klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Styl życia

Chcesz mieć szczupłe ramiona? Wypróbuj to ćwiczenie Małgorzaty Rozenek-Majdan

Powiedzmy sobie szczerze - szczupłe, zgrabne ramiona uzyskasz tylko dzięki ćwiczeniom. Jakim? Spójrz na Małgorzatę Rozenek-Majdan.
Agnieszka Pulikowska
październik 06, 2016

Małgorzata Rozenek-Majdan zachwyca sylwetką. Piękna talia, szczupłe biodra i szczupłe ramiona! No właśnie, ramiona... Z wiekiem zamiast mięśni pojawia się tam niestety tkanka tłuszczowa, skóra na ramionach wiotczeje. Nie ma cudów - kondycję ramion poprawiają tylko ćwiczenia. A Małgorzata Rozenek-Majdan pokazuje, jakie są najskuteczniejsze.

Zobaczcie także:  8 kilo w trzy miesiące! Kinga Rusin nosi teraz rozmiar 34. Wiemy, jak to zrobiła!

Obejrzałyście już swoje ulubione programy? A może macie wolną chwilę w ciągu dnia? Mamy dla Was propozycję. Wybierzcie się na spacer i... weźcie przykład z Małgorzaty Rozenek- Majdan. Znajdźcie miejsce w parku, gdzie będziecie mogły poćwiczyć podciąganie na drążku i działajcie! Jakie są efekty? To zależy, jaką technikę wybierzecie. Może być bowiem podciąganie z nachwytem i podchwytem. To pierwsze wzmacnia mięśnie pleców, a drugie działa na mięśnie ramion
Tak ćwiczy gwiazda:

#trening #nadrążku i #razdwatrzy @lidiawierzbowska #nietożeby #mi #się #chciało #ale #czasem #niema #wyjścia ‍♀️

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek)

Jak internauci zareagowali na zdjęcie? 
Oprócz tego, że podziwiają piękną figurę Małgorzaty Rozenek-Majdan, to zwracają uwagę na jej kolorowe legginsy. My także jakiś czas temu przygotowałyśmy dla Was zestawienie ciekawych modeli. Zobaczcie:  Wyszczuplają, zapobiegają poceniu się i wyglądają obłędnie! Legginsy nie tylko dla fanek fitnessu

Foto:  Instagram

Komentarze
Małgorzata Rozenek-Majdan ciało po ciąży
Styl życia Małgorzata Rozenek-Majdan pokazała brzuch po ciąży. Fani: "Po co bawić się fotoszopowaniem brzucha?"
Seria zdjęć wykonanych podczas pierwszego po porodzie treningu Małgorzaty Rozenek-Majdan wywołała na Instagramie prawdziwą burzę. Część internautek zarzuciła gwieździe, że retuszuje swoje zdjęcia!
Matylda Nowak
lipiec 23, 2020

Jak zapowiedziała, tak też zrobiła! Małgorzata Rozenek-Majdan stanęła do walki z pociążowymi kilogramami i pokazała brzuch. Gwiazda TVN mniej więcej miesiąc po narodzinach swojego trzeciego dziecka ogłosiła, że planuje rozpocząć treningi, kiedy tylko dojdzie do siebie po cesarskim cięciu .  Rozenek-Majdan opublikowała wtedy swoje zdjęcie w kostiumie kąpielowym i zdradziła, że ma do zrzucenia 12 kg. Trzy tygodnie później rozpoczęła treningi. Niestety, publikując zdjęcia z pierwszych zajęć z trenerką gwiazda wywołała w sieci niemałą burzę . Część internautek zarzuciła Małgorzacie Rozenek-Majdan, że "nieudolnie zblurowała sobie brzuch". Fot.: Instagram Małgorzata Rozenek-Majdan wyszczupliła sobie brzuch w Photoshopie? Małgorzata Rozenek-Majdan opublikowała na Instagramie serię zdjęć wykonanych podczas pierwszego po porodzie treningu. Do fotek Rozenek-Majdan pozowała ubrana w sportowy stanik i legginsy. Obcisły strój sportowy podkreślił pełniejszą sylwetkę gwiazdy.  Co ciekawe, niektóre z obserwujących gwiazdę internautek dopatrzyły się na jej zdjęciach dowodów ich poprawiania: "Super fajnie, ale po co bawić się fotoszopowaniem brzucha? 90 procent matek doskonale wie, jak wyglada brzuch tuż po porodzie... Po co przekłamywać rzeczywistość?" "Gdzie jest pępek?" "Potwierdzam, mój chłopak, który jest grafikiem od 6 lat, widzi ten retusz"- czytamy wśród komentarzy. Pod zdjęciami Rozenek-Majdan rozgorzała gorąca dyskusja, której uczestniczki nie tylko szukały pępka gwiazdy, ale też wskazywały podwiniętą gumkę jej stanika , jako kolejny dowód na poprawianie fotek w programie do retuszu zdjęć.  Na krytyczne komentarze podejrzliwych internautek rzeczowo odpowiedziały fanki Małgorzaty Rozenek-Majdan : Pani Małgosia ukryła mankamenty brzuszka po porodzie w spodniach z wysokim stanem! – trafnie zauważyła jedna z komentatorek.  Za to...

