klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Pielęgnacja

Sleeping beauty – rytuały, dzięki którym obudzisz się piękniejsza

Sen jest niezwykle ważny dla naszej urody. Po dobrze przespanej nocy budzimy się świeże i promienne, zaś po tym, jak zarwiemy ją z powodu imprezy czy nauki, nasza cera staje się ziemista, a oczy podpuchnięte i podkrążone. Noc jest idealnym czasem na zabiegi upiększające – skorzystaj z nich, a rano będziesz prezentowała się olśniewająco!
Agata Olejniczak
sierpień 10, 2016

Kiedy my wypoczywamy, nasz organizm intensywnie pracuje nad regeneracją. Pomiędzy godziną 23:00 a 4:00 nasze komórki dzielą się osiem razy szybciej niż w ciągu dnia! Warto wspomóc je, inwestując w swoją urodę – dzięki właściwej pielęgnacji nasza skóra będzie miała szansę zachować młody wygląd na znacznie dłużej.

Zadbaj o dobrej jakości sen

Oczywiście, naszym głównym sprzymierzeńcem podczas nocnego dbania o urodę jest odpowiednia ilość snu w optymalnych warunkach. Po pierwsze: nie zapomnij o porządnym przewietrzeniu pokoju, zanim położysz się do łóżka. Jeśli często budzisz się z ciężką, obolałą głową, przyczyną może być zbyt mała ilość tlenu w pomieszczeniu. Ważne jest również to, by twoja pościel była świeża (zmieniaj poszewki kilka razy w miesiącu) oraz dobrze wytrzepana. Pół godziny przed snem poświęć na wyciszenie i relaks. Nie korzystaj w tym czasie z urządzeń elektronicznych – wydzielane przez nie światło działa na mózg pobudzająco. Lepszym rozwiązaniem będzie czytanie książki, słuchanie spokojnej muzyki, ćwiczenie jogi lub medytacja.

Nie zapomnij o oczyszczaniu

Najważniejszym codziennym, urodowym rytuałem powinno być dla ciebie zmycie makijażu i dokładnie oczyszczenie twarzy. W przeciwnym wypadku skóra nie będzie mogła oddychać, a tym samym jej regeneracja ulegnie zaburzeniu. Ponadto pozostałości po makijażu są rajem dla bakterii. Dobierz rodzaj kosmetyku do typu swojej skóry: dla tłustej i mieszanej najlepsze będą płyny micelarne oraz żele, zaś suchej i wrażliwej bardziej przysłużą się mleczka. Po demakijażu przetrzyj całą twarz wacikiem zwilżonym bezalkoholowym tonikiem.

Wykorzystaj „sleeping mask”

W ostatnim czasie modne są sposoby na urodę wykorzystywane przez Azjatki – całonocne maski są jednym z nich. Jeszcze do niedawna dostęp do nich był w Polsce bardzo utrudniony, jednak teraz bez problemu znajdziemy je niemal w każdej drogerii. Maseczki mają znacznie bogatsze składy niż kremy, dzięki czemu po ich użyciu twarz wygląda świeżo, promiennie i jest dobrze nawilżona.

Balsam do ust i krem pod oczy

Skóra tych dwóch okolic jest bardzo delikatna i wymagająca – nie wystarczy jej więc kosmetyk przeznaczony do całej twarzy. Jeśli przed snem nałożymy na usta grubą warstwę dobrego balsamu, możemy być pewne, iż obudzimy się z nawilżonymi, gładkimi wargami, na których bez problemu rozprowadzimy szminkę. Warto wiedzieć również, że skóra pod oczami ma wyjątkowo dużą skłonność do wchłaniania kremów. Nie nakładajmy ich więc zbyt wysoko, gdyż może to skutkować opuchnięciem i zaczerwienieniem tych okolic po przebudzeniu.

