klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
materiały PR
Pielęgnacja

Pozbądź się cellulitu! Zobacz, jak walczyć z pomarańczową skórką i wygraj zestaw dermokosmetyków Elancyl!

Cellulit jest zmorą ponad 80 proc. kobiet, przy czym objawy zaawansowanego cellulitu – bruzdy, grudki i wgłębienia, obserwuje przeszło 60 proc. pań. Zważając na powszechność problemu, niejednokrotnie zaleca się nam, aby się z nim pogodzić, a czasami wręcz go pokochać. Naszym zdaniem – nie warto. Zobacz, jak możesz z nim walczyć i wygraj dermokosmetyki Elancyl!
Materiał partnera
czerwiec 06, 2016

Pomarańczowa skórka może, ale nie musi wynikać z przyczyn genetycznych. Bardzo często same jesteśmy mu winne: niezdrowo się odżywiamy, prowadzimy siedzący tryb życia, a o masażu nawet nie chce nam się myśleć. Nie tędy droga. Cellulit jest efektem zaburzeń krążenia, a więc walcząc z nim – wspomagamy także działanie całego swojego organizmu. Co więcej, któż nie chciałby na plaży zachwycać jędrną skórą? Działania antycellulitowe wymagają pracy, cierpliwości i systematyczności, ale to nie powód, by ich zaniechać.

Trening

Jedną z głównych przyczyn cellulitu jest siedzący tryb życia. Brak aktywności fizycznej nie sprzyja prawidłowemu krążeniu, aby więc zmaksymalizować efekty walki z pomarańczową skórką, w planie codziennych zajęć powinny znaleźć się treningi. Poprawie metabolizmu sprzyja przede wszystkim trening interwałowy. Wbrew pozorom najefektywniejszy jest nie trening brzucha, a nóg. Popularne brzuszki niestety na niewiele się zdadzą.

- Nasze mięśnie są jak elektrownia. Im więcej mięśni jest zaangażowanych podczas ćwiczeń tym więcej energii wydajemy w każdej minucie treningu. Największą grupą mięśniową jaką dysponuje człowiek są nogi. Dlatego trening nóg jest tak wysoce efektywny w kontekście utraty tkanki tłuszczowej – mówi fizjoterapeuta i trener personalny Hubert Pawlin. Aby doczekać się zamierzonych efektów, wystarczy 15 minut wysiłku. Jak tłumaczy trener, intensywny wysiłek o charakterze interwałowym powinien trwać maksymalnie 10-20 minut.

Trening interwałowy spala kalorie nawet po jego zakończeniu. Intensywne ćwiczenia powodują bowiem, że aby powrócić do stanu równowagi, organizm pracuje jeszcze przez kilkanaście godzin po zakończeniu wysiłku. Co więcej, wpływa to również na układ hormonalny, a jak wiadomo, u podłoża cellulitu leżą także związane z jego pracą problemy. Najlepszym dowodem na skuteczność takiego wysiłku jest  zazwyczaj bardzo szczupła sylwetka maratończyka.

Dieta

Wśród przyczyn cellulitu obok braku aktywności fizycznej wymienia się także źle zbilansowaną dietę. Aby zminimalizować rozwój pomarańczowej skórki, należy przede wszystkim unikać cukrów prostych i sodu. - Nadmierna ilość cukrów prostych, tłuszczu oraz sodu w diecie nie jest wskazana. Sód powoduje gromadzenie się wody pozakomórkowej powodując w ten sposób obrzęki. Nadmierna ilość węglowodanów prowadzi do wzrostu biosyntezy kwasów tłuszczowych i trójglicerydów, wzrostu objętości komórek tłuszczowych, nie działa korzystnie na stężenie insuliny – tłumaczy Sylwia Leszczyńska, dietetyk kliniczny i psychodietetyk z Sanvita Instytut Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej.

Odpowiednia dieta nie wyeliminuje cellulitu, ale zatrzyma jego rozwój. Białe pieczywo najlepiej zastąpić pełnoziarnistymi produktami zbożowymi (np. kaszami gruboziarnistymi, płatkami owsianymi czy płatkami gryczanymi), nasionami roślin strączkowych, warzywami i umiarkowanymi ilościami owoców. W jadłospisie może znaleźć się również chude mięso, produkty mleczne o obniżonej zawartości tłuszczu, orzechy, ryby oraz zdrowe tłuszcze, a więc np. olej lniany i oliwa z oliwek. Aby poprawić sytuację, nie można zapominać także o błonniku.

