klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
30 tydzień ciąży
Fotolia
Styl życia

30 tydzień ciąży - zadbaj o relaks

30 tydzień ciąży to dobry moment, żeby zrelaksować się w SPA, pójść na masaż lub na zabieg antycellulitowy. O czym jeszcze warto pamiętać?
Łucja Zbieniewska
styczeń 16, 2011

30 tydzień ciąży

Jak przewinąć noworodka? Mamy dla Was instrukcję krok po kroku!

30 tydzień ciąży: samopoczucie i objawy

Jesteś coraz większa, a także – co nieuchronne – coraz cięższa. Nie czuj się winna, że niekiedy przeraża Cię to, co się dzieje z Twoim ciałem. Większość kobiet w tym czasie nie jest w stanie uwierzyć, że kiedyś jeszcze, stojąc w pozycji wyprostowanej, zobaczy własne stopy, że znowu będzie miała talię i zmieści się w ulubione dżinsy. Twoja tęsknota za dawną lekkością i autonomią jest naturalna i zrozumiała. Nie rezygnuj z ćwiczeń: nawet, jeśli poruszanie się nie jest tak proste, idź na basen (pływanie wzmocni twoje mięśnie) albo na długi spacer. A może zapiszesz się na zajęcia dla przyszłych mam w osiedlowym klubie sportowym? Przy okazji będziesz mogła poznać inne kobiety w ciąży z twojej okolicy, może z którąś się zaprzyjaźnisz? Większość położników sądzi, że przyszłym mamom dobrze robi również joga (specjalne zestawy ćwiczeń dla kobiet w ciąży), gdyż ułatwia oddychanie, poprawia krążenie krwi i trawienie, do tego uelastycznia ciało i przygotowuje je do porodu.

Rozwój dziecka w 30 tygodniu ciąży

Nadal intensywnie rozwija się mózg dziecka, kształtuje się również jego osobowość. Maluch poprzez intensywność i częstotliwość swoich ruchów pokazuje też swój temperament. Jest już bardzo silny, a zarazem na tyle mały, by mieć w macicy dużo miejsca. Przez skórę nie widać już siateczki naczyń krwionośnych. Twój maluszek – jeśli nie śpi – ciągle się porusza. Dziecko powinno ważyć w granicach 1200 - 1900 gramów i mieć ok. 35-40 cm długości. Urodzenie po 30 tygodniu ciąży daje duże szanse na przeżycie, chociaż oczywiście najlepiej, aby poród nastąpił ok. 38 tygodnia ciąży, gdyż organizm dziecka jest wtedy w pełni przygotowany do tego, aby poradzić sobie samodzielnie.

30 tydzień ciąży: co warto wiedzieć

Teraz jest czas nie tylko na to, abyś zadbała o swoje zdrowie i odpoczynek, ale także ciało. Jeśli dobrze się czujesz, możesz wybrać się do spa – po urodzeniu dziecka nie będziesz miała już tyle czasu dla siebie, zwłaszcza w ciągu pierwszych miesięcy. Skonsultuj swój wyjazd z lekarzem prowadzącym ciążę. Wybierz ośrodek, który ma specjalny program pielęgnacyjny dla kobiet w ciąży, jest już ich w Polsce coraz więcej. Możesz stosować zabiegi regenerujące i relaksujące na całe ciało, np. zapobiegające rozstępom i cellulitowi, a także zabiegi odprężające i nawilżające. Podczas zabiegów powinnaś leżeć na boku (nie na wznak i oczywiście nie na brzuchu). Możesz również stosować liczne zabiegi na twarz, np. takie które oczyszczają i nawilżają cerę oraz masaże, np. limfatyczne. Niewskazane są zabiegi zamykania naczynek krwionośnych i likwidowania przebarwień a także peelingi mechaniczne. 

Ciekawostki

Wiele kobiet w ciąży zauważa, że ich dzieci najbardziej aktywne są około północy. Tak może być jeszcze długo po narodzinach – maluszek będzie się musiał nauczyć rozróżniania dnia i nocy.

Komentarze
Fotolia
Styl życia 19 tydzień ciąży - zapisz się do szkoły rodzenia
Czy 19 tydzień ciąży to dobry moment, aby zapisać się do szkoły rodzenia? Sprawdź o czym jeszcze pamiętać na tym etapie ciąży!
Łucja Zbieniewska
styczeń 11, 2011

