klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Styl życia

Była na diecie 28 dni. Zmieniła się nie do poznania, a... bezkarnie jadła pizzę!

Wygląd ciała po ciąży często wpędza w kompleksy niejedną kobietą. Zoe Weir bardzo przeżywała to, jak wygląda. Ale kiedy zmieniła tylko dwie rzeczy, natychmiast poczuła się lepiej.
Milena Majak
czerwiec 29, 2017

Po urodzeniu pierwszego dziecka Zoe Weir nie mogła na siebie patrzeć. Za każdym razem kiedy spoglądała w lustro, czuła obrzydzenie i niechęć. Wtedy wpisała w wyszukiwarkę słowo klucz - "jak zgubić wagę po ciąży". Tak znalazła program odchudzający "The Healthy Mummy", który napisała inna mama. Efekty, jakie zauważyła po 28 dniach, zaskoczyły ją samą.

Zobacz także: 10 sposobów ułatwiających odchudzanie

Chcesz mieć piękne włosy? Zapomnij o... diecie!

Odchudzanie po ciąży

Pierwsza ciąża dodatkowo zachwiała pewność siebie Weir. Waga po urodzeniu dziecka przekroczyła 90 kilogramów i to wstrząsnęło kobietą. Wtedy podjęła decyzję o zmianie stylu życia. 

- Zauważyłam, że zaczęłam przybierać na wadze, odkąd zamieszkałam z moim partnerem. Potrafiliśmy naprawdę dużo zjeść i wypić. Wtedy w ogóle nie ćwiczyłam, tylko od czasu do czasu próbowałam jakiejś diety - zdradziła Zoe.

Zoe Weir zaczęła odżywiać się zgodnie z rozpisaną dietą. Dołączyła do tego również zaledwie 20-minutowe treningi, które wykonywała codziennie. Plan żywieniowy nie był wymagający. Kobieta mogła sobie pozwolić nawet na zjedzenie pizzy, tyle że była ona przygotowana z pełnowartościowych, nieprzetworzonych składników.

Zobacz także: 10 kg w 10 dni. Ta kontrowersyjna dieta kusi efektami, ale...

Wystarczyły te dwie, niezbyt wymagające zmiany, aby Zoe zobaczyła po miesiącu pierwsze zmiany.

- Już po pierwszym tygodniu czułam, że mam więcej energii. Każdego dnia ćwiczyłam pilates, górne partie ciała, robiłam nawet przysiady i wykroki, kiedy odgrzewałam coś w mikrofalówce - zdradza Zoe. 

Efekty, jakie udało jej się osiągnąć, są wręcz spektakularne.

Po sześciu miesiącach waga wskazywała już 21 kg mniej. I wtedy Weir znowu zaszła w ciąże. Porzuciła dietę i ćwiczenia. Po urodzeniu drugiego dziecka waga wskazywała 82 kg. Ponownie zaczęła trenować i zdrowo się odżywiać. Dopiero teraz mogła pochwalić się naprawdę ogromną metamorfozą. 

Jak wygląda ciało kobiety po ciąży?

Obwód talii Zoe zmniejszył się o 40 cm. Zoe Weir zdradziła, że jest z siebie bardzo dumna. Głównie dlatego, że nauczyła się prawidłowego odżywiania i wzmacniania ciała bardzo prostymi ćwiczeniami. 

Prawda, że Zoe dokonała niezwykłej zmiany? :)

Zdjęcie główne: Facebook

Komentarze
dziewczyna z cellulitem
Styl życia Tej dziewczynie chłopak kazał nosić spodnie, aby ukrywała swój cellulit. Nie zgadniecie, jak się zmieniła!
Scarlett Skinner miała pecha w miłości - jej chłopak nie akceptował jej ciała i kazał ukochanej nosić szerokie ubrania. Po tym jak go rzuciła, przeszła sporą metamorfozę.
Agnieszka Pulikowska
czerwiec 04, 2018

