klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
ssanie oleju
iStock
Pielęgnacja

Ssanie oleju – właściwości, efekty, jak to robić?

Ssanie oleju pomoże zadbać o prawidłową higienę jamy ustnej, zapobiegnie próchnicy i wybieli zęby. W jaki sposób płukać zęby olejem i jaki olej wybrać?
Aneta Zygmuntowicz
styczeń 16, 2020

Ssanie oleju to metoda z medycyny ajurwedyjskiej, która ma za zadanie oczyścić nasz organizm z toksyn. Mimo, iż przypisuje się tej metodzie wiele właściwości leczniczych, to tylko niektóre z nich został potwierdzone przez współczesną medycynę. Regularne płukanie jamy ustnej olejem pomoże nam znacząco poprawić stan uzębienia. Jakie jeszcze właściwości ma ssanie oleju i czy wybór oleju ma znaczenie?

ssanie oleju

Białe zęby w 20 minut? Ten domowy sposób naprawdę działa!

Ssanie oleju - jak to robić prawidłowo?

Odpowiednia ilość oleju do ssanie to 0,5 do 1 łyżki stołowej. Olej najlepiej ssać przed posiłkiem, po wypiciu szklanki wody. Zabieg powinno się wykonywać minimum raz dziennie, najlepiej na czczo przed śniadaniem. W przypadku zapalania czy infekcji jamy ustnej czynność można powtarzać 2-3 razy dziennie. Ssanie oleju powinno wykonywać się ostrożnie, tak aby nie dostał się on do gardła. Znajdują się w nim bakterie i zarazki, których nie należy połykać. Ponadto może to prowadzić odruch wymiotny, co spowoduje albo wyplucie oleju albo wymioty.

  1. Olej wkładamy do ust, zamykamy buzię i płuczemy przez 10-15 minut.
  2. Jeżeli w jamie ustnej zbierze się zbyt dużo śliny, możemy wypluć nieco płynu i płukać usta dalej lub wypluć całość i skorzystać z nowej porcji oleju. 
  3. Następnie należy wypluć olej, który przybrał biały kolor poprzez zmieszanie się ze śliną, może być również jasnożółty.
  4. Usta dokładnie płuczemy czystą wodą.

Przeczytaj również: Wybielanie zębów w domu - jak naturalnie wybielić zęby?

Ssanie oleju - właściwości i efekty

Regularnie ssanie oleju zmniejszyć ilość bakterii znajdujących się w ślinie, dzięki czemu łatwiej utrzymać prawidłową higienę jamy ustnej. Chroni nas to przez zapaleniami jamy ustnej oraz próchnicą. Olej kokosowy został uznany za alternatywę dla chlorheksydyny, która jest składnikiem płynów do płukania ust. Dzięki właściwościach bakteriobójczych możemy się również pozbyć brzydkiego zapachu z ust, który najczęściej wynika z nieodpowiedniej higieny. Lepsza higiena ust zapobiega rozwoju próchnicy, dzięki czemu możemy zapobiec powstawaniu ubytków.

Ponadto regularne ssanie oleju kokosowego pozwoli nam widocznie wybielić żeby. Usunie osad pojawiający się na zębach, postały w wyniku jedzenie i picia barwiących produktów. Efekt wybielania nie będzie tak spektakularny jak po wizycie w gabinecie stomatologicznym, lecz żeby będą widocznie rozjaśnione. Zmiana w kolorze zębów będzie zależna również od początkowego stanu i koloru uzębienia.

Zobacz także: Olej kokosowy w pielęgnacji.

Ssanie oleju - jaki olej wybrać?

Do ssania można stosować zarówno oleje rafinowane, jak i nierafinowane. Najlepsze efekty daje olej kokosowy, który oprócz właściwości leczniczych wybiela zęba, a dodatkowo ma przyjemny kokosowy posmak. Wykazuje on także właściwości przeciwzapalne i bakteriobójcze. Można również wybrać inne oleje roślinne. Do płukania ust olejek świetnie sprawdzą się, takie oleje jak: olej rzepakowy, słonecznikowy, lniany oraz sezamowy.

Komentarze
wybielone zęby zdjęcie przed i po
iStock
Pielęgnacja Gwiazdy pokochały oil pulling i nic dziwnego - to świetny sposób na biały uśmiech!
Ta metoda była stosowana przed wiekami, ale teraz powraca i znów jest w centrum uwagi - polecają ją największe gwiazdy!
Agata Kufel
marzec 17, 2017

