klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
masaż antycellulitowy
Pielęgnacja

Masaż antycellulitowy - jak go wykonać i jakie daje efekty?

Masaż antycellulitowy to doskonałe uzupełnienie dla kosmetyków na pomarańczową skórkę. Wykonanie go w domowych warunkach wcale nie jest takie trudne. W dodatku w tej technice nie potrzebujesz żadnych akcesoriów.
Redakcja Wizaz.pl
marzec 01, 2021

Masaż antycellulitowy potrafi zdziałać cuda tam, gdzie już sam krem i peeling nie dają rady! Najczęstszą przyczyną braku zauważalnych efektów jest sięganie po wyłącznie jeden sposób na cellulit. Dopiero połączenie aktywnych serów i kremów oraz oczywiście intensywnego masażu pomoże na dobre pozbyć się problemu. Żeby zobaczyć prawdziwe efekty, masaż antycellulitowy dobrze jest wykonać rano i wieczorem. W dodatku ważna jest technika  - lekkie muskanie skóry to zdecydowanie za mało...

Ta metoda zwalczania cellulitu naprawdę działa – zobacz nasz test!

Jak działa masaż antycellulitowy 

Masaż antycellulitowy to klucz do skuteczności kosmetyków na pomarańczową skórkę. Wskutek prawidłowo aplikowanego nacisku pobudzamy krążenie krwi i limfy, a także poprawiamy przemianę materii w komórkach tłuszczowych (adipocytach). Mają one ogromną wadę - nie znikają przy odchudzaniu, zmieniają jednak swoją objętość - magazynują tłuszcz lub się go pozbywają. Masaż ma za zadanie rozbić tłuszcz i poprawić wchłanianie substancji aktywnych. Dlatego masaż antycellulitowy i aktywnie działający krem to najlepsza para w walce o gładkie uda. 

W kremach na cellulit znajdziemy na przykład karnitynę i gluacynę, które hamują magazynowanie tkanki tłuszczowej, czy przyspieszającą przemianę materii kofeinę albo escynę, które mają działanie drenujące i przeciwzapalne. Ponieważ wchłanianie ich jest ściśle związane z pobudzaniem krążenia krwi, przy nakładaniu kremu kluczowy jest kierunek masowania ciała.

Aplikując balsam antycellulitowy należy wykonywać ruchy od kostek, kierując się ku górze wykonując ruchy głaskania – rozprowadzamy produkt, zwracając szczególną uwagę na najbardziej newralgiczne miejsca, czyli objęte cellulitem. Na brzuchu ruchy kuliste, pracując wokół pępka zgodnie z perystaltyką jelit - wyjaśnia Malwina Zasada, kosmetolog, trener krajowy i ekspert francuskiej marki Institut Esthederm.

efekty masażu antycellulitowego

Ekspertka Institut Esthederm nie porusza tematu masażu antycellulitowego przypadkowo. Kluczowy jest tu energiczny masaż ciała, który ma zapewnić nam skuteczność jak wysiłek na siłowni. Większość producentów o tym nie mówi, ale te zalecenia mogłyby dotyczyć właściwie wszystkich kosmetyków wyszczuplających i antycellulitowych. 

Jak wykonać masaż antycellulitowy?

Malwina Zasada opisała dla nas, jak powinien wyglądać prawidłowy masaż antycellulitowy:

W celu wykonania skutecznego masażu wyszczuplającego należy pamiętać o kilku technikach, tzn. głaskaniu, rozcieraniu oraz ugniataniu, jak i zakończeniu masażu delikatnym przemasowaniem (drenażem).