Bawełniane rękawiczki oraz skarpetki

Jeśli borykasz się z przesuszoną skórą dłoni lub stóp, ten trik będzie idealnym rozwiązaniem twojego problemu. Wetrzyj w skórę ulubiony krem lub olejek, a następnie załóż bawełniane, kosmetyczne skarpetki lub rękawiczki. Efekt będzie znacznie lepszy niż po zastosowaniu samego kosmetyku – sporą jego część po prostu wytarłabyś w pościel!

Czy Wy również stosujecie jakieś specjalne sposoby na dbanie o urodę podczas snu? Jakie rytuały są dla Was szczególnie ważne?

Zobacz także:  5 genialnych produktów do pielęgnacji włosów za mniej niż 20 zł!

Autor: Alicja Skibińska

Komentarze
materiały PR
Pielęgnacja 5 trików, dzięki którym rano obudzisz się piękniejsza
Noc jest czasem regeneracji całego organizmu, a więc i skóry. Z pewnością masz świadomość, że nocna pielęgnacja jest bardzo ważna, ale czy wiesz, że łatwo możesz zwiększyć jej efektywność? Wystarczy, że wyrobisz sobie kilka prostych nawyków i z dnia na dzień, a raczej: z nocy na noc będziesz coraz piękniejsza!
Agata Kufel
listopad 15, 2016

1. Przyjrzyj się swojej poszewce Pewnie słyszałaś o tym, że z punktu widzenia naszej skóry najlepiej spać na jedwabnej poszewce. Ale czy znasz wszystkie powody, dla których warto tak postępować? Przede wszystkim ta miękka, hypoalergiczna tkanina o śliskiej powierzchni nie uciska twarzy i jest przyjazna dla włosów. Jedwab charakteryzuje też niewielka chłonność, więc maleje ryzyko, że „pochłonie” nałożone na twarz produkty pielęgnacyjne. Idąc tym tropem, skorzystają na tym także włosy – popularne bawełniane poszewki mogą je wysuszać, przez co rano są trudniejsze do ułożenia. Nie musisz od razu kupować nowej pościeli, ale biorąc pod uwagę wyżej wymienione korzyści naprawdę warto rozważyć wymianę samej poszewki na jedwabną lub satynową (ma podobne właściwości). 2. Spinaj na noc włosy To dobra rada dla wszystkich posiadaczek dłuższych włosów – lepiej nie zostawiać ich rozpuszczonych na noc. Zastanawiasz się, dlaczego? Na ich powierzchni znajdują się zbierane przez cały dzień różne zanieczyszczenia, które z oczywistych względów nie powinny mieć kontaktu ze skórą – może to skutkować pojawieniem się niedoskonałości . Rozpuszczone włosy mogą się też plątać i łamać w czasie snu (zwłaszcza niespokojnego) – bezpieczniejsze dla nich (i dla naszej skóry) będzie upięcie ich w koczek na czubku głowy lub splecenie w luźny warkocz. 3. Śpij na plecach, z lekko uniesioną głową Oczywiście w żadnym razie nie polecamy zasypiania w pozycji pół-siedzącej (to bardzo niezdrowe). Jednak nocny odpoczynek w pozycji na wznak, z głową znajdującą się odrobinę wyżej niż reszta ciała może mieć pozytywny wpływ na wygląd o poranku . Gdy umieścisz głową na trochę większej poduszce, krążąca w tkankach limfa będzie spływać w dół, zamiast „zbierać się” na twarzy i pod oczami. Dzięki temu maleje ryzyko, że o poranku...

Przeczytaj
materiały PR
Styl życia Domowe przygotowania do ślubu: kalendarz ślubny panny młodej
Kalendarz przygotowań do ślubu powinna sporządzić każda przyszła panna młoda, aby żaden szczegół nie uszedł jej uwadze. Planer ślubny z informacjami, kiedy potwierdzić listę gości, zaakceptować menu, czy zamówić bukiet to jedno, ale istnieje jeszcze inny aspekt, wymagający usystematyzowania. To twój osobisty kalendarz przygotowań do ślubu, który pomoże odpowiednio zadbać o ciało, twarz i włosy. I to wszystko w zaciszu własnej łazienki. Gotowa? Startują miesiące: 3, 2, 1… Domowe przygotowania do ślubu czas zacząć!
Materiał partnera
maj 23, 2016