Naturalne metody pielęgnacyjne i kosmetyki oparte na składnikach takich jak węgiel czy aloes to bez wątpienia trend ostatnich miesięcy. Na fali "powrotu do natury" niezwykłą popularność zyskał prosty sposób pozwalający uzyskać wyraźny efekt wybielenia zębów - jego stosowanie poleca m.in. Gwyneth Paltrow . Chodzi oczywiście o oil pulling , czyli ssanie oleju. Na czym polega oil pulling? Jak sama nazwa wskazuje, metoda ta opiera się na płukaniu jamy ustnej za pomocą wybranego oleju naturalnego . Najchętniej wykorzystuje się olej kokosowy , który jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwgrzybicznych - pozwala zmniejszyć ilość bakterii w jamie ustnej, hamując rozwój próchnicy i poprawiając stan dziąseł. Systematyczne ssanie oleju pomaga też pozbyć się nagromadzonych na zębach osadów i, w efekcie, widocznie je wybielić . Aby zauważyć rezultaty, oil pulling powinno się praktykować przynajmniej raz dziennie przez ok. 20 minut - najlepiej rano, jeszcze przed śniadaniem. Wystarczy wziąć do ust łyżkę stołową oleju i płukać nim usta, nie połykając go. Po upływie określonego czasu wypluwamy go i przepłukujemy usta ciepłą wodą. Uwaga: ssanie oleju nie zastępuje mycia zębów . Jakie oleje możemy wykorzystywać do oil pullingu? Tak, jak wspominałyśmy, w oil pullingu prym wiedzie olej kokosowy - nie tylko ze względu na swoje właściwości, ale także stosunkowo neutralny smak. Jednak ssać możemy też inne oleje, np. sezamowy lub słonecznikowy. Ważne, żeby był to produkt wysokiej jakości oraz koniecznie spożywczy a nie kosmetyczny. Jakie efekty pozwala uzyskać oil pulling? Według medycyny ajurwedyjskie, płukanie jamy ustnej olejem ma dobroczynny wpływ na kondycję całego organizmu , w tym także skóry. Ssany olej pomaga pozbyć się nagromadzonych w buzi toksyn , zapobiegając potencjalnemu rozwojowi wielu...

Przeczytaj
Pielęgnacja Domowa pasta do zębów - sposób na białe zęby
Ta domowa pasta nie posiada fluoru, chemii i sztucznych barwników. Skutecznie oczyści szkliwo i pozostawi je bielsze, niż kiedykolwiek wcześniej. W dodatku, jest tania i bardzo prosta do wykonania!
Laura Osakowicz
maj 28, 2020

Piękny, biały i zdrowy uśmiech to marzenie każdego z nas. W drogeriach spotkać możemy wiele produktów, które obiecują nam spektakularne efekty wybielenia zębów . Przy okazji, często kosztują niemało. Tymczasem możemy sięgnąć po kilka naturalnych półproduktów i małym kosztem, a także bez wysiłku i specjalistycznych narzędzi, uzyskać domową pastę do zębów, która wybieli nasze zęby. Jak ją wykonać? Źródło: Istock Zobacz także:  Przegląd sonicznych szczoteczek do zębów [TOP 5] Przepis na naturalną wybielającą pastę do zębów Przepis na domową pastę do zębów jest bardzo prosty. Jej bazą będzie olej kokosowy , który bardzo często wykorzystywany jest przez producentów naturalnych past do zębów. Równie popularny składnik produktów do higieny jamy ustnej to ksylitol . Zmniejsza namnażanie się bakterii i zapobiega próchnicy . Kolejny bardzo ważny składnik wybielającej pasty to aktywny węgiel . Wbrew pozorom ten drobny, czarny proszek w szybki sposób rozprawia się z kamieniem nazębnym, co w efekcie rozjaśnia szkliwo. Dentyści często polecają płukanie jamy ustnej roztworem z sody oczyszczonej, szczególnie jeśli mamy kłopoty z dziąsłami. Ten składnik także warto dodać do swojej domowej pasty, warto jednak uważać z jego ilością - choć soda ma także właściwości wybielające zęby, może zbyt mocno ścierać szkliwo. Oto najlepsze proporcje dla domowej wybielającej pasty do zębów: 100 gram oleju kokosowego tłoczonego na zimno pół łyżki ksylitolu łyżka aktywnego węgla  pół łyżeczki sody oczyszczonej opcjonalnie kilka kropel olejku miętowego Wszystkie składniki dokładnie mieszamy i przekładamy do zamykanego pojemnika lub słoika. Taką...

Przeczytaj
Fotolia
Pielęgnacja Wielofunkcyjny kosmetyk naturalny. Jak używać oleju kokosowego?
Uniwersalny, wielofunkcyjny, skuteczny – w ujęciu kosmetycznym o oleju kokosowym można pisać w nieskończoność. Szereg jego zastosowań onieśmiela zapewne niejednego producenta preparatów do pielęgnacji skóry. Bogaty w witaminy B1, B2, B3, B6, C i E specyfik i zarazem cenne źródło kwasu foliowego, wapnia, potasu, magnezu, fosforu, cynku i żelaza to mistrz wśród olejów pielęgnacyjnych. Ale nie tylko, bo to jeden z niewielu olejów, które pokochałyśmy w kuchni i jedyny, który odchudza. Oto jego najważniejsze zastosowania. Sprawdźcie, czy znacie je wszystkie.
Monika Orzechowska
kwiecień 14, 2016