Masaż antycellulitowy krok po kroku:

  • głaskanie – ku górze (w tzw. kierunku dosercowym), najlepiej powtórzyć 3 razy przegłaskanie na początku i na końcu masażu;
  • następnie należy wykonać ruchy rozcierania, których zadaniem jest rozgrzanie tkanek (całą dłonią, najlepiej kosteczkami przy zgiętych palach, pracując przez łydki, wokół kolana i na całej długości ud), całą powierzchnią dłoni/lub kosteczkami wykonując mocne, posuwiste/koliste ruchu ku górze (z naciskiem). Technikę powtórzyć 3 razy;
  • techniki ugniatania, zarówno poprzecznego, jak i podłużnego (pracując głównie wokół kolana i na całej długości uda). Jedna ręka podciągana jest do góry, podczas gdy druga popycha, jak podczas ugniatania ciasta. Takie ruchy ugniatania należy powtórzyć 3 razy.

Na samym końcu dobrze zakończyć cały masaż delikatnym drenażem energicznie przesuwając zaciśniętą pięścią po całej długości ud - w górę i w dół.

Taki zabieg zajmuje dłuższą chwilę (od 10 do 20 minut), ale dzięki niemu skuteczność kosmetyków do ciała znacząco się polepszy, a cellulit wyraźnie zmniejszy.

Zobacz także: Cellublue – jak działa bańka antycellulitowa i jak ją stosować?

Efekty masażu antycellulitowego

Sumienne wykonywanie masażu antycellitowego przyniesie widoczne efekty już po dwóch tygodniach. Będzie trzeba jednak dłużej popracować, aby pomarańczowa skórka zupełnie zniknęła. Dużo zależy oczywiście od jej rozmiarów. Gwarantujemy jednak, że głęboki masaż z kosmetykami na cellulit, a przy okazji prowadzenie zdrowego stylu życia to najprostszy i najmniej inwazyjny przepis na ciało bez nieestetycznych grudek. 

 

Komentarze
bańka chińska masaż antycellulitowy w domu
Pielęgnacja Masaż bańką chińską ujędrnia skórę i zmniejsza cellulit!
Bańka chińska pozwala wygładzić i ujędrnić skórę oraz zmniejszyć widoczność cellulitu. Na masaż bańką chińską można się wybrać do salonu kosmetycznego lub wykonać go samodzielnie w domu.
Matylda Nowak
grudzień 18, 2019

Masaż bańką chińską to jeden z podstawowych zabiegów kosmetycznych  ujędrniających ciało i zmniejszających widoczność cellulitu . Cena takiego masażu wykonywanego w salonie kosmetycznym, gabinecie fizjoterapeuty lub centrum odnowy biologicznej zaczyna się od około 60 zł. Ale podobne efekty przy znacznie mniejszym wydatku można osiągnąć regularnie używając bańki chińskiej w domu. A najlepszym dowodem na to są idealnie gładka i sprężysta skóra na udach i pośladkach Natalii Siwiec, która sama regularnie masuje się bańką chińską . Fot.: iStock Bańka chińska - działanie Do masażu bańką chińską wykorzystuje się gumową bańkę, którą próżniowo zasysa się skórę i znajdującą się pod nią tkankę . Następnie, przesuwając bańkę po wybranym fragmencie ciała (np. udzie), powodujemy w tym miejscu:  pobudzenie krążenia krwi i co za tym idzie, lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek i skóry, wygładzenie i ujędrnienie skóry, rozbicie tkanki tłuszczowej powodującej cellulit, zmniejszenie przyczyniających się do obrzęku ciała zastojów wody i limfy, przyspieszenie wydalania z organizmu toksycznych produktów przemiany materii, rozluźnienie mięśni. Masaż bańką chińską - sprawdź, czego potrzebujesz Chcąc wykonać masaż bańką chińską w domu, przede wszystkim potrzebujesz bańki (albo najlepiej kilku baniek w różnych rozmiarach) wykonanej z elastycznej gumy. Konieczny jest też kosmetyk poślizgowy - może być to oliwka kosmetyczna lub nawet oliwa z oliwek . W trakcie masażu bańką chińską skóra rozgrzewa się i rozszerzają się jej pory, czego konsekwencją jest lepsze wchłanianie nałożonych na nią kosmetyków. Warto wykorzystać ten fakt i do masażu bańką chińską użyć produktu wzmacniającego jej działanie ujędrniające i antycellulitowe . Żeby w pełni wykorzystać pielęgnacyjny potencjał bańki chińskiej dobrze jest jako...

