klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
jarmuż
materiały PR
Przepisy

Jarmuż – nowość w ofercie Fit&Easy

Poznaj nowy produkt od Fit&Easy - świeży jarmuż do szerokiego zastosowania w wielu przepisach kulinarnych, zarówno na surowo, jak i w daniach na ciepło.
luty 19, 2015
fit&easy jarmuż

Jarmuż jest odmianą kapusty. Ma duże kędzierzawe liście, które w zależności od gatunku mogą być zielone lub fioletowe. To cenne warzywo można jeść na surowo, dodając do sałatek czy surówek, lub też podawać na ciepło (podobnie jak szpinak) - gotowane, smażone i zapiekane. Jarmuż to również ważny składnik koktajli warzywnych lub owocowo-warzywnych.

Źródło: błonnika, witaminy A, witaminy K, witaminy C, kwasu foliowego, wapnia

Cena: ok. 4,99 zł za 200g

Komentarze
wegańskie klopsiki Ikea
materiały PR
Przepisy NOWOŚĆ: słynne klopsiki IKEA w wersji wege
W drugiej połowie kwietnia 2015 roku klienci IKEA będą mogli spróbować wegańskiej wersji legendarnych szwedzkich klopsików. Nowe klopsiki GRÖNSAKSBULLAR są zrobione z warzyw i roślin strączkowych.
Katarzyna Mordalska
kwiecień 13, 2015

Jest to kolejny krok IKEA w realizacji strategii zrównoważonego rozwoju People & Planet Positive . Strategia zakłada m.in. poszerzanie oferty restauracji i Sklepiku Szwedzkiego o nowe, smaczne potrawy i produkty skomponowane zgodnie z obecnymi trendami w zakresie zdrowego żywienia i zbilansowanej diety oraz wytwarzane z poszanowaniem ludzi, środowiska i dobrostanu zwierząt. Klopsiki GRÖNSAKSBULLAR zrobione są z warzyw (marchewka, papryka, kukurydza, jarmuż), roślin strączkowych (zielony groszek, ciecierzyca), oleju rzepakowego oraz przypraw. To idealna propozycja na lunch czy obiad zwłaszcza dla wegetarian i wegan, ale również dla osób, które dbają o urozmaiconą dietę. Są bogatym źródłem białka oraz błonnika, a swój niepowtarzalny smak zawdzięczają dużym kawałkom warzyw. Ponieważ klopsiki GRÖNSAKSBULLAR nie zawierają najbardziej popularnych alergenów, w tym m.in. glutenu, będą odpowiednie również dla osób cierpiących na różnego rodzaju nietolerancje pokarmowe. IKEA proponuje kilka dań z wegańskimi klopsikami i świeżymi, lokalnymi dodatkami. Klopsiki GRÖNSAKSBULLAR będzie też można kupić w Sklepiku Szwedzkim.

Przeczytaj
dania jednogarnkowe
Fotolia
Przepisy 3 proste przepisy na dania jednogarnkowe z ziemniakami
Lubisz gotować i jeść, ale zmywanie to dla Ciebie najmniej przyjemna część przygotowywania posiłków? Na szczęście "smacznie i zdrowo" nie musi oznaczać sterty brudnych naczyń. Przygotowałyśmy 3 przepisy na dania jednogarnkowe z ziemniakami, które zainspirują Cię jesienią! Sprawdź!
Sylwia Kazimierczuk
październik 23, 2015

Danie jednogarnkowe z ziemniakami i kiełbasą Składniki: pół kilo fasolki szparagowej kilogram ziemniaków kilogram kiełbasy jałowcowej lub śląskiej 4 szklanki wywaru warzywnego lub mięsnego 1 cebula puszka kukurydzy szczypta soli szczypta pieprzu (w wersji pikantniejszej pół łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu) Do dużego rondla lub szybkowaru włóż pokrojoną wcześniej kiełbasę i delikatnie podsmaż wraz z cebulą. Następnie dodaj pozostałe składniki i delikatnie wymieszaj. W przypadku rondla, gotuj potrawę na wolnym ogniu pod przykryciem prze około 30 minut. W przypadku użycia szybkowaru wystarczy 20 minut. Przepis na danie jednogarnkowe z ziemniakami w wersji wege Jednogarnkowe posiłki, często kojarzą się z tłustymi, mięsnymi kawałkami. My przygotowaliśmy lekkostrawną i dietetyczną wersję, wykorzystując sezonowe superfoods, czyli jarmuż ( sprawdź 6 powodów, dla których warto jeść jarmuż ). Składniki: 2 bataty pokrojone w drobną kostkę pół cebuli 2 ząbki czosnku (posiekane) 2 łyżki masła 6 liści jarmużu (postrzępionych na drobne kawałki) 8 listków szałwii pół szklanki orzechów włoskich szczypta soli szczypta pieprzu Na dużej patelni lub garnku roztop masło i podsmaż pokrojone wcześniej w kosteczkę bataty i cebulę. Gdy lekko się przyrumienią, dodaj resztę składników. Co jakiś czas mieszaj delikatnie do momentu, aż bataty zmiękną. Należy uważać, by nie doprowadzić do ich rozgotowania. Dania jednogarnkowe z mięsem i ziemniakami Sycące danie dla całej rodziny, które zaspokoi głód i rozgrzeje w każde jesienne lub zimowe popołudnie. Przy małym nakładzie pracy zyskamy obiad, który z każdym dniem będzie coraz smaczniejszy! Składniki: 2 papryki słodkie (pokrojone w plasterki) pół kilograma piersi z kurczaka lub udźców pozbawionych kości (możesz wymiennie...

