klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
kobiece nogi
Fotolia, materiały PR
Pielęgnacja

Pokochaj swoje nogi!

Mężczyźnie je uwielbiają, natomiast kobiety często nie są z nich zadowolone. Narzekają, że są za krótkie, za grube, za mało jędrne, albo w ogóle nie takie jak trzeba. Tymczasem każde kobiece nogi mogą być piękne – trzeba tylko podkreślić ich wyjątkowość!
Materiał partnera
kwiecień 10, 2017
kobieta w łazience

Wyjątkowe, bo Twoje własne

Wiele kobiet ma kompleksy na punkcie swoich nóg, mając przed oczyma wychudzone modelki i zawsze piękne gwiazdy z pierwszych stron gazet. Zapominamy, że na ich perfekcyjne wizerunki pracują sztaby specjalistów, nie wyłączając fotografów i grafików komputerowych. Tymczasem prawdziwe piękno ma swoje źródło nie w programach graficznych, ale w samoakceptacji!

Nieważne, czy są chude, pulchne, krótkie czy długie – Twoje nogi są wyjątkowe, bo należą do Ciebie. Ważne jest tylko to, żeby były zdrowe i zadbane – reszta ma drugorzędne znaczenie. Zamiast kręcić nosem przed lustrem i chować je w obszernych spodniach, zacznij je kochać i pielęgnować!

Zacznij je eksponować

Zadbane nogi są atutem, który należy eksponować. Pierwszym krokiem jest odrzucenie zahamowań, które często są wytworami naszej wyobraźni i nie mają racji bytu w rzeczywistości. Nie musisz od razu wskakiwać w ultrakrótkie szorty–na początek wystarczy, że zaczniesz częściej nosić spódniczki i sukienki. Nie muszą być bardzo krótkie, mogą sięgać np. nieco przed kolano.

Jeśli wciąż masz opory przed pokazywaniem nóg, postaw na prostą sztuczkę – ubierz buty na obcasie lub koturnie. Nawet niewielkie podwyższenie optycznie wyszczupli i wysmukli nogi, a Ty poczujesz się bardzo kobieco i zyskasz na pewności siebie. Pamiętaj tylko, żeby nie popaść w skrajność – zbyt częste noszenie szpilek nie jest dobre dla zdrowia!

Znajdź czas na pielęgnację

Twoje nogi nie muszą być bardzo długie ani ekstremalnie szczupłe, żeby wyglądać atrakcyjnie. Warto za to poświęcić im nieco uwagi, by były zadbane i wypielęgnowane. Przy pewnej dozie cierpliwości takie niedoskonałości jak cellulit czy rozstępy można zredukować i sprawić, by skóra stała się jędrniejsza. Pomocne mogą być specjalne kosmetyki, np. Serum do ciała antycellulit i wyszczuplanie Soraya BodyDiet24.

soraya serum antycellulitowe

Oparte na technologii kosmetycznej liposukcji serum zawiera składniki, które pomagają zwalczyć tkankę tłuszczową i problem cellulitu. Obecny w produkcie Fat burner (keton malinowy) aktywuje procesy spalania tłuszczu w komórkach. Regularne stosowanie pozwala szybko zauważyć pozytywne zmiany. A więc eksponuj, pielęgnuj i  w efekcie pokochaj swoje nogi od nowa!

materiał sponsorowany

Fotolia, materiały PR
Styl życia Jak dbać o nogi - zdrowy styl życia
Każda z nas marzy nie tylko o pięknych, ale i zdrowych nogach. Często jednak daleko im do ideału. Pojawiają się różne problemy - obrzęki, opuchlizna, uczucie ciężkości nóg czy „pajączki” - powodowane siedzącym trybem pracy, złymi nawykami i dietą oraz brakiem ruchu. Jak zatem zadbać o nogi? To nie jest trudne. Oto kilka porad dla zdrowia twoich nóg.
Materiał partnera
czerwiec 14, 2012

