klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Styl życia

Anna Lewandowska pokazała, jak ćwiczy w ciąży! I tłumaczy, dlaczego warto to robić (Plus jej NOWE zdjęcia na meczu męża!)

Anna Lewandowska jest już w 5. miesiącu ciąży. Ale patrząc na jej zdjęcie z treningu trudno w to uwierzyć...
Aneta Wikariak
grudzień 10, 2016

Czy warto ćwiczyć w ciąży? Anna Lewandowska nie ma wątpliwości, że tak! Trenerka pokazała nowe zdjęcie na swoim Instagramie i trudno uwierzyć, że Lewandowska jest już w piątym miesiącu ciąży. Czy w zachowaniu tak dobrej sylwetki pomogły treningi? Na pewno!

Anna Lewandowska po tym, jak potwierdziła, że jest w ciąży, podkreśliła, że nie zamierza rezygnować z pracy i dalej będzie ćwiczyć. Tłumaczy też, że każda ciężarna powinna pamiętać o gimnastyce. Wiele z kobiet w ciąży rezygnuje z ćwiczeń, gdyż boi się, że może to wyrządzić dziecku krzywdę. A gdy przybywa kilogramów, zwyczajnie nie chce nam się ruszać. A dlaczego warto być aktywnym w ciąży? Według Anny Lewandowskiej pomoże to przygotować się do porodu, który jest olbrzymim wysiłkiem fizycznym.

 „Warto być aktywnym przed jak i w trakcie ciąży Dlaczego? • Średni koszt energetyczny porodu: 2,3 kcal/min (marsz 4-5 km/h)
• Średni czas trwania porodu 7-10 godzin
• Wydatek energetyczny pozwalający przebyć dystans 40-50 km (maraton)"  - pisze Ania Lewandowska.

A skoro maratończycy przygotowują się do maratonu tygodniami, to kobiety, który czeka podobny wysiłek, też nie powinny odpuszczać dbania o formę.

Fanki Ani są zachwycone tym, jak trenerka wygląda:

„Wyglądasz przepięknie w ciąży!!! Twarz, ciało, wszystko!!!", „Ciąża Ci służy! Wyglądasz pięknie" - piszą.

Nam zaś trudno uwierzyć, że Anna Lewandowska jest już w połowie ciąży! Czy te z was, które są matkami, też były tak szczuplutkie w piątym miesiącu?

Anna Lewandowska w ciąży
Anna Lewandowska w ciąży

Anna Lewandowska pokazała się też na meczu niemieckiej ligi, w którym grał jej mąż Robert Lewandowskiej (i oczywiście strzelił bramkę:). Wszystkie media analizują już te zdjęcia; widać brzuszek czy nie?:) Oceńcie same:

Anna Lewandowska w ciąży
Anna Lewandowska w ciąży
Komentarze
anna lewandowska selfie ćwiczenia fryzura bez makijażu
Styl życia Anna Lewandowska zaczęła treningi kilka dni po porodzie? Fani krytykują, a gwiazda odpowiada
Kolejna afera na Instagramie Anny Lewandowskiej. Tym razem obserwujący zarzucają trenerce, że rozpoczyna treningi zbyt szybko. Mają rację?

Anna Lewandowska 4 maja urodziła swoją pierwszą córeczkę  - Klarę, a kilka dni później pokazała pierwsze zdjęcie z dzieckiem. Jej fani natychmiast zaczęli zastanawiać się, jak szybko trenerka wróci do pracy oraz do regularnych treningów. Gwiazda nie pozwoliła sobie na długą przerwę i cały czas pozostaje aktywna na swoim Instagramie, gdzie od wczoraj pojawiają się posty konkursowe oraz zdjęcia z treningów. To właśnie zdjęcie Lewandowskiej w stroju sportowym wywołało oburzenie wśród jej fanów.  Teraz już ćwiczyć? Ja też ćwiczyłam całą ciążę itd., ale bałabym się tak od razu, chyba że bardzo delikatnie! - napisała jedna z obserwujących fanek Ani. Jak na takie zarzuty odpowiedziała trenerka? Ania podkreśla, że to tylko zdjęcie w ubraniach sportowych , które wcale nie oznacza, że zaczęła intensywnie ćwiczyć, a dodatkowo zdjęcie zostało zrobione trzy miesiące wcześniej i opublikowane z opóźnieniem.  Nikt tu nie mówi o treningu:) Proszę czytać opis... - napisała Lewandowska pod komentarzem fanki.  Post udostępniony przez Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) 10 Maj, 2017 o 3:24 PDT Anna Lewandowska już zaczęła ćwiczyć po porodzie?  Okazuje się więc, że zdjęcie z siłowni zostało zrobione w lutym 2017 roku, a Anna Lewandowska najprawdopodobniej jeszcze nie powróciła do treningów. Jak informuje portal babyonline.pl - treningi najlepiej rozpocząć dopiero 6 tygodni po urodzeniu dziecka , a wysiłek fizyczny na początku nie może być zbyt duży. Początkowo powinny być to dłuższe spacery, należy unikać ćwiczeń obciążających mięśnie brzucha. Każdy poród jest jednak inny, a rozpoczęcie treningów powinno być skonsultowane z lekarzem. Anna Lewandowska, jak przystało na healthy mamę na pewno zdaje sobie z tego sprawę i już odlicza czas do rozpoczęcia treningów.  ;) Zobacz także: Co o ćwiczeniach po porodzie...

