klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
ból brzucha
Fotolia
Styl życia

5 skutecznych sposobów na przejedzenie

Wzdęty i bolący brzuch, zgaga i ogóle złe samopoczucie to główne objawy przejedzenia. Ostatnie, na co mamy ochotę w takiej sytuacji, to szukanie apteki. Jak sobie poradzić z przejedzeniem przy zastosowaniu domowych sposobów?
Katarzyna Mordalska
luty 04, 2016

Przejedzenie od czasu do czasu dopada każdego. Wystarczy wspólna uczta w rodzinnym gronie i od razu nasze oczy podpowiadają nam, że możemy zjeść więcej, niż wskazywałyby nasze możliwości. Zanim zdążymy się powstrzymać przed kolejnym kawałkiem ciasta, dopada nas ociężałość, często ból brzucha i szereg innych objawów przejedzenia, jak wzdęcia czy zgaga.

Zanim wpędzimy się w poczucie winy, koniecznie trzeba zaradzić tej sytuacji. Zobaczcie w naszej galerii, jakie są domowe sposoby na przejedzenie!

Sprawdźcie także, co trzeba zrobić, żeby spalić jednego pączka

1 z 5

Herbata

Herbata

Herbata, najlepiej ziołowa, np. z mięty, rumianku, dziurawca lub szałwii. Skutecznie uspokoi i rozgrzeje żołądek, co przyniesie ulgę po obfitym ucztowaniu. Ziołową herbatkę należy parzyć pod przykryciem przez około 3 minuty. Pamiętaj jednak, żeby nie pić naparu od razu po posiłku, gdyż tylko spotęguje to efekt przejedzenia i uczucie ciężkości. Najlepiej sięgnąć po nią po upływie godziny.

2 z 5

Majeranek

Majeranek

Majeranek to przyprawa, którą z pewnością znajdziesz w kuchennej szafce. Przyniesie ulgę przeciążonemu żołądkowi. Wystarczy, że łyżeczkę majeranku popijesz szklanką ciepłej wody. Może nie jest to najsmaczniejsze rozwiązanie, ale za to bardzo skuteczne. Już po upływie pół godziny poczujesz wyraźną ulgę.

3 z 5

Spacer

Spacer

Najgorsze, co możesz zrobić w przypadku przejedzenia czy dolegliwości związanych z nadkwasotą żołądka, to położyć się… Pomimo uczucia ciężkości, najlepiej będzie w tym momencie zmobilizować się do wyjścia na spacer. Dla trawienia lepsza jest powiem pozycja pionowa. Ruch pozytywnie wpływa na perystaltykę jelit. Taki sposób wspomagania trawienia szybko przyniesie ulgę przepełnionemu żołądkowi.  

4 z 5

Nalewka z orzecha

Nalewka z orzecha

Nalewki to rozwiązania lecznicze naszych dziadków, ale nie zmienia to faktu, że nie straciły na skuteczności. W przypadku przejedzenia zaleca się wypicie niewielkiej ilości alkoholu, więc nalewka z orzecha sprawdzi się tutaj podwójnie – przyspieszy trawienie i wzmocni organizm. Jeden mały kieliszek należy wypić po upływie około godziny od obfitego posiłku.  

5 z 5

Siemię lniane

Siemię lniane

Mielone ziarna lnu, to świetny sposób na pozbycie się dokuczliwych objawów przejedzenia. Wystarczy przygotować z nich kleik – łyżkę siemienia należy zalać ¾ szklanki gorącej wody. Po kilkunastu minutach mikstura jest gotowa do spożycia. Najlepiej sięgnąć po nią po upływie godziny od posiłku. Skutecznie pobudzi układ pokarmowy do działania i złagodzi objawy zgagi.

Komentarze