klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Przepisy

Prosty przepis na zdrową wersję chleba, który możesz jeść

Czy są tu osoby, które nie przepadają za chlebem? Jeśli tak, to ogromnie im zazdroszczę! Ja kocham chlebek – biały, ciemny, bułki, bułeczki, bagietki itd. itp. Od dawna już jadłam ciemny chleb, pełnoziarnisty. Nie zmienia to faktu, że i po nim czułam się ciężka i napuchnięta. Chleb nie jest dla mnie i myślę, że wiele z Was ma podobne odczucia. Spokojnie, mam dla Was doskonałą alternatywę.
Agata Olejniczak
sierpień 08, 2016

Od lat nie mieszkam z mamą, ale często ją odwiedzam. Podczas ostatniej wizyty byłam ogromnie zaskoczona. A wszystko dlatego, że mama, która zawsze odżywiała się zdrowo, teraz przeszła samą siebie. W lodówce znalazłam zdrową zupę, sałatkę, danie do podgrzania (kalafior curry), surówkę i pastę z ciecierzycy. Już sobie wyobraziłam, jak to ostatnie pałaszuję z pysznym chlebem razowym. Okazało się jednak, że nic takiego nie znalazłam w kuchni mamy. W szafce pod piekarnikiem ukazał mi się za to… chleb z kaszy jaglanej. Pomyślicie „fuj”? Ja też tak miałam. Dopóki nie spróbowałam.

Chleb nie zawiera w sobie glutenu, cukru ani drożdży. Jest zwarty, bardzo łatwo się kroi i naprawdę dobrze smakuje. Oczywiście nie ma się co łudzić, że jest pyszniutkim, rozpływającym się w ustach pieczywkiem z chrupiącą skórką. Z dobrą pastą do chleba (którą można zastąpić oczywiście ulubionymi dodatkami do kanapek) i warzywami (ogórek małosolny, oj tak!) tworzy naprawdę smaczną kompozycję. No i o wiele zdrowszą.

Jak zrobić taki chlebek?  Potrzebne nam będą:

- 2 szklanki kaszy jaglanej

- 7 łyżek mąki bezglutenowej (kukurydziana, jaglana, ziemniaczana)

- łyżeczka soli (najlepiej himalajskiej, jest zdrowsza!)

- opcjonalnie dla zdrowia 2 łyżki siemienia lnianego

- 50 ml oleju

Kaszę gotujemy (najpierw lekko podprażamy, potem gotujemy w 6 szklankach wody, czekamy aż kasza wchłonie wodę) i potem mieszamy z wszystkimi składnikami. Zachęcam też do dodania ulubionych ziół – oregano, bazylii albo mojej ulubionej papryki wędzonej! Wszystko wymieszaj i lekko zblenduj (nie na gładko, ale trochę warto tę masę potraktować mikserem), wylej do formy (polecam silikonowe) i piecz ok. 30 minut w 180 stopniach (nagrzany piekarnik). To wszystko. Po wystygnięciu zjedz z ulubioną pastą do chleba. I nie zapomnij o dużej ilości warzyw. Aż ślinka cieknie! :)

Zobacz także:  5 pomysłów na genialne wegańskie śniadania

Komentarze
Styl życia Idealny prezent na Dzień Chłopaka - seksowna bielizna dla... Ciebie!
Dzień Chłopaka już 30 września! Nie wiesz, co kupić swojemu ukochanemu? Podsuwamy najlepszy pomysł na prezent. To seksowna bielizna. Ale spokojnie - nie dla twojego faceta, tylko dla ciebie. Będzie szczęśliwy! Mamy bardzo ciekawe i atrakcyjne cenowo propozycje - pobuszowałyśmy trochę po sklepach specjalnie dla was :)
Paulina Rębkowska
wrzesień 22, 2017