Czytaj również: Niezbędnik panny młodej. Co zabrać na ślub i wesele Kalendarz ślubny: 3 miesiące przed Domowe przygotowania do ślubu najlepiej zacząć właśnie 3 miesiące przed uroczystością. O zabiegach w salonie kosmetycznym, jak mikrodermabrazja, peeling kwasami czy oczyszczanie, warto pomyśleć z większym wyprzedzeniem czasowym. Efekty takich zabiegów są widoczne dopiero po poddaniu się całej serii. Jeśli jednak nie zdecydowałaś się na regularne wizyty u kosmetyczki, o ciało i twarz z powodzeniem możesz zadbać sama, a zaoszczędzone pieniądze zainwestować w dobre kosmetyki, adekwatne do twoich potrzeb. Zabiegi na twarz krok po kroku Dobór kosmetyków pielęgnacyjnych o odpowiednim działaniu sprawi, że skóra twarzy będzie perfekcyjnie przygotowana do wykonania makijażu ślubnego. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś któregoś z dobroczynnych składników, kosmetyki z ich zawartością włącz koniecznie do pielęgnacji na 3 miesiące przed ślubem. Krok 1: oczyszczanie i złuszczanie twarzy Osiągnięcie tych efektów, a także wyrównanie kolorytu skóry i zmniejszenie trądziku będzie możliwe przy zastosowaniu kosmetyków z dodatkiem kwasów. Na rynku dostępnych jest wiele masek, peelingów i kremów działających złuszczająco. W ich składzie szukaj przede wszystkim delikatniejszych kwasów AHA, np. glikolowego, mlekowego czy migdałowego. Na początku kilkuprocentowych, a z czasem możesz sięgnąć po serum o nawet 10-procentowym stężeniu. Niższe stężenie kwasów ma dużą zaletę – skóra nie łuszczy się po nich tak mocno, jak po profesjonalnych zabiegach w salonie. Pamiętaj jednak, że takich kosmetyków powinnaś używać głównie w okresie jesienno-zimowym. Pamiętaj też, aby równolegle stosować kremy z wysokim filtrem na dzień. Krok 2: odżywianie twarzy Kosmetyki, które dostarczą twojej skórze niezbędnych wartości odżywczych, a dzięki...

Przeczytaj
Spokojny sen dziecka
Fotolia
Styl życia Dziecko nie chce spać? 10 sprawdzonych sposobów na dobry sen niemowlaka
Dlaczego niemowlę nie chce spać? Dowiedz się jakich bodźców unikać tuż przed zaśnięciem. Poznaj 10 sprawdzonych sposobów, które ułatwią niemowlakowi zasypianie.
Lena Grabowska
kwiecień 27, 2015