- Korzystnie działa zwiększenie błonnika pokarmowego w diecie (stopniowo zwiększaj ilość warzyw, produktów z pełnego ziarna). Pamiętaj, że błonnik działa tylko wtedy kiedy ma dostęp do wody – wypijaj przynajmniej 8 szklanek wody dziennie, co wspomoże regulację pracy przewodu pokarmowego. Będąc w sklepie wybieraj produkty o wysokiej wartości odżywczej w przeliczeniu na kalorie: ciemne, zielonolistne warzywa, melony, czerwoną paprykę  i zielony groszek, cukinię, brokuły, jogurty, kefiry o obniżonej zawartości tłuszczu (alternatywnie mleko sojowe wzbogacane w wapń) – radzi Sylwia Leszczyńska.

Masaże i endermologia

Za najskuteczniejsze metody walki z zaawansowanym cellulitem uchodzą oczywiście zabiegi z zakresu medycyny estetycznej. Jak mówi dr n. med. Elżbieta Podgórska, dermatolog i specjalista medycyny estetycznej z Kliniki Medycyny Estetycznej Elesthetic Clinic, efektownym zabiegiem jest karboksyterapia, czyli śródskórne lub podskórne precyzyjne wstrzykiwanie dwutlenku węgla (CO2). - Podawany w ten sposób gaz rozchodzi się równomiernie pod skórą, rozszerzając naczynia, zwiększając natlenienie tkanek i przywracając prawidłowy metabolizm komórkom. Jest to terapia bodźcowa, co oznacza, że pod wpływem CO₂ stymulujemy w tkance procesy regeneracyjne i naprawcze – wyjaśnia.

W gabinetach medycyny estetycznej w leczeniu cellulitu wykorzystuje się także metody iniekcyjne, czyli mezoterapię i podskórne podawanie wygładzających koktajli (zawierają one w składzie nienasycony kwas hialuronowy, krzem organiczny, antyoksydanty, lipolityki, flawonoidy, mikroelementy, witaminy, rutynę, wyciągi roślinne z karczocha, nostrzyka żółtego, milorząbu japońskiego), lipolizę iniekcyjną Aqualyx, nici liftingujące PDO oraz fale radiowe.

Dobre rezultaty przynosi wykonywany jednorazowo zabieg radiofrekwencji, czyli Thermage – metoda pobudzająca naturalne mechanizmy organizmu i powodująca regenerację włókien kolagenowych. Jest to technika polecana osobom z nadmiarem skóry po wewnętrznej stronie ud i ramion oraz z obwisłymi pośladkami. Efekty, w zależności od stanu skóry, utrzymują się do 4-5 lat.

Kosmetyki

Największym wrogiem pomarańczowej skórki jest systematyczność. Codzienne działania, od masaży, przez dietę, po balsamy antycellulitowe, nie zawsze niwelują problem, ale za to skutecznie przeciwdziałają jego rozwojowi. Do regularnej pielęgnacji warto więc włączyć dobry kosmetyk na bazie kofeiny. Chociaż peeling kawowy mógł nam się wydawać nie do końca idealnym rozwiązaniem, warto poszukać kosmetyku, który spełni nasze oczekiwania. Na szczęście dla kobiet starających się uporać z pomarańczową skórką, w aptekach pojawił się dermokosmetyk antycellulitowy – Slim Design marki Elancyl, który jako pierwszy działa na wszystkie aspekty cellulitu.

Slim Design służy pielęgnacji przeciw uporczywemu cellulitowi, dlatego działa w sercu struktur komórkowych tworzących tzw. skórkę pomarańczy. Jest to preparat oddziałujący na tkankę łączną, której dotychczas dostępne kosmetyki nie poświęcały uwagi. Formuła Slim Design wykorzystuje kompleks kofeiny 3D będący owocem 10 lat badań. Działa on trójwymiarowo: dzięki połączeniu kofeiny i cekropii zapobiega przerastaniu adypocytów (komórek tłuszczowych), za sprawą wyciągu z bluszczu i zalecanego podczas aplikacji masażu detoksykuje tkanki, a także zapobiega sztywnieniu włókien osłonek adypocytów.

