Kosmetyki do makijażu Douglas Collection
Wyniki testu
Dermedic Oilage
Wyniki testu
Kosmetyki La Roche-Posay
Chcę testować
Kosmetyki do makijażu Maybelline New York i NYX Professional Makeup
Chcę testować
Kosmetyki Herbapol Polana
Laureaci
L’Oréal Paris Mascara Panorama
Laureaci
CeraVe
Laureaci
Laureaci
Vichy Dercos Oil Correct
Laureaci
serum NIVEA LUMINOUS630®
Wyniki testu
zestaw przeciw wypadaniu włosów dermena®
Wyniki testu
Nowości od so!flow by Vis Plantis
Wyniki testu
#Skincycling z kosmetykami L'Oréal Paris
Wyniki testu
majtki menstruacyjne comfort WIMIN
Chcę testować
Bioderma NAOS
Wyniki testu
Samarité Divine Acid Peeling
Wyniki testu
Health Labs Care Balance On
Laureaci
Zestaw kosmetyków Klorane
Wyniki testu
Kosmetyki Rimmel i Miss Sporty
Laureaci
Kosmetyki Ziaja Med dla dzieci
Laureaci
Nivea Skin Clear
AdobeStock
Pielęgnacja

Powiedz NIE trądzikowi i niedoskonałościom – sprawdź, jak im zapobiegać

Aby najlepiej przeciwdziałać powstawaniu trądziku i niedoskonałości, należy najpierw poznać jego przyczyny. Sprawdźcie, co powoduje nieprzyjemne niespodzianki na twarzy oraz co robić, aby się nie pojawiały.

Lepiej przeciwdziałać zmianom trądzikowym, niż je potem leczyć. Pryszcze i niedoskonałości mogą się pojawiać na twarzach osób w różnym wieku. Przyjęło się, że najczęściej z tym problemem borykają się nastolatkowie, lecz dotyka on coraz więcej dorosłych. Dlaczego? 

Hormony a trądzik

U nastolatków najczęściej trądzik wynika ze zmian hormonalnych, które w tym okresie zachodzą w ich organizmie. Mogą być efektem działania androgenów, które wpływają na pracę gruczołów łojowych, czy progesteronu i estrogenu, których spadek obserwuje się przed miesiączką. 

Jednak hormony mogą być też przyczyną zmian trądzikowych w dorosłym wieku. 

Jeśli zmiany na skórze są efektem ich wahań, warto udać się do dermatologa lub endokrynologa, który udzieli odpowiednich wskazówek lub przepisze leki.

Mimo to, jest wiele innych przyczyn trądziku, z którymi jesteśmy w stanie poradzić sobie sami.

Wpływ stresu na trądzik 

Kiedy się stresujemy, w naszym organizmie zachodzi przerost poziomu kortyzolu, który aktywizuje gruczoły łojowe. Nadprodukcja sebum z kolei skutkuje występowaniem zaskórników i pryszczy. Poza tym, w sytuacjach stresowych często niekontrolowanie dotykamy naszej twarzy, przez co przenosimy na nią bakterie. Niektórzy również pod wpływem stresu zaczynają np. rozdrapywać zaskórniki czy już powstałe wypryski. 

Czy możemy temu zaradzić? Najłatwiej by było powiedzieć, że należy unikać sytuacji stresowych, ale czasem to naprawdę trudne. Warto zatem wprowadzić techniki relaksacyjne, które skutecznie nas wyciszą. W przypadku zmian na szyi czy na plecach, pomocne okażą się (szczególnie jesienią i zimą) ubrania, które będą zakrywały te części ciała, a przynajmniej utrudniały do nich dostęp - wówczas drapanie nie będzie tak proste.
 

Oczyszczanie twarzy

Zdarza się, że trądzik jest konsekwencją nieodpowiedniego usuwania zanieczyszczeń i resztek makijażu z twarzy. Największym błędem jest zapominanie o tym kroku - zarówno rano, jak i wieczorem. Prowadzi to do powstawania zaskórników i namnażania bakterii, a to gotowy przepis na niedoskonałości. 

Jak skutecznie oczyścić twarz? Najpierw warto odpowiedzieć sobie na pytanie, czego potrzebuje nasza skóra, a potem odpowiednio dobrać kosmetyki do jej oczyszczania, kierując się m.in. ich składem. 

Warto zwrócić uwagę na produkty z niacynamidem, kwasem salicylowym czy kwasem glikolowym, które pomagają w dogłębnym oczyszczeniu skóry z martwych komórek naskórka, dbają o nawilżenie skóry, a także o jednolity koloryt cery. Te wszystkie składniki znajdują się w linii NIVEA Derma Skin Clear, która jest delikatna dla skóry, a przy tym niezwykle skuteczna. Pozwolą nam one na skuteczne oczyszczenie twarzy w 4 krokach. Dzięki temu też skóra będzie lepiej wchłaniała kolejne kosmetyki, które aplikujemy na twarz. 

