klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
nesquik
materiały PR
Przepisy

Dobry dzień zaczyna się od Nesquik

Rozpuszczalny napój kakaowy NESQUIK to świetny i zdrowy początek dnia dla każdego dziecka. W połączeniu z mlekiem dostarcza wapń i witaminę D, które są niezbędne do prawidłowego wzrostu i rozwoju najmłodszych. Czekoladowy smak i aromat napoju to idealny sposób na uatrakcyjnienie śniadania naszym pociechom.
Katarzyna Mordalska
luty 25, 2015
Prosty deser bez cukru: mus czekoladowy z awokado

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia

Dzień każdego dziecka obfituje w niezliczoną ilość nowych wyzwań i przeżyć, które wymagają zaangażowania i pełni sił. Aby im sprostać i świetnie się bawić, twoja pociecha potrzebuje mnóstwo energii, dlatego każdego poranka przygotuj jej prawidłowo zbilansowane i pełnowartościowe śniadanie. Pierwszy posiłek powinien dostarczać dziecku węglowodanów złożonych, pełnowartościowego białka, dobrych tłuszczów, a także witamin i składników mineralnych.

W śniadaniu malucha nie może więc zabraknąć płatków zbożowych czy pełnoziarnistego pieczyw, ale także porcji warzyw lub owoców. Ważnym składnikiem jest łatwo przyswajalne białko, które możemy podać w postaci jajka, dobrej jakości wędliny, ryby czy pasty z roślin strączkowych. Nieodłącznym elementem idealnego śniadania jest mleko, które również jest źródłem białka oraz wapnia, niezbędnego dla zdrowych i mocnych kości. Najbardziej atrakcyjną formą podania dziecku mleka jest przepyszny rozpuszczalny napój kakaowy NESQUIK.

nesquik

NESQUIK – idealny dodatek do śniadania

Rozpuszczalny napój kakaowy NESQUIK zawiera specjalnie opracowaną i unikalną kompozycję witamin i składników mineralnych Opti-Start, która w połączeniu z wartościami odżywczymi mleka, pomaga dostarczyć organizmowi dziecka to, czego potrzebuje do prawidłowego wzrostu i rozwoju. Dodatkowo, magnez pomaga w odpowiednim funkcjonowaniu mięśni, a witamina D we wchłanianiu i wykorzystaniu wapnia z mleka. Napój można przygotować zarówno z mlekiem zimnym, jak i ciepłym –  NESQUIK zawsze smakuje wyśmienicie!

Specjalista ds. żywienia NESTLÉ Agnieszka Piskała tłumaczy: „W nocy kiedy dziecko nie spożywa posiłków wykorzystuje zgromadzoną wcześniej przez organizm energię, przez co znacznie zmniejsza się poziom glukozy we krwi. Rezerwy glukozy, która jest podstawowym paliwem dla naszego mózgu, powinny bez regularnie uzupełniane, ponieważ brak dopływu świeżej dawki energii z samego rana może objawiać się m.in. osłabieniem, apatią, zawrotami głowy, czy nawet omdleniami. Dlatego tak ważne jest, aby nasze dziecko nie wychodziło z domu na czczo i zjadało pełnowartościowe śniadanie nie później niż do godziny po przebudzeniu. Ponadto wiele badań potwierdza, że dzieci które regularnie spożywają śniadania mogą pochwalić się lepszymi wynikami w szkole, lepszą koncentracją, czy kreatywnością. To także lepsze zapamiętywanie, dobry nastrój i wzrost ogólnego zadowolenia. Nie bez powodu zatem śniadanie jest nazywane najważniejszym posiłkiem dnia.”

Komentarze
Fotolia
Styl życia Objawy i leczenie kolki niemowlęcej
Kolka niemowlęca to spory problem: maluch ciągle płacze, nie wiadomo, jak mu pomóc. Czym tak naprawdę jest kolka, jak ją leczyć?
Katarzyna Brasiak
czerwiec 22, 2012

