klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
olej lniany właściwości zastosowanie
Pielęgnacja

Olej lniany do picia, jedzenia i pielęgnacji!

Olej lniany to prawdziwy cud natury. Sprawdza się zarówno spożywany, jak i stosowany do pielęgnacji skóry oraz włosów.
Matylda Nowak
grudzień 06, 2019

Tłoczony na zimno z nasion lnu (nasion siemienia lnianego) olej to produkt wszechstronny, znajdujący zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w łazience. Bogaty w witaminę E i nienasycone kwasy tłuszczowej olej lniany można pić, dodawać do potraw lub aplikować na skórę i włosy. Sprawdzi się zarówno przy chorobach układu pokarmowego, jak i przy regulowaniu produkcji sebum czy pielęgnacji suchych włosów.

Fot.: iStock

Co Ida Nowakowska zrobiła, kiedy dowiedziała się, że jest w ciąży? Jej reakcja mówi wszystko!

Olej lniany - właściwości

Największą zaletą oleju lnianego jest duża zawartość niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) - kwasów omega-6 i omega-3. Kwasy te są budulcem błon komórkowych, zmniejszają poziom tak zwanego złego cholesterolu (LDL), regulują poziom trójglicerydów we krwi, pomagają zachować organizmowi równowagę hormonalną i wpływają na stan skóry oraz jej wytworów (włosów i paznokci).

Oprócz NNKT, olej lniany zawiera także:

  • duże ilości witaminy E, która jest silnym antyoksydantem oraz
  • lignany, czyli fitoestrogeny hamujące produkcję wolnych rodników oraz regulują pracę układu hormonalnego.

Olej lniany - zastosowanie

Picie i jedzenie oleju lnianego (nie podgrzewanego, ale dodawanego na przykład do sałatek) zaleca się osobom:

  • narażonym na choroby układu krążenia,
  • z nadciśnieniem,
  • chorującym na wrzody żołądka i dwunastnicy oraz stany zapalne jelit 
  • cierpiącym na torbiele jajników.

Olej lniany na twarz

Olej lniany świetnie sprawdzi się też w pielęgnacji cery odwodnionej i przetłuszczającej się. Zawarta w nim witamina E neutralizuje wolne rodniki przyspieszające starzenie się skóry, wygładza ją, nawilża oraz działa przeciwzapalnie. Ponadto, natłuszczając cerę, witamina E sprawia, że zaczyna ona wydzielać mniejsze ilości sebum. Olej lniany można stosować zamiast kremu nawilżającego (po nałożeniu na skórę serum), albo dodawać kilka jego kropel do swojego ulubionego kosmetyku.

Olej lniany na włosy

Olej lniany polecany jest do pielęgnacji skóry głowy przy łupieżu. Nakładany na włosy uelastycznia je, nawilża, zapobiega ich łamaniu i puszeniu się. Można stosować go do olejowania włosów lub nakładać go na ich końcówki - po umyciu i osuszeniu ręcznikiem, ale przed użyciem suszarki.

Zobacz także: Olej konopny stał się kosmetycznym hitem. Pomoże nawet na pryszcze i egzemę!

Olej lniany zimnotłoczony kupimy zarówno w sklepie spożywczym, jak i w aptece. Za jego litr zapłacimy około 30 zł.

Zdjęcie główne: iStock

Komentarze
olej lniany na włosy
iStock
Pielęgnacja Olej lniany na włosy - jak działa i jak go stosować?
Olej lniany sprawi, że włosy będą mocne, lśniące i odżywione, a także przyspieszy ich wzrost. Jak stosować olej lniany na włosy? Olejowanie włosów, maski i odżywki, olejek na końcówki, suplementacja.

