klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
jak szybko się opalić
Pielęgnacja

Jak szybko się opalić i nie zniszczyć skóry?

Sprawdźcie, jak szybko się opalić unikając poparzeń i przesuszenia skóry. Koniecznie wypróbujcie bezpieczne sposoby na przyspieszenie opalania - suplementację beta-karotenem, opalanie podczas aktywności fizycznej oraz sklepowe przyspieszacze opalania.
Aneta Zygmuntowicz
czerwiec 24, 2020

Wyjeżdżacie na kilka dni lub wasza skóra jest biała jak śnieg i chcecie szybko się opalić? Nie korzystajcie z solarium i koniecznie stosujcie kremy z filtrem. W innym przypadku wasza skóra może być poparzona, zniszczona, a także szybciej będzie się starzeć. Na szczęście istnieją sposoby, które przyspieszą opalanie, dzięki którym w niecały tydzień wasza skóra nabierze naturalnego, brązowego odcienia.

jak szybko się opalić

Nagroda Redaktor Naczelnej Wizaż.pl dla firm kosmetycznych, które wspierają kobiety - oto laureaci!

Jak się szybko opalić na słońcu?

Istnieje kilka skutecznych, naturalnych sposobów, aby przyspieszyć opalanie. Dzięki nim skóra nabierze pięknej i równomiernej opalenizny. Koniecznie przetestujcie suplementację beta-karotenem, opalanie podczas pływania lub innych sportów oraz przyspieszacze opalania.

Suplementy przyspieszające opalanie

Beta-karoten to naturalny barwnik roślinny, który sprawi, że nasza skóra łatwiej będzie nabierać brązowego odcienia. Dodatkowo będzie ona bardziej odporna na promienie słoneczne i nawet osoby z jasną karnacją nie będę tak łatwo ulegać poparzeniom. Można go przyjmować w formie tabletek, czyli naturalnego suplementu diety. Suplement ten należy zacząć brać minimum 2 tygodnie przed opalaniem i podtrzymywać kurację przez całe lato. 

Alternatywą jest jedzenie marchewki lub codziennie picie soków marchwiowych, gdyż to warzywo zawiera duże ilości beta-karotenu.

Opalanie podczas aktywności fizycznej

Dużo lepiej opalać się w ruchu, wtedy opalenizna szybciej się pojawia i jest bardziej równomierna. Koniecznie przetestujcie opalanie podczas pływania, snorkelowania lub siatkówki plażowej. Mokre ciało dużo mocniej przyciąga promienie słoneczne. Jeśli opalacie się w wodzie, nie zapomnijcie, aby wasz kosmetyk ochronny był wodoodporny. Druga kwestia to dobór odpowiedniego stroju. Jeśli będzie bardzo zakryty, lub będzie miał niestandardowy kształt, paseczki, wtedy opalenizna może nie wyglądać najlepiej.

Przyspieszacze opalania

Możemy również skorzystać ze sklepowego przyspieszacza opalania. Niestety mają one bardzo słabą ochronę przeciwsłoneczną, dlatego warto je połączyć z innym kosmetykiem, który będzie miał wyższy SPF. Tego kosmetyku lepiej używać w momencie, kiedy nasza skóra jest już choć odrobinę opalona, aby nie doprowadzić do oparzeń słonecznych.

Zobacz także: Najlepsze przyspieszacze opalania [Ranking]

Jak zadbać o skórę podczas opalania?

Odpowiednia dbałość o skórę podczas opalania i stosowanie kosmetyków przeciwsłonecznych jest bardzo ważne. Nie tylko chronimy naszą skórę, ale też zapobiegniemy powstawaniu zmarszczek i przebarwień oraz zmniejszamy ryzyko chorób skóry. Ma to również na celu uzyskanie pięknej i jednolitej opalenizny, która nie zejdzie wraz ze skórą pod wpływem oparzeń.

Zasady bezpiecznego opalania:

  • zawsze stosujcie kremy z filtrami SPF, dzięki którym spowolnimy proces starzenia się skóry i zapobiegniemy chorobom,
  • pamiętajcie, aby nakładać kosmetyki przeciwsłoneczne co około 2 godziny, 
  • najlepiej opalać się krócej i częściej, niż leżeć na słońcu wiele godzin, 
  • unikajmy najmocniejszego słońca w godzinach 11-14,
  • unikajcie opalania twarzy, lepiej zastosować ciemniejszy podkład lub kosmetyk brązujący,
  • należy pić minimum 2 litry wody dziennie,
  • po każdym opalaniu nawilż skórę, najlepiej przy pomocy oleju kokosowego, arganowego lub migdałowego.

Jak się nie opalać?

