klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Styl życia

Anna Lewandowska promuje swoją własną dietę. Jest dość… nietypowa. Spróbujecie?

Anna Lewandowska nie próżnuje. Chociaż niektórzy zarzucają jej oderwanie od rzeczywistości, trudno nie zauważyć, że jej dietetyczne propozycje przynoszą efekty. Wszak gwiazda karmi nie tylko swojego męża, ale i doradza też m.in. Sławomirowi Peszko czy Arkadiuszowi Milikowi. Jednocześnie zachęca do skorzystania ze swojego planu dietetycznego użytkowniczki bloga healthy plan by ann.
Monika Orzechowska
lipiec 13, 2016

Diet by Ann, czyli autorska dieta Anny Lewandowskiej, niewątpliwie cieszy się rosnącym zainteresowaniem. Przekonałam się o tym, kiedy podczas jednego z ostatnich wieczorów słuchałam zachwytów przyjaciółki.

Czytaj:  Anna Lewandowska – przepis na koktajl, który poprawia urodę

W piątek, zaglądając na bloga healthy plan by ann, poznałam przykładowy jadłospis na cały dzień. Znajdziemy w nim m.in. kokosowy omlet z polewą czekoladową na śniadanie, który ma wspierać ciało i libido oraz ryż z pomidorami na kolację, która ma przysłużyć się naszemu ciału oraz umysłowi. Wygląda ciekawie i nie wykluczam, że skuszę się na niektóre przepisy.

Czytaj:  Anna Lewandowska i Adriana Lima razem na wakacjach. Czy gwiazdy się przyjaźnią?

Anna Lewandowska oczywiście nie ustaje w promowaniu swojej diety i przypomina, że główną ideą jej propozycji jest Trójkąt Mocy, czyli jedzenie funkcjonalne, które ma poprawiać jakość życia.

Dieta ma zapewnić równowagę między umysłem i ciałem, jednocześnie niwelując efekty zbyt ostrego tempa życia, czyli np. podnosząc libido i likwidując w ten sposób frustrację. Innymi słowy, plan żywnościowy Anny Lewandowskiej ma zapewniać jasność myślenia i pełną koncentrację (umysł), poprawę kondycji i wydolności ciała (ciało) oraz zwiększyć libido i jakość życia seksualnego.


Ostatni element – zwiększenie libido – jest zasługą wykorzystania w posiłkach składników i przypraw od wieków uważanych za afrodyzjaki. Sumiennie zaplanowany jadłospis ma korzystnie wpływać na hormony, tj. łagodzić kobiece dolegliwości, a u panów – zwiększyć poziom testosteronu.

Stosujecie lub stosowałyście już dietę Anny Lewandowskiej? Jeśli chcecie poznać przykładowy jadłospis na cały dzień, zajrzyjcie na bloga healthy plan by ann.

Czytaj też: Gwiazdy, które sporo schudły

Komentarze
Co je Klara Lewandowska? Dwulatka  ma specjalną dietę
Styl życia Klara Lewandowska ma tylko 2 lata, a już jest na diecie. Co je?
Zwyczaje żywieniowe Klary Lewandowskiej mogą niektórych zaskoczyć. Są zdrowe, ale mogą niektórych zaskoczyć. Chodzi o pizzę i lody.
Milena Majak
maj 24, 2019

Anna Lewandowska wielokrotnie chwaliła się na swoim Instagramie, że jej dwuletnia córeczka uwielbia zdrowe przekąski Healthy Plan by Ann . Pokazywała również, o jakie produkty stopniowo rozszerza dietę Klary. W najnowszym wywiadzie dla niemieckiej edycji magazynu "Gala" zdradziła szczegóły aktualnej diety jej dziecka. Jadłospis wydaje się dość restrykcyjny . Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba) Maj 18, 2019 o 11:08 PDT Co je Klara Lewandowska? Jadłospis Klary Lewandowskiej to z pewnością same zdrowe przekąski . Ma już dwa lata, więc jej dieta jest zdecydowanie bardziej urozmaicona. Zresztą dzieci w tym wieku uwielbiają poznawać nowe smaki. Zawsze jednak zastanawiałyśmy się czy Anna Lewandowska pozwala jej na wszystko , na co ma ochotę. Okazuje się, że obowiązują restrykcyjne zasady , których cała rodzina stara się przestrzegać. Jeśli jemy w restauracji, a Klara widzi, że inne dziecko dostaje chleb, ona również chce kromkę. Oczywiście może jeść pizzę, ale bez glutenu. I zamiast lodów, jest sorbet. Zawsze staram się wybrać coś zdrowszego - mówi Anna Lewandowska w niemieckim wydaniu "Gali". Zastanawiamy się jednak, czy eliminacja glutenu z jadłospisu tak małego dziecka, to dobry pomysł. Jeśli u Klary nie stwierdzono celiakii albo  nieceliakalnej nadwrażliwości na gluten , eliminowanie produktów zbożowych z jej diety, może automatycznie prowadzić do uczulenia na nie . Nie ulega wątpliwości, że dieta bezglutenowa to dieta lecznicza i jedyny lek na celiakię. Jednak szybkie efekty, które można dzięki niej osiągnąć sprawiły, że stała się bardzo modna - tak, modna to właściwe słowo. Zaczęły ją stosować osoby, u których żaden lekarz ani badania nie stwierdziły nietolerancji na produkty zbożowe. I...