Demakijaż oczu olejem kokosowym Wydaje ci się, że olej to nieodpowiedni produkt do usuwania kosmetyków do makijażu? W starciu z olejem kokosowym polegnie nawet wodoodporny tusz do rzęs . Wiele jego miłośniczek twierdzi, że z olejem nie mogą równać się nawet współczesne produkty do demakijażu oczu. Naturalny kosmetyk radzi sobie nie tylko z usuwaniem mascary, ale i z pielęgnacją skóry wokół oczu. Olej kokosowy ma bowiem właściwości nawilżające, a do tego nie podrażnia i nie powoduje szczypania, czego nie można powiedzieć o wielu płynach do demakijażu. Olej kokosowy na rozstępy i cellulit Olej kokosowy znajduje zastosowanie także w pielęgnacji ciała. Najczęściej wykorzystuje się go jako balsam nawilżający, ale równie dobrze można pół szklanki połączyć z garścią gruboziarnistej soli i cukru i otrzymać gotowy, naturalny peeling. Takie proste zabiegi sprzyjają jednak nie tylko nawilżaniu i złuszczaniu skóry ciała, ale i zapobieganiu rozstępom ciążowym. Jakby tego było mało, regularne wmasowywanie oleju kokosowego w pośladki i uda może także zredukować cellulit . Olej kokosowy na włosy – jak stosować? Jednym z najpopularniejszych zastosowań oleju kokosowego jest pielęgnacja włosów. Jedną z opcji jest wmasowywanie go w zniszczone końcówki lub w kręcone, puszące się loki. Olej kokosowy, jako że przywraca włosom miękkość, może też ułatwić ich rozczesywanie oraz solidnie odżywić. Olej wmasowany w skórę głowy może z kolei zniwelować swędzenie oraz zredukować łupież. Jeśli zastosujemy go po umyciu delikatnym szamponem i po kwadransie spłuczemy, przy okazji pozbędziemy się także resztek żelu lub lakieru do włosów. Olej kokosowy na rzęsy i brwi Skoro olej kokosowy to doskonała odżywka do włosów, czemu by nie posłużyć się nim w odżywianiu rzęs i brwi ? Bogaty w witaminy i minerały olej można...

Przeczytaj
jak wybielić zęby
Pielęgnacja Jak wybielić zęby? Proste sposoby, które naprawdę działają 
Wybielanie zębów nie jest wcale trudne, a białe zęby zdecydowanie dodają urody. Profesjonalne wybielanie zębów w gabinecie daje widoczne efekty, ale kosztuje dużo. Natomiast domowe sposoby na wybielanie zębów są tanie, ale czasami mogą zaszkodzić zębom.
Laura Osakowicz
październik 02, 2020

Jak wybielić zęby, które po kontakcie z kawą, czerwonym winem, słodyczami zżółkły i zamiast ozdabiać, szpecą nasz uśmiech?  Przebarwienia zębów to problem, który dotyczy wielu osób i nierzadko skutecznie odbiera pewność siebie. Tymczasem zdarza się, że nawet systematyczna pielęgnacja i dbanie o higienę jamy ustnej nie gwarantują uśmiechu w stylu Hollywood.  Gdy wina leży po stronie genetyki, zwykła pasta niewiele pomoże. Zobacz także:   Wygląda jak błoto, ale... cudownie wybiela zęby!  Jak wybielić zęby - domowe sposoby na wybielanie zębów W sklepach i drogeriach internetowych znajdziemy wiele preparatów, które są alternatywą dla wizyty u dentysty . Z pomocą wybielających pasków i rozjaśniających past możemy skutecznie wybielić zęby i pozbyć się przebarwień. Jak to działa? Ostatnio największą popularność zdobywają pasty i proszki z węglem aktywnym . Wykonują one enzymatyczny peeling, który stopniowo podczas regularnego stosowania ściera nagromadzony kamień. W efekcie zęby wydają się optycznie bielsze , choć w rzeczywistości nie rozjaśnił się kolor szkliwa.  Takie pasty wybielające to koszt od 20 do 100 zł. Inaczej działają paski wybielające zęby  oraz żele wybielające. Posiadają one aktywne substancje, które są w stanie trwale rozjaśnić szkliwo. Na przykład w połączeniu z innowacyjną metodą domowego rozjaśniania zębów lampą UV , dają niesamowite efekty jak z salonu, podczas gdy cena serii zabiegów jest nawet dziesięć razy niższa. Za zestaw pasków lub żelu z nakładką zapłacimy około 200 zł.  Najtańszą metodą domowego wybielania zębów jest stosowanie sody oczyszczonej - płukanie jamy ustnej i szorowanie nią zębów. Soda...

Przeczytaj