Przeczytaj
antycellulitowy peeling z Rossmanna
Newsy Antycellulitowy peeling za 3 zł z Rossmanna: "Jeszcze żaden nie dał mi takich efektów jak ten"
Świetny i tani peeling do ciała kupimy teraz w Rossmannie. Złuszcza i wygładza skórę, a regularnie stosowany zmniejsza widoczność pomarańczowej skórki.
Laura Osakowicz
listopad 19, 2020

Peelingi z kawą to hit na cellulit. Teraz dobry peeling kawowy kupimy w Rossmannie taniej niż zwykle. Drogeria obniżyła cenę  Isana, Kaffe & Mango z 3,99 zł  do jedynie 3,19 zł . Dlaczego warto zrobić zapas tego peelingu? Zobacz także:  Dieta na cellulit – sprawdź, co jeść, żeby pozbyć się pomarańczowej skórki Antycellulitowy peeling z Rossmanna Isana, Kaffe & Mango to suchy peeling zamknięty w poręcznej saszetce. Według wskazań producenta taka saszetka przeznaczona jest na jeden zabieg, ale Wizażanki przekonują, że przy umiejętnym stosowaniu spokojnie wystarcza nawet na dwa razy . Oznacza to, że jeden zabieg na ciało jak z salonu kosmetycznego mamy za niewiele ponad 1,50 zł!  W peelingu Isana znalazło się miejsce na kilka aktywnie działających składników: sól kawa olej jojoba Oprócz nich w składzie znajdziemy jeszcze tylko aromat mango, który uprzyjemnia każdorazowe stosowanie peelingu. Nie ma w nim żadnych konserwantów ani barwników.  Antycellulitowy peeling z produktem Isana, Kaffe & Mango najlepiej zacząć od nałożenia na suche ciało , a następnie rozpocząć masaż , szczególnie w problematycznych partiach, takich jak uda. Następnie można zmoczyć delikatnie ciało i powtórzyć masaż . Osoby o delikatnej, naczynkowej cerze powinny jednak zrezygnować z masażu peelingiem na sucho i od razu przejść do nakładania go na zwilżone ciało. Efekty da się zauważyć już po jednym użyciu - skóra staje się miękka i gładka . Drobinki soli i kawy intensywnie ścierają martwy naskórek i pobudzają krążenie , za to olej jojoba natłuszcza skórę, ale nie zapycha jej porów. Kawowy peeling Isana - opinie Wizażanki cenią ten produkt za niską cenę i...

Przeczytaj
cellulit
Pielęgnacja Dzięki tym masażerom zdecydowanie zmniejszysz sobie cellulit
Te proste gadżety uczynią twoją pomarańczową skórkę zdecydowanie mniej widoczną. Żeby wygładzić skórę nie wymagają podłączania do prądu, ani baterii!
Matylda Nowak
czerwiec 27, 2019