Przeczytaj
Karolina Szostak
Styl życia Karolina Szostak po raz kolejny jest na diecie! Chce schudnąć jeszcze więcej?
Karolina Szostak nie ukrywa, że swoją spektakularną metamorfozę zawdzięcza diecie, a właściwie postowi dr Dąbrowskiej. Gwiazda stosuje ją już kolejny raz!

Mamy nieodparte wrażenie, że to właśnie dzięki pochwałom gwiazd post dr Dąbrowskiej cieszy się ostatnio niebywałym zainteresowaniem.  Korzystały z niego m.in. Katarzyna Cerekwicka, Anna Popek czy Sonia Bohosiewicz. Jednak nie ma co ukrywać, że kontrowersyjną dietę spopularyzowała spektakularna metamorfoza Karoliny Szostak . W wywiadach dziennikarka podkreślała, że jest zachwycona efektami, a zdjęcia mówią same za siebie : Polecamy:   Trener gwiazd radzi: przez ten prosty błąd nadal nie masz mięśni na brzuchu Nie wiem, czy jestem trendsetterką postu dr Dąbrowskiej, czy raczej osobą, która uwierzyła, że jest on dla niej ostatnią deską ratunku. W każdym razie jestem zachwycona efektami. Ten post nie tylko odchudza, ale i robi remont w głowie – Karolina Szostak mówiła w wywiadzie dla "Party". Na czym polega dieta Dąbrowskiej? Dieta jest znana od wielu lat. Dr Ewa Dąbrowska zainicjowała postne turnusy dla swoich pacjentów już w latach 90., a wkrótce zaczęła wydawać książki na temat samoleczenia dietą. Jeżeli chcecie się dowiedzieć, jak wygląda szczegółowy jadłospis , to zapraszamy TUTAJ: Chcesz schudnąć na wiosnę? Mamy dietę Karoliny Szostak! Bardzo szczegółowy jadłospis:) Dlaczego propozycje Dąbrowskiej są kontrowersyjne? Nie da się ukryć, że jeżeli w diecie ograniczamy ilość przyjmowanych kalorii do minimum , to po jej zakończeniu łatwo o m.in. efekt jo-jo. Nie wszyscy dietetycy są więc przychylni modzie na post warzywno-owocowy. Hasło „samouzdrowienie” działa na wyobraźnię, a wiadomo, że sugestią możemy wiele zdziałać – mówi dietetyczka Agnieszka Mielczarek, która nie jest zwolenniczką metody dr Dąbrowskiej. Dlaczego? – Bo to nie jest dieta, tylko post. To prawda, daje spektakularny efekt, czyli dużą utratę wagi, ale nie uczy racjonalnego odżywiania się. Post się kończy i wiele osób rzuca się na bułkę z masłem. Miałam w...

Przeczytaj
Styl życia Dieta, która działa jak marzenie? Oferuje szybkie efekty i może ją stosować każdy
Ta dieta pomaga zgubić nie tylko kilogramy, ale również poprawić kondycję. Co więcej, efekty można zauważyć już po niecałym miesiącu stosowania.
Milena Majak
maj 14, 2019

