Wolne rodniki powstają w organizmie z wielu różnych przyczyn. Najczęściej jest to wynik naszego stylu życia - złej diety, nadmiernego stresu, stosowaniu używek. Aby ograniczyć powstawanie wolnych rodników, warto wykluczyć czynniki wpływające na ich powstawanie, a także przyjmować do organizmu antyoksydanty. W innym przypadku nasza skóra będzie się bardzo szybko starzeć, pojawią się zmarszczki i przebarwienia. Jednak to nie jest jedyny negatywny wpływ wolnych rodników na nasz organizm.
Wolne rodniki mają połączenie z atomami tlenu, którego liczba elektronów na ostatniej orbicie jest zazwyczaj parzysta. Czasami zdarza się, że elektron zostaje wytrącony z powłoki. Atom tlenu staje się wtedy niestabilny i zaczyna krążyć po organizmie. Znajduje pełny, prawidłowy atom i podbiera jeden elektron w ten sposób tworząc nowy wolny rodnik. Wolny rodnik jest więc niesparowanym atomem. Proces ten się powtarza, a wolne rodniki bez przerwy tworzą kolejne.
Na powstanie wolnych rodników wpływ ma wiele czynników. Jest to przede wszystkim niezdrowy styl życia, używki i stres.
Czynniki wpływające na powstawanie wolnych rodników:
Wolne rodniki w dużych ilościach są bardzo niebezpieczne. Po pierwsze uszkadzają ściany naczyń krwionośnych. Ponadto utleniają tłuszcze, które odkładają się na tętnicach, co prowadzi do miażdżycy. Najbardziej niebezpieczne jest jednak to, że mogą one odpaść od uszkodzonego naczynia i trafić jako skrzep do serca, co może doprowadzić do zawału serca lub udaru mózgu.
Wolne rodniki z czasem zaczynają atakować elektrony DNA i następuje jego mutacja. Dochodzi do bardzo szybkiej produkcji chorych komórek, które tworzą nowotwór.
Wolne rodniki mają również bardzo negatywny wpływ na naszą skórę. Niszczą one lipidy naskórka i uszkadzają jego naturalną barierę ochronną. Skóra staje się sucha i skłonna do podrażnień. Naruszone zostają także włókna kolagenowe i elastynowe, co skutkuje pojawianiem się zmarszczek i utratą jędrności skóry. Duża ilość wolnych rodników sprawia więc, że nasza skóra się dużo szybciej starzeje.
Przeczytaj również: Kolagen w proszku, w tabletkach, w płynie - jak uzupełnić kolagen?
Organizm może bronić się przed nadmiarem wolnych rodników za pomocą różnych systemów antyoksydacyjnych. Wyróżnia się 3 grupy tych składników:
Antyoksydanty najłatwiej dostarczyć do organizmu przez jedzenie lub kosmetyki. Do najbardziej skutecznych i popularnych antyoksydantów zalicza się kwas askorbinowy (witamina C), cysteina, kreatynina, antocyjany, a także kwas moczowy. Innym rodzajem tych związków są antyoksydanty hydrofobowe, takie jak: witamina E, koenzym Q-10 czy karotenoidy.
Aby zapobiec rozwojowi wolnych rodników należy zatem:
Zobacz także: Antyoksydacja skóry - na czym polega?