Przeczytaj
Anna Lewandowska sukienka na sylwestra
Moda Anna Lewandowska wybrała już sukienkę na sylwestra
Ania Lewandowska pokazała sylwestrową kreację, w której widać jej okrągły ciążowy brzuszek. Gwiazda nigdy wcześniej nie zdecydowała się na tak odważny krój.
Laura Osakowicz
grudzień 02, 2019

Ania Lewandowska jest już w piątym miesiącu drugiej ciąży. W pierwszej ciąży z Klarą trenerka raczej stroniła od pokazywania rosnącego brzuszka i wybierała luźne, sportowe ubrania. Tym razem jest inaczej! Anna Lewandowska w sukience na sylwestra eksponuje ciążowy brzuszek Anna zaprezentowała się na Instagramie w krótkiej cekinowej sukience marki Taranko. Obcisła na biodrach sukienka wyeksponowała jej wyrzeźbione nogi i... sporych rozmiarów brzuszek. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba) Gru 1, 2019 o 6:26 PST Lewa przyznała, że chciałaby założyć tę kreację na sylwestra , do którego pozostał miesiąc. Nie wiadomo więc, czy ciężarna jeszcze się w nią zmieści. Swoimi obawami podzieliła się z obserwatorami.  Czas przygotowań do Świat, czas podsumowań no i oczywiście Sylwester! A wraz z nim okazja na taaakie sukienki. Pytanie czy... Będzie jeszcze dobra. Cekinowa sukienka zachwyciła fanki Ani Lewandowskiej. Szczególnie zwróciły one uwagę na fakt, jak gwiazda doskonale wygląda w ciąży.  Jaka piękna! Brzusio już jest, ale to jest cudownie. Sukienka boska tak samo jak Ty. Ale ty kwitniesz! My również jesteśmy zachwyceni tym, że Ania w końcu nie zakrywa brzuszka. Trzymamy także kciuki, aby za miesiąc  sukienka z cekinami była nadal dobra.  Źródło zdjęcia głównego: Instagram

Przeczytaj
Anna Lewandowska - ćwiczenia w ciąży
Styl życia Anna Lewandowska ćwiczy w 8. miesiącu ciąży. Internauci: „przerażające”
Anna Lewandowska przeraziła fanki ćwiczeniami w ciąży. Musiała się z nich mocno tłumaczyć. Czy rzeczywiście są bezpieczne?
Marta Średnicka
marzec 12, 2020