19 tydzień ciąży: samopoczucie i objawy Twój brzuszek się powiększa, a wraz z nim twoja waga, ale możesz także zaobserwować, że twoje dłonie i stopy zrobiły się opuchnięte. Przyczyną może być zatrzymywanie wody w organizmie oraz ogólne rozluźnienie więzadeł. Niektórym kobietom w czasie ciąży zwiększa się rozmiar stopy o pół numeru - i zwykle zmiana taka jest trwała. Jeśli więc twoje buty są zbyt ciasne, trzeba będzie się wybrać na zakupy i kupić nowe. Rozwój dziecka w 19 tygodniu ciąży Dziecko ma już ok. 15-16 cm długości i waży ok. 200 gramów. Bardzo intensywnie rozwija się jego układ nerwowy, nawiązują się połączenia nerwowe pomiędzy mięśniami a mózgiem, więc maluszek ma kontrolę nad swoimi ruchami. Ręce i nogi mają teraz właściwe proporcje. Ciało dziecka zaczyna pokrywać maź płodowa, która będzie chronić jego skórę przed wirusami i bakteriami obecnymi w wodach płodowych aż do porodu. Ta mazista substancja składa się z wydzieliny gruczołów łojowych płodu, złuszczonych komórek nabłonka i włosków meszku płodowego i wydzieliny komórek owodni. Maź płodowa jest bogata w duże ilości przeciwciał, chroni dziecko w czasie życia płodowego i ułatwia przemieszczanie się maluszka przez kanał rodny w trakcie porodu. 19 tydzień ciąży: co warto wiedzieć Drugi trymestr ciąży to idealny moment na zapisanie się do szkoły rodzenia – najlepiej zacząć uczęszczać na zajęcia po 20 tygodniu ciąży. Kurs w szkole rodzenia to świetny sposób na fizyczne i psychiczne przygotowanie się do pojawienia się na świecie dziecka. Najlepiej do szkoły rodzenia przychodzić z partnerem, bo zajęcia są przygotowane dla obojga rodziców. Kurs trwa ok. 5-6 tygodni, zajęcia odbywają się 2-3 razy w tygodniu przez ok. 1,5 godziny. W szkole dowiesz się więcej o psychologii ciąży, nauczysz się dobrych dla ciebie ćwiczeń wytrzymałościowych i oddechowych oraz...

Przeczytaj
Fotolia
Styl życia 27 tydzień ciąży - pomyśl o zakupach dla dziecka
27 tydzień ciąży to dobry moment, aby pomyśleć o zakupach dla dziecka. Kilka ubranek, akcesoriów do pielęgnacji lepiej kupić wcześniej!
Łucja Zbieniewska
styczeń 15, 2011

27 tydzień ciąży: samopoczucie i objawy Rozpoczął się właśnie trzeci trymestr ciąży. Dziecko porusza się coraz silniej i częściej – potrafi nawet obudzić cię mocnym kopnięciem. Coraz częściej myślisz o porodzie, z jednej strony trochę się obawiasz, z drugiej strony – nie możesz się już doczekać. Jeżeli nie uczęszczałaś jeszcze do szkoły rodzenia, to dobry moment, aby to zrobić. Pod koniec ciąży możesz być już za bardzo zmęczona, a wyprawy na zajęcia 2-3 razy w tygodniu mogą być zbyt uciążliwe. Zadbaj o swój spokój i odpowiednią ilość odpoczynku – twoje ciało przygotowuje się powoli do ogromnego wysiłku, jakim jest poród. R ozwój dziecka w 27 tygodniu ciąży Maluszek ma teraz ok. 26 cm długości, już ok 1 kg. Jego mózg nieustannie się rozwija i przystosowuje się do coraz bardziej skomplikowanych funkcji. W chwili narodzin liczba połączeń nerwowych osiągnie 100 bilionów synaps. Potrafi rozpoznawać normalne dźwięki w swoim otoczeniu – głos mamy i taty, często powtarzane melodie, szum silnika samochodu. Znane odgłosy uspokajają dziecko, a nietypowy hałas, np. kosiarka do trawy, maszyny budowlane czy nadjeżdżający pociąg mogą je wystraszyć. Jego serduszko o wielkości orzecha włoskiego bije wtedy znacznie szybciej. Szkielet dziecka intensywnie kostnieje, wytwarzają się wiązadła stawowe. Ruchy dziecka stają się silniejsze i bardziej regularne. Jego aktywność jest cykliczna i trwa jednorazowo około 45 minut, jednak nie każdy ruch malucha jest przez ciebie wyczuwalny. 27 tydzień ciąży: co warto wiedzieć To dobry moment na przygotowanie się do pojawienia się nowego członka rodziny: nie czekaj z tym do ostatniej chwili. Dla wielu mam takie zakupy to prawdziwa przyjemność! Warto wcześniej kupić wyposażenie do pokoju dziecięcego (łóżeczko, pościel, szafkę, przewijak), a także wózek, fotelik samochodowy i pierwszą partię ciuszków....