Olej lniany to bogate źródło kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Dzięki zawartości tych składników, możemy się cieszyć jego niezwykłymi właściwościami. Regularne stosowanie tego oleju poprawi kondycję naszych włosów i skóry, a także będziemy mogli zauważyć korzyści zdrowotne. Olej lniany można stosować na kilka różnych sposobów, takich jak na przykład olejowanie włosów czy suplementacja wewnętrzna. Olej lniany na włosy - jak działa? Kwasy omega-3, zwarte w oleju lnianym, dogłębnie odżywiają cebulki włosów. Dzięki temu włosy rosną zdecydowanie mocniejsze, grubsze i bardziej lśniące. Ponadto możemy znacznie ograniczyć wypadanie włosów i stymulować ich szybszy wzrost. Taka sama zawartość kwasów omega-3 i omega-6 sprawia, że olej lniany ma działanie antybakteryjnie. Sprawdzi się więc także w przypadku chorób skóry, takich jak łupież czy łuszczyca. Regularne stosowanie oleju lnianego na włosy, zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie, znacznie poprawi ich kondycję. Będą one mocne i lśniące, pozbędziemy się problemu wypadania włosów czy zniszczonych, rozdwajających się końcówek . Zabiegi domowe z olejem lnianym nawilżą i odżywią włosy, a także domkną ich łuski. Jak stosować olej lniany na włosy? Olej lniany na włosy możemy stosować na kilka różnych sposobów. Najprostszym rozwiązaniem jest dodanie kilku kropel oleju do naszych ulubionych kosmetyków do włosów. Świetnie się sprawdzi w połączeniu z regenerującą maską i nawilżającą odżywką. Równie skuteczne będzie wykorzystanie oleju do olejowania włosów. Przy okazji możemy stosować go jako suplement diety, przyjmując go doustnie i wzmacniając włosy od wewnątrz. Olejowanie włosów olejem lnianym Olej lniany najlepiej się sprawdzi na włosach wysokoporowatych, zniszczonych, przesuszonych i kręconych. Na włosy nakładamy 1-2 łyżki oleju i dokładnie rozcieramy na długości...

Przeczytaj
olej lniany na twarz
iStock
Pielęgnacja Olej lniany na twarz – jakie daje efekty i jak go stosować?
Olej lniany reguluje pracę gruczołów łojowych, nawilża i ujędrnia skórę, a także przeciwdziała powstawaniu zaskórników. Świetnie się sprawdzi w walce z różnymi rodzajami trądziku. Jak stosować olej lniany na twarz?
Aneta Zygmuntowicz
kwiecień 14, 2020

Olej lniany ze względu na swoje właściwości świetnie się sprawdzi u posiadaczek cery tłustej, mieszanej i problematycznej. Przede wszystkim nie zapycha porów i nie obciąża skóry nawet przy regularnym stosowaniu bezpośrednio na twarz. Możemy go również wykorzystać do oczyszczania skóry olejami lub dodawać do naszych ulubionych kosmetyków, aby wzmocnić ich działanie pielęgnujące. Olej lniany na twarz - właściwości i efekty Olej lniany to naturalny kosmetyk, który posiada wiele właściwości pielęgnacyjnych. Sprawdzi się przy każdym typie cery, lecz najlepsze działanie wykazuje na skórze mieszanej bądź tłustej. Jego głównym zadaniem jest regulowanie pracy gruczołów łojowych, dzięki czemu skóra ani się nie przetłuszcza, ani nie jest nadmiernie przesuszona. Ze względu na to, że łagodzi zaczerwienienia, świetnie zadziała na cerę naczynkową. Olej lniany przy regularnym stosowaniu na skórę twarzy ma działanie: nawilżające i natłuszczające, regulujące pracę gruczołów, zapobiegające powstawaniu trądziku i innych zmian zapalnych na skórze, zapobiegające powstawaniu zaskórników , minimalizujące pory skóry, ujędrniające i wygładzające skórę, łagodzące podrażnienie i zaczerwienienia, antybakteryjne. Jak stosować olej lniany na twarz? Olej lniany na twarz możemy stosować na kilka różnych sposobów. Ma on wszechstronne działanie, dlatego sprawdzi się zarówno do oczyszczania, jak i pielęgnacji naszej skóry. Olej lniany jako serum lub krem na noc Olej lniany nie działa komedogennie, czyli nie zapycha porów , dlatego można go stosować bezpośrednio na skórę twarzy . Wystarczy nałożyć kilka kropel naturalnego kosmetyka. Oczywiście wcześniej twarz powinna być dokładnie oczyszczona i stonizowana. Olej lniany ze względu na swoją dość tłustą konsystencję najlepiej sprawdzi się podczas wieczornej pielęgnacji jako alternatywa dla...

Przeczytaj
olej z awokado
iStock
Pielęgnacja Olej z awokado – jakie ma właściwości i jak go używać?
Olej z awokado ma silne działanie nawilżające i odżywcze, wzmacnia włosy i skórę głowy, a dodatkowo spowalnia procesy starzenia skóry. W jaki sposób stosować olej z awokado na skórę i włosy?
Aneta Zygmuntowicz
styczeń 08, 2020