Ze świecą szukać faceta, który nie kocha damskiej bielizny. Oczywiście nie nosić seksowne figi i koszulki nocne, ale oglądać je na swojej ukochanej. W Dzień Chłopaka możesz zaprezentować się w czymś wyjątkowym. W sumie prezent idealny - skorzysta chłopak, bo w końcu to jego dzień i przede wszystkim Ty. No bo która z nas nie kocha seksownej bielizny? :D Na przykład te poniższe modele są genialne. Oryginalne, coś nowego - taką rzecz po prostu trzeba mieć w swojej szafie :) Podsuwamy także bardzo seksowne, kobiece, a jednocześnie kobiece figi. Chyba rzeczywiście prawdą jest, że mając na sobie taką bieliznę, zawsze czuje się fantastycznie, niezależnie od tego czy ma się na sobie dres czy piękną sukienkę. Oczywiście bez pięknych biustonoszy ani rusz! Też tak masz, że staników nigdy za wiele? Pewnie! Im więcej ich mamy, tym dłużej nam służą. Proste! To tak jak z butami. W tych poniższych modelach się zakochałyśmy <3 Śliczna piżamka, a właściwie koszulka nocna, nie musi być używana tylko od święta. Warto zakładać je na co dzień. Bo codziennie jesteśmy wyjątkowe, nie tylko podczas wyjątkowych okazji :) Miłych zakupów, miłego noszenia i... miłego Dnia Chłopaka ;) Redakcja

Przeczytaj
prostownica Remington
Fryzury Test redakcji: prostownica Air Plates od Remington - prostowanie włosów nigdy nie było tak szybkie!
Prostowanie włosów do tej pory nie było moim ulubionym zajęciem, ale nowa prostownica Remington sprawiała, że mam ochotę nosić proste włosy coraz częściej. To urządzenie, którego zalety można by wymieniać bez końca!
Ewelina Błeszyńska
czerwiec 19, 2017

Chyba każda dziewczyna posiadająca mocno kręcone włosy na prostownicę spogląda z pewną nieufnością, a przede wszystkim z niechęcią. Zazwyczaj prostowanie kręconych pasm przeciąga się w nieskończoność, a w rezultacie włosy i tak nie są idealnie proste. Ja jednak znalazłam urządzenie, dzięki któremu prostowanie włosów kojarzy mi się już tylko z przyjemnością. Poznajcie rewelacyjną nowość marki Remington - Air Plates S7412.  Test prostownicy Air Plates S7412 Główne wymaganie, które stawiam każdej prostownicy to szybkość i wysoka skuteczność prostowania włosów. Konieczność przeciągania prostownicą każdego pasma włosów po kilkanaście razy zawsze mnie zniechęca, a poza tym bardzo niszczy włosy. W przypadku nowej prostownicy Reminton ten problem właściwie nie istnieje.  Prostownica Remington Air Plates S7412 posiada unikalne, nowatorskie rozwiązanie podwieszanych płytek. Co to daje w praktyce? Płytki maksymalnie przylegają do włosa, dzięki czemu z łatwością je prostują już za jednym pociągnięciem. W moim przypadku wystarczyło każde pasmo przeciągnąć urządzeniem raz do maksymalnie trzech razy, a pasmo było już idealnie proste. Byłam zaskoczona, że wyprostowanie moich długich, grubych i kręconych włosów zajęło tylko 35 minut. Do tej pory nie byłam w stanie zrobić tego w czasie krótszym niż godzina. Warto zaznaczyć, że czas oszczędzamy także podczas nagrzewania prostownicy - płytki są gotowe do użycia już po zaledwie 15 sekundach (!).  Rozwiązanie, które w znaczy sposób poprawia komfort prostowania włosów to Technologia Cool Touch. Dzięki niej zewnętrzna obudowa prostownicy nie nagrzewa się, przez co możemy trzymać urządzenie w dowolnym miejscu.  Prostownica Air Plates  Post udostępniony przez Wizaz.pl (@wizazpl) 9 Cze, 2017 o 9:36 PDT Zalety prostownicy Remington Air Plates Oprócz imponującej szybkości prostowania...

Przeczytaj
Styl życia Chcesz schudnąć na wiosnę? Mamy dietę Karoliny Szostak! Bardzo szczegółowy jadłospis :)
Wciąż nas zachwyca "nowa" Karolina Szostak. Dziennikarka schudła ponad 20 kilogramów, a my chcemy wiedzieć, co dokładnie jadła. Sprawdziłyśmy to dla was. Spróbujecie?
Milena Majak
styczeń 25, 2017