23-latka swego czasu lubiła niezdrowe, smażone jedzenie, czipsy i słodycze. Poskutkowało to pojawieniem się cellulitu na udach i pośladkach. Aby je zakryć, zaczęła nosić długie spodnie i koszule, ponieważ jej były chłopak powiedział, że ludzie się śmieją, kiedy widzą jej uda. Ba, wręcz kazał jej się tak ubierać twierdząc, że on sam wolałby nie oglądać jej ciała. Tym sposobem dziewczyna zaczęła się kryć za ubraniami i tracić pewność siebie. Polecamy:   Kobieta zmarła po kąpieli w jacuzzi! Zaraziła się "pożerającą" ciało bakterią Scarlett uważa, że kiedy ktoś mówi drugiej osobie, że powinien się wstydzić swojego wyglądu, to jest to obrzydliwe, ale kiedy mówi to ktoś bliski, dotyka nas to jeszcze bardziej. To, w jaki sposób traktował ją partner powodowało, że jadła jeszcze więcej.  Po wieloletnim związku, w pewnym momencie Scarlett zostawiła chłopaka, ale nie to zmotywowało ją do zmian w swoim życiu.  Polecamy:   Przez zdeformowaną twarz rówieśnicy zgotowali jej piekło. Teraz jest nie do poznania! Kiedy poznała swojego obecnego partnera, poprosiła go o zrobienie jej zdjęcia od tyłu. Po zobaczeniu, jak naprawdę wygląda, zrozumiała, że czas skończyć z dotychczasowymi nawykami.  Swoją metamorfozę zaczęła od wprowadzenia diety wegetariańskiej i ćwiczeń fizycznych. Dzięki temu schudła 8,5 kilograma, a jej cellulit wyraźnie zmalał. Teraz zamiast jeździć autobusem - chodzi.  Z kolei przyjaciółka pokazała Scarlett, jakie efekty daje też trening LDN Muscle Bikini i poczuła, że również chce tego spróbować. Nie mogła sobie pozwolić na codzienne wizyty na siłowni, ale chodziła na nią 3 razy w tygodniu i wtedy po prostu dawała z siebie wszystko. A post shared by Scarlett Skinner ✨ (@scarlettskinner) on Aug 9, 2017 at 10:48am PDT Kiedy widzisz na własne oczy, że to faktycznie zadziałało u kogoś kogo znasz, to cię to...

Przeczytaj
Styl życia To zdjęcie wywołało burzę w sieci. Ale reakcja kobiet jest jeszcze bardziej zaskakująca
Ta kobieta urodziła trzech zdrowych chłopców i z dumą pokazuje, jak wygląda jej brzuch po tylu ciążach. Jej apel wzbudził ogromne zainteresowanie w internecie.
Milena Majak
luty 01, 2017

A to dlatego, że wiele kobiet po urodzeniu dziecka wpada w kompleksy. Trudno im się przyzwyczaić do nowej wersji siebie. Rozciągnięta skóra i nierzadko pojawiające się rozstępy są dla nich powodem do wstydu. Autorka zdjęcia, mimo że na co dzień jest naprawdę elegancką i zgrabną kobietą, to pod ubraniami skrywa całą prawdę o tym, jak jej ciało zmieniło się po ciąży . Nie miała jednak problemu z zaakceptowaniem nadmiaru pomarszczonej skóry z białymi bliznami. After 3 babies this is how my tummy looks. Am I ashamed of it? Definitely not! Do I care what others think? Definitely not! Do I love my body? Absolutely! Would I ever consider an abdominoplasty? No way Jose! I am beautiful on the inside and outside. If I don't love me and all of my flaws how can I expect someone else to love me? It starts within. Self love is always the best love! #stretchmarks#tigerstripes #beautiful #lovingmefirst #lovingmybody#mommyof3 #mommytummy#stillfinetho #selfloveisthebestlove #selflove#melaninpoppin Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Revolutionary_Goddess (@sista_soulja3) 21 Wrz, 2016 o 12:28 PDT Pod zdjęciem wyraźnie zaznacza, że ciąża to wcale nie jest powód do zamykania się w sobie, ale właśnie do pokochania swojego ciała. Tak wygląda mój brzuch po urodzeniu trójki dzieci. Czy się tego wstydzę? Zdecydowanie nie! Czy przejmuję się tym, co myślą na ten temat inni? Zdecydowanie nie! Czy kocham swoje ciało? Oczywiście! Czy kiedykolwiek rozważałam plastykę brzucha? Ani trochę! Jestem piękna wewnątrz i na zewnątrz. Jeśli nie pokocham siebie w całości ze wszystkimi niedoskonałościami, jak mogę oczekiwać, że ktoś inny mnie pokocha? Wszystko się od tego zaczyna. Akceptacja siebie to najpiękniejszy rodzaj miłości! – napisała pod zdjęciem mama trójki dzieci. Wiele kobiet w komentarzach dziękowało autorce zdjęcia za dodanie go i podzielenie się ze światem swoją historią i...

Przeczytaj
Styl życia Znana trenerka pokazała swój brzuch po ciąży. 'Z trudem rozpoznawałam moje ciało'
Emily Sky, trenerka fitness, pokazała obwisły brzuch po ciąży i podpowiedziała, jak się go pozbyć. To wcale nie takie trudne!
Milena Majak
maj 30, 2018

Blogerka i influencerka fitness, Emily Sky , szczerze opowiedziała o zmianach, jakie nastąpiły w jej ciele (i kondycji) podczas ciąży oraz po jej zakończeniu . Odkąd dowiedziała się, że zostanie mamą, bez skrępowania pokazywała fanom rozstępy na ciele, cellulit oraz dodatkowe kilogramy . Zobacz także:  Przytyła i ludzie ją za to kochają. Kobieta chwali się fałdkami na brzuchu i grubymi udami Przyrost masy ciała sprawił, że jej sylwetka zmieniła się nie do poznania. Już wtedy wiedziała, że powrót do dawnej sprawności, może być wcale nie mniejszym wyzwaniem, niż przygotowanie się do roli mamy. A post shared by EMILY SKYE Health + Fitness (@emilyskyefit) on Dec 7, 2017 at 7:17am PST Jak wrócić po ciąży do formy? Zacznijmy od tego, że Emily planowała sumiennie ćwiczyć przez cały okres ciąży. Na jej Instagramie i Facebooku regularnie pojawiały się krótkie filmiki z treningami dla ciężarnych kobiet . Niestety, jej ciąża była zagrożona i zalecono jej odpoczynek zamiast forsowania się na siłowni. Ból pleców i rwa kulszowa za bardzo jej doskwierały, aby mogła normalnie funkcjonować. Musiała zrezygnować na jakiś czas ze swojej pasji. To sprawiło, że otworzyła się na temat tego, jak ważne jest, aby zdrowie jej dziecka (i własne) było na pierwszym miejscu.  Zobacz także:   Ta piękna dziewczyna pokazuje, jak naprawdę okłamują nas blogerki fitness Skye mówiła, że l edwo rozpoznawała swoje ciało i prosiła obserwatorów, aby nie spodziewali się, że wszystko szybko wróci do normalności. Po urodzeniu dziecka, jej sylwetka nadal wyglądała tak, jakby Emily spodziewała się dziecka. A post shared by EMILY SKYE Health + Fitness (@emilyskyefit) on May 27, 2018 at 7:37am PDT Teraz, pięć miesięcy po porodzie, Skye pokazuje, co udało jej się osiągnąć od momentu urodzenia córki. Podzieliła się w związku z tym niesamowicie...

Przeczytaj
Styl życia Nie ćwiczyła i nie stosowała diety, a schudła 60 kg. Wystarczyło kilka trików
W ciągu zaledwie dwóch lat Emily Amerson udało się uzyskać figurę, o której wcześniej mogła tylko pomarzyć. A to wszystko bez diet odchudzających i siłowni.
Milena Majak
luty 27, 2018

Emily Amerson nie stosowała nadzwyczajnych metod, medycyny estetycznej, ani diet odchudzających. Każda z nas może wprowadzić w życie jej sposoby na zrzucenie kilogramów i osiągnąć zamierzone efekty. Tym bardziej, że plan nie wymaga żadnych wyrzeczeń. Jedynym warunkiem są silna wola oraz determinacja . Jak schudnąć bez wysiłku? Kiedy zaczynała się odchudzać, Emily Amerson ważyła aż 130 kg . Tusza zaczynała jej doskwierać coraz bardziej, aż wreszcie pojawiły się pierwsze problemy zdrowotne . Tarczyca i pęcherzyk żółciowy nie działały poprawnie, a pogarszające się wyniki badań krwi budziły wątpliwości lekarzy. Zobacz także:  Ta dieta ma być item 2018 roku. Porównuje się ją do postu dr Dąbrowskiej Decyzja była zatem prosta. Emily postanowiła, że musi zawalczyć o siebie i swoje zdrowie. Odchudzanie wydawało się jedynym rozsądnym rozwiązaniem . Tym bardziej, że jej dwuletnia córka potrzebuje mamy w dobrej formie. Post udostępniony przez Emily Amerson (@emily_amerson) Paź 7, 2017 o 2:34 PDT Dlatego pierwsze, co zrobiła Emily, to dokładne przyjrzenie się swojemu dotychczasowemu jadłospisowi. Zrezygnowała z cukru , ponieważ sama czuła, że ma działanie silnie uzależniające. Odstawiła wszystkie produkty wysokoprzetworzone oraz gotowe dania , na rzecz tych przygotowywanych przez siebie. Wreszcie zasmakowała różnych smaków i zaczęła poznać lokalną kuchnię. Zobacz także: Trener gwiazd radzi - przez ten prosty błąd nadal nie masz mięśni brzucha W rozmowie z serwisem Popsugar.com wyjawiła, że nawet jeśli znalazła w sklepie coś niezdrowego, na co nagle naszła ją ochota, próbowała przygotować sobie taki sam posiłek w domu, tyle że że w wersji fit. W jej własnym menu były np. organiczne chipsy kukurydziane , które miały imitować meksykańskie nachos. Jak utrzymać wagę po diecie? Po roku od odstawienia niezdrowej żywności,...

Przeczytaj