Avène Ultra
Chcę testować
CeraVe – balsam oraz emulsja
Chcę testować
Nowe kosmetyki Maybelline New York
Wyniki testu
 Routines by Alkmie
Wyniki testu
L'Oréal Paris Préférence - rozjaśniacz i toner
Chcę testować
Eveline Cosmetics Wonder Match
Chcę testować
Hagi AQUA ZONE
Chcę testować
Garnier Fructis Curls Method
Wyniki testu
Kosmetyki Eau Thermale Avène
Wyniki testu
tołpa.® ideal age
Wyniki testu
La Roche-Posay Mela B3
Wyniki testu
Bielenda
Wyniki testu
Yves Rocher
Wyniki testu
FaceBoom Boombastic LAB
Laureaci
CERA PLUS SOLUTIONS
Laureaci
Wyniki testu
APIS®.
Laureaci
L’Oréal Paris kosmetyki kolorowe
Laureaci
Garnie Pure Active
Wyniki testu
Kosmetyki Rimmel London
Wyniki testu
wolne rodniki
iStock
Pielęgnacja

Wolne rodniki – czym są i jak z nimi walczyć?

Wolne rodniki przyspieszają procesy starzenia się skóry i prowadzą do wielu groźnych chorób. Sprawdźcie, jak powstają wolne rodniki i w jaki sposób możemy z nimi walczyć.

Wolne rodniki powstają w organizmie z wielu różnych przyczyn. Najczęściej jest to wynik naszego stylu życia - złej diety, nadmiernego stresu, stosowaniu używek. Aby ograniczyć powstawanie wolnych rodników, warto wykluczyć czynniki wpływające na ich powstawanie, a także przyjmować do organizmu antyoksydanty. W innym przypadku nasza skóra będzie się bardzo szybko starzeć, pojawią się zmarszczki i przebarwienia. Jednak to nie jest jedyny negatywny wpływ wolnych rodników na nasz organizm.

wolne rodniki

Czym są wolne rodniki?

Wolne rodniki mają połączenie z atomami tlenu, którego liczba elektronów na ostatniej orbicie jest zazwyczaj parzysta. Czasami zdarza się, że elektron zostaje wytrącony z powłoki. Atom tlenu staje się wtedy niestabilny i zaczyna krążyć po organizmie. Znajduje pełny, prawidłowy atom i podbiera jeden elektron w ten sposób tworząc nowy wolny rodnik. Wolny rodnik jest więc niesparowanym atomem. Proces ten się powtarza, a wolne rodniki bez przerwy tworzą kolejne.

Skąd biorą się wolne rodniki?

Na powstanie wolnych rodników wpływ ma wiele czynników. Jest to przede wszystkim niezdrowy styl życia, używki i stres.

Czynniki wpływające na powstawanie wolnych rodników:

  • palenie papierosów,
  • nadużywanie alkoholu, 
  • zażywanie dużej ilości leków,
  • ciągły stres,
  • oddychanie zanieczyszczonym powietrzem,
  • intensywne opalanie się,
  • korzystanie z solarium
  • brak aktywności fizycznej,
  • niezdrowa żywność, szczególnie ta smażona i grillowana.

Czy wolne rodniki są niebezpieczne?

Wolne rodniki w dużych ilościach są bardzo niebezpieczne. Po pierwsze uszkadzają ściany naczyń krwionośnych. Ponadto utleniają tłuszcze, które odkładają się na tętnicach, co prowadzi do miażdżycy. Najbardziej niebezpieczne jest jednak to, że mogą one odpaść od uszkodzonego naczynia i trafić jako skrzep do serca, co może doprowadzić do zawału serca lub udaru mózgu.

Wolne rodniki z czasem zaczynają atakować elektrony DNA i następuje jego mutacja. Dochodzi do bardzo szybkiej produkcji chorych komórek, które tworzą nowotwór.

Jaki wpływ na skórę mają wolne rodniki?

Wolne rodniki mają również bardzo negatywny wpływ na naszą skórę. Niszczą one lipidy naskórka i uszkadzają jego naturalną barierę ochronną. Skóra staje się sucha i skłonna do podrażnień. Naruszone zostają także włókna kolagenowe i elastynowe, co skutkuje pojawianiem się zmarszczek i utratą jędrności skóry. Duża ilość wolnych rodników sprawia więc, że nasza skóra się dużo szybciej starzeje.

Przeczytaj również: Kolagen w proszku, w tabletkach, w płynie - jak uzupełnić kolagen?

Jak zwalczać wolne rodniki?

Organizm może bronić się przed nadmiarem wolnych rodników za pomocą różnych systemów antyoksydacyjnych. Wyróżnia się 3 grupy tych składników:

Antyoksydanty najłatwiej dostarczyć do organizmu przez jedzenie lub kosmetyki. Do najbardziej skutecznych i popularnych antyoksydantów zalicza się kwas askorbinowy (witamina C), cysteina, kreatynina, antocyjany, a także kwas moczowy. Innym rodzajem tych związków są antyoksydanty hydrofobowe, takie jak: witamina E, koenzym Q-10 czy karotenoidy.

Aby zapobiec rozwojowi wolnych rodników należy zatem:

  • unikać czynników tworzących wolne rodniki,
  • dostarczać do organizmu przeciwutleniacze za pomocą pożywienia i kosmetyków,
  • prowadzić zdrowy tryb życia.

Zobacz także: Antyoksydacja skóry - na czym polega?

Redakcja poleca

REKLAMA
Nasze akcje
KORIKA JEJU
Pielęgnacja
Wielopokoleniowa pielęgnacja skóry w koreańskim stylu
Współpraca reklamowa
Bella Perfecta
Styl życia
Komfort każdego dnia z Bella Perfecta
Współpraca reklamowa
ICONIQUE Professional
Fryzury
Wpływ stresu na kondycję włosów
Współpraca reklamowa
Striplac PEEL OR SOAK od alessandro
Manicure
Striplac PEEL OR SOAK: zdejmowanie lakieru hybrydowego nigdy nie było łatwiejsze!
Współpraca reklamowa
NOYO Skin
Pielęgnacja
Skuteczna pielęgnacja? Zacznij ją od środka! 
Współpraca reklamowa
Kuba Błaszczykowski o misji Rossmanna
Styl życia
Kuba Błaszczykowski o misji Rossmanna
Współpraca reklamowa
Verona Top Recenzentki
Moda
Top Recenzentki sprawdziły komplety biżuterii Verona. Są ponadczasowe i idealnie uzupełniają stylizacje
Współpraca reklamowa
Fitness
Piękno do kwadratu. Odkryj nowy smartwatch HUAWEI WATCH FIT 3
Współpraca reklamowa
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Modne paznokcie 2024
Manicure
Modne paznokcie 2024. TOP 9 trendów, które będą hitem tego roku 
Aneta Zygmuntowicz Iga Pejas
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Diety
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – najczęstsze przyczyny wypadania włosów. Co powoduje łysienie? 
Dominika Zabost Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost