klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
co jeść zamiast chleba
Fotolia
Przepisy

Co jeść zamiast chleba?

Zastanawiasz się, czym zastąpić chleb? Jest to łatwiejsze i smaczniejsze, niż może Ci się wydawać, co udowodnimy w galerii z propozycjami posiłków. Zobacz, co jeść zamiast chleba!
Katarzyna Mordalska
lipiec 08, 2015

Na rezygnację z pieczywa decydujemy się najczęściej, kiedy zaczynamy dietę. Jest to słuszne i niesłuszne, bo o ile warto wyeliminować pszenny chleb i bułki, o tyle dobrze zastąpić je pieczywem pełnoziarnistym.

Drugi powód, dla którego zwykle rezygnujemy z chleba, jest prozaiczny – po prostu czasami się nudzi i szukamy innych smaków.

Koktajl z selera - idealny na piękną cerę

Co zamiast chleba?

Zastanawiając się, czym zastąpić chleb, zwykle szukamy zamienników, z których podobnie jak z pieczywa, można zrobić kanapki. Po wafle ryżowe czy chrupkie pieczywo sięgajmy raczej sporadycznie i w ramach lekkiej kolacji niż pierwszego posiłku w ciągu dnia, jakim jest śniadanie.

Ciasto na śniadanie? Dlaczego nie!

W galerii prezentujemy 5 inspiracji na dania, którymi zastąpicie tradycyjne kanapki (też możecie zmienić je na... kluski śląskie!). 

Pamiętajmy jednak, że dobry chleb – razowy i pełnoziarnisty – powinien być obecny w naszej diecie, a po posiłki bez pieczywa sięgajmy dla urozmaicenia jadłospisu.

Ja kupuję pełnoziarniste tortille, wrzucam do środka dużo pieczonego kurczaka, warzywa + jakiś lekki sosik, zwijam i jem zamiast kanapek.

cerveza

A Wy, czym zastępujecie chleb?

Zobaczcie także śniadania redaktorek Wizaz.pl oraz błędy w stosowaniu diety Dukana.

1 z 5

Czym zastąpić chleb? Owsianka ze słoika

Czym zastąpić chleb? Owsianka ze słoika

Owsiankę w słoiku możemy przygotować dzień wcześniej na poranny posiłek lub zrobić to rano i zabrać do pracy jako drugie śniadanie. Zajmie to dosłownie chwilę.

Płatki owsiane mieszamy z jogurtem naturalnym i dodajemy ulubione składniki – sezonowe lub suszone owoce, orzechy, a nawet – w wersji bardziej kalorycznej – pokruszone ciastka lub kawałki czekolady.

2 z 5

Płatki ryżowe zamiast chleba na śniadanie

Płatki ryżowe zamiast chleba na śniadanie

Płatki ryżowe można przygotować zarówno w wersji z mlekiem, jak i bez mleka. Wspaniale smakują z dodatkiem jabłka i cynamonu. Gotowane płatki ryżowe stanowią ciekawe urozmaicenie w diecie, gdyż można je przygotować, jeśli znudzi nam się owsianka.

3 z 5

Ciasto z kaszy jaglanej - idealne zamiast chleba

Ciasto z kaszy jaglanej - idealne zamiast chleba

Ciasto na śniadanie? Dlaczego nie! Ciasto jaglane kakaowo-kawowe to propozycja naszej redakcyjnej koleżanki Kasi na zastąpienie pieczywa i ciekawe wykorzystanie kaszy jaglanej. Koniecznie musicie wypróbować ten przepis. Gwarantujemy, że warto!

4 z 5

Co jeść zamiast chleba? Domowa granola

Co jeść zamiast chleba? Domowa granola

Doskonała do jogurtu i bardzo łatwa w przygotowaniu!

Składników dużo, ale nie są one sztywne, bo to jest moja wersja można dowolnie modyfikować skład (ilość orzechów i bakalii) np. dodać sezam - dla wielbicieli super sprawa, ja osobiście nie przepadam.
Ale najlepsze są migdały i orzechy laskowe- uprażone stają się takie chrupiące, mmmmmm...

gabka9

Wypróbujcie przepis gabki na domową granolę!

5 z 5

Czym zastąpić chleb? Sałatka z ryżem

Czym zastąpić chleb? Sałatka z ryżem

Sałatka z ryżem skutecznie zastąpi nam chleb, gdyż jest bardzo sycąca, szczególnie gdy dodamy do niej kawałki grillowanego kurczaka. W lekkiej wersji dobrze sprawdzi się jako ostatni posiłek w ciągu dnia.

Wypróbujcie przepisy na sałatki z ryżem!

Komentarze