Trzecią właściwość kompleksu, tj. działanie przeciw sztywnieniu włókiem osłonek komórek tłuszczowych, możemy zawdzięczać właściwościom przeciwzapalnego ekstraktu z korzenia Salacia – indyjskiej rośliny leczniczej znanej w medycynie ajurwedyjskiej. Badania wykazały, że zmniejsza on ryzyko cellulitu, redukując nadmiar produkcji kolagenu (o 60 proc.) i fibronektyny (o 44 proc.), tym samym ograniczając przerost włókien tkanki łącznej.

Aby zwiększyć skuteczność preparatu, należy wykonać prosty masaż: po kąpieli i wysuszeniu skóry nakładamy jedną dawkę dermokosmetyku na dłonie, przesuwamy nimi po obu stronach ud, równocześnie szybko i rytmicznie uciskając je oburącz z obu stron. Następnie szczypiemy i rolujemy skórę pionowo i w poprzek partie ciała dotknięte cellulitem (zewnętrzną i wewnętrzną stronę ud, kolana, pośladki i brzuch).

KONKURS

Wygraj zestaw dermokosmetyków Elancyl!

1. Odpowiedz na pytanie konkursowe: Jak zmieniłoby się Twoje życie, gdybyś nie miała cellulitu? Popuść wodze fantazji! :)

2. Wypełnij formularz i wyślij zgłoszenie.

3. Przed udziałem w konkursie zapoznaj się z regulaminem.

NAGRODY

15 x zestaw dermokosmetyków Elancyl

W skład każdego zestawu wchodzą:

  • Elancyl Slim Design – najnowszy antycellulitowy produkt marki
  • Elancyl Płaski brzuch – wyszczuplający hit na okolice brzucha
  • Elancyl Tonizujący żel pod prysznic – ujmujący zapachem żel do mycia

Weź udział w konkursie!

materiał sponsorowany

Pielęgnacja Jak zwalczyć cellulit?
Cellulit to problem numer jeden wśród większości kobiet. Dowiedz się, czym jest, jak powstaje i jak zwalczyć go z pomocą Elancyl Slim Design.
Materiał partnera
kwiecień 11, 2015

*IMS Health Pharmatrend - Rynek anti-cellulit w aptece, Polska - rok 2016 - w wartościach i ilościach. Cellulit – czym jest i jakie są jego przyczyny? Cellulit, zwany potocznie „skórką pomarańczową”, to stan skóry, który polega na nierównomiernym rozrastaniu się komórek tłuszczowych. Powstaje on w wyniku zwiększonego podziału tkanki łącznej, zaburzeń układu krążenia oraz zaburzeń metabolizmu w tkance podskórnej. Cellulit występuje na skórze ud, pośladków i brzucha, rzadziej łydek i ramion.  Problem cellulitu dotyczy przede wszystkim kobiet. Najczęściej pojawia się on w okresie dojrzewania, w czasie ciąży i przed menopauzą. Podwyższona ilość hormonów w organizmie zwiększa przepuszczalność naczyń krwionośnych i limfatycznych. Przenikające przez ścianki naczyń substancje zbierają się w przestrzeniach międzykomórkowych. To z kolei powoduje obrzęki i utrudnia mikrokrążenie. Komórki tłuszczowe gromadzą zbędne produkty przemiany materii oraz tłuszcz, a przez to tworzy się „skórka pomarańczowa”. Za powstawanie cellulitu odpowiadają zaburzenia hormonalne, ale także czynniki genetyczne, wahania wagi, zła dieta, używki oraz – oczywiście – brak ruchu. Elancyl Slim Design – pomoc w walce z cellulitem Cellulit od lat pozostaje w centrum zainteresowań Laboratoriów Elancyl – twórców nowej linii pielęgnacyjnej, w której zastosowano kombinację precyzyjne dobranych składników aktywnych Kompeks Kofeina 3D, aby zapewnić działanie antycellulitowe o trzech wymiarach: 1. Uwalnianie tłuszczów Optymalne spalanie tłuszczów zapewnia kofeina. Dzięki wyjątkowej stymulacji procesu lipolizy, zamienia ona trójglicerydy zawarte w adipocytach na wolne kwasy tłuszczowe, które łatwiej usunąć z komórek. 2. Drenaż tkanek Drenaż tkanek i uwalnianie toksyn z organizmu to zasługa wyciągu z bluszczu. Składnik ten zwiększa elastyczność i jędrność...