Przede wszystkim unikajcie solarium. Ten sposób opalania nigdy nie jest zdrowy i przyspiesza starzenie się skóry. Dodatkowo taka opalenizna nie wygląda naturalnie. 

Dużym błędem jest również unikanie kremów z filtrem, a zamiast tego smarowanie się olejami, które mają przyspieszyć opalanie. Takie postępowanie może nie tylko pogorszyć stan naszej skóry, ale również doprowadzić do groźnych oparzeń słonecznych i powstania przebarwień, nierównej opalenizny, łuszczenia się skóry.

Pod żadnym pozorem nie zasypiajcie i nie leżcie godzinami na słońcu. Przede wszystkim może to doprowadzić do udaru słonecznego. Poza tym skóra będzie spalona i zacznie schodzić, zamiast nabrać ładnego odcienia brązu.

Źródło zdjęcia głównego: Pinterest

Komentarze
How the sun sees you Thomas Leveritt
Pielęgnacja Musisz to zobaczyć! Tak widzi cię słońce!
Czy wiesz jak słońce 'widzi' naszą skórę? Na czym polega działanie kremu z filtrem do opalania? Koniecznie sprawdź ten niesamowity film i dowiedz się, dlaczego warto stosować kosmetyki do opalania.
Magdalena Borucińska
czerwiec 10, 2015

"How the sun sees you" to wideoprojekt Thomasa Leveritta, który pokazuje przechodniom jak ich skóra wygląda w ultrafiolecie. Promienie UV odsłaniają niewidoczne gołym okiem szkodliwe zmiany w skórze, które wyrządziło słońce. Zobaczycie też jak działa krem z filtrem przeciwsłonecznym nałożony na skórę. My jesteśmy pod wrażeniem. Musicie to zobaczyć! Zobaczcie również 12 nowych kremów do opalania , 15 lekkich kremów z filtrami do skóry tłustej , peelingi chemiczne, które można stosować latem oraz 5 zasad bezpiecznego opalania się zdjęcie: Thomas Leveritt, http://www.brigitte.de/beauty/haut/how-the-sun-sees-you-1209069/

Przeczytaj
Fotolia
Pielęgnacja Naturalne olejki do opalania
Chcecie aby Wasza skóra nabrała pięknego, brązowego koloru? Nie wątpimy w ich działanie pielęgnacyjne, ale czy są dobrym pomysłem w kwestii opalania?
Agnieszka Pulikowska
sierpień 08, 2016

Pragniecie ochronić swoją skórę przed promieniowaniem słonecznym jednocześnie chcąc zrobić to za pomocą naturalnych olejków? Od razu zaznaczamy, że nie są to dobre rozwiązania szczególnie dla posiadaczek jasnej karnacji , bowiem oleje posiadają niski SPF, czyli stopień w jakim jesteśmy chronione przed promieniowaniem UV. 1. Olejek kokosowy do opalania Posiada on jedynie 2-4 SPF, więc jest to niewielka ochrona. Nie można jednak zaprzeczyć, że ogólnie do jego właściwości należy łagodzenie podrażnień oraz działanie antybakteryjne , więc lepiej po niego sięgnąć dopiero po opalaniu, kiedy nasza skóra potrzebuje ukojenia i nawilżenia. 2. Olejek arganowy do opalania Ten olejek również nie zastąpi produktu z wysokim SPF, jednak niektórzy mimo wszystko twierdzą, że doskonale się sprawdza także jako ochrona, przy czym skóra szybciej się opala i na długo pozostaje złocista. Niemniej jednak my radzimy stosowanie go dopiero po opalaniu, w celu złagodzenia podrażnień . W tym go sprawdziłyśmy i jest naprawdę rewelacyjny.  3. Olejek marchewkowy do opalania Polecamy go szczególnie do samoopalania, niekoniecznie w celu ochrony przed mocnym promieniowaniem słonecznym. Olejek co prawda ułatwia opalanie , jednak warto zastosować dodatkową ochronę.  4. Olej rzepakowy do opalania Choć już wiele razy mówiło się o tym, że olej rzepakowy nie nadaje się do opalania, to mimo wszystko nie brakuje kobiet, które po niego sięgają właśnie w tym celu. Korzystając z niego bardzo łatwo o poparzenie słoneczne , szczególnie jeśli posiadamy jasną cerę.  Zapewne wiele kobiet stwierdzi, że dla nich  olejki są doskonałym sposobem na nabycie opalenizny, lecz my jednak odradzamy te metody i polecamy skorzystanie z odpowiednich kosmetyków z wysokimi filtrami . Jeżeli zastanawiacie się, jakie wybrać, sprawdźcie chociażby w naszym KWC.  Zobaczcie także:   Bezpieczne opalanie- co...