Dieta Karoliny Szostak jest bardzo wymagająca. Tutaj nie można pozwolić sobie nawet na najmniejsze odstępstwo, bo inaczej efekt jo-jo wróci do nas jak bumerang. Cały proces odchudzania odbywa się na przestrzeni dziewięciu tygodni, w ciągu których należy ściśle przestrzegać wszystkich zasad . W tym czasie dziennikarka była pod stałą opieką specjalistów, którzy monitorowali jej wagę, mierzyli ją i sprawdzali stan zdrowia. Pomysłodawczynią diety owocowo-warzywnej jest dr Dąbrowska . #rok#równo#roktemu#zmiana#dobrazmiana#kolorowo#lepiej#?#inaczej#?#można#?#można#motywacja#zdrowie#hormony#głowa#energia Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Karolina Szostak (@karolinaszostak) 24 Sty, 2017 o 8:00 PST Absolutnym zakazem jest objęte oczywiście spożywanie alkoholu oraz palenie papierosów, ale nie tylko. Na czarnej liście znajdują się również kawa, herbata (również zielona) oraz wszelkie napoje słodzone. W trakcie diety wolno pić jedynie herbaty ziołowe oraz owocowe, a także kawę bezkofeinową na bazie cykorii . Należy również pamiętać o odpoczynku. Przesypianie ośmiu godzin to jedna z tych rzeczy, której należy ściśle przestrzegać. Podobnie zresztą jak masaży, których zadaniem jest pobudzenie przepływu limfy. Dieta Karoliny Szostak. Na czym polega? Najpierw przechodzimy przez sześciotygodniowy post. Każdego dnia łączna dawka energetyczna wszystkich posiłków nie może przekraczać 600 kcal . Ale to wcale nie znaczy, że możemy jeść, co nam się podoba. Posiłki są jasno określone. Podczas diety możemy jeść większość warzyw, ale najlepiej wybierać te surowe. Warto przygotowywać z nich również zupy, ale na wodzie i bez oleju. Używanie soli oraz pieprzu nie jest zabronione. Jedyne na co musimy uważać to ziemniaki, bataty i wszystkie warzywa strączkowe .  Rano należy pić zakwas z buraków . Najlepszym rozwiązaniem jest samodzielne przygotowanie...

Przeczytaj
klatex makijaż do szkoły
Makijaż Makijaż do szkoły - jak powinien wyglądać? Czy nastolatki w ogóle powinny się malować?
Już niebawem powrót do szkoły. I tutaj pojawia się pytanie - czy nastolatki powinny się do niej malować? Nie nam to rozstrzygać. Niemniej jednak mamy dla was propozycję makijażu, który się sprawdzi na tę okoliczność.
Agnieszka Pulikowska
sierpień 31, 2018

Dziewczyny coraz wcześniej rozpoczynają swoją przygodę z makijażem. Wiele nastolatek nie wyobraża sobie wyjścia bez niego nawet do szkoły. Niektóre placówki tego surowo zabraniają, ale inne nie mają nic przeciwko delikatnemu podkreśleniu urody. No właśnie - jak to zrobić, aby nie przesadzić? Jak zrobić delikatny makijaż do szkoły? Warto postawić przede wszystkim na delikatny podkład, a nawet krem BB, który jedynie delikatnie wyrówna koloryt skóry. W przypadku wyprysków z pomocą przyjdzie oczywiście korektor. Jeżeli skóra przetłuszcza się, to nie może również zabraknąć pudru matującego . Policzki warto podkreślić bronzerem, ale należy to zrobić bardzo subtelnie, pamiętając o dokładnym blendowaniu . Pomimo tego, że młoda skóra jest już sama w sobie promienna, to jednak jako wykończenie makijażu można wykorzystać także rozświetlacz.  Nastolatki powinny raczej zrezygnować z makijażu oczu, szczególnie mocnego. Można go zupełnie nie wykonywać, lub podkreślić oczy jedynie za pomocą beżowego cienia do powiek. Na koniec pozostaje wytuszowanie rzęs. Jeżeli w planie lekcji są zajęcia z wychowania fizycznego, to zdecydowanie lepiej zastosować tusz wodoodporny . Brwi z kolei lepiej podkreślić delikatnie cieniem, uzupełniając jedynie luki we włoskach. Na usta najlepiej aplikować błyszczyk w neutralnym, lekko różowym kolorze.  Makijaż do szkoły krok po kroku Doskonałym przykładem makijażu do szkoły jest materiał tutorialowy przygotowany przez vlogerkę Klatex. Czy jednak naprawdę nastolatki powinny się malować do szkoły? Zdania na ten temat są podzielone. Debata toczyła się m.in. na naszym forum. Zobaczcie: Makijaż w szkole tak czy nie?   Dawniej nauczyciele byli w stanie nawet nakazać uczennicy zmycie makijażu w czasie pobytu w szkole. Dzisiaj nadal nie brakuje konserwatywnych placówek, ale też bywają takie, w których makijaż nie jest...

Przeczytaj