klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Styl życia

18 tydzień ciąży - dbaj o kręgosłup

W 18 tygodniu ciąży możesz już odczuwać ból kręgosłupa. Na co jeszcze przygotować się na tym etapie?
Łucja Zbieniewska
styczeń 11, 2011

18 tydzień ciąży

Jak przewinąć noworodka? Mamy dla Was instrukcję krok po kroku!

18 tydzień ciąży: samopoczucie i objawy

Dolegliwości pleców są spowodowane przegięciem kręgosłupa, które równoważy ciężar brzucha. Niezbyt forsowne ćwiczenia i odpoczynek w pozycji leżącej powinny Ci pomóc. Dobre są również delikatne masaże – możesz poprosić o to partnera lub przyjaciółkę. Podczas masażu możesz siedzieć na krześle przodem do oparcia, z poduszką między brzuchem a oparciem, lub klęczeć na podłodze, opierając się na poduszkach. Osoba, która będzie cię masowała, powinna mieć ogrzane ręce, najlepiej do masażu używać specjalnego olejku o niedrażniącym zapachu. Masowanie zaczyna się od ramion, karku i górnej części tułowia schodząc w dół kręgosłupa. Najlepiej stosować ugniatanie, uciskanie i rozmasowywanie mięśni.

Rozwój dziecka w 18 tygodniu ciąży

Dziecko jest już coraz bardziej świadome tego, co się dzieje poza nim. Rozpoznaje dźwięki z zewnątrz, reaguje na hałas, światło, naglę zmiany pozycji mamy. Zmysł wzroku rozwija się, siatkówka jest coraz bardziej wrażliwa na światło – jeśli wygrzewasz się na słońcu, maluszek może już dostrzec czerwoną poświatę. Na skórze dziecka widoczne są już drobne i delikatne naczynia krwionośne. Ponadto maluch sam wydaje dźwięki – mimo że nie mogą być one słyszalne. Naukowcy wykazali, że płód w tym czasie zaczyna używać krtani w celu wywołania dźwięcznych wibracji. Dotyk określonej okolicy ciała dziecka nie wywołuje u niego serii ruchów całego ciała (jak to było wcześniej) - na dotyk reaguje teraz tylko dotykane miejsce. Reaguje także na nacisk wód płodowych na jego ciałko: gdy założysz na przykład za ciasne ubranie, dziecko intensywnie się porusza, kopie i kręci się wokół własnej osi. W ten sposób daje ci znać, że trzeba to zmienić. Gdy przyjmiesz bardziej dogodną pozycję, wkrótce się uspokoi.

18 tydzień ciąży: co warto wiedzieć

Wiadomo, że wszelkie leki stosowane w ciąży docierają również do krwiobiegu dziecka, przez co mogą mu zaszkodzić, dlatego wszelkie kuracje przyszłej mamy muszą być prowadzone pod ścisłym nadzorem lekarza. Najlepiej więc zapobiegać przeziębieniom i chorobom wirusowym: unikać zatłoczonych miejsc, nie całować znajomych na powitanie, ubierać się stosownie do pogody. Poza tym koniecznie trzeba zadbać o zdrowie odżywianie: świeże warzywa i owoce w naturalny sposób uodparniają organizm. Dodatkowo witaminy i suplementy przyjmowane pod kontrolą lekarza mogą wspomagać to działanie. Pamiętaj o codziennej dawce ruchu – spacer, pływanie, gimnastyka czy joga to świetny sposób zarówno na podtrzymanie kondycji jak i podniesienie odporności organizmu. Jeśli często łapiesz infekcje, warto też pomyśleć o szczepieniu przeciw grypie; możesz to zrobić bez obaw w II i III trymestrze ciąży.

Ciekawostki

Krew matki i płodu nie miesza się, ale do krwi dziecka dzięki łożysku i pępowinie przedostają się składniki odżywcze, witaminy, przeciwciała, ale także wirusy, toksyny i składniki leków obecne w krwi mamy.

Komentarze
1 miesiąc życia dziecka
Styl życia 1 miesiąc życia dziecka - noworodek
W 1 miesiącu życia dziecko głownie śpi i je, ale także intensywnie rośnie. Sprawdź, jak rozwija się noworodek.
Łucja Zbieniewska
styczeń 26, 2011

