klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Suplementy diety Sundose
mat. prasowe
Pielęgnacja

Suplementacja w trosce o urodę. Zadbaj o siebie od środka!

Skóra jest przesuszona, zmęczona, zaczerwieniona, a stany zapalne są nasilone, wypryski bardziej widoczne? To oznaka, że potrzebuje wsparcia. Może to być spowodowane mrozem i wiatrem, suchym powietrzem w ogrzewanych pomieszczeniach lub słabszą odpornością i kondycją całego organizmu. Wytwarzane przez skórę mechanizmy obronne, takie jak zwiększona ilość wydzielanego sebum, mogą nie wystarczyć, co dodatkowo powoduje jej osłabienie.
Materiał partnera
styczeń 22, 2021

Jak wynika z raportu „Mądre suplementowanie. Personalizacja kluczem do sukcesu. Sundose 2020”, 55% badanych chcąc zadbać o urodę, kupuje kosmetyki,  ale czy to wystarczy? 

To może być za mało. Składniki aktywne nawet najlepszych kremów do twarzy mogą działać  na powierzchniowe warstwy skóry. Nie są w stanie uzupełnić brakujących witamin i minerałów w organizmie, których poziom, również dla skóry, może być kluczowy. Dlatego też, chcąc poprawić jej stan powinniśmy rozważyć zastosowanie suplementacji, a w szczególności skupić się na  witaminach E, C i witaminach z grupy B oraz związkach mineralnych, które mają na nią realny wpływ - mówi Adam Kuzdraliński, biotechnolog i naukowiec.

Magia witamin

  • Witamina E ma wpływ na odpowiednią elastyczność naszej skóry, chroni przed starzeniem, działa przeciwzapalnie oraz pozwala zachować młodzieńczy i zdrowy wygląd. Jej niedobór może objawiać się poprzez nadmierne rogowacenie się naskórka oraz starzenie skóry. 
  • Witamina C wspomaga pracę melanocytów, czyli komórek, które wytwarzają oraz magazynują melaninę odpowiadającą za barwę skóry i włosów oraz za kolor oczu. Ponadto witamina ta jest niezbędna w procesach naprawy uszkodzonych komórek, syntezie kolagenu, który nadaje naszej skórze elastyczność, ale także wpływa na wygląd poprzez uszczelnianie naczyń krwionośnych, niwelując efekty tzw. skóry naczynkowej. Jeżeli twoja cera jest pozbawiona zdrowego kolorytu i młodzieńczego blasku, może to świadczyć o niedoborze witaminy C.
  • Witaminy z grupy B hamują stany zapalne w naszej skórze, leczą wypryski, regulują wydzielanie sebum oraz przywracają równowagę odnowy naskórka. Niezbędne będą tutaj witaminy B2, B5 i B7 (biotyna). Niedobór witamin z tej grupy może objawiać się poprzez pękanie skóry i kącików ust, łojotok lub stany zapalne skóry. 
  • Zbawienny wpływ na stan naszej warstwy zewnętrznej mają również witaminy D i A. Pierwsza hamuje podrażnienia, jest niezbędna w procesie regeneracji skóry, zapobiega jej przesuszeniu i szorstkości. Druga zwalcza wolne rodniki, a tym samym ogranicza proces starzenia się skóry.

Minerały

Duży wpływ na stan naszej skóry mają również związki mineralne, które ograniczają procesy starzenia. Tzw. minerały powodują, że skóra zachowuje swoją sprężystość oraz poprawia się jej ukrwienie i tym samym dobre dotlenienie. Przyspieszają również procesy gojenia się ran. Bardzo ważne są: selen, jod, cynk oraz żelazo. Nie mniej istotne wydają się być również kwasy omega-3, które hamują procesy zapalne i sprawiają, że nasza skóra jest piękna i zdrowa. Należy pamiętać również o koenzymie Q10, który hamuje negatywne działanie wolnych rodników, przez co starzenie naszej skóry jest spowolnione, ale także znacznie poprawia kondycję układu krążenia.

Co będzie lepsze dla skóry - suplementy czy dobry krem?

Suplementy diety Sundose
mat. prasowe

Suplementacja powinna iść w parze z odpowiednio dobraną pielęgnacją. Jeśli nasza skóra będzie miała oznaki niedoboru witamin i minerałów, to krem, który działa od zewnątrz nie uzupełni skutecznie tych braków. 