Nie ma sprawiedliwości na świecie - chyba, że chodzi o cellulit. Bo tą przypadłością los sprawiedliwie obdarzył prawie wszystkie kobiety. ;-) Pomarańczową skórę na pośladkach, udach lub brzuchu ma według różnych badań od 80 do 90 procent mieszkanek Ziemi. Nic dziwnego, że wobec takiej powszechności tego problemu, powstało mnóstwo jego rozwiązań. I, jak to zwykle w życiu bywa, najprostsze z nich okazują się jednymi z najbardziej skutecznych. Z pomocą niezbyt skomplikowanych, napędzanych siłą własnych mięśni masażerów można sobie  wygładzić i ujędrnić skórę, czyniąc cellulit w zasadzie niewidocznym . Fot.: iStock Zobacz także:  Masz cellulit? Sprawdź, jak skutecznie walczyć z nim w domu! Masażery antycellulitowe niewymagające podłączenia do prądu czy baterii Nic tak nie motywuje do walki z pomarańczową skórką, jak wiosna i lato. Im jest cieplej i im więcej ciała mamy w związku z tym odsłonić, tym łatwiej przychodzi nam rezygnacja ze  sprzyjającej powstawaniu cellulitu niezdrowej diety  oraz tym częściej docieramy na siłownię. Ale nie tylko ograniczenie cukru, soli i przetworzonego jedzenia, wyciskanie siódmych potów czy wsmarowywanie w siebie  antycellulitowych kosmetyków  pomoże nam w pozbyciu się pomarańczowej skórki. Jest też znacznie przyjemniejszy sposób na zmniejszenie cellulitu -  regularny i wykonywany w zaciszu własnej łazienki masaż . Uda, pośladki czy brzuch poddane działaniu jednego z prostych masażerów antycellulitowych, nie tylko staną się gładsze, ale też  zyskają piękny koloryt i staną się jakby smuklejsze .  Masażery z wypustkami Najważniejszym zadaniem masażera antycellulitowego jest  pobudzenie krążenia krwi i limfy . Gdy to się uda, skóra jest lepiej dotleniona i odżywiona, i co za tym idzie - zyskuje ładniejszy kolor, staje się gładsza i bardziej jędrna. Z organizmu usuwane są toksyny (produkty uboczne metabolizmu...

Przeczytaj
masaż lomi lomi
iStock
Styl życia Masaż lomi lomi na stres i odchudzanie - jak działa? 
Masaż lomi lomi to ulga dla duszy. Pozwala na maksymalne uwolnienie się od stresu, ale przy tym wspomaga procesy odchudzania. Podczas jego wykonania ważne są - olejki eteryczne, muzyka i siła nacisku rąk.
Marta Średnicka
październik 16, 2020

Masaż lomi lomi to inaczej "dotyk miękkiej, aksamitnej łapy zadowolonego kota". Hawajski rytuał jest bardzo intensywny, mocno odprężający i oparty na silne nacisku. Zaliczany jest do grupy masaży polinezyjskich, który daje odczucie błogości zarówno dla duszy, jak i ciała. Masaż lomi lomi wykonuje się dłońmi lub przedramionami. Co więcej, rytuał określany jest masażem kochających rąk. Ma za zadanie zaspokoić kontakt fizyczny, a przez ruchy rąk po ciele zapewnić uczucie akceptacji i ciepła. Dawniej zajmował nawet kilka dni, dziś jest znacznie krótszy, a sesja pozwala na długotrwałe rozluźnienie. Jak działa masaż lomi lomi? Masaż lomi lomi przeznaczony jest dla osób, które potrzebują odprężenia, relaksu i oderwania się od problemów. Nie bez powodu mówi się, że oddziałuje na trzy sfery życia - umysłową, duchową i cielesną. Dotyczący wszystkich partii ciała masaż, poprawia krążenie krwi, pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej, dzięki poprawie przemiany materii i wspomaganiu pracy układu trawiennego. Masaż lomi lomi działa rozluźniająco na mięśnie, poprawia pracę stawów i zwiększa ich ruchliwość. Po wyjściu od masażysty czujemy się więc silnie rozluźnieni, uspokojeni. Zobacz także:   Masaż twarzy – jakie daje efekty i jak go wykonać? Na czym polega masaż lomi lomi? Przystępując do masażu lomi lomi musimy mieć na względzie, że zabieg dotyczy całego ciała z wyłączeniem części intymnych. Każdy masaż dopasowany jest do potrzeb i stanu zdrowia pacjenta. Ten podczas lomi lomi znajduje się na kamiennym stole, a masaż wykonywany jest przy użyciu podgrzanych olejów. Osoba przeprowadzająca zabieg wykonuje go przy użyciu płynnych, pewnych ruchów. Osoba poddająca się zabiegowi jest niemal całkowicie naga. W tle przygrywa muzyka,...

Przeczytaj