Kolka niemowlęca: co to takiego?  Pediatrzy nazywają kolką  nasilone i trudne do uspokojenia napady płaczu  u niemowląt: według badań dolegliwość ta pojawia się nawet u co czwartego dziecka. Z reguły nie jest to powiązane z z ostrymi objawami chorobowymi – pojawia się nagle i ustępuje samoistnie. Kolka może wystąpić już u dwu - trzytygodniowego noworodka, nasilenie napadów płaczu występuje ok. 6 tygodnia, a mijają one około 3 – 4 miesiąca życia dziecka. Kolka nie ma negatywnego wpływu na rozwój i wzrost dziecka. Objawy kolki niemowlęcej Kiedy możemy stwierdzić, że malucha dopadła właśnie kolka? Rodzice – zwłaszcza jeśli to ich pierwsze dziecko – zwykle bardzo się niepokoją, zastanawiając się, co też dolega ich niemowlęciu. Do typowych objawów należą: nagłe napady płaczu , powtarzające się regularnie, zwykle po południu lub godzinach wieczornych, zazwyczaj codziennie lub prawie codziennie. płacz nasila się  po pewnym czasie, może przechodzić w krzyk; pojedynczy atak kolki trwa od 2 do nawet 5 godzin. niemowlę ma  naprężone mięśnie, twardy brzuszek , podkurcza nóżki; często też nie może oddać gazów ani stolca (ale to raczej nie powód, a efekt kolki). Kolkę rozpoznaje się wówczas, gdy występują wyżej wymienione objawy, ale dziecko rozwija się prawidłowo. Skąd się bierze kolka niemowlęca? Specjaliści nie mają dobrej odpowiedzi na pytanie, czemu dziecku dolega kolka. Wręcz przeciwnie – istnieje wiele różnych teorii na ten temat. Do najbardziej popularnych i prawdopodobnych można zaliczyć: niemowlęta mają  niedojrzały układ pokarmowy , stąd uporczywe bóle brzuszka i kolki. Z czasem układ pokarmowy dojrzewa, a uciążliwe dolegliwości mijają. alergia na białko mleka krowiego  lub  nietolerancja laktozy  (cukier występujący w mleku), która może być połączona z niewystarczającym wydzielaniem laktazy – enzymu...

Przeczytaj
brinner
Przepisy #brinner, czyli śniadanie na obiad nowym trendem 2015
Kolejny raz przegapiłeś poranny posiłek, spiesząc się do pracy? Jeśli jesteś fanem potraw śniadaniowych, podrzucamy kilka inspiracji, co możesz przygotować na brinner. Co to takiego? To nowy trend, który cieszy się popularnością na Instagramie wśród tych mniej i bardziej zapracowanych!
Sylwia Kazimierczuk
sierpień 31, 2015

Śniadanie dobre o każdej porze Tosty, płatki do mleka w porze obiadowej? Chyba każdy z nas miewał chwile, gdy śniadaniowe menu często stawało się bazą lunchu. Najważniejszy posiłek w ciągu dnia zyskuje na popularności dzięki rosnącemu zainteresowaniu #brinner. Pomysł narodził się w USA, gdzie poranny z reguły posiłek jest serwowany w wielu restauracjach i kawiarniach przez cały dzień. Dzięki temu fani śniadania mogą cieszyć się nim o każdej porze! Omlet, gofry, naleśniki na obiad? Bez wątpienia! Zwykła kanapka czy płatki kukurydziane na mleku nie zastąpią pożywnego obiadu. Przedstawiamy Wam pomysły na #brinner, które z pewnością przypadną Wam do gustu i zaspokoją niejeden wilczy apetyt! Główny składnik naszych śniadań to pełnowartościowe jajka bogate w witaminę D, które obniżają cholesterol i wspomagają koncentrację. Skomponowane z warzywami i białym serem w sycącej tarcie, zwanej Quiche będą świetną alternatywą dla każdego fast fooda. Chrupkie, delikatne w smaku zielone warzywa takie jak szpinak, cykoria czy sałata rzymska idealnie sprawdzą się w połączeniu z pełnoziarnistymi naleśnikami . Bogate w magnez i wapń wzmocnią Twój układ nerwowy i usprawnią prace mózgu. Brinner - korzyści dla Twojego zdrowia i portfela! Różnorodność produktów i wariacji pozwala na skomponowanie idealnego popołudniowego posiłku z produktów dostępnych w każdej lodówce. Podążając za nową modą, nie zapomnijmy też o ekonomicznych aspektach. #brinner to posiłek, którego z reguły głównym składnikiem są jajka, które tworzą tanią i odżywczą bazę, świetnie współgrającą w różnych przepisach. Obiadowe inspiracje Pyszna tarta z kremowym jajkiem , aromatycznymi ziołami, szynką i brokułem uszczęśliwi nawet najwybredniejsze podniebienia i zachwyci amatorów śniadań. Smakoszy pizzy z pewnością zaintryguje nietuzinkowe...