Skóra to organ, o który można częściowo dbać od zewnątrz, ale nie należy zapominać, że podstawą powinno być to, co dostarczamy od wewnątrz. Odpowiednia pielęgnacja, dobrze zbilansowana dieta i suplementacja dopasowana do naszych potrzeb mogą mieć zbawienny wpływ na jej kondycję. Należy pamiętać, że każdy organizm jest inny i ma inne zapotrzebowanie na poszczególne witaminy i minerały, dlatego ważną rolę odgrywa personalizacja. Dopiero po wywiadzie zdrowotno-żywieniowym, zapoznaniu się z nawykami, stylem życia i poznaniu chorób współistniejących suplementacja może być bezpieczna i skuteczna. Sundose to najbardziej innowacyjne suplementy diety, których skład dobrany jest właśnie na podstawie szczegółowych zaleceń dietetyków i naukowców, po analizie wywiadu medycznego, a nawet badań krwi. W zależności od indywidualnych potrzeb, w Sundose znajdują się witaminy, minerały, probiotyki, kwasy omega-3 i adaptogeny, a skład każdej saszetki jest w 100% dopasowany do realnych potrzeb organizmu. Podziękuje ci za to nie tylko twoja skóra, ale i cały organizm.

Jak działa Sundose?

Suplementy diety Sundose
mat. prasowe

Wystarczy, że wejdziesz na stronę sundose.io i wypełnisz darmowy wywiad zdrowotny, stworzony przez ekspertów. Aby poznać prawdziwe potrzeby twojego organizmu, zostaniesz zapytany o stan zdrowia, tryb życia i twoje codzienne nawyki. Te złe i te dobre. 

Następnie możesz zdecydować, jakie cele zdrowotne chcesz osiągnąć w tym miesiącu. To może być poprawa odporności, pamięci i koncentracji, stanu twojej skóry lub dowolny inny obszar, na którym chcesz się skupić. Inteligentny algorytm dobierze dla ciebie odpowiednie mikro- i makroskładniki we właściwych proporcjach i zarekomenduje najlepiej dopasowane pakiety. Po wyborze pakietu będziesz mógł dodatkowo, samodzielnie dopasować rodzaj i ilość każdego składnika oraz cenę. 

Twój unikalny skład zostanie zweryfikowany przed przystąpieniem do produkcji spersonalizowanej mieszanki specjalnie dla ciebie. Pamiętaj, że każdy skład jest komponowany indywidualnie, więc przygotowanie twojego Sundose może zająć do 7 dni roboczych. Twój suplement będzie zawierał wszystkie składniki, których potrzebuje twój organizm!

Po otrzymaniu miesięcznego zapasu Sundose (30 saszetek), zacznij budować swój nowy zdrowy nawyk, pijąc tylko 1 saszetkę dziennie, w której znajdą się wszystkie niezbędne składniki, które odpowiadają twojemu dziennemu zapotrzebowaniu. 

Skład tak unikalny jak odcisk palca

Jeśli chcesz osobiście przekonać się jak wygląda i jak działa suplementacja z Sundose, to mamy dla ciebie specjalny kod „Wizaz2021”, z którym otrzymasz 20% rabatu na swoje spersonalizowane suplementy.

Materiał powstał z udziałem marki Sundose

naturalne paznokcie
iStock
Pielęgnacja Witaminy na paznokcie – jakie wybrać i jak działają?
Witaminy na paznokcie – jakie wybrać i jak działają?
Aneta Zygmuntowicz
sierpień 03, 2020

Witaminy na paznokcie są równie ważne, jak odpowiednia pielęgnacja. Duży wpływ na kondycję paznokcia będzie to miało u osób, które nie odżywiają się zdrowo lub stosują używki - kawę, alkohol, papierosy. Najważniejsze witaminy dla naszych paznokci to witamina A, witaminy z grupy B i biotyna, choć warto również zapobiegać niedoborom witaminy C i E. Witaminy na paznokcie - dlaczego warto je brać? Niedobory witamin znacząco wpływają na kondycję płytki paznokcia. Jest to bardzo częsta  przyczyna różnorodnych problemów z paznokciami . Jeśli macie problem z rozdwajaniem się, łamliwością płytki, a także z miękkimi i  pękającymi paznokciami , przyczyną może być właśnie niedobór witamin. Suplementacja witaminami i składnikami odżywczymi znacznie wpłynie na wygląd naszych paznokci. Będą one zdecydowanie mocniejsze, odporne na uszkodzenia, błyszczące i gładkie. Jakie witaminy na paznokcie? Aby paznokcie były zdrowe i mocne, należy działać na nie kompleksowo. Każda z witamin na paznokcie ma inne działanie, a ich niedobór jest przyczyną pojawiania się popularnych problemów - łamliwość i rozdwajanie się paznokci,  białe plamki  czy twarde skórki, zniekształcenia płytki. Biotyna na łamliwe paznokcie Biotyna, dokładnie witamina B7 , która często jest nazywana również witaminą H, ma bardzo duży wpływ na wygląd naszej skóry, włosów i paznokci. Niedobory tej witaminy wpływają na kruchość płytki, rozdwajanie się i pękanie. Najlepiej przyjmować witaminę w naturalnych produktach. Niestety ma ona tendencje do wypłukiwania się i problemów z syntezowaniem w niektórych przypadkach. Największe problemy z biotyną mają osoby, które piją dużo kawy lub alkoholu, palą papierosy oraz stosują długą antybiotykoterapię. W...