Olej z awokado pozyskiwany jest z miąższu owoców awokado, które bogate jest w zdrowe kwasy tłuszczowe, witaminy i składniki mineralne. Powszechnie wykorzystywany jest zarówno w kuchni, jak i kosmetyce. Olej z awokado ma zbawienny wpływ na skórę twarzy, ciała, a także włosy i skalp. Można stosować go samodzielnie, dodawać do ulubionych kosmetyków oraz tworzyć domowe preparaty na jego bazie.  Olej z awokado - właściwości Olej z awokado jest bogaty w tłuszcze, witaminy i składniki odżywcze. W jego składzie znajdziemy między innymi: kwasy tłuszczowe: Omega-9 i Omega-6, witaminy: A E, C, D, K i witamin z grupy B , składniki mineralne: magnez, mangan, żelazo, fosfor, potas, sód, cynk. Olej z awokado z łatwością wnika w głębokie warstwy skóry, dzięki czemu dogłębnie ją odżywia i nawilża. Dzięki wysokiej wchłanialności łagodzi stany zapalne skóry, ułatwia pozbywanie się nadmiaru sebum oraz usuwa martwy naskórek. Dzięki dużej zawartości witaminy A i E działa zbawiennie na skórę, widocznie ją wygładza i ujędrnia, a także ma właściwości przeciwzmarszczkowe. Antyoksydanty zawarte w oleju z awokado spowalniają procesy starzenia, a także chronią skórę przed nowotworami. Olej z awokado - zastosowanie w kosmetyce Olej z awokado wykorzystywany jest do pielęgnacji skóry twarzy, ciała oraz włosów. To naturalny kosmetyk, który nie zawiera szkodliwych substancji, takich jak: parabeny, silikony i konserwanty. Można go stosować samodzielnie do olejowania włosów, na skórę twarzy i ciała, ale również dodawać kilka kropel do kosmetyków. Olej z awokado sprawdzi się do każdego typu skóry, szczególnie jednak polecany jest w przypadku cery suchej lub cery problematycznej . Olej z awokado na twarz i ciało Olej z awokado wykorzystywany jest w produktach pielęgnacyjnych ze względu na silne właściwości nawilżające i odżywcze. Regularne stosowanie oleju z awokado...

Przeczytaj
olej z wiesiołka na twarz na włosy trądzik atopowe zapalenie skóry trądzik łupież zniszczone włosy włosy wysokoporawate
Pielęgnacja Olej z wiesiołka na twarz i włosy – sprawdź jego działanie
Olej z wiesiołka zwiększa elastyczność skóry i wyrównuje jej koloryt. Jest polecany zwłaszcza osobom cierpiącym na trądzik, łuszczycę i atopowe zapalenie skóry. Olej z wiesiołka wzmacnia także włosy.
Matylda Nowak
kwiecień 07, 2020

Olej z wiesiołka to jeden z najcenniejszych olejów kosmetycznych. Znajdziemy go w mydłach, kremach, odżywkach i szamponach do włosów. Można także stosować go w czystej postaci lub dodawać do ulubionych kosmetyków. Regularnie stosowany olej z wiesiołka poprawia stan skóry i włosów oraz opóźnia starzenie się . Fot.: iStock Olej z wiesiołka – skład i działanie pielęgnacyjne Wiesiołek to niepozorna roślina, którą możemy znaleźć na polach i łąkach. Wyciskany z jej nasion olej może być spożywany i stosowany do pielęgnacji ciała. Suplementy z olejem z wiesiołka   pomagają leczyć trądzik i łuszczycę , ułatwiają odchudzanie oraz usprawniają pracę mózgu i układu odpornościowego. Swoje kosmetyczne działanie olej z wiesiołka zawdzięcza wysokiej zawartości związków chemicznych o silnym działaniu przeciwutleniającym oraz przeciwdrobnoustrojowym . W oleju z wiesiołka znajdziemy zabezpieczającą przed niszczycielskim wpływem wolnych rodników witaminę E i selen, działający przeciwzapalnie magnez oraz wspomagający regenerację cynk. Olej z wiesiołka  zawiera również saponiny, polifenole i glikolipidy  – związki chemiczne, które działają:  przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo, przeciwwirusowo i antyoksydacyjnie . Ale zdecydowanie najważniejszymi składnikami oleju z wiesiołka są  niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) – alfa-linolowy i gamma-linolenowy. Kwasy te : działają przeciwzapalnie, zapobiegają transepidermalnej utracie wody, działają regenerująco.  Olej wiesiołka na twarz Stosując czysty olej z wiesiołka lub dodając kilka jego kropel do ulubionego kremu czy serum dość szybko zauważymy, że skóra stanie się dzięki niemu gładsza i bardziej elastyczna . Zmniejszy się także nieprzyjemne uczucie jej napięcia i poprawi się jej nawilżenie. Olej z nasion wiesiołka sprawi także, że skóra...

Przeczytaj