W 1 miesiącu życia dziecko głównie je i śpi, ale także rośnie. Co prawda na początku, kilka dni po porodzie jego waga spada, gdyż organizm pozbywa się wszystkich płynów nagromadzonych w okresie płodowym. Jednak wkrótce potem, po tygodniu lub dwóch, waga z powrotem zaczyna rosnąć – maluszek nabiera ciałka, staje się bardziej pulchny i przybiera na wadze. Odruchy dziecka w 1. miesiącu życia Noworodek rodzi się z sześcioma odruchami, które świadczą o prawidłowych reakcjach organizmu: odruch ssania: najważniejszy ze wszystkich, gdyż zapewnia przetrwanie maleństwa. Noworodek ssie pierś, ale gdy jest głodny, odwraca także główkę w poszukiwaniu sutka, ssie również palec. odruch Moro: przestraszony maluszek nagle rozkłada nóżki i rączki, a potem przyciąga je do siebie, zaś dłonie ma ściśnięte w piąstki. odruch chwytania: gdy noworodek poczuje coś w dłoni, zaciska rączkę – w ten sposób może złapać np. grzechotkę albo ciebie za palec. odruch pełzania: gdy maluszek leży na brzuchu, jeśli podeprzesz mu nóżki, będzie się odpychał i przesuwał do przodu, wykonując ruch pełzania. odruch Babińskiego: kiedy połaskoczesz dziecko w stópkę, rozprostuje paluszki i rozłoży je. odruch kroczenia: jeśli weźmiesz malucha pod paszki, będzie poruszał nóżkami tak, jakby chciał chodzić.  1 miesiąc życia dziecka: Rozwój zmysłów Noworodek jest bardzo wyczulony na wszelkie bodźce z otoczenia: reaguje na wszelkie nagłe dźwięki, jasne światło, zmianę temperatury, niewygodę czy zmianę pozycji. Porusza się w sposób dość chaotyczny i nieskoordynowany, nie panując jeszcze nad swoimi odruchami i ciałem. Układ nerwowy maluszka nie jest jeszcze dojrzały a odczuwanie własnego ciała nie w pełni wykształcone. Wzrok noworodka jest słaby – dziecko najlepiej widzi z odległości 20-30cm, nie rozróżnia jeszcze kolorów ani szczegółów, potrafi skupić wzrok na...

Przeczytaj
10 miesiąc życia dziecka
Fotolia
Styl życia 10 miesiąc życia dziecka - badanie świata
10 miesiąc życia dziecka to czas wielkiego badania świata - oglądanie przedmiotów ze wszystkich stron, próbowanie, pierwsze próby manipulowania zabawkami. SPrawdź, jak rozwija się niemowlę na tym etapie.
Łucja Zbieniewska
styczeń 28, 2011

Dziesiąty miesiąc życia dziecka to kolejny krok w stronę pionizacji: samodzielnego wstawania oraz przygotowywania się do chodzenia. Maluszek umie już zupełnie stabilnie siedzieć, podtrzymywany pod paszki lub trzymane za rączki próbuje czasem stawiać pierwsze kroczki. Potrafi znajdować schowane przedmioty, na przykład w pudełku lub pod poduszką, jeśli widzi, jak ktoś je chował. Następuje też ogromny postęp w rozwoju mowy: już teraz rodzice mogą usłyszeć z ust dziecka wyczekane słowa „mama” lub „tata” - maluch wymawia je teraz całkiem świadomie. Rozwój fizyczny w 10 miesiącu życia dziecka Maluszek postawiony przy barierce zwykle potrafi już stać samodzielnie przez chwilę, próbuje też z pozycji siedzącej podciągać się do stania, chociaż nie zawsze mu to wychodzi. Jeśli potrafi się podciągnąć, chętnie przebywa w pozycji stojącej, ale z siadaniem z powrotem ma jeszcze problem. Poza tym jest coraz bardziej sprawne fizycznie, zwrotne, chętnie się porusza na wszelkie sposoby i coraz bardziej mu to wychodzi. Całkiem nieźle porusza się już w pozycji na czworakach, bardzo sprawnie siedzi; w pozycji siedzącej bez problemu sięga po bardziej odległe przedmioty, nie tracąc przy tym równowagi. 10 miesiąc życia dziecka: rozwój intelektualny i społeczny Dziesięciomiesięczne dziecko bada przedmioty na różne sposoby, ogląda je z każdej strony, wkłada do niego rączki i paluszki, a czasem także inne drobne przedmioty. Naśladuje już nie tylko ruchy drugiej osoby, ale także gesty i miny. Niechętnie przebywa w towarzystwie nieznanych sobie osób; może być nieśmiałe, zawstydzone, a nawet przestraszone. Dziecko, które czuje się niepewnie w takiej sytuacji, najchętniej chowa się w ramionach mamy, czasem nawet płacze. Poza tym znacznie rozwijają się zdolności poznawcze malucha: widać, że powoli zaczyna on kojarzyć związki przyczynowo-skutkowe (mama mnie ubiera, czyli...