Głównym zadaniem antyoksydantów w kosmetykach jest przeciwdziałanie procesom starzenia wywoływanym przez wolne rodniki. Dzięki nim opóźniamy starzenie się skóry – a dokładnie jej przyspieszone starzenie się wywołane przez promienie słoneczne, zanieczyszczenie środowiska, stres czy złą dietę. Fot.: iStock Wolne rodniki i stres oksydacyjny Wolne rodniki to reaktywne formy tlenu – cząsteczki pojawiające się w wyniku przebiegu normalnych procesów biochemicznych zachodzących w organizmie. Są one produktami ubocznymi procesów fizjologicznych i ich ilość jest utrzymywana w bezpiecznej równowadze dzięki działaniu neutralizujących je naturalnych antyoksydantów. Gdy z jakiegoś względu wolnych rodników jest zbyt wiele, dochodzi to tak zwanego stresu oksydacyjnego . Wolne rodniki są atomami o niesparowanym elektronie, którego próbują się pozbyć lub przyłączyć do niego kolejny, ukradziony innej cząsteczce. W ten sposób przyczyniają się one do destrukcji elementów strukturalnych i funkcjonalnych komórek – doprowadzają do utlenienia błon komórkowych, zmiany struktury i modyfikacji funkcji białek, uszkodzenia DNA, które może prowadzić do rozwoju choroby nowotworowej... Przede wszystkim jednak wolne rodniki przyczyniają się do starzenia się organizmu. A jak wolne rodniki wpływają na skórę? Najpierw utleniają kwasy tłuszczowe (lipidy) błon komórkowych skóry, białka strukturalne (zwłaszcza kolagen) oraz białka enzymatyczne. Skutkiem ich działania jest osłabienie włókien kolagenowych i zaburzenie ich wytwarzania . Przez wolne rodniki: rany wolniej się goją, szybciej zanika tkanka skórna, pojawiają się rozstępy, tworzą się zmarszczki. Przez wolne rodniki skóra nie tylko staje się sucha, zwiotczała, pozbawiona jędrności i elastyczności . Przez reaktywne formy tlenu cierpimy też na takie choroby jak łuszczyca czy egzema. Antyoksydanty...
Antyoksydacja to proces, który jest niezwykle ważny w utrzymaniu dobrej kondycji skóry. Antyoksydanty, takie jak na przykład witaminy C, E i beta-karoten, chronią skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV, niwelują nieestetyczne przebarwienia oraz aktywują produkcję kolagenu. To jednak nie jest jedyne działanie antyoksydantów w kosmetykach. Aby jak najdłużej cieszyć się młodą i gładką skórą, powinniśmy na nią działać zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz. Czym jest antyoksydacja? Antyoksydacja to proces polegający na zneutralizowaniu wolnych rodników tlenowych oraz przeciwdziałaniu szkodliwym procesom utleniania w organizmie. Dodatkowo antyoksydacja przeciwdziała zmianom zapalnym. Wolne rodniki powodują utlenianie, które prowadzi do niszczenia struktur komórek skórnych. W tym procesie dochodzi do uszkodzenia włókien elastynowych i kolagenowych. Prowadzi to do szybkiego starzenia się skóry, a niekiedy do rozwoju chorób skórnych, takich jak na przykład łuszczyca czy egzema. Antyoksydanty w kosmetykach Antyoksydanty w kosmetykach mają działanie : spowalniające procesy starzenia się skóry, zmniejszające ryzyko chorób skóry, przeciwzmarszczkowe, przeciwzapalne, chroniące skórę przed działaniem promieniowania słonecznego, zapobiegające powstawaniom przebarwień na skórze . Związki antyoksydacyjne stosowane są w kremach do twarzy i rąk oraz balsamach do ciała. Najwyższą skuteczność wykazują stosowane w niewielkich stężeniach. W kosmetykach stosuje się takie przeciwutleniacze, jak : koenzym Q10 , witaminy antyoksydacyjne - witaminy C, E, beta-karoten, kwas liponowy, białka enzymatyczne, kwercetyna, pestki winogron. Zobacz także: Serum z witaminą C do twarzy [Ranking]. Są to antyoksydanty nietoksyczne, tolerowane przez skórę, a także odporne na działanie czynników zewnętrznych, takich jak czynniki chemiczne,...
