Masz dość błyszczącej cery i krostek? Winowajcą może być TEN składnik potraw

Jod ma decydujący wpływ na rozwój mózgu, reguluje i przyśpiesza metabolizm, a także chroni organizm przed stanami zapalnymi i nowotworami. Jego niedobór objawia się m.in. długotrwałym zmęczeniem, brakiem koncentracji, łamliwością włosów oraz suchością skóry. Paradoksalnie najwięcej jodu w kuchni polskiej zawiera sól, którą powinniśmy ograniczać. By uzupełnić jego niedobory zaleca się spożywanie większej ilości ryb morskich, owoców morza, jarzyn (brokuły, szpinak), mleka i jego przetworów oraz picie wód stołowych i mineralnych z większą ilością jodu. Wysowianka - naturalna woda mineralna - produkowana jest od 1959r. przez Uzdrowisko Wysowa. Już samo picie 1 litra Wysowianki dziennie w 100% zaspokaja dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka w jod. Szczególnie zalecana jest dla kobiet w ciąży (potrzebują one jodu 2 razy więcej). Do wyboru mamy dwa rodzaje wody mineralnej Wysowianka: Woda wysokozmineralizowana z naturalnym jodem gazowana i lekko gazowana - 1,99zł / 1,5l Woda średniozmineralizowana Wysowianka Zdrój gazowana i niegazowana - 1,49zł / 1,5l

Jeśli planujesz zrobić sobie domowe spa (najlepiej zgodnie z naszą instrukcją) , radzimy ci najważniejszą jego częścią uczynić kąpiel solankową. Dlaczego? Bo po wymoczeniu się w wysoko zmineralizowanej wodzie poczujesz się pod każdym względem lepiej . A my podpowiemy ci, jak ten rodzaj kąpieli leczniczej oferowany normalnie przez sanatoria i gabinety odnowy biologicznej przygotować sobie w domu.  Fot.: iStock Co to jest solanka? Solanka to rodzaj wody wysoko zmineralizowanej, w której składzie znajdziemy głównie chlorek sodu. Jony chlorkowe i sodowe wpływają na pracę układu nerwowego . Pod ich wpływem zwiększa się wydzielanie hormonów: histaminy, która reguluje napięcie mięśni gładkich, wydzielanie gruczołowe, wspomaga koncentrację oraz gojenie ran, serotoniny, która jest odpowiedzialna za nasze zasypianie, nastrój, potrzeby seksualne i apetyt oraz adrenaliny, która między innymi powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych. Oprócz jonów chlorkowych i sodowych w solance znajdują się również związki siarki, potasu, magnezu, jodu i bromu. Kąpiel solankowa - działanie W trakcie kąpieli solankowej związki chemiczne przenikają przez skórę, docierając do zakończeń nerwowych , uśmierzając ból oraz wpływając na stan psychiczny kąpiącej się osoby. Podczas kąpieli dochodzi także do inhalacji, czyli wdychania pary wodnej wzbogaconej substancjami oddziałującymi na organizm.  W sanatoriach czy gabinetach odnowy biologicznej lecznicza kąpiel solankowa jest zalecana przy: przewlekłych chorobach dróg oddechowych i zatok, zwyrodnieniowych chorobach reumatycznych, obniżonej odporności organizmu i rekonwalescencji po ciężkich chorobach, otyłości, niektórych chorobach ginekologicznych, astmie oskrzelowej będącej reakcją alergiczną oraz przy zaburzeniach neurowegetatywnych u dzieci (zaburzeniach snu, oddychania, trawienia, oddawania moczu). Kąpiel...