RUSZAJ SIĘ Zmobilizuj się do choćby odrobiny ruchu zwłaszcza, jeśli pracujesz w trybie siedzącym lub stojącym. Spacer, lekki wysiłek fizyczny, proste ćwiczenia (np. napinanie i rozluźnianie mięśni nóg, prostowanie i podkurczanie stóp, poruszanie palcami u stóp, kręcenie stopami kółeczek) – to wszystko sprawi, że nogi odprężą się, a krążenie krwi się poprawi. Zacznij od robienia częstszych przerw w pracy, przespaceruj się po korytarzu, poruszaj się, rozluźnij. Nie skracaj drogi do domu, wysiądź przystanek wcześniej i przejdź ten kawałek na piechotę. Idealnym sposobem na obolałe nogi są też regularne masaże. ZADBAJ O DIETĘ Ogranicz spożywanie soli. Jej nadmiar prowadzi do problemów z żyłami oraz obrzęków, będących wynikiem zatrzymania wody w organizmie. Papierosy i alkohol z kolei powodują rozszerzanie naczyń krwionośnych i przenikanie do tkanek większej ilości wody. Tak powstają obrzęki i opuchlizny, które utrudniają codziennie funkcjonowanie. Nadwaga również negatywnie wpływa na kondycję nóg (mięśni i stawów), które muszą wykonać dodatkową pracę, aby utrzymać zwiększoną masę ciała. Warto więc pomyśleć o diecie, dzięki której zrzucimy zbędne kilogramy. ZAPANUJ NAD ZŁYMI NAWYKAMI Nie noś zbyt wysokich obcasów. Optymalny ma około 3-4 cm. Jeśli jest wyższy, a do tego cienki, jesteśmy bardziej narażone na kontuzje nie tylko nóg, ale całego kręgosłupa. Unikaj solarium. O jego szkodliwości nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Do powszechnie znanych informacji o ryzyku raka skóry i przedwczesnego starzenia, dodajmy fakt, że wysokie temperatury rozszerzają naczynia krwionośne i upośledzają przepływ krwi w stronę serca. Kontroluj pozycję, w której siedzisz. Trzymając nogę na nodze zaburzamy naturalny rytm krążenia krwi, co może przyczynić się do powstania żylaków. POMÓŻ SWOIM NOGOM Wszystkie te...

Przeczytaj
Fotolia, materiały PR
Pielęgnacja Nieograniczone wybory modowe z Braun Silk-epil 9
Sezon wiosna-lato to moment, kiedy wreszcie można poszaleć ze stylizacjami – ciepła aura sprzyja modowym eksperymentom i eksponowaniu ukrywanych przez wiele miesięcy nóg ;) Jak o nie zadbać, by móc swobodnie przebierać w letnich sukienkach i szortach?
Materiał partnera
maj 04, 2015

Sezon na… gładkie nogi! Na dworze robi się coraz cieplej, a sklepy już kuszą nas prawdziwie wakacyjnymi kolekcjami. Modne szorty, kolorowe spódniczki, zwiewne sukienki i krótkie kombinezony przyciągają spojrzenia i zachęcają do zakupu. Wybór jest ogromny, a marki odzieżowe wciąż wzbogacają ofertę. W Twojej szafie również z pewnością znajduje się wiele elementów letniej garderoby, które nie mogą się doczekać, aż po nie sięgniesz. Ty sama pewnie też już stęskniłaś się za szortami i ulubioną sukienką – upewnij się, że nic nie przeszkodzi Ci w ich założeniu! Ile razy w ostatniej chwili zamieniałaś spódniczkę na długie spodnie, bo zapomniałaś wydepilować nogi? Problem niechcianych włosków na nogach dotyczy każdej kobiety. Potrafią być naprawdę irytujące  - z pewnością niejednej z nas pokrzyżowały modowe plany. Pozornie drobna kwestia, a w jednej chwili potrafi zepsuć zaplanowaną wcześniej stylizację i przy okazji zważyć humor. Przejmij kontrolę nad własnym pięknem! Możesz bez przeszkód przebierać w elementach letniej garderoby i eksponować nogi zawsze, gdy przyjdzie Ci na to ochota – wystarczy, że zadbasz o ich pielęgnację. W pierwszej kolejności warto rozpocząć systematycznie używanie balsamów nawilżających oraz dokonać wyboru odpowiedniej metody depilacji. Skuteczna depilacja zwiększy Twoją modową wolność wyboru i ograniczy sytuacje, w których stoisz zrezygnowana przed szafą z myślą, że nie masz się w co ubrać. Przy pomocy depilatora Braun Silk-epil 9 szybko pozbędziesz się niechcianych włosów, a Twoja skóra pozostanie gładka na dłużej. Nowa, szersza o 40% głowica depilatora usuwa więcej włosków za jednym ruchem, dzięki czemu depilacja jest o wiele szybsza. Można wykonywać ją zarówno na sucho jak i ciepłej wodzie, która poprawia krążenie i zwiększa komfort zabiegu. Dzięki nowemu depilatorowi...

