie, który rozpoczyna całą lawinę reakcji prowadzących do powstawania zaskórników, grudek i krostek Do...

Przeczytaj
Jak dbać o zęby dziecka
Fotolia
Styl życia Jak dbać o zęby dziecka?
Wśród rodziców panuje błędne przekonanie, że mleczne zęby nie mają wpływu na późniejsze ułożenie zębów stałych. Tymczasem to od troski o mleczaki w ogromnej mierze zależy późniejszy układ szczęki i żuchwy oraz zdrowie jamy ustnej. I to troski szerszej niż regularne szczotkowanie, bo obejmującej szereg innych dobrych nawyków, związanych z jedzeniem i oddychaniem.
Katarzyna Brasiak
maj 07, 2012

Dopiero wtedy, gdy dziecku wypadnie ostatni mleczak, wielu rodziców dostrzega u pociechy krzywy zgryz i wtedy wspólnie udają się po poradę ortodonty. Pierwsza wizyta to często szok, gdy specjalista podaje koszty wyrównania stłoczonych zębów. Cena samego aparatu ortodontycznego to nawet kilka tysięcy złotych, a do niej dodać należy opłaty za wizyty kontrolne i czas leczenia, który trwa zwykle więcej niż rok. Żeby oszczędzić sobie i dziecku takich wrażeń, od najmłodszego ucz je trzech podstawowych czynności: żucia, mycia i prawidłowego oddychania, które w przyszłości zaprocentują pięknym, prostym uśmiechem nastolatka, a Tobie pozwolą zaoszczędzić sporo pieniędzy. Żucie jest ważne! Odkrawanie skórek od chleba, miksowanie zup na gładki krem, krojenie jabłek na malutkie cząstki - takie działania nie sprzyjają równym zębom dzieci. Natura po to wyposaża nas w mleczaki jeszcze przed pierwszym rokiem życia, żeby robić z nich dobry użytek i od samego początku gryźć. W ten sposób stymulowany jest prawidłowy rozwój kości i mięśni twarzy, także tych odpowiedzialnych za prawidłową wymowę. Dlatego pozwólmy żuć maluchom! Malutkie dziecięce ząbki są stworzone do chrupania twardych warzyw i owoców, a nie papek i przecierów, które nie tylko rozleniwiają, ale też sprzyjają powstawaniu próchnicy. Oblepiają bowiem zęby, tworząc osad, doskonałą pożywkę dla bakterii próchnicotwórczych. Innym złym nawykiem, wpajanym już niemowlakom, jest uspokajanie przez podawanie butelki ze słodkim napojem, a starszym - dawanie cukierków czy batonów. Stały kontakt z cukrem oznacza ciągłe atakowanie szkliwa przez szkodliwe kwasy i powstawanie próchnicy - nawet u niemowląt! Jeśli dajesz dziecku słodycze, to tylko podczas innych posiłków lub w wyznaczonym terminie raz w tygodniu. Potem ząbki powinny być dokładnie wyszczotkowane.  Podstawowym napojem od zawsze powinna być po prostu woda,...

Przeczytaj
rodzaje aparatów ortodontycznych
iStock
Pielęgnacja Aparat ortodontyczny – rodzaje aparatów na wady zgryzu
Marzycie o pięknym uśmiechu i zastanawiacie się nad założeniem aparatu ortodontycznego? Sprawdź, czym się różnią aparaty: metalowy, estetyczny, samoligaturujący i lingwalny.
Aneta Zygmuntowicz
grudzień 03, 2019