Przeczytaj
materiały PR
Pielęgnacja Co zrobić, gdy dieta i ćwiczenia nie działają?
Zgodnie z obowiązującymi trendami, atrakcyjny wygląd jest równoznaczny ze szczupłą, wysportowaną i proporcjonalną sylwetką. Dlatego ćwiczymy, zmieniamy dietę, kupujemy zdrową żywność, ograniczamy używki. Co jednak zrobić, gdy to wszystko nie przynosi efektu?
Materiał partnera
listopad 24, 2015

Osiągnięcie szczupłej i atrakcyjnej sylwetki wymaga żelaznej konsekwencji i regularności, a niestety niewiele z nas może sobie pozwolić na regularne treningi i ścisłą dietę, równocześnie pracując zawodowo, wychowując dzieci i prowadząc dom. Nawet jeśli już uda nam się wygospodarować czas na wizyty na siłowni i wizyty u dietetyka, to niestety często też zdarza się, że nasze wysiłki nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Trudnością z reguły jest pozbycie się tkanki tłuszczowej z problematycznych okolic (brzucha, ud, kolan, nierzadko także pleców i bioder). Nawet dobrze dobrana dieta i indywidualnie opracowane ćwiczenia czasami nie są w stanie idealnie wymodelować ciała. Trzeba też pamiętać, że żadna dieta trwale nie usunie komórek tłuszczowych. Czy w takim wypadku nie mamy szans na zmniejszenie liczby komórek tłuszczowych i uzyskanie na zawsze wymarzonej sylwetki? Zabieg CoolSculpting, czyli jak bezboleśnie uzyskać wymarzoną sylwetkę Jednym z rozwiązań jest  pewnością wprowadzony w latach 70. ubiegłego wieku zabieg liposukcji. Jest to jednak dość poważna operacja, obciążona ryzykiem powikłań, a także wiążąca się z dużym bólem po samym zabiegu, co zdecydowanie może zniechęcić wiele z was. Rozwój medycyny estetycznej pozwolił jednak opracować nieinwazyjną alternatywę dla odsysania tłuszczu – zabieg CoolSculpting firmy Zeltiq. Jakie są  największe zalety CoolSculpting? CoolSculpting zmniejsza liczbę komórek tłuszczowych w obrębie leczonych obszarów. Efekty zabiegu są bardzo dobre, gdyż komórki tłuszczowe zostają trwale usunięte z organizmu. Niezależnie od tego jak zmienia się nasza waga, fałdy tłuszczowe z trudnych miejsc znikają, a ciało staje się bardziej smukłe i wymodelowane. Procedura sprawdza się w tzw. trudnych okolicach. Najczęstsze obszary poddawane zabiegowi to: brzuch, boki, wewnętrzna i zewnętrzna powierzchnia ud,...

Przeczytaj
kosmetyki i suplementy na cellulit
Fotolia
Pielęgnacja Zmasowany atak na cellulit
Do "sezonu gołych nóg" zostało już niewiele czasu. To ostatni moment na to, by poprawić stan skóry na udach i pozbyć się oznak cellulitu. Walcząc z pomarańczową skórką, warto sięgnąć po najsilniejszą broń - zestawy. Uzupełniające się produkty z jednej linii działają na cellulit kompleksowo.
Magdalena Borucińska
maj 03, 2010

