klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
koktajl z jarmużu i cytrusów
Przepisy

Koktajl z cytrusów i jarmużu

Taki sok to bomba witaminowa, która skutecznie wzmocni naszą odporność i uchroni przed wirusami w przejściowym okresie między zimą a wiosną. Tajnym składnikiem jest jarmuż – mało popularne warzywo z rodziny kapustnych, bogate w białko, błonnik, żelazo, wapń, potas i szereg witamin - szczególnie C i K. Poza sezonem jarmuż można zastąpić świeżym szpinakiem. Obie rośliny są w napoju niewyczuwalne.
Katarzyna Mordalska
marzec 10, 2015

koktajl z jarmużu

Składniki (na 2 szklanki):

  • 1 cytryna
  • 1 pomarańcza
  • 2 garście liści jarmużu
  • Szklanka przegotowanej wody
  • Kawałek imbiru (wielkości ząbka czosnku)
  • 1-2 łyżki brązowego cukru (można zastąpić miodem lub innym słodem)
  • 1 mały, dojrzały banan

koktajl z jarmużu

Przygotowanie:

Do blendera kielichowego wlewamy wodę, sok z wyciśniętej cytryny i pomarańczy , umyte liście jarmużu (bez twardych zgrubień), banana oraz przeciśnięty przez praskę imbir. Wszystko miksujemy na wysokich obrotach.

Do zmiksowanej masy dodajemy cukier (najlepiej stopniowo dosładzać według gustu) i miksujemy ponownie.

Jeśli napój wychodzi zbyt kwaśny, rozrzedzamy go przegotowaną wodą. Przechowujemy w lodówce przez maksymalnie 1 dzień.

koktajl z jarmużu

Więcej przepisów znajdziesz na blogu Kitchen Vibe.

Komentarze
HIT! Dieta dla pięknych i gładkich nóg
Fotolia
Pielęgnacja HIT! Dieta dla pięknych i gładkich nóg
Nie wszystkie kobiety wiedzą, że na wspaniały wygląd nóg wpływa zbilansowana dieta oraz witaminy i składniki mineralne, które wraz z nią dostarczamy do organizmu. Oto najzdrowsze rozwiązania na najczęstsze problemy naszych nóg.
Anna Jastrzębska
luty 16, 2016

Problemy z nogami - jaka dieta Brak jędrności – jeżeli nie jesteś zadowolona ze stopnia jędrności skóry, w Twojej diecie nie powinno zabraknąć pełnowartościowego białka . Obecne w nim aminokwasy skutecznie odbudowują zniszczoną strukturę skóry, wzmacniając włókna kolagenowe, co bezpośrednio przekłada się na jej jędrności  i aksamitność. Doskonałym źródłem białka jest chudy drób ale też ryby takie jak pstrąg, dorsz, czy sandacz. Nie zapominaj również o produktach mlecznych: jogurty, kefiry, zsiadłe mleko oraz maślanka są nie tylko źródłem białka, ale i wapnia, który wzmocni kości. Problemy z regeneracją i starzeniem skóry – jeśli masz problem z odpowiednio szybką regeneracją naskórka, dodatkowo skóra na nogach mogłaby według Ciebie wyglądać nieco młodziej i być nieco bardziej elastyczna, a pękające naczynka krwionośne nie są tym co chciałabyś oglądać na swoich nogach, wzbogać swoją dietę w antyoksydanty . Znajdziesz je głównie w owocach, warzywach, tłuszczach roślinnych ale również w kakao czy zielonej herbacie. Witamina A odżywi zewnętrzne warstwy skóry nóg, utrzymując prawidłowy stan tkanki nabłonkowej oraz poprawiając jej jędrność. Jedz zatem tłuste ryby, jaja i wspomniane już wcześniej produkty mleczne. Beta-karoten jest także niezastąpiony w procesie regeneracji naskórka. Świetnym jego źródłem są warzywa i owoce jednak tylko te o żółtej, pomarańczowej i czerwonej barwie np. marchew, papryka, pomarańcze czy mandarynki. Witamina E spowalnia proces starzenia się i wiotczenia skóry. Z badań TNS Polska wynika, że wraz z wiekiem spada u kobiet poziom zadowolenia z kondycji własnych nóg, dlatego o tym antyoksydancie z pewnością należy pamiętać przy komponowaniu codziennych posiłków. Witaminę E znajdziesz w tłuszczach roślinnych np. w oleju słonecznikowym. Natomiast witamina C uczestniczy w procesie syntezy kolagenu,...