Przeczytaj
śniadanie
Fotolia
Przepisy 3 pomysły na zdrowe i dietetyczne śniadanie
Wstajesz rano, włączasz ekspres lub nastawiasz wodę na herbatę i zastanawiasz się, co przygotować na śniadanie? Podrzucamy kilka pomysłów, jak tradycyjne śniadania przeobrazić w zdrowe i dietetyczne posiłki!
Katarzyna Mordalska
listopad 02, 2015

Zdrowy omlet na śniadanie Omlet to jedno z chętniej wybieranych dań na pierwszy posiłek w ciągu dnia. Takie śniadanie to doskonałe źródło białka i składników mineralnych, a w wersji z płatkami owsianymi i ulubionymi dodatkami w postaci owoców, warzyw, ziół i przypraw to przepis na śniadanie idealne! Składniki: 2 jajka 4 łyżki płatków owsianych łyżka mąki pełnoziarnistej 1/3 łyżeczki sody oczyszczonej (można pominąć) łyżeczka oleju rzepakowego do smażenia ulubione dodatki Przygotowanie: Dzień wcześniej, wieczorem zalewamy płatki owsiane gorącą wodą i pozostawiamy do rana. Do tak przygotowanych płatków wbijamy jajka, dodajemy pozostałe składniki i dokładnie mieszamy. W wersji wytrawnej, do masy polecamy dodać liście szpinaku, które są bogatym źródłem żelaza. Średniej wielkości patelnię smarujemy olejem, rozgrzewamy i wylewamy na nią masę. Smażymy z obu stron. W wersji na słodko, do gotowego omletu polecamy dodać trochę serka wiejskiego z musem jabłkowym i cynamonem. Zdrowe kanapki na śniadanie Prawidłowo zbilansowane śniadanie powinno być bogate we wszystkie składniki odżywcze – zdrowe tłuszcze, węglowodany, białko oraz witaminy pochodzące z warzyw lub owoców. Takich substancji dostarczą nam odpowiednio skomponowane, zdrowe kanapki. Tylko co to znaczy zdrowe? Bazę takiej kanapki powinno stanowić pełnoziarniste pieczywo z mąki razowej. Zamiast masła czy margaryny, lepiej użyć pasty z awokado, które jest bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych. Na takiej kanapce możemy położyć plastry grillowanej piersi kurczaka lub łososia. W drugim wypadku, możemy kanapkę nieco zmodyfikować i pieczywo posmarować twarożkiem, na którym położymy plastry awokado i na nim łososia, który doskonale skomponuje się z serkiem. Dodatek do tak przyrządzonych kanapek może stanowić całe bogactwo warzyw...

Przeczytaj
activia owsianka
Przepisy Śniadanie dla aktywnych
Chcesz być przez cały dzień pełna energii, lepiej się czuć i mieć zapas pozytywnych myśli do wieczora? Jedz śniadanie!
Katarzyna Mordalska
marzec 04, 2013

Czy wiesz, że  aż 60% Polek wychodzi z domu bez niego?  A przecież  śniadanie to podstawa zdrowego trybu życia  - powinno pokrywać ok. 30% całodziennej dawki kalorii, która dla kobiet wynosi 2000 kcal przy dość lekkim trybie pracy - w biurze czy w szkole lub przy zwykłych domowych obowiązkach. Komponuj swoje śniadanie tak, aby zawierało wszystkie podstawowe składniki odżywcze - węglowodany, tłuszcze, białka - a także by było bogate w witaminy i sole mineralne. Oto krótki przewodnik, jak zrobić to najprościej : Zacznijmy od elementów, które w większości budują nasz organizm – od białek. Dobrym źródłem białka są produkty mleczne –  wybieraj jogurty naturalne, kefiry czy sery. Pamiętaj także o błonniku, który poprawia trawienie, a który zawarty jest w ziarnach zbóż. Czego jeszcze potrzebujesz, aby pozytywnie zacząć dzień? Więcej życiodajnych składników! Nazwa „witaminy” – to łacińskie połączenie słów „vita” – życie i „amine” – związki zawierające azot. Owoce to witaminowe bomby – dołącz więc do śniadania kawałki soczystych żółtych bananów, zielonych jabłek czy czerwonych, słodkich truskawek. Ma być nie tylko zdrowo, ale kolorowo i przepysznie! Wtedy od razu lepiej smakuje i dodatkowo poprawia nam nastrój. Jakie jest idealne śniadanie? Ani za duże, ani za małe.  Takie, by pobudziło nasze ciało do działania, jednocześnie go nie obciążając. Czy po dużym śniadaniu czujesz się ciężko? A po małym śniadaniu znów szybko odczuwasz głód? Nikt nie lubi obciążać żołądka z samego rana, lecz każdy potrzebuje energii, by zacząć dzień w dobrym rytmie.  Teraz możesz pożegnać śniadaniowe dylematy dzięki Activii Owsiance.  Activia Owsianka to połączenie delikatnego jogurtu z owocami oraz pożywnych płatków owsianych. Dostępna jest w dwóch pysznych smakach – soczystej truskawki i aromatycznych...

Przeczytaj