Peelingi antycellulitowe Przede wszystkim zaczynamy od porządnego złuszczenia ! Z pomocą przyjdą peelingi myjące i specjalne mydła z drobinkami. Pozbywamy się martwych komórek naskórka, które utrudniają przenikanie kosmetyków m. in. antycellulitowych. Warto połączyć peeling ud i pośladków z intensywnym masażem skóry, który nie tylko poprawi ukrwienie, ale i zwiększy wchłanialność kosmetyków. Balsamy, kremy, żele i zabiegi na cellulit Następnie sięgamy po balsam lub żel antycellulitowy . Tu zasada jest prosta - liczy się regularność i konsekwencja. Balsam najlepiej wcierać w skórę dwa razy dziennie (rano i wieczorem). Słowo "wcierać" nie jest przypadkowe, bowiem ten zabieg pielęgnacyjny również dobrze jest połączyć z intensywnym, silnym masażem. Zaczynamy od dolnych partii ciała ku górze, wmasowując kosmetyk silnymi, kulistymi ruchami. Najlepiej czynność powtarzać aż do pełnego wchłonięcia balsamu. Rozglądajmy się za balsamami i kremami zawierającymi m.in. kofeinę, karnitynę, retinol i aktywne wyciągi roślinne (np. z zielonej czy białej herbaty) powodującymi przyspieszenie metabolizmu, poprawę krążenia i stanu tkanki łącznej. W gabinecie kosmetycznym możemy wspomagać kurację antycellulitową odpowiednimi zabiegami: np. drenażem limfatyczny (ten w postaci aromatycznego masażu może stanowić niesamowicie przyjemny relaks), endermologią, terapią ultradźwiękami, krioterapią, gorącymi okładami pod okluzją, itp. Kremy na cellulit: Intensywny preparat wyszczuplający na noc Elancyl 130zł, Złote serum wyszczuplająco - modelujące Slim Extreme 4D Eveline 20zł, Olejek na cellulit wodny Nuxe 70zł, Zimne bandaże Marion 7zł Suplementy na cellulit Codzienną pielęgnację antycellulitową można dodatkowo wspomagać suplementami diety , które ułatwiają walkę z istniejącą pomarańczową skórką, a także utrudniają powstawanie cellulitu....

Przeczytaj
cellulit
Fotolia
Pielęgnacja Mam problem: cellulit
Sprawdź najlepsze sposoby na walkę z cellulitem. Poczytaj o domowych tajnikach pielęgnacji umożliwiających pozbycie się skórki pomarańczowej i dowiedz się jakie zabiegi w gabinecie możesz wykonać, aby zniwelować cellulit.
Magdalena Borucińska
październik 26, 2014

Cellulit potocznie nazywany „skórką pomarańczową”, jest schorzeniem skóry powstałym na skutek nieprawidłowego rozkładu komórek tłuszczowych z zaburzeniem mikrokrążenia. Lubi umiejscawiać się w okolicy kończyn dolnych, szczególnie ud, brzucha, czasami na biuście oraz ramionach. Dotyka kobiet w każdym wieku, o różnej masie i budowie ciała. Do niedawna cellulit był mylnie określany jako cellulitis, który jest stanem zapalnym tkanki podskórnej wymagającym leczenia klinicznego. Prawidłowe zdiagnozowanie problemu umożliwia dobranie odpowiedniej kuracji eliminującej schorzenie z naszej skóry. W kosmetyce stadium cellulitu określa się stopniami: Stopień 0 – gładka skóra, jedynie po ujęciu między palce uwidaczniają się niewielkie nierówności. Stopień 1 – gładka skóra, po ujęciu jej między palce zaznaczają się nierówności, zagłębienia. Podczas masażu widoczne są czerwone plamy (obszar przekrwiony) otoczone jaśniejszym obszarem (niedokrwionym). Stopień 2 – widocznie nierówności np. podczas poruszania się, napięcia mięśni. W czasie masażu, dotyku wyczuwalne są podskórne gródki, nierówności. Stopień 3 – nierówności na skórze widoczne są w każdej pozycji, w dotyku wyczuwalne są grudki. Nieprawidłowe krążenie krwi przyczynia się do powstawania widocznych obszarów zasinień. Możliwe odczuwanie bólu podczas dotyku, masażu. Cellulit - przyczyny powstawania zmiany hormonalne – pojawieniu się cellulitu sprzyja stosowanie doustnej antykoncepcji, dojrzewanie, ciąża jak również menopauza; nadwagę – każdy dodatkowy kilogram zwiększa ilość podskórnej tkanki tłuszczowej; nieprawidłową dietę - bogatą w węglowodany oraz tłuszcze zwierzęce, ubogą w owoce i warzywa; słabość do używek takich jak alkohol czy papierosy; przemęczenie oraz stres; brak ruchu - sprzyja odkładaniu się tłuszczu oraz nieprawidłowemu krążeniu krwi....

Przeczytaj