Przeczytaj
jabłka pod kruszonką
Fotolia
Przepisy 3 przepisy na desery, które zawsze się udają
Jeśli nie jesteś mistrzynią cukiernictwa, a chciałabyś swoim gościom zaserwować pyszny deser, te przepisy są dla Ciebie! Szanse niepowodzenia zminimalizowane do zera. Wypróbujcie same!
Katarzyna Mordalska
listopad 26, 2015

Ptysie z bitą śmietaną Ciasto ptysiowe to jedna z łatwiejszych rzeczy, które najczęściej udają się za pierwszym podejściem. Trudno byłoby podczas jego przygotowywania popełnić znaczący błąd. ;) Składniki: Pół szklanki wody Pół szklanki mleka Szklanka mąki pszennej 125g margaryny 5 jajek Przygotowanie: Gotujemy mleko z wodą i margaryną. Po zagotowaniu, garnek zdejmujemy z ognia i dodajemy przesianą mąkę, cały czas mieszając – aż do uzyskania gładkiej masy. Gotujemy ponownie na małym ogniu przez ok. 3 minuty, aż masa lekko zgęstnieje. Po wystudzeniu, dodajemy po kolei jajka i za każdym razem powoli miksujemy, by każde z nich połączyło się z masą. Na blasze wysmarowanej masłem formujemy łyżką średniej wielkości ptysie (ciasto znacznie zwiększy swoją objętość). Piec przez 45min. w mocno rozgrzanym piekarniku, w temp. 180 stopni Celsjusza. Po wystudzeniu, ptysie naciąć i wypełnić bitą śmietaną . Proste i szybkie babeczki Przygotowanie ciasta na babeczki zajmie niewiele czasu i nie wymaga żadnych większych zdolności w sztuce kulinarnej. Wystarczy w odpowiedniej kolejności połączyć składniki i gotowe! Składniki: Pół szklanki cukru Szklanka mąki 2 łyżeczki proszku do pieczenia Cukier waniliowy 2 jajka ¾ szklanki mleka 5 łyżek oleju Kakao (opcjonalnie) Przygotowanie: Do mąki dodajemy cukier, proszek do pieczenia i cukier waniliowy. Następnie dodajemy mokre składniki, które najlepiej uprzednio połączyć w osobnej misce. Mieszany lub miksujemy na wolnych obrotach do uzyskania jednolitej masy. Jeśli chcemy uzyskać efekt dwukolorowych babeczek, odlewamy połowę ciasta, do którego dodajemy kakao. Babeczki pieczemy przez ok. 20min. w temp. 180 stopni Celsjusza. Apple crumble, czyli jabłka pod kruszonką Trudno wyobrazić sobie łatwiejszy przepis. To deser, który przygotujemy nawet na...

Przeczytaj
biszkopt emix
materiały PR
Przepisy Nowość: biszkopt w proszku Emix
Biszkopt… z pozoru proste ciasto, jednak jego upieczenie graniczy prawie z cudem. Dlatego warto korzystać ze sprawdzonych receptur, które są gwarancją sukcesu. Biszkopt w proszku Emix to nowa smakowita propozycja tej firmy. Jest łatwy w przygotowaniu i naprawdę pyszny!
Katarzyna Mordalska
maj 15, 2014

Biszkopt jest podstawą wielu ciast. Z łatwością można zamienić go w tort, śmietanowiec, czy lekkie ciasto owocowe. Ciasto biszkoptowe Emix wyśmienicie smakuje zaraz po upieczeniu, kiedy jeszcze ciepłe i przyjemnie rozchodzi się na podniebieniu. Zarówno ciepłe, jak i już ostudzone ciasto jest wspaniałym dodatkiem do popołudniowej herbaty lub kawy, a dzieciom najbardziej smakuje ze szklanką mleka lub kakao. Biszkopt Emix można przygotować bez żadnego wysiłku. Do jego przygotowania potrzebujemy tylko odrobiny wody i 3 jaj. Następnie miksujemy dokładnie wszystkie składniki i wstawiamy ciasto do piekarnika. Jeśli biszkopt ma być ciemny - do ciasta dodajemy 2 łyżki ciemnego kakao. Gotowe :) Cena:  3,50 zł/ 300g

Przeczytaj
różowe dresy z lampasami stylizacja
ONS
Moda Już nie dżinsy i nie eleganckie cygaretki. Gwiazdy pokochały inny fason spodni
Kojarzą się ze spodniami, w których nie sposób wyglądać korzystnie, ale gwiazdy udowadniają, że dresy mogą być naprawdę sexy! Czy w tym sezonie staną się alternatywą dla dżinsów?
Ewelina Błeszyńska
sierpień 10, 2017

Sportowy styl od kilku sezonów jest jednym z dominujących trendów. Ubrania czy dodatki, które kiedyś były zarezerwowane wyłącznie na wyjście na siłownię obecnie miksujemy z eleganckimi elementami garderoby. Ostatnio coraz większą popularnością wśród zagranicznych i polskich trendsetterek cieszą się dresy - zarówno te bawełniane, jak i wykonane z ortalionu rodem z lat 90.  Gwiazdy noszą dresy Dresy w stylizacjach codziennych uwielbiają nosić siostry Hadid, Jenner, a także Vanessa Hudgens, Rita Ora, Selena Gomez. Gwiazdy uwielbiają dresy w pastelowych kolorach oraz te z lampasami po bokach - to właśnie ten model dresów obecnie cieszy się największym uznaniem. Dość oczywistym pomysłem na stylizację z dresami jest zestawienie ich ze sneakersami i bluzą, ale w tym sezonie warto postawić na bardziej oryginalne rozwiązania. Świetnym pomysłem będzie połączenie dresów ze szpilkami (tak, jak w stylizacji Ady Fijał czy Kim Kardashian ). Na luzie, wygodnie, ale z pomysłem! Zobacz także: Gwiazdy pokochały... futrzane klapki. Założyłabyś podobne? Źródło zdjęcia: Pinterest

Przeczytaj