Linia NIVEA Derm aSkin Clear
mat. prasowe

  1. Nivea, Derma Skin Clear, Wash Gel (Żel oczyszczający)
  2. Nivea, Derma Skin Clear, Toner (Normalizujący tonik do twarzy)
  3. Nivea, Derma Skin Clear, Night Exfoliator (Peeling złuszczający na noc)
  4. Nivea, Derma Skin Clear, Anti-Blemish Scrub (Peeling przeciw niedoskonałościom)

Co więcej, te kosmetyki do oczyszczania skóry będą pomocne także w oczyszczaniu skóry trądzikowej na plecach. Żel do ciała możecie zastąpić żelem do mycia twarzy. Warto też zastosować np. peeling scrub, czy tonik normalizujący.

Dieta a trądzik

Zmiany skórne mogą się pojawiać u osób, w których diecie znajduje się jedzenie wysoko przetworzone oraz z wysokim indeksem glikemicznym. To co jemy mocno wpływa na hormony, ale nie tylko. Jeśli nasza dieta jest uboga (np. brakuje w niej potrzebnych minerałów i witamin czy błonnika, który wpływa na oczyszczanie organizmu) odzwierciedleniem naszego wnętrza staje się skóra. 

Aby zmniejszyć ryzyko występowania niedoskonałości i trądziku, warto sięgać po owoce, warzywa, produkty bogate w błonnik, ryby, orzechy, oleje. Najlepiej wyeliminować z diety fast foody, alkohol, cukier, czekoladę, słodkie napoje.

Aktywność fizyczna w makijażu

Kiedy trenujemy, ciało się rozgrzewa, a pot miesza się z kosmetykami użytymi do makijażu. Skutkuje to zatkaniem porów i namnażaniem baterii. To najlepsza droga do pojawienia się wyprysków na twarzy. 

Najłatwiejszym rozwiązaniem jest po prostu robienie dokładnego demakijażu i oczyszczania twarzy przed rozpoczęciem treningu. Jeśli jednak nie możecie z niego zrezygnować, wybierajcie choćby lżejsze formuły kosmetyków, po które sięgacie podczas makijażu. 

Zmiana pościeli

To kluczowe w zachowaniu pięknej cery, ponieważ to właśnie tam gnieżdżą się bakterie, roztocza, znajduje się kurz oraz pozostałości po kosmetykach, które stosujemy na wieczór. Na pościeli jest również nasz pot czy martwe komórki. Śpiąc, wszystko to trafia na naszą twarz, co może pogarszać stan już istniejących wyprysków, jak i prowadzić do powstawania nowych. 

Co najpierw zmienicie w swojej codzienności, aby zapobiec pojawianiu się niedoskonałości i trądziku?

oczyszczanie twarzy NIVEA
Content Studio

Materiał powstał z udziałem marki NIVEA.

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Nasze akcje
HUAWEI - prezenty
Styl życia
Najlepsze prezenty świąteczne? Spraw bliskim radość, wybierając idealny sprzęt do pracy i odpoczynku
Współpraca reklamowa
il salone milano
kalendarz adwentowy 4
Fryzury
Prosty sposób na jedwabiste i błyszczące włosy. Te kosmetyki będą idealnym prezentem na święta
Współpraca reklamowa
onlybio x e.wedel
Fryzury
Wymarzona maska do włosów? Zrób ją sama, wystarczą trzy proste kroki
Współpraca reklamowa
Bella intima cykl menstruacyjny
Styl życia
Naturalna kobiecość w rytmie slow, czyli dlaczego warto obserwować swój organizm
Współpraca reklamowa
Makijaż
Wielkie święto promocji z SHEIN – spraw sobie małe, wielkie przyjemności
Współpraca reklamowa
Ta platforma to prawdziwa gratka dla miłośników ekostylu i wellbeeingu. Z okazji Black Week upolujesz tam niesamowite okazje!
Pielęgnacja
Ta platforma to prawdziwa gratka dla miłośników ekostylu i wellbeeingu. Z okazji Black Week upolujesz tam niesamowite okazje!
Współpraca reklamowa
Bella nawyki
badanie wizaz
Styl życia
Zmieniając nawyki, zmieniamy świat - codzienne, domowe czynności i decyzje zakupowe mają więcej znaczenia niż myślisz. Co możesz zrobić dziś dla Ziemi i dla siebie?
Współpraca reklamowa
Suszarka marki Philips z serii 7000
Styl życia
Nie wiesz co kupić na prezent? Postaw na suszarkę, która stylizuje i pielęgnuje włosy!
Współpraca reklamowa
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Modne paznokcie 2023 trendy
Manicure
Modne paznokcie 2023: TOP 6 trendów, które będą hitem tego roku! [Kolory i wzory]
Aneta Zygmuntowicz
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost