klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
kobieta przy mikrofalówce
123rf
Przepisy

Mikrofalówka – korzystać czy nie?

Choć kuchenka mikrofalowa w wielu domach stanowi nieodłączny element kuchennego wyposażenia, to oprócz zwolenników, ma wielu przeciwników, a zdania na temat tego czy jest szkodliwa dla zdrowia czy nie - są podzielone. Jak jest naprawdę?
Katarzyna Mordalska
styczeń 22, 2014
Hotel Paradise: Ata i Artur ostro o relacji Domi i Bartka: „Pokazała rogi i okropnie go potraktowała”. Dominika odpowiedziała

Fale elektromagnetyczne a organizm

mikrofala

Wiele osób twierdzi, że kuchenki mikrofalowe wytwarzając pole elektromagnetyczne, szkodzą zdrowiu. Uważają, że mogą przyczynić się do wielu chorób, nawet do raka. Czy to prawda?

Faktem jest, że mikrofalówki wytwarzają szkodliwe fale. Są to jednak takie same fale, jak te, które wytwarza telewizor, telefon komórkowy czy lodówka.

Jeśli więc chcemy rozpatrywać szkodliwość fal elektromagnetycznych, w pierwszej kolejności warto zastanowić się, czy nie otaczamy się nadmierną liczbą urządzeń, które je wytwarzają.

Jeśli jednak ciągle mamy obawy co do szkodliwości kuchenek mikrofalowych, wyjdźmy z kuchni i wejdźmy dopiero wtedy, gdy urządzenie skończy swoją pracę.

Mikrofalówka a dzieci

dziecko przy mikrofalówce

Przekonanie, że posiłki z mikrofalówki są niezdrowe upowszechniło się przez tezę mówiącą o tym, że dań podgrzanych w kuchence mikrofalowej nie wolno podawać dzieciom.
 Nie wynika to jednak z jej szkodliwego wpływu na zdrowie, a z faktu, że mikrofale często bardzo mocno podgrzewają posiłek (ma on znacznie wyższą temperaturę, niż naczynie, w którym się znajduje). Zalecenie to wynika przede wszystkim z troski o to, żeby maluch nie poparzył się np. gorącą zupą.

Oczywiście warto również pamiętać o tym, że najzdrowszym posiłkiem jest ten spożyty bezpośrednio po przygotowaniu i takie dania powinniśmy jeść najczęściej.

Mikrofalówka a wartościowy posiłek

Podczas podgrzewania posiłku w mikrofalówce, danie nieznacznie traci zawarte w nim witaminy i minerały. Jednak straty te są nie do uniknięcia podczas jakiejkolwiek obróbki termicznej (gotowanie, pieczenie). Co więcej, okazuje się, że w przypadku kuchenki mikrofalowej są one często najmniejsze! Badania wykazały, że po podgrzaniu posiłku w kuchence mikrofalowej zostaje w nim zachowane 30-50% więcej witaminy B1 niż podczas tradycyjnego gotowania, oraz około 7% więcej witaminy C.

kobieta

Mikrofalówka ma jednak zasadniczą wadę – jej obecność w kuchni, często skłania nas do tego, żeby w sklepie sięgać po gotowe dania, które są przeznaczone do podgrzania w mikrofali – są to najczęściej fast-foody i inne wysoko przetworzone produkty, które są niezdrowe i mało wartościowe.

Czego nie można podgrzewać w mikrofalówce?

W mikrofalówce nie powinno się podgrzewać bardzo tłustych potraw (mogą się nawet zapalić!) oraz jajek w skorupce (nie liczmy na to, że się ugotują). Warto zwrócić uwagę na naczynie, w którym podgrzewamy danie – najlepiej, żeby było ono żaroodporne, może to być szkło lub plastik. Nie może mieć nadruków i jakichkolwiek uszkodzeń! Pamiętajmy również o tym, że naczynie nie może być zimne (np. wyciągnięte prosto z lodówki).

Jak czyścić kuchenkę mikrofalową?

W sklepach coraz częściej pojawiają się specjalne produkty do czyszczenia mikrofalówek, można nabyć je taniej przez internet. Jeśli jednak wolimy korzystać z innych sposobów, najlepiej zrobić to wilgotną ściereczką z odrobiną płynu do mycia naczyń. Musimy wówczas uważać, żeby usunąć cały płyn z urządzenia, a jednocześnie nie zalać mikrofali wodą.

kobieta

Rada: jeśli nie możesz pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z mikrofali, wciśnij sok z cytryny do miseczki z wodą i podgrzej w mikrofali przez 30-60 sekund - sprawdziłyśmy, to działa!

Korzystając z w pełni sprawnego urządzenia, postępując zgodnie z instrukcją i zachowując umiar w jedzeniu podgrzewanych posiłków, śmiało możemy korzystać z zalet kuchenki mikrofalowej.

Jeśli lubisz ekseprymenty kulinarne zobacz przepisy na dania z mikrofalówki.

Komentarze
jedzenie 2000 kcal
Styl życia Jak wygląda 2000 kcal w jednym posiłku?
2000 kcal w ramach jednego posiłku? Jak się okazuje, to wcale nie jest takie trudne… Zobaczcie, co musiałybyście zjeść, żeby w jednym posiłku wykorzystać niemal cały dzienny limit zapotrzebowania kalorycznego!
Katarzyna Mordalska
wrzesień 14, 2015

Fast food Nie ulega wątpliwości, że dania typu fast food są kaloryczne, a do tego bardzo niezdrowe. Czy jednak możliwe jest zjedzenie w takim miejscu 2000 kcal w ramach jednego posiłku? Dziennikarze NY Times udowodnili, że tak i wcale nie trzeba w tym celu zamówić kilku zestawów... Burger King: podwójny Whopper z serem (1070 kcal), krążki cebulowe (410 kcal), shake waniliowy (550 kcal) McDonald's: kanapka kurczak z bekonem (750 kcal), frytki (340 kcal), Cola (200 kcal), McFlurry z Oreo (690 kcal) Subway: kanapka z różnymi rodzajami wędliny (375 kcal), chipsy (230 kcal), makaron z kurczakiem z krakersami z ostryg (155 kcal), ciastko (220 kcal), sałatka z kurczakiem (360 kcal), Cola (200 kcal), tost z jajkiem i serem (370 kcal), sok (100 kcal) Starbucks: Java Chip Frappucino (460 kcal), latte (190 kcal), smoothie mango-pomarańcza (270 kcal), tosty z serem (580 kcal), popcorn (125 kcal), kiełbaski z bułce (410 kcal) Pizza Hut: pizza z mięsem (880 kcal), pieczone skrzydełka z serem pleśniowym blue (340 kcal), Mountain Dew (440 kcal), 2 ciastka (360 kcal) Zobacz także Fast food na diecie - co wybrać, a czego lepiej unikać? Menu w restauracji A jak sprawa wygląda w restauracjach, w których serwowane są "prawdziwe" dania? Nie tylko fast food niesie ze sobą ryzyko zjedzenia prawdziwej bomby kalorycznej. Stekhouse: stek (1690 kcal), martini (230 kcal) P.F. Chang’s: szpinak (120 kcal), pierogi (195 kcal), wołowina (565 kcal), pad thai (580 kcal), ciastko z karmelem (430 kcal), wino (125 kcal) Olive Garden: sałatka (150 kcal), grissini (140 kcal), włoski makaron z sosem i parmezanem (1500 kcal), lampka wina (230 kcal) Rekordzista wśród deserów: ciasto Zuccotto (1790 kcal), cappuccino (220 kcal) Domowe posiłki Skoro już mamy odpowiedź na pytanie, co...

Przeczytaj
materiały PR
Przepisy Sprawdź, czy wygrałaś urządzenie "smażące powietrzem" Philips Airfryer!
Poznaj Philips Airfryer - wielofunkcyjne urządzenie do smażenia, grillowania i pieczenia o niskim zużyciu tłuszczu. Brałaś udział w konkursie? Zobacz, czy wygrałaś!
Materiał partnera
grudzień 04, 2015

Philips Airfryer to wielofunkcyjne urządzenie do smażenia, grillowania i pieczenia. Dzięki wyjątkowej technologii opływu powietrza RapidAir zużywa do 80% mniej tłuszczu , zapewniając doskonały smak potraw. W urządzeniu Airfryer można więc przygotować  zdrowe jedzenie, które jest chrupiące na zewnątrz i delikatne w środku , używając bardzo małej ilości tłuszczu lub w ogóle z niego rezygnując. KONKURS Wygraj wielofunkcyjne urządzenie Philips Airfryer! 1. Odpowiedz na pytanie konkursowe:  Jakie danie przygotowałabyś w Philips Airfryer? 2. Dodatkowo napisz, dlaczego chciałabyś wygrać wielofunkcyjne urządzenie do smażenia, grillowania i pieczenia o niskim zużyciu tłuszczu Philips Airfryer. 3. Wyślij zgłoszenie. 4. Przed udziałem w konkursie, zapoznaj się z regulaminem . NAGRODY 2 x wielofunkcyjne urządzenie  do smażenia, grillowania i pieczenia o niskim zużyciu tłuszczu Philips Airfryer (model HD9240/30) Nie potrafisz zrezygnować ze smażonych potraw, choć masz świadomość, że ociekające tłuszczem frytki czy inne smażone w głębokim tłuszczu przekąski nie są zdrowe? Dzięki marce Philips nie musisz rezygnować ze swoich ulubionych dań - urządzenie Airfryer umożliwia smażenie na niewielkiej ilości tłuszczu lub całkowicie bez niego! W wielofunkcyjnym urządzeniu Philips Airfryer zastosowano wyjątkową technologię RapidAir , która umożliwia smażenie, pieczenie i grillowanie najsmaczniejszych przekąsek i posiłków przy użyciu powietrza . Dzięki temu potrawy są chrupiące na zewnątrz i delikatne w środku , a przy tym zdrowe i lekkostrawne. Teraz przygotowane przez Ciebie frytki mogą zawierać nawet do 80% mniej tłuszczu!   Wygoda i wielofunkcyjność Airfryer to również mniej nieprzyjemnych zapachów niż w przypadku zwykłej frytownicy,  łatwe czyszczenie (wszystkie wyjmowane części można myć w...

Przeczytaj
Pasta cukrowa
Pielęgnacja Pasta cukrowa do depilacji krok po kroku
Pasta cukrowa to produkt – marzenie dla alergików, osób z problemem pękających naczynek krwionośnych i żylaków. Naturalny „wosk” można przygotować samodzielnie w domu. Koszt takiego zabiegu jest znikomy! Najważniejsze jednak, że sprawia mniej bólu niż inne produkty do depilacji.
Marta Średnicka
grudzień 10, 2019

