klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Pielęgnacja

Picie odtłuszczonego mleka powoduje trądzik?

Każdy, komu przyszło walczyć z trądzikiem, prawdopodobnie usłyszał, że przyczyną problemu może być nabiał. Zwykle wolimy wybierać kolejne, polecane przez znajomych diety-cud, których efekt nierzadko jest po prostu znikomy. Innym razem słyszymy, że nabiał nie ma tutaj nic do rzeczy. Chociaż kwestia nie jest do końca rozstrzygnięta, ostatnie badania dają nam pewną wskazówkę.
Monika Orzechowska
czerwiec 19, 2016

Jak wynika z badań opublikowanych w „Journal of the American Academy of Dermatology”, picie odtłuszczonego mleka może być przyczyną trądziku u nastolatków. Andrea Zaenglein, profesor dermatologii i dermatologii dziecięcej z Penn State College of Medicine w Hershey (Pensylwania) i zarazem współautorka badań tłumaczy, że przyjrzała się 225 nastolatkom w wieku od 14 do 19 lat, którzy mieli umiarkowany trądzik lub nie mieli go wcale. Okazało się, że dzieci z umiarkowanym trądzikiem piły więcej mleka odtłuszczonego, a dzieci bez trądziku – mleka pełnotłustego.

Czytaj też:  O czym świadczy stan Twojej cery? Oto wpływ diety na wygląd twarzy

Jak można wytłumaczyć taką zależność? Andrea Zaenglein twierdzi, że w trakcie odtłuszczania mleka usuwanego są z niego dobroczynne witaminy i składniki odżywcze, np. kwasy tłuszczowe wykazujące działanie przeciwzapalne. Dermatolog dochodzi więc do wniosku, iż w swoich staraniach o uczynienie posiłków zdrowszymi zbyt mocno ingerujemy w to, co naturalne.

Czytaj też:  5 pokarmów, które niszczą twoją skórę i powodują trądzik!

Niestety, badania nie dają pewności, że rezygnacja z chudego mleka na rzecz tłustego zredukuje trądzik. Nie da się jednak nie zauważyć, że nasza dieta ma związek ze zmianami skórnymi.


Amerykańscy lekarze tłumaczą, że odtłuszczone mleko ma wyższe stężenie niektórych hormonów. Inne badania wykazują ponadto, że picie pełnotłustego mleka wiąże się z mniejszym ryzykiem występowania cukrzycy i nadwagi.

Niewykluczone więc, że z częstością występowania trądziku związana jest insulina, która może powodować namnażanie się komórek odpowiedzialnych za wydzielanie sebum.

Czytaj też:  Życie bez trądziku – jak leczyć trądzik u dorosłych

Jako że wciąż brakuje jednoznacznych badań dających konkretne i pewne odpowiedzi, można przyjąć, że jedną z bezpośrednich przyczyn trądziku są stany zapalne w organizmie. W interesie wszystkich, którzy z tym problemem walczą, jest więc zapobiec ich powstawaniu.

Komentarze
Fotolia
Pielęgnacja Skuteczne kremy na trądzik
Borykacie się z trądzikiem? Mamy dla was kolejny zestaw porad, jak sobie z nim poradzić.

Kiedy mamy problem z trądzikiem i nie chcemy sięgać po leki stosowane doustnie, z pomocą często przychodzą specjalne kremy i maści. Oto niektóre z nich. Krem z cynkiem na trądzik Wykazuje on działanie przede wszystkim wysuszające, przeciwbakteryjne i ściągające , a co za tym idzie, także złuszczające, dlatego należy go stosować bezpośrednio na zmianę, ale nie na otwartą ranę. Jeżeli chcecie uzyskać jeszcze mocniejszy efekt wysuszenia, sięgnijcie po krem cynkowy z kwasem salicylowym, który dodatkowo odkazi skórę. Krem nawilżający na trądzik Tak jak wiele kosmetyków, tak i krem nawilżający powinno się skonsultować z lekarzem lub farmaceutą. Warto, aby krem do skóry trądzikowej miał też właściwości przeciwzapalne. Powinien on mieć też  lekką konsystencję i zawierać ekstrakty z ziół (najlepiej tych wskazanych do walki z trądzikiem ). Dlaczego warto go stosować? Osoby borykające się z trądzikiem często sięgają po preparaty mocno wysuszające skórę , co z kolei prowadzi do jeszcze większej produkcji sebum . Mocno oczyszczona i wysuszona skóra potrzebuje dobrego nawilżenia. Krem z retinolem na trądzik Retinol jest znany głównie z tego, że reguluje wydzielanie sebum , dzięki czemu skóra mniej się przetłuszcza, pory zostają odblokowane oraz zwężone i co najważniejsze, zapobiega powstawaniu zaskórników oraz pryszczy. Krem z krzemem na trądzik Najbardziej popularny jest specyfik nazywany po prostu " Krem specjalny do cery trądzikowej z krzemem ", o którym opinie znajdziecie w naszym KWC . Ma on łagodzić zmiany i zapobiegać powstawaniu nowych. Niektórzy jednak narzekają, że zbyt mocno wysusza, dlatego warto go aplikować punktowo. Można go stosować dopiero po wcześniejszej aplikacji kremu nawilżającego . Zobaczcie także:   Picie odtłuszczonego mleka powoduje trądzik?