Przeczytaj
suplementy na włosy
iStock
Fryzury Suplementacja na jesień i zimę - co zrobić, żeby wspomóc nasze włosy?
Suplementacja na jesień i zimę, zwłaszcza jeśli mowa o kondycji włosów różni się nieco od letniej. Zarówno skóra, jak i włosy potrzebują wsparcia, szczególnie jeśli mowa o utracie wilgoci, czy ochrony przez chłodnym powietrzem. Co powinniśmy przyjmować, by zadbać o siebie od środka?
Marta Średnicka
grudzień 03, 2020

Wraz z sezonem jesienno - zimowym mogą pojawiać się problemy z cerą i włosami. Suche powietrze wysusza włosy, może przyczyniać się do ich zwiększonego wypadania, a spadek temperatury osłabia cebulki włosów. Ze względu na chłód, tracą one wodę, co może prowadzić do ich zwiększonej łamliwości, ale też sprawić, że staną się matowe . Co więcej, długie włosy mogą absorbowac wilgoć na zewnątrz. Ich rozczesywanie (zwłaszcza tuż po ekspozycji na wilgoć) może prowadzić do mechanicznych uszkodzeń włosów. Zimą ucierpieć może również skalp. Sucha skóra głowy może ulec przesuszaniu, co prowadzi do pękania i wypadania włosów. Co zrobić, żeby temu zapobiec? Oprócz właściwej pielęgnacji postawić na odpowiednie witaminy i związki mineralne. O suplementach rozmawiamy z  dr hab. Adamem Kuzdralińskim - biotechnologiem, naukowcem oraz szefem zespołu odpowiedzialnego za personalizację w  Sundose .   Nasze jadłospisy są coraz słabsze jakościowo, żyjemy w ciągłym biegu, stresie i natłoku obowiązków, kosztem zdrowego odżywiania. Suplementacja w takich wypadku jest jedynym sensownym rozwiązaniem, by zadbać o siebie. Jest to bowiem uzupełnienie tego czego nasz organizm nie jest w stanie wytworzyć sam lub przyjąć z odpowiednich produktów. Oprócz tego, że w Polsce sezon na świeże owoce i warzywa nie trwa cały rok sami wiemy jak mimo chęci i dyscypliny ciężko jest utrzymać zdrową, zrównoważoną dietę codziennie, przez całe życie. O potrzebie suplementacji świadczą też statystyki zgodnie z którymi wiele osób cierpi na konsekwencje niedoboru magnezu czy witaminy D - zaznacza Adam Kuzdraliński.  Jak rozpoznać, czego brakuje w naszym organizmie? O brakach witamin często podpowiada nam nasz...

Przeczytaj
Fotolia
Pielęgnacja Czy kroplówka może pomóc urodzie?
Wiele z nas na samą myśl o kroplówce ma ochotę uciekać, gdzie pieprz rośnie. Pewien lekarz zza oceanu sprawił jednak, że coraz częściej rozważamy „za” i „przeciw”, a podłączyć sobie kroplówkę pozwalamy z własnej i nieprzymuszonej woli. Ba, jakby tego było mało, jesteśmy nawet skłonne za to zapłacić. Mowa oczywiście o terapiach witaminowych, które wzbudziły powszechny zachwyt wszelkiej maści celebrytów.
Monika Orzechowska
marzec 23, 2016