Przeczytaj
wspieranie rozwoju dziecka
Fotolia
Styl życia Wspieranie rozwoju dziecka w 1, 2 i 3 miesiącu życia
Każda młoda mama dba o zdrowie, samopoczucie i prawidłową pielęgnację swojego dziecka. Wiele z nich zastanawia się, jak wspierać rozwój dziecka. Podpowiadamy, co możesz zrobić, by pomóc niemowlęciu zdobyć kolejne umiejętności w 1, 2 i 3 miesiącu życia.
Łucja Zbieniewska
styczeń 25, 2012

Początkowo noworodek jest mało aktywny ruchowo, jego organizm powoli przystosowuje się do życia poza organizmem matki. W pierwszych tygodniach po urodzeniu dziecko reaguje na nagłe dźwięki, światło i inne bodźce odruchami, które świadczą o jego prawidłowych reakcjach. Wkrótce jednak  zaczyna uczyć się nowych umiejętności . Możesz mu pomóc, wykonując razem z nim proste i niezbyt absorbujące ćwiczenia. Pamiętaj, aby nie robić ich na siłę, gdy maluch jest zmęczony, głodny lub śpiący. Ćwiczenia fizyczne wspierające rozwój dziecka możesz zacząć gdy będzie miało 4-5 tygodni, na początku wystarczy 10 minut dziennie (łącznie). W 3 miesiącu życia możesz wydłużyć ten czas do 15 minut. Wspieranie rozwoju dziecka w 1 miesiącu życia Pierwszą czynnością, którą zaczyna ćwiczyć maluch, jest  unoszenie głowy w pozycji na brzuchu .  Aby pomóc niemowlęciu opanować tę umiejętność, 2-3 razy dziennie kładź je na brzuszku – na przykład na blacie do przewijania, buzią w stronę pokoju. Usiądź naprzeciwko maluszka i łagodnie mów do niego, aby widział twoją twarz, gdy podniesie główkę. Gdy będzie już koncentrować wzrok na przedmiotach, możesz kłaść przed nim pluszaka albo inną zabawkę. Na początku dziecko będzie podnosić głowę tylko na kilka sekund, po kilku tygodniach ten czas się wydłuży. Wspieranie rozwoju dziecka w 2  i 3 miesiącu życia W drugim miesiącu życia niemowlę stara się także  utrzymać głowę w pozycji pionowej  – gdy trzymasz je na rękach. Wspomaganie tej umiejętności polega na delikatnym podciąganiu dziecka z leżenia na plecach do pozycji półsiedzącej – na kilka sekund. W tym czasie należy trzymać malucha za przedramiona (a nie tylko za dłonie).  Ćwiczenie powtarzamy trzykrotnie, z krótką (ok. pół minuty) przerwą na odpoczynek pomiędzy podciąganiami. Na początku główka dziecka będzie opadać do tyłu,...

Przeczytaj
Styl życia 16 tydzień ciąży - zmienne nastroje i zachcianki
16 tydzień ciąży - czas zmiennych nastrojów i zachcianek? Sprawdź, co czeka przyszłą mamę w tym momencie!
Łucja Zbieniewska
styczeń 11, 2011

16 tydzień ciąży: samopoczucie i objawy Pod koniec 4 miesiąca samopoczucie przyszłej mamy jest na ogół całkiem niezłe. Mogą ci dokuczać zmienne nastroje czy zachcianki jedzeniowe, ale nie tak bardzo, jak w poprzednich miesiącach. Poza zaparciami dość często pojawiają się bóle pleców, które spowodowane są działaniem progesteronu, który powoduje częściowe rozluźnienie tkanki podporowej kręgosłupa, oraz przesuwaniem się środka ciężkości spowodowanego zwiększającym się obwodem brzucha. Pamiętaj o właściwych ćwiczeniach - odpowiednio dobrana gimnastyka pomoże ci zachować prawidłową postawę w czasie chodzenia, stania, siedzenia. Noś wygodne obuwie na 2,5 – 4 cm obcasie, unikaj długotrwałego stania, a jeżeli musisz się po coś schylić – przykucnij. Nie noś i nie pchaj dużych ciężarów, śpij na równym materacu (powinien być średni lub twardy, ale nie miękki). Poza tym ciepły okład i delikatny masaż złagodzą dolegliwości. Rozwój dziecka w 16 tygodniu ciąży Pod koniec czwartego miesiąca wszystkie narządy dziecka są już całkowicie ukształtowane i zaczynają funkcjonować, jednak nie jest ono jeszcze w stanie żyć samodzielnie poza organizmem matki. Ostatecznie ukształtował się nos: jest lekko zadarty i dość płaski, doskonale przystosowany do oddychania przy piersi mamy. Rozwijają się struktury ucha wewnętrznego i chociaż uszy nie są jeszcze w pełni ukształtowane, dziecko czuje wibracje przez skórę. Głowa maluszka stanowi 1/3 wielkości całego ciała. Formują się usta, język oraz gardło dziecka, rozwijają się struny głosowe i kubki smakowe. Płód reaguje na głos, dźwięki, światło, a nawet zmianę pozycji mamy. Dziecko ma 10-12 cm długości, waży około 70 – 80 gramów. 16 tydzień ciąży: co warto wiedzieć W tym czasie możliwe jest usłyszenie tętna dziecka przy pomocy stetoskopu. Jeśli więc pójdziesz z wizytą do ginekologa, poproś...

Przeczytaj