Niedobór antyoksydantów, czyli przeciwutleniaczy, prowadzi do nadmiernego gromadzenia się wolnych rodników w organizmie, co w konsekwencji przyspiesza starzenie się skóry. Aby długo cieszyć się piękną skórą, warto dostarczać antyoksydanty zarówno od wewnątrz (wybieraj czerwone owoce takie jak jeżyny, maliny, jagody, wiśnie, cytrusy oraz warzywa: cebulę, pomidory, kapustę, marchewkę) i od zewnątrz za pomocą kosmetyków z odpowiednimi składnikami. Zobacz także: Zmarszczki - dlaczego i gdzie powstają? Najlepsze kremy na zmarszczki Spis treści: Czym są antyoksydanty? Antyoksydanty w diecie Antyoksydanty w kosmetykach Kremy z antyoksydantami Serum z antyoksydantami Czym są antyoksydanty? Antyoksydanty to związki wytwarzane przez organizm z pożywienia. Pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, które mogą się kumulować. W ten sposób mogą wywołać stres oksydacyjny i starzenie się komórek. Może to zwiększać ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby krążenia, cukrzyca typu 2 i nowotwory. Antyoksydanty w diecie Spożywanie produktów bogatych w przeciwutleniacze dotlenia krew i pomaga zwalczać stres oksydacyjny, zmniejsza ryzyko chorób i spowalnia starzenie się komórek. Ważne jest, aby spożywać urozmaiconą dietę, zwracając szczególną uwagę na warzywa i owoce. Obserwuj barwy twojego talerza i dodawaj produkty o odważnych kolorach, takie jak burak i jagody. Czerwone owoce, karczochy czy brokuły należą do najbardziej antyoksydacyjnych. Gorzka czekolada, zielona herbata i kawa również są silnymi przeciwutleniaczami. Używaj także kurkumy, kminku, oregano, imbiru, goździków i cynamonu. Na przekąski wybieraj orzechy i nasiona, zwłaszcza orzechy brazylijskie,...
Te urodziny są wyjątkowe nie tylko dlatego, że kończą okres młodości i rozpoczynają prawdziwą dojrzałość. Po 30-ce nasza skóra wymaga od nas więcej uwagi i jeżeli jej nie zapewnimy, szybciej i boleśniej zostaniemy za to zaniechanie ukarane. Za to odpowiednia pielęgnacja 30-letniej cery zostanie nagrodzona dłużej gładkim czołem, płytszymi zmarszczkami i bruzdami oraz jednolitym kolorytem . Fot.: iStock Jak pielęgnować skórę po 30-ce? Z czasem wszystko ulega zmianie, można jednak sprawić, że te zmiany nie będą zbyt wyraźnie widoczne na naszej twarzy. Skóra młodego człowieka odnawia się mniej więcej co dwa tygodnie, ale gdy zbliżamy się do 30. urodzin jej procesy regeneracyjne zaczynają spowalniać . Na dodatek około 25. roku życia zaczynamy tracić kolagen , któremu nasza skóra zawdzięcza swoją elastyczność i sprężystość. Dlatego właśnie ze zmianą rytuału pielęgnacyjnego nie trzeba wcale czekać do 30-tki i jeszcze przed tymi ważnymi urodzinami warto stopniowo zmieniać kosmetyki, szukając w nich konkretnych, opóźniających starzenie się skóry składników. Stawiaj opór wolnym rodnikom Jedną z głównych przyczyn starzenia się skóry jest tak zwany stres oksydacyjny, czyli zakłócony stan równowagi między produktami przemian metabolicznych a zdolnością organizmu do ich usuwania. Z czasem ciału coraz trudniej bronić się przed naturalnie występującymi w nim wolnymi rodnikami . Jeśli nie zostaną "zneutralizowane", reaktywne formy tleny niszczą komórki i powodują tak zwane rodnikowe starzenie się skóry. Ich destrukcyjnemu działaniu możemy przeciwdziałać stosując kosmetyki zawierające antyoksdanty : witaminę E, która neutralizuje wolne rodniki, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, chroni przed zniszczeniem lipidy naskórka oraz włókna kolagenowe i elastynowe, koenzym Q10 zwiększa zdolność komórek skóry do regeneracji i chroni ich mitochondria...