Depilacja nigdy nie należy do przyjemnych elementów naszej codziennej pielęgnacji. Kiedy przychodzi ten czas, kiedy chcemy pozbyć się włosków, większość z nas myśli o bólu i podrażnieniach, które często towarzyszą depilacji. Dla tych, które szukają alternatywy dla wywołujących alergie, nieekologicznych produktów, ktoś (Arabki używały karmelu) wymyślił pastę cukrową i sprawił, że wiele kobiet odetchnęło z ulgą. Pasta cukrowa do depilacji Pasta cukrowa jest naturalnym produktem do depilacji , który możesz przygotować w domu. Depilacja przy użyciu pasty cukrowej jest doskonałą alternatywą dla cierpiących z powodu uczuleń na różnego rodzaju produkty kosmetyczne, jak i nikiel w maszynkach do golenia. Pasta cukrowa nie wywołuje reakcji alergicznych i nie zawiera składników podrażniających skórę. Ten sposób depilacji znacząco osłabia włosy i hamuje ich późniejszy wzrost. Co więcej, nadaje się do stosowania na wrażliwej skórze np. pach, czy okolic bikini . W większości przypadków pojedynczy zabieg wystarcza na około dwa lub trzy tygodnie. Pasta cukrowa – przepis Do przygotowania pasty cukrowej nie potrzebujesz wiele. Wystarczą trzy składniki, które z pewnością masz w swoim domu. Depilacja przy użyciu pasty nie wymaga wiele pracy. Podpowiadamy, jak ją wykonać. Składniki do wykonania pasty cukrowej: 2 szklanki cukru, 1/4 szklaki wody, 1/4 szklanki wyciśniętego soku z cytryny. Przygotowanie pasty cukrowej: 1. Zagotuj wodę, a następnie dodaj do niej sok z cytryny oraz cukier. 2. Gotuj mieszankę na małym ogniu przez ok. 45 min i mieszaj, żeby nie przylgnęła do dna garnka. 3. W momencie, kiedy pasta cukrowa osiągnie lekko brązowy, a dokładniej bursztynowy kolor, sprawdź czy nałożona na łyżkę szybko zastyga. Jeśli tak, to masz pewność, że jest już gotowa. 4. Zdejmij garnek z kuchenki i przelej masę do miski. Jeśli zastanawiasz się, jakiej...

Przeczytaj
opalenizna
Pielęgnacja Dzięki temu gadżetowi pozbędziesz się ze skóry plam po samoopalaczu!
Nowy produkt marki Glov pomoże ci usunąć ze skóry plamy po samoopalaczu. Już nie musisz moczyć się w soku z cytryny czy nacierać pastą do zębów!
Matylda Nowak
czerwiec 06, 2019

Dla kogoś takiego jak ja, kto z dużą ostrożnością podchodzi do opalania się , samoopalacze wydają się być naturalnym wyborem. Niestety, przed regularnym korzystaniem z tych dość trwale barwiących skórę kosmetyków powstrzymuje mnie ryzyko smug i plam. Bo chyba każdy ma na swoim koncie wpadkę z samoopalaczem , której komiczno-dramatycznym efektem są ciemniejsze od reszty ciała kolana, smugi na łydkach czy plamy na kostkach . Znamy też sprawdzone patenty na usuwanie tych "dowodów" niezbyt fachowego używania samoopalacza. Teraz jednak, dzięki marce Glov, pozbycie się ich będzie znacznie prostsze i przyjemniejsze .  Fot.: mat. prasowe Jak usunąć plamy z samoopalacza? Plamy i smugi z samoopalacza to tak powszechny problem, że wymyślono mnóstwo patentów na ich usunięcie. Najpopularniejsze z nich to: długa kąpiel lub wyprawa do sauny - skórę zmiękczoną namaczaniem w wodzie lub działaniem pary szorujemy ostrą myjką, usuwając przy okazji nierówną opaleniznę; sok z cytryny - mały ręcznik frotté namaczamy w soku z cytryny (może być rozcieńczony wodą) i wkładamy na chwilę do kuchenki mikrofalowej, a następnie energicznie pocieramy nim zabarwioną skórę, korzystając ze złuszczających i rozjaśniających właściwości soku z cytryny; pasta do zębów - zwłaszcza wybielająca pasta do zębów nałożona na poplamioną samoopalaczem skórę, ściera ją i rozjaśnia. Każdy z tych sposobów na pozbycie się plam po samoopalaczu został przetestowany przez setki, jeśli nie tysiące kobiet. Ale nie zawsze ma się czas, ochotę lub środki, żeby urządzać sobie długie kąpiele, siedzieć w saunie czy robić sobie okłady z pasty do zębów. I wtedy warto sięgnąć po nowy produkt marki Glov, który usuwanie plam z samoopalacza czyni szybszym i przyjemniejszym. Rękawica do usuwania samoopalacza Rękawica "Glov Tan Away" jest w 90 procentach wykonana z włókna bambusowego....

Przeczytaj