Przeczytaj
Fotolia
Pielęgnacja Balsam do opalania - jaki wybrać?
Choć wakacje powoli się kończą, niektórzy jeszcze czekają na swój wymarzony urlop. Sprawdźcie, jaki balsam do opalania wybrać na wyjazd na np. piękną, słoneczną plażę.
Agnieszka Pulikowska
sierpień 17, 2016

Większość kobiet lubi, kiedy ich skóra jest pokryta opalenizną. Różnica leży zazwyczaj tylko w jej intensywności. Jak wiadomo, na wakacjach nad polskim morzem jest różnie z pogodą i bywa, że na osiągnięcie idealnej opalenizny mamy zaledwie 2-3 dni. Jak zatem osiągnąć wymarzony brąz na skórze ? Kobiety próbują różnych sposobów. Zobaczcie także:   SOS po opalaniu Balsam brązujący do opalania Dwa w jednym? Rozwiązanie wydaje się genialne. Pytanie tylko, czy taki kosmetyk na pewno będzie nas odpowiednio chronił przed działaniem promieni słonecznych . Na forach możemy przeczytać opinie użytkowniczek, które twierdzą, że należy być w tym bardzo ostrożnym. Podkreślają one również, że po stosowaniu tego produktu w połączeniu z działaniem słońca, opalenizna może być bardzo mocna i wyglądać nienaturalnie. Lepiej skorzystać z balsamu przyspieszającego opalanie. Karotenowy balsam do opalania Wiele kobiet decyduje się właśnie na ten kosmetyk. Dlaczego? Ponieważ zawiera on wyciąg z karotenu , dzięki któremu skóra szybciej się opala na złoty kolor , a przy tym nasza upragniona opalenizna utrzymuje się dużo dłużej. Dodatkowo balsam z wyciągiem z karotenu doskonale nawilża skórę. Na rynku możecie znaleźć karotenowy balsam np. marki Nivea .  Jakie są Wasze sposoby na szybką i idealną opaleniznę?  Zobaczcie także:   Domowe kosmetyki z banana

Przeczytaj
10 mitów dotyczących opalania
PantherMedia
Pielęgnacja Sprawdzamy 10 popularnych faktów i mitów dotyczących opalania!
Bierzemy pod lupę 10 powszechnych opinii na temat opalania i sprawdzamy, które z nich są prawda, a które mitem! Sprawdźcie same!
Magdalena Borucińska
lipiec 27, 2010

1: W cieniu się nie opalę Promienie UVA oddziałują na skórę nawet w pochmurny dzień, a co gorsza przenikają przez chmury, szyby, a nawet ubrania. Stanowią aż 90% promieniowania słonecznego docierającego na ziemię i to bez względu na porę roku. Jedyna różnica jest taka, że zimą - analogicznie w cieniu - operują z mniejszym nasileniem. Nie bagatelizujmy jednak tego. Promienie UVA sprawiają, że godzina spędzona w samochodzie skończy się dla skóry tym, czym słoneczna sesja na plaży w pełnym słońcu. 2:  Nieważne czy Majorka, czy Mrągowo – zabieram ten sam filtr Filtr powinno się dobierać do fototypu i rodzaju skóry, a także w zależności od tego, gdzie zamierzamy spędzić wakacje. Warto kierować się zasadą: im wyższy filtr SPF, tym lepiej. Osoby z jasną karnacją (fototyp I: rude włosy i mleczna skóra oraz fototyp II: włosy blond i normalna skóra) o skórze wrażliwej na słońce, skłonnej do alergii powinny stosować filtr SPF 50+. Podobnie jeśli urlop spędzamy w miejscu o intensywnym nasłonecznieniu: w górach, nad morzem czy w tropikach. Najwyższa ochrona, czyli 50+, jest wskazana w Tajlandii, Egipcie, Turcji, na Kubie i Krecie. Niższe faktory (SPF 30, SPF 15) są odpowiednie dla skór wrażliwych na słońce, jednak przy normalnym nasłonecznieniu. 3: Opalanie przyspiesza starzenie skóry Promienie UV, a zwłaszcza UVA,   przyspieszają proces fotostarzenia się skóry. Okazuje się, że aż 80% zmarszczek powstaje w wyniku nadmiernej ekspozycji na słońce. Podczas gdy promienie UVB działają na powierzchni – wywołują opaleniznę, czasem powodują oparzenia słoneczne - to promienie UVA są znacznie bardziej niebezpieczne. Przenikają aż do głębokich warstw skóry, gdzie uszkadzają DNA komórek. Jeśli ten proces stale się powtarza, może dojść nawet do powstania zmian nowotworowych. UVA odpowiedzialne jest za alergie słoneczne (zaczerwienienie, swędzenie) oraz...

Przeczytaj