Sól z Morza Martwego ma nie tylko działanie lecznicze, ale także pielęgnuje skórę, relaksuje i uzupełnia niedobory pierwiastków. Najbardziej popularnym sposobem na wykorzystanie jej niezwykłych właściwości są kąpiele solankowe. Dzięki nim znacznie poprawi się kondycja naszej skóry. Kąpiele z solą z Morza Martwego są polecane szczególnie dla osób z problemami skórnymi, takimi jak cellulit i rozstępy, a także łuszczyca oraz trądzik. Sól z Morza Martwego - jakie ma właściwości? Sól z Morza Martwego zawiera składniki mineralne, które mają zbawienny wpływ na naszą skórę. Są to między innymi: magnez, chlorki, potas, wapń, sód, bromki. Kąpiele w wodzie z solą z Morza Martwego poprawią krążenie krwi, złagodzą objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, a także zadziałają leczniczo na infekcję jamy ustnej. Jednak największe zmiany dostrzeżemy w kondycji naszej skóry. Sól oczyści skórę z toksyn, dogłębnie ją odżywi oraz złagodzi alergie i podrażnienia skóry. Dodatkowo możemy liczyć na zredukowanie cellulitu , rozstępów, blizn i płytkich zmarszczek. Regularne kąpiele w osolonej wodzie wyleczą problemy skórne, takie jak łuszczyca czy łojotok. Świetnie sprawdzą się również w walce z trądzikiem różowatym i młodzieńczym. Zobacz także: Sól do kąpieli - dlaczego warto jej używać? Sól do kąpieli DIY. Zastosowanie soli z Morza Martwego Sól z Morza Martwego stosowana jest przede wszystkim w kąpielach solankowych. Tego typu leczniczo-pielęgnacyjną kąpiel możemy sobie przygotować również w domu. Wystarczy wrzucić około 200 g soli do ciepłej wody. Powinna ona mieć maksymalnie 40 stopni Celsjusza. Kąpiel z solą z Morza Martwego powinna trwać od 15 do maksymalnie 25 minut. Aby zauważyć efekty, należy brać kąpiel solankową minimum 3 razy w tygodniu. Poprawa kondycji skóry będzie widoczna już po 1-2 miesiącach regularnych...

Jednym z najważniejszych powodów prawie każdego trądziku – pospolitego, różowatego, grudkowego czy torbielowatego – jest łojotok wywołany przez zaburzenia hormonalne. Ale niezależnie od przyczyn, przebiegu czy metod leczenia tych chorób, mają one jeszcze jedną wspólną cechę – ich nasilenie i często też wyleczenie zależy od spożywanego jedzenia. Bo dieta może zarówno zaostrzyć objawy trądziku, jak i nas przed nimi uchronić! Fot.: iStock Trądzik – czego nie jeść Jedzenie wpływa na naszą gospodarkę hormonalną, skład i ilość wydzielanego łoju, aktywność wywołujących stan zapalny bakterii oraz nasilenie tego stanu. Od lat naukowcy wskazują na grupy pokarmów, które mogą przyczyniać się do zaostrzenia objawów trądziku i znacząco utrudnić jego leczenie.  Mleko i produkty mleczne Spożywanie mleka (zwłaszcza odtłuszczonego) powoduje podniesienie w organizmie poziomu insuliny i insulinopodobnego czynnika wzrostowego (IGF-1). Ich wysoki poziom przyczynia się do nieprawidłowego złuszczania korneocytów (marstwuch komórek naskórka) oraz rozrostu sebocytów – komórek gruczołu łojowego (specyficznych komórek naskórka), które wydzielają sebum. Czyli, przyczyniając się do powiększenia się sebocytów, nabiał powoduje zwiększone wydzielanie łoju i blokowanie ujść gruczołów łojowych.  Ładunek glikemiczny Zaostrzenie objawów trądziku zaobserwowano również przy spożywaniu jedzenia o tak zwanym wysokim ładunku glikemicznym (ŁG). Ładunek glikemiczny to wskaźnik dokładniejszy niż indeks glikemiczny . Określa on wpływ danej żywności na zmiany poziomu cukru we krwi, uwzględniając zarówno rodzaj węglowodanów zawartych w jedzeniu, jak i ich ilość zawartą w jego porcji.  Dieta o wysokim ładunku glikemicznym prowadzi do wysokiego poziomu insuliny, konsekwencją czego jest wzrost insulinopodobnego czynnika wzrostowego (IGF-1) i we efekcie...