1. Wyciszająca kąpiel przed snem Woda działa na niemowlaki kojąco, gdyż przypomina im środowisko w brzuchu mamy , warto skorzystać z tego faktu. Kąpiel może służyć do zrelaksowania, umycia ale i zmęczenia dziecka, gdyż warto dodać, że dla niemowlaka kąpiel to duży wysiłek . Jest jednak pewna grupa dzieci, na które kąpiel działa pobudzająco . Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko jest bardziej żywe po kąpieli przełóżcie ten rytuał na inną porę dnia. 2. Masaż z olejkiem lawendowym Odpowiednio wykonany masaż jest bardzo relaksującym doznaniem. Dodatkowo czuły dotyk buduje więź między mamą a dzieckiem. Warto posłużyć się przy tym oliwką z olejkiem lawendowym , który ma działanie uspokajające i ułatwia zasypianie . 3. Gładka pościel oraz ochraniacz na łóżeczko Kusząca dla rodziców wizja kolorowego i wesołego łóżeczka dziecka niestety może utrudniać niemowlakowi wyciszenie się przed snem . Dziecko leżące w pościeli z dużą ilością detali przykuwających jego uwagę może mieć problemy z zaśnięciem. Powód jest prosty, jest ciekawe świata i nie chce marnować czasu na sen . Na początek najlepiej wybrać gładką, jednokolorową pościel. 4. Łóżeczko bez zabawek Łóżeczko jest miejscem przeznaczonym do snu. Zabawa powinna odbywać się w innej przestrzeni. Jeśli nauczymy dziecko, że w łóżeczku znajduje się duża ilość zabawek będzie czuło się zdezorientowane . Może się okazać, że lądując w łóżku nie będzie rozumiało naszych intencji i zamiast ułożyć się do snu będzie się świetnie bawić. 5. Zegar biologiczny i rytuały Ważną rolę w życiu dziecka odgrywa zegar biologiczny i związane z nim rytuały. Jeśli rodzic konsekwentnie trzyma się wyznaczonych pór snu i drzemki organizm dziecka po pewnym czasie przystosuje się do trybu domowników . Jednak wymaga to niejednokrotnie dużej wytrwałości ze strony rodziców....

Przeczytaj
poranna pielęgnacja twarzy
Pielęgnacja 5 najczęstszych błędów w porannej pielęgnacji twarzy
Większość z nas przywiązuje dużą wagę do wieczornej pielęgnacji i nie do końca skupia się na porannym rytuale. Ograniczone czasem w pośpiechu zapominamy o potrzebach cery i często popełniamy drobne błędy, które w późniejszym czasie dają o sobie znać. Czego powinnyśmy się wystrzegać? Oto 5 głównych przewinień.
Ewelina Błeszyńska
styczeń 18, 2016

#1 Lekceważysz dokładne mycie twarzy po przebudzeniu "Myłam twarz wieczorem, więc rano nadal powinna być czysta" - nic bardziej mylnego! W czasie snu cera wydziela sebum, poci się, pozbywa się martwego naskórka - powstają więc na niej duże zanieczyszczenia. Pojawia się tu także kwestia poduszki, która nie oszukujmy się - nigdy nie będzie idealnie czysta. Dlatego też powinnyśmy podchodzić do porannego mycia twarzy z taką samą starannością, jak do tego, którego wykonujemy pod koniec dnia. Osoby posiadające tłustą cerę powinny umyć twarz najlepiej za pomocą dobrze dobranego żelu lub emulsji , z kolei te z Was, które borykają się z suchą cerą mogą (co ważne - dokładnie!) oczyścić twarz za pomocą samej wody, wody termalnej i toniku, aby nie narażać cery na wysuszenie. #2 Używasz zbyt gorącej wody Spryskiwanie twarzy lekko zimną wodą może nie jest najprzyjemniejszym sposobem na rozpoczęcie poranka, ale jest o wiele lepsze dla skóry, od mycia jej ciepłą lub gorącą wodą. Przede wszystkim dlatego, że wysoka temperatura wody przyczynia się do wysuszenia cery, podrażnień, a nawet powstawania wyprysków. Letnia lub lekko zimna woda będzie łagodniejsza dla cery, a także pomoże w pozbyciu się porannej opuchlizny na twarzy oraz w obszarze pod oczami - dzięki temu cera nawet po źle przespanej nocy wygląda bardziej świeżo i promiennie. #3 Zbyt późno nakładasz krem Po myciu twarzy lub porannym peelingu nie powinnaś zwlekać z aplikacją kremu nawilżającego. Zaleca się, aby przerwa między zakończeniem mycia twarzy , a nałożeniem kremu nie była dłuższa niż 30 sekund. W innym razie (a w szczególności zimą) narażamy cerę na wysuszenie i ściągnięcie, których możemy uniknąć kiedy szybko zaaplikujemy krem. #4 Nie używasz kremu z filtrem Zarówno zimą, jak i latem powinnyśmy zadbać o to, by używać kremu z filtrem. Podczas wyboru idealnego kremu...

Przeczytaj