Przeczytaj
trądzik neuropatyczny
123rf
Pielęgnacja Wyciskasz pryszcze?
Nie możesz powstrzymać się do wyciskania i rozdrapywania krostek? To najprawdopodobniej trądzik neuropatyczny! Spytaliśmy eksperta, doktor Edytę Engländer, o to skąd się bierze i jak najlepiej leczyć trądzik z zadrapania.
Magdalena Borucińska
sierpień 05, 2013

Czym jest trądzik neuropatyczny? Jest to rodzaj trądziku występujący u osób, które nałogowo rozdrapują i wyciskają krostki, grudki i zaskórniki. Jego inne nazwy to trądzik przeczosowy, trądzik z zadrapania, trądzik neurogenny lub acne excoriée. U kogo najczęściej występuje trądzik z zadrapania? Trądzik neuropatyczny występuje u osób znerwicowanych, które mają wysoki poziom lęku, nie radzą sobie ze swoimi emocjami, chorobliwie dążą do perfekcji, miewają skłonności do samookaleczeń. Pacjenci ci, podobnie jak osoby z anoreksją, mają zaburzony obraz siebie, nie widzą, że rany i blizny po rozdrapaniu szpecą ich bardziej niż niedoskonałości, zaskórniki i krosty. Jak powstaje trądzik neuropatyczny? Do trądziku z rozdrapania może dojść nawet przy niewielkich zmianach skórnych. Bardzo często leczą się na tę dolegliwość pacjentki z naprawdę subtelnymi zmianami, które samodzielnie próbują doprowadzić swoją skórę do „perfekcji”. Właśnie po takich „zabiegach” trafiają do gabinetu dermatologa. W swojej praktyce miałam przypadki, gdy na skórze nie było już śladu pierwotnych zmian, czyli zaskórników, natomiast cała twarz, ramiona, czy plecy pokryte były ranami, strupami i bliznami. Trądzik przeczosowy - leczenie Jest to dolegliwość z zakresu psychodermatolgii. Lecząc tę chorobę powinno się więc działać dwutorowo – z jednej strony leczyć zmiany skórne, z drugiej pacjentka powinna poddać się terapii u psychologa, a w ostrych przypadkach u lekarza psychiatry. Leczenie dermatologiczne i psychologiczne powinno odbywać się równocześnie. Samo leczenie dolegliwości skórnych, bez podjęcia terapii psychologicznej, może nie przynieść pozytywnych efektów. Nawet jeśli stany zapalne i rany zostaną zaleczone, skóry pacjentki na chwilę się uspokoi i poprawi, to zawsze znajdzie ona jakąś niedoskonałość, którą będzie próbowała usunąć – co...

Przeczytaj
trądzik dieta indeks glikemiczny sól słodycze białe pieczywo witamina E cynk
Pielęgnacja Dieta na trądzik – co jeść, żeby nie mieć krostek i zaskórników
Dieta ma wpływ na trądzik! Pokarmy o wysokim ładunku glikemicznym lub znacząco zwiększające poziom glukozy we krwi powodują pogorszenie stanu cery. Tymczasem dla osób spożywających regularnie kwasy omega-3, cynk czy karotenoidy trądzik nie jest problemem...
Matylda Nowak
luty 06, 2020

