kosmetyki bandi
Chcę testować
naturican
Chcę testować
kosmetyki maybelline new york
Chcę testować
kosmetyki vichy
Wyniki testu
equalibra
Chcę testować
sanelle
Laureaci
seysso
Wyniki testu
aa
Laureaci
kosmetyki iwostin
Wyniki testu
kosmetyki glov
Laureaci
kosmetyki aa
Wyniki testu
kosmetyki nivea
Laureaci
kosmetyki bourjois
Laureaci
kosmetyki eucerin
Laureaci
kosmetyki miss sporty
Wyniki testu
kosmetyki biotherm
Laureaci
kosmetyki seysso
Wyniki testu
kosmetyki avene
Laureaci
kosmetyki cerave
Laureaci
krem avon
Laureaci
Dziewczyna z płaskim brzuchem mierząca talię centymetrem krawieckim
Styl życia

3 kilogramy w 3 dni? Poznajcie tą szybką, tanią i... naprawdę smaczną dietę!

Lubicie jeść banany, a na dodatek marzycie o szybkim zrzuceniu nawet kilku kilogramów? Poznajcie dietę bananową, która dodatkowo wzmacnia układ nerwowy.

Dieta bananowa występuje w trzech wariantach: 3-dniowej, 7-dniowej i 30-dniowej. A banany to przecież doskonałe źródło m.in. potasu. Wystarczy zjeść jedynie 2, aby dostarczyć organizmowi dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Poza tym znajdziemy w nich magnez, jod, żelazo, cynk, miedź, selen. Niektórzy zapewne zaraz pomyślą, że z jednej strony bogactwo minerałów, ale z drugiej wysoka kaloryczność, co wydaje się przeszkodą do odchudzania. Otóż okazuje się, że nie, a przy ich spożywaniu mniej doskwiera nam głód, który często towarzyszy dietom, szczególnie tym ekspresowym. Co więcej, banany to także bogactwo witaminy C, z grupy B i beta-karotenu.

Zalety diety bananowej

Przede wszystkim w 3 dni można schudnąć nawet o 3 kilogramy. Ponadto oczyszcza organizm z toksyn, na co mają wpływ także m.in. płatki owsiane, które w jej trakcie spożywamy (wersja siedmiodniowa). Dzięki dużej zawartości potasu w bananach, ta dieta jest doskonała dla osób, w ktorych życiu występuje dużo stresu i czują się zmęczone.

Wady diety bananowej

W jej trakcie spożywamy mało zróżnicowaną ilość produktów, przez co nie dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych składników mineralnych, a to oznacza, że szczególnie kiedy borykamy się z problemami zdrowotnymi, wcześniej powinniśmy się skonsultować z lekarzem.

Pamiętajcie jednak, że to ile i jak szybko schudniemy w dużej mierze jest uzależnione m.in. od naszej wagi wyjściowej. Do uzyskania zadowalających rezultatów potrzebna jest również aktywność fizyczna. Jeśli chcecie sprawdzić, jak wygląda ta dieta - zajrzyjcie do naszje galerii. 

Foto: iStock

Chcesz mieć piękne włosy? Zapomnij o... diecie!

Nasze akcje
hot trendy seysso
Pielęgnacja
Przyjemna rutyna pielęgnacyjna. Dlaczego to takie ważne? 
Partner
hot trendy seysso
Pielęgnacja
Szczoteczka soniczna Seysso ma aż 5 końcówek! A jak działa? Zobacz!
Partner
hot trendy seysso
Pielęgnacja
Pewność siebie - co na nią wpływa?
Partner
hot trendy seysso
Pielęgnacja
Piękna i… zabiegana! Czy bycie zadbaną w dobie wszechobecnego pośpiechu jest możliwe?
Partner
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Osakowicz Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Osakowicz
Trendy w paznokciach 2022
Manicure
Modne paznokcie 2022: Trendy z Instagrama - TOP 17 stylizacji 
Laura Osakowicz Sylwia Przygoda
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost