Wejdź
napój z imbiru na odchudzanie
Fotolia
Styl życia

Błyskawiczne odchudzanie z imbirem

Nie masz czasu, ani chęci katować się na siłowni? Wolisz szybkie i łatwe rozwiązania, chcesz spalić tłuszcz, nie stosując drakońskich diet? Poznaj 3 łatwe sposoby na wykorzystanie imbiru w odchudzaniu jako pogromcy tłuszczu!
Katarzyna Mordalska
lipiec 16, 2015

Imbir ma właściwości rozgrzewające, oczyszczające i pobudzające organizm do szybszego spalania tkanki tłuszczowej, więc działa odchudzająco. W codziennym menu warto wykorzystywać zarówno świeży korzeń imbiru, jak i w postaci przyprawy.

imbir na odchudzanie
Miska jaglana z koperkiem i miętą

3 przepisy na odchudzające napoje z imbiru:

Odchudzający imbir - napój na ciepło wersja I:

Pokrój 5 cm korzenia imbiru na kawałki, włóż do garnka i zalej 1l wrzątku. Gotuj pod przykryciem na wolnym ogniu przez 20 minut. Ostudź, przecedź przez sitko i pij w ciągu dnia. Najlepiej wypić ciepły napój. 

Jeśli smak jest za mocny, możesz zmienić proporcje, dodać więcej wody, a mniej imbiru. Jednak jak już pokochasz ten smak, powróć to proporcji z przepisu, a zobaczysz jak po miesiącu zwiększy się Twoje spalanie tłuszczu i jak imbir zadziała odchudzająco.

Zobacz także: 10 sposobów ułatwiających odchudzanie.

Odchudzający imbir - napój na ciepło wersja II:

  1. Wyciśnij używając wyciskarki, sokowirówki lub praski do czosnku 2 łyżeczki soku ze świeżego imbiru.
  2. Wlej do szklanki.
  3. Dodaj wyciśniętą cytrynę oraz szczyptę pieprzu cayenne.
  4. Zalej wszystko ciepłą przegotowaną wodą.
  5. Najlepiej wypić odchudzający napój od razu.

Możesz dla złagodzenia smaku i uczucia ostrości dodać świeżo wyciśnięty sok z jabłka. Fanom cytrynowego smaku proponuje dodać otartą skórkę z limonki bądź z cytryny.  Odchudzający napój z imbiru w połączeniu z ostrym pieprzem cayenne oraz poprawiającą przemianę cytryną zdziała cuda! Sukces gwarantowany!

Odchudzający imbir - napój w wersji chłodnej:

Odchudzający imbir możemy także wykorzystać jako zimny napój w upalne dni. Pijąc go masz uczucie orzeźwienia i ochłodzenia. Rzeczywiście koi pragnienie i chwilowo ochładza, jednak wewnątrz organizmu spełnia swoje działanie rozgrzewające, powodując lepsze spalanie.

Proporcje według uznania, jeśli wolisz mniej gęsty napój użyj mniej składników, jeśli lubisz bogatszy dodaj więcej produktów.

  1. Na tarce o małych oczkach zetrzyj około 5cm obranego ze skóry korzenia imbiru, zetrzyj ogórka zielonego ze skórą (można ogórka pokroić na cieniutkie plasterki – jak wolisz), dwie pokrojone na plasterki cytryny oraz wyciśnięty sok z jednej bądź dwóch cytryn.
  2. Wszystko wkładamy do dzbanka, zalewamy wodą mineralną i wstawiamy do lodówki na całą noc.
  3. Odchudzający imbirowy napój możemy jeszcze wzbogacić ziołami np. listkami świeżej mięty, nacią pietruszki czy listkami selera naciowego.

Odchudzający napój świetnie działa na płaski brzuch, nawilżenie skóry, oczyszczenie organizmu oraz spalanie tkanki tłuszczowej.

Ja najczęściej zalewam kilka plasterków świeżego imbiru wrzątkiem i odstawiam do zaparzenia, potem dodaję sok z cytryny i miód, ale bez słodzenia też jest dobre. Świeżo utarty dodaję do marynat do mięs, do potraw typu curry. Ma taki orzeźwiający, nieco piekący smaczek. I pięknie pachnie.