O ile dieta wegańska nie jest aż tak bardzo restrykcyjna, o tyle dieta paleo już tak. Ale połączenie ich obu tworzy naprawdę wymagający plan żywieniowy w postaci diety Pegan . Na czym polega i dlaczego teraz wszyscy o niej mówią? Na czym polega dieta Pegan? Według jej twórcy, dr Marka Hymana zarówno dieta roślinna, jak i dieta paleo są za bardzo restrykcyjne . Dlatego postanowił połączyć ich zalety i tak powstała dieta Pegan. Główne zasady są takie, że nie spożywamy nieprzetworzonej żywności, unikamy cukru i konserwantów oraz wszelkiego rodzaju dodatków, które mogą negatywnie wpłynąć na plan żywieniowy.   Na śniadanie możemy zjeść białkowe smoothie z orzechów, ziaren, owoców jagodowych i niesłodzonego mleka. Przykładowy lunch może składać się z sałatki z awokado, pestek dyni, w której znajdziemy ulubiony rodzaj ryby. Na kolację natomiast możemy sobie zafundować liściaste warzywa, pieczone grzyby, dynię a do tego jagnięcinę - proponuje dr Marek Hyman. Patrząc na ten przykładowy jadłospis, śmiało można powiedzieć, że na dietę Pegan mogą przejść również mięsożercy, którzy chcieliby się poczuć lżej .   Jak już pewno zauważyłaś, w ciągu dnia możesz zjeść tylko trzy pełne posiłki . Resztę porcji warto zawrzeć w przekąskach. Należy je układać w myśl zasady 5-4-3-2-1 . Na czym ona polega?  Pięć (lub więcej) porcji warzyw dziennie, cztery porcje węglowodanów, trzy porcje białka, dwie zdrowych tłuszczy i jedną nabiału .  Zobacz także:  Dla tych, którzy uwielbiają popełniać dietetyczne grzeszki , dr Marek Hyman przewidział również możliwość spożywania alkoholu oraz wprowadzenie w ciągu tygodnia jednego dnia na cheat meal . Dyspensa polega na spożyciu dwóch drinków na bazie alkoholu lub zjedzeniu dwóch deserów o niewielkim rozmiarze . Całkowicie z diety należy wykluczyć większość ziaren oraz zminimalizować...

Przeczytaj
Styl życia Anna Lewandowska szczerze o macierzyństwie. Niechcący wywołała plotki o... drugiej ciąży
Anna Lewandowska napisała o byciu mamą: "ta miłość zachwiała jej wartościami i pokazała, co tak naprawdę jest ważne". Fani są przekonani, że ten wpis oznacza, że mała Klara będzie miała niedługo rodzeństwo.
Milena Majak
luty 16, 2018

Anna Lewandowska nieustannie zamieszcza urocze zdjęcia z małą Klarą, które jej obserwatorzy wręcz uwielbiają. Ostatnio nawet zupełnie przypadkowo pokazała, twarz córeczki. Ale najnowszy wpis na blogu trenerki wywołał jeszcze większe poruszenie. Fani twierdzą, że Lewandowska może planować lub nawet  już spodziewać się drugiego dziecka .  Post udostępniony przez Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) Sty 25, 2018 o 3:54 PST Anna Lewandowska spodziewa się drugiego dziecka? Patrząc na zdjęcia Klary z rodzicami, trudno nie zauważyć, że córka jest ich oczkiem w głowie. Nic dziwnego, że coraz częściej pojawiają się pytania o to, czy niedługo ich rodzina znowu się powiększy . Anna Lewandowska zdobyła się ostatnio na bardzo szczere wyznanie i na swoim blogu Healthy Plan by Ann opowiedziała o czymś, czego jeszcze nigdy nie omawiała w wywiadach.  Zobacz także:  Przystojny trener z teamu Anny Lewandowskiej: ma lepsze ciało od... samego Lewandowskiego? Trenerka przygotowała walentynkowy wpis, który w całości poświęciła miłości. Zaczęła od tego, że "istnieją różne rodzaje miłości". Opisała, jak wygląda obdarowywanie uczuciem partnera, rodziców, jak to jest z miłością do pasji, ale też do samego siebie. Na końcu wspomniała o jeszcze jednej, bardzo ważnej miłości. Ale ta pojawia się, kiedy na teście ciążowym widzimy dwie kreski .  Post udostępniony przez Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) Lut 14, 2018 o 3:03 PST Co pomyślała Anna Lewandowska, kiedy dowiedziała się że będzie miała dziecko? Mama małej Klary opisała dokładnie, co czuła, kiedy dowiedziała się, że za dziewięć miesięcy pojawi się na świecie jej pierwsze dziecko . Pisze, że "Zna tę miłość. Jest bezwarunkowa, nie do zatrzymania, nigdy nie ocenia i zawsze wybacza, angażuje się całkowicie. Trwa nawet gdy jest raniona, czeka do końca, nie...

Przeczytaj