Początki trendu sięgają lat 60. ubiegłego wieku, kiedy lekarz z Uniwersytetu Johnsa Hopkinsa opracował koktajl z najważniejszych witamin oraz składników odżywczych. John Myers z Baltimore przekonywał, że jego autorska terapia łagodzi najróżniejsze dolegliwości, od chronicznego zmęczenia do napięcia mięśniowego. Choć wtedy dożylne leczenie witaminami C i B oraz wapniem i magnezem nie zyskało aprobaty, dziś John Myers miałby powody do świętowania. Lekarz zmarł w 1984 roku, ale terapia witaminowa przetrwała i, można rzec, ma się coraz lepiej. Po śmierci Myersa koktajl zaczął gromadzić coraz więcej zwolenników, co najbardziej dało się odczuć w ostatnich latach. Koktajl Myersa traktowano najpierw jako sensację, ponieważ w doniesieniach prasowych opisywano go jako kroplówkę na kaca, ostatecznie na przemęczenie organizmu. Terapia zalecana pacjentom przechodzącym chemioterapię przyjęła się wśród ostro imprezujących i prowadzących bardzo intensywny tryb życia gwiazd. Swoje wizyty w salonach SPA czy klinikach witaminowych, w których podaje się koktajle, w serwisach społecznościowych dokumentowały m.in. Rihanna, Cara Delevingne czy Chrissy Teigen. Było tylko kwestią czasu, aż śladem celebrytek pójdą ich fanki, a terapie witaminowe dotrą do Europy. Kilka lat temu wielkim wydarzeniem było wprowadzenie koktajlu Myersa do Londynu. Do dzisiaj trend zdołał zadomowić się także w Polsce, a lista chętnych zdecydowanie wykracza poza nazwiska z pierwszych stron gazet. Witaminy w pielęgnacji urody Wprawdzie kilka lat temu wszelkie kliniki witaminowe znajdowały się jeszcze w ogniu krytyki, ale kiedy okazało się, że dożylne terapie służą nie tylko walce z kacem, ale i pielęgnacji skóry, trend się odwrócił. Obecnie koktajle witaminowe traktuje się jako alternatywę dla suplementów, których działanie zależne jest m.in. od kondycji układu pokarmowego....

Przeczytaj
zajady
Free
Pielęgnacja Mam problem: zajady
Jeśli swędzą, bolą, a nawet pękają ci kąciki ust, uniemożliwiając swobodny śmiech, mowę czy jedzenie- najprawdopodobniej masz problem z zajadami. Przeczytaj skąd się biorą i jak skutecznie z nimi walczyć.
Magdalena Borucińska
czerwiec 24, 2013

Przyczyny powstawania zajadów Zajady (inaczej: owrzodzenie lub zapalenie kącików ust; z łac. cheilitis, cheilosis, perlèche). Są to zmiany w kącikach ust w postaci popękań, rozpadlin, owrzodzeń z tworzeniem się nadżerek. Oprócz szpecących zmian w kąciku ust zajady są uciążliwe również ze względu na częste i bolesne pękanie przy jedzeniu, mówieniu czy nawet uśmiechu. Zmiany mogą być wywołane przez stany zapalne śluzówek jamy ustne: wirusowe grzybiczne powstałe na skutek zaniedbań higienicznych powstałe na skutek mechanicznych uszkodzeń (rany, zadrapania, drażnienie przez protezy dentystyczne) spowodowane niską odpornością spowodowane niedoborem żelaza i witamin z grupy B w cukrzycy Zajady - domowe sposoby, leczenie Profilaktycznie oraz aby pozbyć się zajadów, przyjmuj wielowitaminowe suplementy, preparaty z żelazem i witaminami z grupy B: Magnez + witamina B6, 6zł / 45 tabletek Humavit, witaminy z grupy B i minerały, 7zł / 250 tabletek Chela-Ferr, żelazo nowej generacji, 10zł / 30 tabletek Polfa, Vitaminum B compositum, ok. 4zł / 30 tabletek Stosuj dostępne w aptece maści przyspieszające regenerację i leczenie naskórka: Labisan Protective, ok. 19zł / 7ml Avena, Maść tranowa, ok. 2zł / 20 gram Glaxo Smith Kline , Tormentiol, ok. 6zł Możesz samodzielnie wykonać maść, która przyspieszy gojenie: za pomocą łyżeczek do herbaty rozkrusz tabletkę witaminy B2 i wymieszaj z neutralnym kremem, np. Dermobazą. Smaruj zmienione miejsce przed snem (uwaga: może barwić skórę i ubranie).

Przeczytaj