Wejdź
Styl życia

Anna Lewandowska pokazała, jak ćwiczy w ciąży! I tłumaczy, dlaczego warto to robić (Plus jej NOWE zdjęcia na meczu męża!)

Anna Lewandowska jest już w 5. miesiącu ciąży. Ale patrząc na jej zdjęcie z treningu trudno w to uwierzyć...
Aneta Wikariak
grudzień 10, 2016

Czy warto ćwiczyć w ciąży? Anna Lewandowska nie ma wątpliwości, że tak! Trenerka pokazała nowe zdjęcie na swoim Instagramie i trudno uwierzyć, że Lewandowska jest już w piątym miesiącu ciąży. Czy w zachowaniu tak dobrej sylwetki pomogły treningi? Na pewno!

Anna Lewandowska po tym, jak potwierdziła, że jest w ciąży, podkreśliła, że nie zamierza rezygnować z pracy i dalej będzie ćwiczyć. Tłumaczy też, że każda ciężarna powinna pamiętać o gimnastyce. Wiele z kobiet w ciąży rezygnuje z ćwiczeń, gdyż boi się, że może to wyrządzić dziecku krzywdę. A gdy przybywa kilogramów, zwyczajnie nie chce nam się ruszać. A dlaczego warto być aktywnym w ciąży? Według Anny Lewandowskiej pomoże to przygotować się do porodu, który jest olbrzymim wysiłkiem fizycznym.

 „Warto być aktywnym przed jak i w trakcie ciąży Dlaczego? • Średni koszt energetyczny porodu: 2,3 kcal/min (marsz 4-5 km/h)
• Średni czas trwania porodu 7-10 godzin
• Wydatek energetyczny pozwalający przebyć dystans 40-50 km (maraton)"  - pisze Ania Lewandowska.

A skoro maratończycy przygotowują się do maratonu tygodniami, to kobiety, który czeka podobny wysiłek, też nie powinny odpuszczać dbania o formę.

Fanki Ani są zachwycone tym, jak trenerka wygląda:

„Wyglądasz przepięknie w ciąży!!! Twarz, ciało, wszystko!!!", „Ciąża Ci służy! Wyglądasz pięknie" - piszą.

Nam zaś trudno uwierzyć, że Anna Lewandowska jest już w połowie ciąży! Czy te z was, które są matkami, też były tak szczuplutkie w piątym miesiącu?

Anna Lewandowska w ciąży
Anna Lewandowska w ciąży

Anna Lewandowska pokazała się też na meczu niemieckiej ligi, w którym grał jej mąż Robert Lewandowskiej (i oczywiście strzelił bramkę:). Wszystkie media analizują już te zdjęcia; widać brzuszek czy nie?:) Oceńcie same:

Anna Lewandowska w ciąży
Anna Lewandowska w ciąży
Komentarze
anna lewandowska selfie ćwiczenia fryzura bez makijażu
Styl życia Anna Lewandowska zaczęła treningi kilka dni po porodzie? Fani krytykują, a gwiazda odpowiada
Kolejna afera na Instagramie Anny Lewandowskiej. Tym razem obserwujący zarzucają trenerce, że rozpoczyna treningi zbyt szybko. Mają rację?

Anna Lewandowska 4 maja urodziła swoją pierwszą córeczkę  - Klarę, a kilka dni później pokazała pierwsze zdjęcie z dzieckiem. Jej fani natychmiast zaczęli zastanawiać się, jak szybko trenerka wróci do pracy oraz do regularnych treningów. Gwiazda nie pozwoliła sobie na długą przerwę i cały czas pozostaje aktywna na swoim Instagramie, gdzie od wczoraj pojawiają się posty konkursowe oraz zdjęcia z treningów. To właśnie zdjęcie Lewandowskiej w stroju sportowym wywołało oburzenie wśród jej fanów.  Teraz już ćwiczyć? Ja też ćwiczyłam całą ciążę itd., ale bałabym się tak od razu, chyba że bardzo delikatnie! - napisała jedna z obserwujących fanek Ani. Jak na takie zarzuty odpowiedziała trenerka? Ania podkreśla, że to tylko zdjęcie w ubraniach sportowych , które wcale nie oznacza, że zaczęła intensywnie ćwiczyć, a dodatkowo zdjęcie zostało zrobione trzy miesiące wcześniej i opublikowane z opóźnieniem.  Nikt tu nie mówi o treningu:) Proszę czytać opis... - napisała Lewandowska pod komentarzem fanki.  Post udostępniony przez Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) 10 Maj, 2017 o 3:24 PDT Anna Lewandowska już zaczęła ćwiczyć po porodzie?  Okazuje się więc, że zdjęcie z siłowni zostało zrobione w lutym 2017 roku, a Anna Lewandowska najprawdopodobniej jeszcze nie powróciła do treningów. Jak informuje portal babyonline.pl - treningi najlepiej rozpocząć dopiero 6 tygodni po urodzeniu dziecka , a wysiłek fizyczny na początku nie może być zbyt duży. Początkowo powinny być to dłuższe spacery, należy unikać ćwiczeń obciążających mięśnie brzucha. Każdy poród jest jednak inny, a rozpoczęcie treningów powinno być skonsultowane z lekarzem. Anna Lewandowska, jak przystało na healthy mamę na pewno zdaje sobie z tego sprawę i już odlicza czas do rozpoczęcia treningów.  ;) Zobacz także: Co o ćwiczeniach po porodzie...

Przeczytaj

Nasze akcje