Jednym z najważniejszych powodów prawie każdego trądziku – pospolitego, różowatego, grudkowego czy torbielowatego – jest łojotok wywołany przez zaburzenia hormonalne. Ale niezależnie od przyczyn, przebiegu czy metod leczenia tych chorób, mają one jeszcze jedną wspólną cechę – ich nasilenie i często też wyleczenie zależy od spożywanego jedzenia. Bo dieta może zarówno zaostrzyć objawy trądziku, jak i nas przed nimi uchronić! Fot.: iStock Trądzik – czego nie jeść Jedzenie wpływa na naszą gospodarkę hormonalną, skład i ilość wydzielanego łoju, aktywność wywołujących stan zapalny bakterii oraz nasilenie tego stanu. Od lat naukowcy wskazują na grupy pokarmów, które mogą przyczyniać się do zaostrzenia objawów trądziku i znacząco utrudnić jego leczenie.  Mleko i produkty mleczne Spożywanie mleka (zwłaszcza odtłuszczonego) powoduje podniesienie w organizmie poziomu insuliny i insulinopodobnego czynnika wzrostowego (IGF-1). Ich wysoki poziom przyczynia się do nieprawidłowego złuszczania korneocytów (marstwuch komórek naskórka) oraz rozrostu sebocytów – komórek gruczołu łojowego (specyficznych komórek naskórka), które wydzielają sebum. Czyli, przyczyniając się do powiększenia się sebocytów, nabiał powoduje zwiększone wydzielanie łoju i blokowanie ujść gruczołów łojowych.  Ładunek glikemiczny Zaostrzenie objawów trądziku zaobserwowano również przy spożywaniu jedzenia o tak zwanym wysokim ładunku glikemicznym (ŁG). Ładunek glikemiczny to wskaźnik dokładniejszy niż indeks glikemiczny . Określa on wpływ danej żywności na zmiany poziomu cukru we krwi, uwzględniając zarówno rodzaj węglowodanów zawartych w jedzeniu, jak i ich ilość zawartą w jego porcji.  Dieta o wysokim ładunku glikemicznym prowadzi do wysokiego poziomu insuliny, konsekwencją czego jest wzrost insulinopodobnego czynnika wzrostowego (IGF-1) i we efekcie...

Przeczytaj
kobieta trzyma kubek kawy
iStock
Pielęgnacja Kawa nie tylko nie szkodzi cerze, ale wręcz łagodzi objawy trądziku różowatego!
Wyniki najnowszych badań nie pozostawiają cienia wątpliwości! Kawa nie tylko nie szkodzi cerze, ale wręcz łagodzi jedną z najpoważniejszych jej chorób.
Matylda Nowak
październik 31, 2018

Przez wiele lat kawa nie miała najlepszej opinii . Zarzucono jej, że szkodzi naszemu zdrowiu i urodzie - miała nas miedzy innymi odwadniać, wypłukiwać z organizmu potrzebne elektrolity... W ostatnich latach jednak większość ze stawianych kawie zarzutów została obalona , a jedyną jej wadą niezmiennie pozostał pozostawiany przez nią na zębach ciemny osad . Teraz okazało się, że kawa jest wybawieniem dla osób ze skłonnością do trądziku różowatego , gdyż chroni ona przed wystąpieniem stanu zapalnego, a według niektórych może wręcz złagodzić jego objawy . Fot.: Pinterest Zobacz także: Sprawdź, co nasila objawy trądziku różowatego i jak pielęgnować ten typ skóry! Kawa chroni przed trądzikiem różowatym Trądzik różowaty to przewlekła choroba zapalna skóry  objawiająca się silnym zaczerwieniem skóry, pękającymi naczynkami krwionośnymi i krostkami . Chociaż na trądzik różowaty cierpi około 5 procent ludzi na świecie (tylko w USA chorych jest 14 milionów ludzi), naukowcy nie są do końca pewni, co jest przyczyną tej choroby. Wiadomo, że  narażone na nią są osoby z cerą jasną i naczyniową , a jej wystąpieniu sprzyja łojotok lub nieprawidłowy skład łoju, alergie pokarmowe , nieprawidłowa dieta, zakażenie bakteryjne i gwałtowne zmiany temperatur.  Fot.: Pinterest Z badań opublikowanych przez Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne JAMA wynika, że regularne picie kawy zmniejsza ryzyko wystąpienia trądziku różowatego . Naukowcy wykorzystali dane dotyczące 82737 kobiet, które uczestniczyły w badaniu w latach 1991-2005. W ciągu 14 lat u 4945 z nich zdiagnozowano trądzik różowaty. W trakcie tego badania zbierano między innymi informacje na temat ilości spożywanej przez jego uczestniczki kawy. Okazało, że u kobiet, które dziennie piły co najmniej cztery filiżanki kawy ryzyko wystąpienia trądziku różowatego było o 23 procent niższe  niż u...

Przeczytaj