Przeczytaj
Fotolia, materiały PR
Pielęgnacja Przygotuj nogi na lato!
Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim sezon na szorty i zwiewne sukienki. Czy Twoje nogi są gotowe, by chwytać pierwsze promienie słońca? Zobacz, co możesz zrobić, by wyglądały perfekcyjnie!
Materiał partnera
maj 05, 2015

Do wakacji zostało jeszcze trochę czasu – w sam raz, by kompleksowo zadbać o nogi! Sprawdź w poniższym harmonogramie, jakie nawyki, czynności i zabiegi pielęgnacyjne wprowadzić, by cieszyć się zdrowymi i pięknymi nogami. Codziennie                          - Rób przysiady – znajdź chwilę czasu, by wykonać serię przysiadów. Żeby ćwiczenia nie były zbyt monotonne, co drugi dzień zamień przysiady na  „ nożyce” – oba warianty doskonale wzmocnią mięśnie nóg i przyczynią się do poprawy ich wyglądu. - Użyj  balsamu ujędrniającego – każdego wieczoru po kąpieli poświęć chwilę na wmasowanie w skórę nóg pielęgnującego kosmetyku. Prosty masaż pomoże pozbyć się napięcia mięśni i ułatwi wchłanianie produktu. - Pij dużo płynów – dzienne zapotrzebowanie to ok. 2 litry dziennie. Najlepsza jest po prostu woda, ale korzystne jest też picie np. zielonej herbaty. Nawadniając organizm przyspieszysz metabolizm i poprawisz swoje samopoczucie, a Twoja skóra – także na nogach - będzie bardziej sprężysta i napięta. 4 razy w tygodniu - Zamień słodycze na owoce, a niezdrowe przekąski na warzywa – w sklepach można już kupić pyszne szparagi, a za parę tygodni rozpocznie się sezon na truskawki! To idealny moment, by ograniczyć spożycie kalorycznych przekąsek i słodyczy – Twoje ciało (w tym nogi!) będzie Ci za to wdzięczne. - Idź na dłuższy spacer – lub po prostu zamień autobus na własne nogi ;) Z pewnością odwdzięczą Ci się pięknym wyglądem. Poza tym ruch na świeżym powietrzu wpływa korzystnie na samopoczucie i koncentrację.  2 razy w tygodniu - Zrób peeling – warto o nim pamiętać! Dzięki regularnie wykonywanemu peelingowi skóra nóg będzie widocznie gładsza, a jej koloryt stanie się wyrównany. Ponadto pomaga w walce z cellulitem i działa odświeżająco. - Wykonaj dłuższy masaż...

Przeczytaj
materiały PR
Fryzury Konkurs Ziaja: Włosy Twoich marzeń
Piękne i zadbane włosy są marzeniem każdej kobiety. Dzięki nowościom marki Ziaja, jego realizacja znajduje się w zasięgu ręki. Weź udział w naszym konkursie i przekonaj się sama!
Materiał partnera
październik 26, 2016

Długie czy krótkie, proste czy kręcone, naturalne czy farbowane – piękne, zadbane włosy są ozdobą i synonimem kobiecości. Aby umilić jesienną pielęgnację firma Ziaja proponuje najnowsze produkty z kuracji olejami, które nie tylko skutecznie pielęgnują włosy i skórę głowy, ale także nadają im otulający, elegancki zapach. Na 15 laureatów naszego konkursu czekają zestawy tych pachnących nowości - poznaj je! Kuracja olejkami arganowym i tsubaki Wskazana jest szczególnie dla włosów suchych, zniszczonych oraz po zabiegach fryzjerskich. Szampon, satynowe serum oraz skoncentrowana maska zapewniają aktywną regenerację, odczuwalną gładkość oraz ochronę termiczną włosów podczas suszenia, prostowania czy modelowania. Kuracja nadaje włosom głęboki i elegancki zapach; perfumowana kompozycją opartą na uwodzicielskiej nucie tuberozy, jaśminu i róży z zielono-owocowymi elementami melona, brzoskwini, ananasa i fiołków.   Kuracja kaszmirowa z olejkiem amarantusowym   Przeznaczona jest do włosów cienkich, delikatnych oraz suchych lub normalnych. Preparaty aktywnie nawilżają włosy, zwiększają ich objętość, ułatwiają rozczesywanie oraz zapobiegają elektryzowaniu i puszeniu. Kuracja nadaje włosom ciepły, otulający zapach; perfumowana pudrowo-słodką kompozycją zapachową olejku ylang-ylang połączoną z elegancką mieszanką piżma, zmysłowej wanilii i nowoczesną nutą cedru.   Po każdym myciu lub jako wykończenie fryzury Ziaja szczególnie poleca satynowe serum wygładzające i welwetowe serum nabłyszczające, które występują w postaci olejku do codziennej pielęgnacji, bez spłukiwania. KONKURS 1. Odpowiedz na pytanie konkursowe: Włosy Twoich marzeń – co robisz, aby osiągnąć wymarzony efekt? 2. Wypełnij formularz i wyślij zgłoszenie. 3. Przed udziałem w konkursie zapoznaj się z regulaminem. NAGRODY 15 x zestaw...

Przeczytaj