Przeczytaj
35 tydzień ciązy
Fotolia
Styl życia 35 tydzień ciąży - spakuj torbę do szpitala
35 tydzień ciąży to moment, w którym możesz zacząć kompletować zawartość torby do szpitala. Sprawdź, co przygotować.
Łucja Zbieniewska
styczeń 17, 2011

35 tydzień ciąży: samopoczucie i objawy W tym okresie twoja macica może się już zacząć obniżać, zwłaszcza, jeśli jesteś w ciąży po raz drugi lub kolejny. Główka dziecka obniża się w kanale rodnym i dotyka do części kostnej miednicy. Z tego powodu możesz niekiedy odczuwać bóle w dole brzucha, w okolicy pachwin oraz miednicy, a także w dole pleców (okolice krzyża). O ile nie towarzyszą temu skurcze, nie ma się czym niepokoić. Obniżona macica może uciskać na pęcherz moczowy, więc pewnie częściej bywasz w toalecie. Pamiętaj jednak, aby nie ograniczać z tego powodu ilości spożywanych płynów i nie powstrzymywać się przed oddawaniem moczu, gdyż może to spowodować groźną na tym etapie infekcję dróg moczowych. Nadal powinnaś wypijać 1,5 do 2,5 litrów płynów; najlepiej aby była to woda mineralna, herbatki owocowe i ziołowe, soki, kompoty. Rozwój dziecka w 35 tygodniu ciąży Dziecko jest coraz cięższe, waży ok. 2600 – 2800 gramów i ma długość 43-45 cm. Nie może już wykonywać zbyt rozległych ruchów, bo ma coraz mniej miejsca. Nerki płodu są już całkowicie ukształtowane, a wątroba jest w stanie spełniać swoje zadania. Kości czaszki dziecka nie są jeszcze zrośnięte, dlatego bez problemu będzie mogło przecisnąć się przez kanał rodny. Jeżeli poród nastąpi po 35 tygodniu ciąży, prawdopodobieństwo wystąpienia problemów zdrowotnych u maluszka jest bardzo małe, gdyż większość jego organów jest już w pełni ukształtowana. 35 tydzień ciąży: co warto wiedzieć Pod koniec ciąży dobrze jest mieć przygotowaną torbę do szpitala, do której spakujesz wszystko to, co będzie ci potrzebne. Przygotuj ubrania dla siebie: szlafrok, rozpinane koszule nocne, bieliznę, staniki do karmienia, skarpetki, klapki pod prysznic i kapcie oraz ubranie na wyjście ze szpitala. Weź także kosmetyki, ręcznik, paczkę dużych podpasek, wkładki laktacyjne, wodę...

Przeczytaj
33 tydzień ciąży
Fotolia
Styl życia 33 tydzień ciąży - obserwuj swoje ciało
Skurcze przepowiadające mogą pojawiać się w 33 tygodniu ciąży. Sprawdź, jak je rozpoznać i kiedy skonsultować się z lekarzem.
Łucja Zbieniewska
styczeń 16, 2011

33 tydzień ciąży: samopoczucie i objawy Prawdopodobnie męczysz się teraz szybciej, przy wchodzeniu po schodach łapiesz zadyszkę, a po średnio intensywnym wysiłku (np. sprzątanie) jesteś mokra od potu. Wszystko to jest spowodowane większą wagą i zmianą proporcji ciała, a także związanymi z tym obrzękami i innymi przemianami, które nastąpiły w twoim organizmie. Dziecko powoli zaczyna się przygotowywać do narodzin, a ty możesz odczuwać jego silne i zdecydowane ruchy. Jeśli ułożyło się już główką do dołu, nóżkami może czasem cię mocno kopać w okolice żeber. Niestety – nie ma na to rady, maluszek nie ma już zbyt wiele miejsca w macicy, więc niekiedy jego energiczne ruchy mogą być bardzo bolesne. Rozwój dziecka w 33 tygodniu ciąży Płód zaczyna coraz intensywniej przygotowywać się do narodzin. Pod jego skórą zbiera się coraz grubsza warstewka tłuszczu, które pomoże mu po przyjściu na świat przetrwać zmieniającą się temperaturę otoczenia. Dziecko jest już pulchne, ma zaróżowioną skórę. Waży już ponad 2 kg, dlatego jest mu coraz ciaśniej, a jego możliwości poruszania się są coraz bardziej ograniczone. Często właśnie w okolicy 32-33 tygodnia maluszek przekręca się główką w dół – przyjmuje tzw. ułożenie podłużne główkowe (ok. 94% przypadków), chociaż część dzieci (ok. 5%) pozostaje w pozycji miednicowej (pupą do dołu, nóżki zgięte w kolanach) lub pośladkowej (pupą do dołu, nóżki wyprostowane do góry). Niektóre płody (ok. 0,5%) układają się w pozycji skośnej (bocznej) – barkiem lub plecami w dół; dość rzadko zjawiają się też przypadki, gdy dziecko znajduje się w pozycji główkowej, ale z głową odgiętą do tylu (ułożenie czołowe, zwane też twarzyczkowym). Te ostatnie ułożenia są bezwzględnym wskazaniem do cięcia cesarskiego; w przypadku miednicowego lub pośladkowego decyzję każdorazowo podejmuje położnik. 33...

Przeczytaj
  • Polecane
  • Najnowsze
  • Wybrane dla Ciebie