IlonaP

Odchudzający napój z imbiru - regularne stosowanie

Możesz zmieniać konfigurację, w ciepłe dni wypić chłodny odchudzający napój, a w zimne, ponure deszczowe rozgrzać się i spalić tłuszcz ciepłym wywarem z imbiru. Ważne, aby być regularnym w stosowaniu odchudzającego  imbiru. Bądź konsekwentna, a odchudzający imbir bardzo miło i pozytywnie Cię zaskoczy. Możesz eksperymentować z odchudzającym imbirem razem z przyjaciółką, rywalizacja na odchudzanie zawsze pomaga w dążeniu do celu!

Jak wzmocnić trening na spalanie tłuszczu?

Wypij jeden z odchudzających eliksirów z imbiru na pół godziny przed marszem, bieganiem, fitnessem czy pływaniem. Imbir dodatkowo rozgrzeje organizm i przyspieszy metabolizm, co ułatwi spalanie tkanki tłuszczowej!

Lubicie imbir? W jakiej postaci najbardziej?

Zobaczcie także 7 produktów przyspieszających spalanie tłuszczu oraz imbir w czterech odsłonach!

Pracujesz nad lepszą kondycją i figurą? Zobacz oferty na stronie FOR PRO kody rabatowe.
Komentarze
kawa w filiżance
123rf
Przepisy Kawowe wariacje na jesienną chandrę
Czy kawa jest zdrowa? Zdaje się, że niezależnie od naszego stanowiska w tej sprawie – chętnie ją pijamy. I słusznie! Okazuje się, że ma ona nie tylko właściwości zdrowotne, ale jest również świetnym antydepresantem. Jeśli jednak znudziły ci się latte, espresso i cappuccino – zobacz nietypowe przepisy na kawę, która pokona jesienną chandrę!
Łucja Zbieniewska
wrzesień 13, 2013

Czy kawa jest zdrowa? Badania uczonych wykazują, że choć kawa (a właściwie pokaźna dawka kofeiny, którą zawiera) często przyczynia się do nadciśnienia i chorób serca, to  w ilościach zdroworozsądkowych –  jest zdrowa! Okazuje się, że zawarte w kawie polifenole zapobiegają gromadzeniu się złego cholesterolu we krwi. Dzięki temu  zmniejsza się ryzyko wystąpienia miażdżycy czy zawału serca.  Co więcej – polifenole opóźniają procesy starzenia! Kawa może nam również skutecznie pomóc w walce z migreną, a fińscy naukowcy przekonują, że picie 2-5 filiżanek kawy dziennie, zmniejsza ryzyko zapadnięcia na chorobę Alzheimera czy demencję starczą – i to nawet o 65%! Kawa na dobry humor! Już jedna filiżanka kawy może sprawić, że nawet pochmurny, jesienny poranek wyda nam się piękniejszy – mała czarna  nie tylko pobudza nasz umysł i poprawia  koncentrację, ale również – nastrój . A to wszystko jest zasługą  kofeiny, która aktywizuje w organizmie dopaminę, serotoninę i endorfinę – czyli  tzw. hormony szczęścia. Ile filiżanek kawy dziennie można wypić? Najlepiej jeśli nie przekracza się umownej granicy 1-3 filiżanek kawy dziennie. Większe ilości mogą powodować rozdrażnienie, bezsenność, problemy  sercowe i żołądkowe. Co więcej – kawa spożywana w nadmiernych ilościach może uzależnić! Warto też pamiętać, że jest to napój bogaty w szczawiany, które niechlubnie słyną z tego, że wypłukują wapń. Delektując się kawą zachowujmy zdrowy umiar. Nietypowe przepisy na kawę Jeśli jesteś kawoszem i nie wyobrażasz sobie dnia bez małej czarnej koniecznie zobacz przepisy, które pozwolą ci odkryć zupełnie nowy smak kawy i pomogą zwalczyć jesienną chandrę! Kawa z… jajkiem! A właściwie z… żółtkiem – wystarczy utrzeć je z cukrem (2 łyżki) na puszystą masę i delikatnie wlać do...

Przeczytaj
bubble tea
123rf
Przepisy Jak zrobić Bubble Tea w domu? Zobacz przepis!
Każdy z nas słyszał o Bubble Tea, a kto próbował ten wie, że to naprawdę pyszny napój. Jedną z jego zalet jest to, że dzięki różnym wariacjom smakowym nigdy się nie znudzi nawet najbardziej wybrednym podniebieniom! Mamy dobrą informację – wiemy jak zrobić Bubble Tea! Wypróbuj nasze smakowite przepisy!
Łucja Zbieniewska
sierpień 29, 2013

  Bubble Tea to napój , który przywędrował do nas z Tajwanu. Można go spotkać również pod dwiema innymi nazwami : boba drink lub  pearl tea . Jednak w Polsce przyjęła się wyłącznie pierwsza nazwa. Bubble Tea – co to takiego? Bubble tea jest  napojem przygotowywanym  na bazie herbaty (najczęściej czarnej lub zielonej) oraz mleka. Jego sekretem jest jednak trzeci składnik, któremu Bubble Tea zawdzięcza swoją bąbelkową nazwę – jest to  tapioka czyli kuleczki skrobiowe  otrzymywane z manioku . Co ciekawe, choć większość uwielbia napój Bubble Tea właśnie za ten dodatek przypominający żelki – sama tapioka jest bezsmakowa! Jednak odpowiednio przygotowana może stać się delikatnie słodka (jeśli ugotujemy ją w wodzie z cukrem), bądź nabrać subtelnego posmaku np. cytrusów, jeśli przed ugotowaniem namoczymy ją w smakowym syropie do kawy/drinków. Gdzie można kupić tapiokę do Bubble Tea? Gdzie ją kupić? Tapioka coraz częściej dostępna jest w sklepach spożywczych i sklepach z żywnością bezglutenową (w kolorach: białym, czarnym lub w pastelowych barwach). Jednak łatwiejszym i tańszym sposobem jest zakup w sklepie internetowym , gdzie cena tapioki to około 6-7 zł za 400g produktu. Przeczytaj również: Desery, które zawsze się udają. Jak przygotować Bubble Tea w domu? Żeby Bubble Tea miała intensywniejszy smak, z wymienionymi składnikami miksuje się również owoce lub dodaje się odrobinę smakowego syropu. Bubble Tea najlepiej smakuje schłodzona . Powinno się ją podawać w wysokich szklankach (najlepiej przezroczystych, bo napój nie tylko jest smakowity, ale tak też wygląda) i koniecznie z szeroką słomką do picia – cała frajda ma polegać na tym, żeby wraz z napojem do ust trafiały kuleczki tapioki. Teraz, kiedy już znasz wszystkie składniki niezbędne do przygotowania Bubble Tea, możesz zacząć...

Przeczytaj
materiały PR
Pielęgnacja Perfumy na prezent – jaką nutę zapachową wybrać?
Perfumy stanowią odbicie osobowości, podkreślają charakter i to, jak chcemy być odbierani przez otoczenie. Ich wybór mówi prawdę, którą często ukrywamy np. pod służbowym strojem czy konwencjami przyjętymi w danym towarzystwie. Zapach może dodawać pewności siebie lub łagodzić powierzchowną stanowczość. Może przecież okazać się, że z pozoru delikatna kobieta kryje w sobie całe pokłady zmysłowości i drapieżności. Jak więc wybrać idealną nutę zapachową na prezent, by się nie pomylić?
Materiał partnera
listopad 30, 2017