Aparaty ortodontyczne to skuteczny sposób na leczenie różnych wad zgryzu. Rozróżniamy dwie grupy aparatów na zęby - aparaty stałe i ruchome. Na wizycie ortodonta sprawdzi wadę zgryzu i dobierze odpowiedni aparat. Warto jednak przed wizytą dowiedzieć się, jak wygląda proces leczenia i przewidywane koszty. Poznaj różnice między różnymi r odzajami aparatów ortodontycznych. Aparaty ortodontyczne stałe Aparat ortodontyczny klasyczny z zamkami metalowymi lub estetycznymi Aparat klasyczny składa się z zamków przyklejonych do zewnętrznej części zęba, łuków oraz pierścieni. Rozróżniamy dwa rodzaje aparatów klasycznych: aparaty metalowe z metalowymi zamkami, aparaty estetyczne z kryształowymi lub porcelanowymi zamkami. Ceny aparatów klasycznych zaczynają się od 3000 zł (za dwa łuki metalowe) do nawet 6000 zł (za dwa łuki kryształowe). Do tej ceny należy doliczyć jeszcze koszt wizyt kontrolnych, który zwykle oscyluje w granicach 100-300 zł. Wizyty kontrolne u ortodonty powinny się odbywać co 4 - 6 tyg. Całe leczenie tego typu aparatem trwa około 2 lata, lecz ostateczny czas zależy od wady zgryzu. Należy również pamiętać, że przy aparacie estetycznym należy trzymać dietę białą, gdyż przezroczyste gumki bardzo szybko się przebarwiają. Trzeba więc unikać takich produktów jak: kawa, mocna herbata, czerwone wino, owoce leśne oraz papierosy. Podczas noszenia aparatów klasycznych nie powinno się również stosować pasków i past wybielających zęby. Aparat ortodontyczny lingwalny Ten rodzaj aparatu jest zupełnie niewidoczny. Zamki klejone są od wewnętrznej strony zęba. Tego typu aparat jest zdecydowanie droższy od klasycznych rozwiązań. Jego cena waha się od 8 tysięcy do 14 tysięcy (za dwa łuki zębowe).  Dodatkowo tego typu rozwiązanie nie jest przeznaczone dla każdego. Jest wiele przeciwwskazań do założenia aparatu lingwalnego, inaczej językowego,...

Przeczytaj
Invisalign efekty cena
Pielęgnacja Jak działa i jakie efekty daje Invisalign?
Invisalign to prawie niewidoczne nakładki, które umożliwiają stopniowe przesuwanie i prostowanie zębów oraz korygowanie zgryzu. Ich używanie jest kosztowne, ale dzięki Invisalign osiąga się nie tylko idealny, hollywoodzki uśmiech!
Matylda Nowak
kwiecień 16, 2020

Idealny uśmiech zawsze jest w modzie i nawet chwilowa popularność diastemy (pamiętacie modelki z dużą szparą między jedynkami?) tego nie zmieni. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że wciąż mnóstwo osób decyduje się na aparat ortodontyczny. Jednak ci, którzy nie chcą nosić klasycznego aparatu, mogą się zdecydować na Invisalign – prostujące nakładki wykonane z przezroczystego tworzywa .  View this post on Instagram A post shared by Invisalign (@invisalign) on Jul 29, 2019 at 8:01am PDT Jak działają nakładki Invisalign? Invisalign umożliwia leczenie nawet bardzo skrzywionych zębów i mocno nieprawidłowego zgryzu. Prześwitujące nakładki są dostosowane do konkretnego pacjenta i robione "na wymiar" .  Leczenie za pomocą nakładek Invisalign poprzedza wykonanie prześwietleń, skanów cyfrowych lub wycisku zębów pacjenta . Na podstawie zebranych w ten sposób informacji na temat stanu zębów i zgryzu, tworzy się plan leczenia konkretnej osoby.  Pacjent dostaje od lekarza zestaw nakładek na górne i dolne zęby, które musi nosić codziennie (przez 22 godziny!) i wymieniać co 1-2 tygodnie . Po 6-8 tygodniach konieczna jest kolejna wizyta u specjalisty, w celu skontrolowania postępów w leczeniu oraz odebrania kolejnego zestawu nakładek.  Średnio leczenie Invisalign trwa 18 miesięcy , a jego długość zależy od tego, jak bardzo skomplikowana jest wada zgryzu. Po zakończeniu leczenia pacjent musi przez pewien czas nosić tak zwany aparat retencyjny, który utrzymuje zęby w ich nowej pozycji.   View this post on Instagram A post shared by Invisalign Polska (@invisalign_polska) on Nov 3, 2019 at 12:36pm PST Invisalign – efekty  Invisalign pozwala na wyprostowanie i przesunięcie zębów oraz zmianę zgryzu....

Przeczytaj