Anna Lewandowska dba o formę w czasie ciąży. Pomimo zbliżającego się terminu porodu, nie zwalnia tempa i pokazuje fankom, jak ćwiczyć z ciążowym brzuchem. Ten w zupełności nie przeszkadza jej w systematycznych treningach. To właśnie dzięki nim tak szybko wróciła do formy po pierwszym porodzie. Tym razem na profilu na Instagramie zamieściła serię wideo, w którym prezentuje, jak przyszłe mamy mogą ćwiczyć w domu.  Zachęcam wszystkie przyszłe MAMUSIE do prowadzenia aktywnego trybu życia (jeśli tylko lekarz prowadzący nie widzi przeciwwskazań) Proponowane ĆWICZENIA wykonuję w 8 miesiącu ciąży. PAMIĘTAJ, aby obciążenie treningowe zawsze DOSTOSOWYWAĆ do SWOJEGO samopoczucia i wielkości brzuszka - napisała pod postem Anna Lewandowska. Jej post nie został przyjęty z entuzjazmem przez wszystkie użytkowniczki. Zobacz także : Anna Lewandowska pokazała twarz Klary - dziewczynka pozowała przodem do aparatu Anna Lewandowska skrytykowana za ćwiczenia dla kobiet w ciąży Pod wideo trenerki pojawiło się mnóstwo komentarzy. Anna Lewandowska wzbudziła w użytkowniczkach Instagrama skrajne emocje. Niektóre z kobiet nie były w stanie oglądać opublikowanych przez nią filmów. Swoim obawom dały upust w komentarzach. "Pierwsze ćwiczenie...nie daj Boże jakaś dziewczyna to zrobi...i poleci na brzuch....chyba takich się nie powinno robić. Przerażające" - napisała jedna z fanek. "Ja bym nie ryzykowała wchodzenia na ławeczkę" - dodała kolejna. „A co z wywołaniem przedwczesnego porodu, ja miałam problem w 5 miesiącu przez tak cudowną aktywność, dzięki Bogu wszystko wróciło do normy, ale doświadczenie skurczy porodowych w tym czasie jest mało zabawne" - opisała swoją sytuację użytkowniczka. Oczywiście nie zabrakło głosów podziwu nad formą i determinacją Anny Lewandowskiej. Fanki były pod wrażeniem siły, jaką posiada żona Roberta Lewandowskiego, ale też...

Przeczytaj
Anna Lewandowska
Styl życia Anna Lewandowska zdradziła płeć dziecka?
Anna Lewandowska jest w drugiej ciąży. Trenerka nie zdradziła dotąd płci dziecka. Fani nie przestają jednak snuć domysłów. Czyżby wyprawka mogła im pomóc w odgadnięciu, czy na świat przyjdzie chłopiec, czy dziewczynka?
Marta Średnicka
styczeń 30, 2020

Anna Lewandowska jest już w szóstym miesiącu ciąży. Trenerka coraz chętniej pokazuje swój zaokrąglony brzuszek, zwłaszcza na treningach. Jest jednak informacja, która wciąż pozostają tajemnicą. Tym, co najbardziej ciekawi fanów trenerki jest płeć dziecka. Obserwujący wciąż pytają żonę Roberta Lewandowskiego, czy Klara już wkrótce będzie mieć siostrę, czy w brata. Wcześniej pojawiały się doniesienia, że Lewandowska urodzi dziewczynkę. Ostatni post trenerki na Instagramie znowu wywołał dyskusję na ten temat. Fani dopatrzyli się drobnych sugestii w zdjęciu wyprawki. Zobacz także:  Anna Lewandowska wspomina dramatyczny poród. Anna Lewandowska pokazała zdjęcie wyprawki – będzie chłopiec? Na profilu Anny Lewandowskiej pojawiło się zdjęcie, na którym pokazała część wyprawki dla dziecka. Znalazł się tam waflowy kocyk, butelka, smoczek, album i gumowy gryzaczek. Wszystkie utrzymane w ciemniejszych, bardziej stonowanych barwach, wśród których dominował kolor granatowy. Wszystkie z nich pochodzą ze sklepu Baby by Ann. Ale ten czas leci... Powoli zaczynam szykować wyprawkę. Myślę, że każda przyszła mama lubi to zajęcie - ja też – napisała pod zdjęciem Lewandowska. Dziecięce gadżety, które trenerka pokazała fanom dały im do myślenia. Większość obstawia, że Lewandowska już wkrótce urodzi chłopca. Chodzi oczywiście o kolory wyprawki, na które postawiła przyszła mama. Zdaniem fanów zdecydowanie bardziej pasują do chłopca. Choć trzeba przyznać, że garderoba Klary Lewandowskiej również nie jest za bardzo różowa... Nie obyło się bez przesądów:) Według starych przesądów, piękny, świeży wygląd świadczy o tym, że w brzuchu matki rozwija się chłopiec, dziewczynki zabierają natomiast kobietom im urodę. Fani obstawiają więc - będzie syn, bo Anna Lewandowska świetnie wygląda! Zobacz także: Czy Klara jest zazdrosna o rodzeństwo? Anna...

Przeczytaj