Perfumy to bardzo elegancki prezent, który z pozoru wydaje się być naturalnym wyborem, odpowiednim dla każdego. Chociaż już sama forma podarunku prawdopodobnie wzbudzi zainteresowanie i podziw, przed kupnem konkretnego zapachu najlepiej dobrze zastanowić się, co sprawi przyjemność danej osobie. Jeśli trafimy w jej gusta, będzie to jeden z najlepszych i najpiękniejszych dowodów prawdziwego zainteresowania i znajomości jej cech osobowości oraz upodobań. Szukasz prezentu idealnego? Wybierz spośród bogatej listy perfum damskich i męskich >> To właśnie charakter, gust oraz styl życia musimy wziąć pod uwagę szukając perfum na prezent. Zastanówmy się, jaki zapach będzie odzwierciedlał osobę obdarowywaną. Przypomnijmy sobie, o jakich nutach mówiła w pozytywny i negatywny sposób i weźmy to pod uwagę sprawdzając skład danych perfum. Możemy również spróbować dowiedzieć się, jakich kosmetyków do tej pory używała. Czy dominują w nich nuty kwiatowe, słodkie, rześkie, owocowe, a może zdecydowane, o orientalnych korzeniach. Podpowiedzi szukajmy nie tylko na półkach toaletki, ale także w sposobie przyprawiania potraw, zapachów, jakie unoszą się w jej domu. Zastanówmy się też, z jakim zapachem dana osoba nam się kojarzy. Może nawet ma swój tzw. signature scent, czyli wizytówkę zapachową, która stanowi rodzaj wonnego podpisu, identyfikacji danej osoby. Konkretnych składników szukajmy w opisach perfum, które zazwyczaj dzielą się na trzy grupy: nuty głowy, serca i głębi. W zależności od tego, gdzie znajduje się dany składnik, jest on przez nas wyczuwalny po określonym czasie od rozpylenia. Na samym początku docierają do nas chwilowe i ulotne zapachy nut głowy. Nie zrażajmy się, jeśli w pierwszym odczuciu będą nieprzyjemne lub zbyt mocne. Poczekajmy, aż dojdzie do głosu nuta serca, mająca za zadanie nieco zamaskować pierwsze wrażenie i przygotować nas na prawdę...

Przeczytaj
opuchnięte oczy
Fotolia
Pielęgnacja Mam problem: opuchnięte powieki
Opuchnięte powieki zwane potocznie "workami" to problem, z którym boryka się wiele osób. Najbardziej widoczne są rano, niestety nawet porządny sen często nie potrafi sobie z nimi poradzić.
Magdalena Borucińska
marzec 26, 2013

Najczęstszą przyczyną opuchnięcia powiek są zastoje limfatyczne oraz odkładanie się tkanki tłuszczowej pod oczami. W porównaniu z krwią limfa płynie powoli przede wszystkim za sprawą skurczów mięśni. Cyrkulacja limfy zostaje zaburzona głównie przez złą dietę, siedzący tryb życia czy nadmierny stres. Pod oczami może się odkładać tkanka tłuszczowa, co wygląda jak opuchnięcie powiek. Czasami opuchnięcia mogą być objawem choroby, dlatego jeśli wystąpiły nagle i utrzymują się przez dłuższy czas należy skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć np. problemy z układem krążenia czy nerkami. Przyczyny obrzęku powiek przemęczenie i stany wyczerpania nerwowego zastoje limfatyczne niewłaściwe odżywianie, a zwłaszcza zbyt duża ilość soli w diecie dziedziczna skłonność do odkładania się pod oczami tkanki tłuszczowej choroby np. nadciśnienie tętnicze, niewydolność krążenia, choroby nerek, serca, wątroby, alergie) źle dobrane kosmetyki do pielęgnacji oczu Wybierając kosmetyk do pielęgnacji okolic oczu, zwróć uwagę, czy zawiera któryś z niżej wymienionych składników : kofeina szałwia rumianek świetlik herbata Domowe sposoby na opuchnięte powieki masaż – drenaż limfatyczny – palcem wskazującym uciskaj punkt po punkcie skórę pod oczami – od zewnętrznego do wewnętrznego kącika oka. napary z czarnej herbaty, rumianku, lipy czy bławatka do przemywania oczu. Mają one właściwości kojące i łagodzące, idealnie sprawdzą się również przy podrażnieniach. Zaparz zioła we wrzątku, a następnie przykryj. Po wystudzeniu zamocz bawełniane waciki w naparze, połóż się wygodnie i się zrelaksuj z kompresem na oczach. Uzdrawiająca moc zimna: kosmetyki, których używasz pod oczy trzymaj w lodówce – dzięki temu będą delikatnie chłodziły okolicę oczu i zmniejszały opuchliznę okulary żelowe włóż do zamrażarki lub...

Przeczytaj

Nasze akcje