Przeczytaj
Dieta sokowa
Styl życia Dieta sokowa – przepisy + kiedy, jak długo i co powinnaś pić
Dieta sokowa, która określana jest też jako detoks, jest niezwykle popularna w mediach społecznościowych. Czy w rzeczywistości przynosi korzyści dla organizmu, czy jest tylko niepotrzebną modą?
Marta Średnicka
grudzień 20, 2019

Dieta sokowa jest sposobem na oczyszczenie organizmu i metodą na odchudzanie, którą stosują kobiety (i nie tylko) na całym świecie. Dobrze przygotowana i stosowana może przynieść korzyści dla organizmu. Należy jednak trzymać się ściśle określonych zasad, żeby zamiast sobie pomóc, nie zaszkodzić swojemu ciału. Pamiętajmy również, że dieta sokowa, to nie tylko świeżo wyciskany sok z danego owocu , ale również koktajle, które są płynnymi bombami witaminowymi. Dieta sokowa – zasady Dieta sokowa ma formę płynną i w rzeczywistości powinna być traktowana jako detoks , a nie sposób odżywiania, który ma prowadzić do zrzucenia kilogramów w krótkim czasie, choć odchudzanie z pewnością jest jednym z efektów spożywania soków. Kiedy pić soki i koktajle? Dieta sokowa oparta jest na zasadzie 5 soków, każdy co trzy godziny. W takiej formie powinniśmy przyjmować przygotowane wcześniej napoje. Do obiadu powinno się przyjmować soki owocowe, które posiadają niezbędne dla funkcjonowania mózgu cukry, a popołudniu i wieczorem warzywne. Przed snem należy unikać owoców. Detoks sokowy powinien trwać ok. 2-3 dni lub w niektórych przypadkach odrobinę dłużej, jednak nie należy przesadzać z ich ilością i usilnie go wydłużać. Po dłuższym czasie prawidłowe funkcjonowanie organizmu zostaje zaburzone. Posiłki bogate np. w białko nie mogą zostać na stałe zastąpione sokami. Utrzymujący się stan głodu sprawi, że proces odchudzania zostanie spowolniony i uzyskamy efekt odwrotny do oczekiwanego. Taki stan jest również niebezpieczny dla zdrowia. Pamiętaj, że wracając do normalnego odżywiania musisz zachować ostrożność. Sięgnięcie po ciężkostrawne potrawy po detoksie sokowym, kiedy organizm przyzwyczajony został do płynów może poważnie ci zaszkodzić i doprowadzić do ostrego bólu żołądka czy jelit. Diety sokowej nie powinny stosować dzieci i młodzież poniżej 18. roku...

Przeczytaj
Julia Wieniawa
Pielęgnacja Julia Wieniawa zdradziła sekret swojej nieskazitelnej cery. Wcale nie chodzi o kosmetyki
Julia Wieniawa przyznała, że piękną cerę zawdzięcza nie kosmetykom, a odpowiedniej diecie. Aktorka wykluczyła pewne produkty ze swojego jadłospisu, a inne do niego wprowadziła.
Matylda Nowak
marzec 04, 2019

Idealnie czysta i promienna cera Julii Wieniawy to nie przypadek. Od samej Julii Wiemy, że regularnie poddaje się oczyszczaniu cery w salonie kosmetycznym i nie oszczędza na kosmetykach . Jakiś czas temu Wieniawa zdradziła też internautom, że codziennie rano popija wodę z miodem, sokiem z cytryny, kurkumą i pieprzem cayenne - napój, który nie tylko wzmacnia jej odporność i zapewnia jej płaski brzuch, ale też chroni ją przed pryszczami . Ostatnio aktorka zdradziła swoje kolejne patenty na piękną skórę . Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Julia Wieniawa-Narkiewicz (@juliawieniawa) Mar 1, 2019 o 5:28 PST Zobacz także: Kinga Rusin zdradziła sekret swojej młodej skóry. Wystarczą dwa proste kroki! To dlatego Julia Wieniawa ma idealną cerę! Okazją do zdradzenia swoich patentów na piękną skórę było zdjęcie, które Julka opublikowała na Instagramie. Zaraz po porannym treningu  aktorka zrobiła sobie zdjęcie bez grama makijażu . Piękna cera nieumalowanej Wieniawy zrobiła na internautach większe wrażenie niż jej idealnie płaski brzuch czy pozazdroszczenia godne ubrania do ćwiczeń. Jedna z fanek gwiazdy zapytała wprost: Jesteś przepiękna. Zdradź sekrety swojej nieskazitelnej cery, proszę. I Julka zdradziła! Zdrowe odżywianie, ograniczanie glutenu, picie zielonych, warzywnych soków i ograniczanie alkoholu. Dopiero po odpowiednim zadbaniu o siebie od wewnątrz, pomagają maseczki i peelingi - napisała w komentarzu pod swoim zdjęciem Wieniawa. A internautce dopytującej o to, czy pije kawę, odpisała: Nie pije. Piję matchę zamiast kawy. Jest genialna. Pobudza metabolizm i dodaje energii na cały dzień a nie na 20 minut. Jesteśmy pod wrażeniem pięknej skóry Julii, więc postanowiliśmy sprawdzić,  czy zdradzone przez nią patenty faktycznie są tak skuteczne ....

Przeczytaj