Przeczytaj
Moda Rozenek-Majdan w bluzie polskiej marki za 69 złotych. Do kompletu są też spodnie
Na look w stylu Małgorzaty Rozenk-Majdan może pozwolić sobie każda z nas. Zarówno spodnie, jak i bluza gwiazdy mają bardzo okazyjną cenę!

Małgorzata Rozenek-Majdan bardzo często nosi ubrania i dodatki od najlepszych projektantów, których ceny są astronomiczne. Mimo wszystko gwiazda równie chętnie sięga też po rzeczy, na które może pozwolić sobie każda z nas. Ostatnio na Instagramie zrobiła furorę w swetrze z wyprzedaży za 19 złotych , czy niewiele droższych spodniach z Zary . Najnowszy wybór Rozenek-Majdan? Dresowy komplet od polskiej marki Mosquito, w którym gwiazda pokazała się na swoim Instagramie. Nie jest to typowy dres, bo w bardzo modne tej zimy wzory, które zazwyczaj spotkamy na apaszkach oraz chustach. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) Lut 4, 2019 o 9:39 PST Małgorzata Rozenek-Majdan w bluzie Mosquito Dres Małgorzaty Rozenek-Majdan wpadł wam w oko? Mamy dla was dobrą wiadomość - ma naprawdę przyjemną cenę.  Bluza to wydatek rzędu 69 złotych, a dokładnie tyle samo kosztują spodnie. Spodnie i bluza wyglądają świetnie jako całość, ale można nosić je także osobno. Jeśli biały komplet nie wpadł wam w oko, możecie zdecydować się także na wersję w czerni. Obecnie na stronie internetowej Mosquito zarówno spodnie, jak i bluza dostępne są we wszystkich rozmiarach, ale znając fenomen Małgorzaty Rozenek-Majdan warto się śpieszyć z zakupem. Ubrania marki Mosquito są dość popularne wśród polskich gwiazd. Często nosi je m.in. Anna Lewandowska. Zobacz także: Anna Lewandowska w pięknej sukience za 150 zł! Jeszcze możecie ją kupić Stwórz najmodniejszy look sezonu bez wydawania majątku. Sprawdź atrakcyjne rabaty na Guess wyprzedaże .

Przeczytaj
Styl życia Małgorzata-Rozenek Majdan wyszczupla się na Instagramie? 'Zdjęcie jest lekko komiczne'
"Dawno nie widziałam tak źle użytego programu do obróbki zdjęć" - piszą fani pod zdjęciem Małgorzaty Rozenek-Majdan. Mają rację?

Małgorzata Rozenek-Majdan gościła ostatnio na pokazie Ewy Minge podczas tygodnia mody haute couture, a na swoim Instagramie dzieliła się wieloma zdjęciami z pobytu w Paryżu. Jeden z postów gwiazdy wyjątkowo przyciągnął uwagę jej fanów – Małgorzata Rozenek-Majdan pozuje na nim w udanym białym looku, ale od stylizacji uwagę odwracała...  pofalowana podłoga w tle. Mogło to być złudzenie optyczne, albo - co bardziej prawdopodobne – wpadka podczas retuszu zdjęć . W popularnych aplikacjach na telefon bardzo łatwo wyszczuplić sylwetkę, ale należy zwracać uwagę na tło - to ono zazwyczaj zdradza, że zdjęcie zostało manipulowane. Zwróćcie tylko uwagę na posadzkę na wysokości ud gwiazdy: Post udostępniony przez Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) Lip 1, 2018 o 2:06 PDT Małgorzata Rozenek-Majdan wyszczupla się na zdjęciach? Pod zdjęciem Małgorzaty Rozenek-Majdan natychmiast pojawiło się mnóstwo komentarzy, w których obserwujący gwiazdę krytykują ją za przerabianie zdjęć. Wielu z nich zauważa, że Rozenek-Majdan jest z natury bardzo szczupła i wysoka, a nadmierne przerabianie zdjęć jest jej po prostu niepotrzebne. Nie rozumiem tego przerabiania przez Panią zdjęć, bo to ewidentnie widać gołym okiem... a mało tego widziałam Panią kiedyś na żywo i jest Pani szczuplutka i wysoka, i sądzę że nie potrzebuje Pani tych „przeróbek”! - pisała jedna z fanek Rozenek-Majdan. Pani Małgosiu nogi tak wyciągnięte, że aż płytki się przy okazji powyginały .... - zwróciła uwagę inna z obserwujących Rozenek Majdan na Instagramie. Dawno nie widziałam tak źle użytego programu do obróbki zdjęć - czytamy wśród komentarzy. Z jednej strony zdjęcie jest lekko komiczne przez tą podłogę, ale i tak wygląda Pani wspaniale - skrytykowała i jednocześnie pochwaliła gwiazdę inna obserwatorka. Myślicie, że zdjęcie Małgorzaty Rozenek-Majdan to...

Przeczytaj
Małgorzata Rozenek-Majdan na meczu Polska-Izrael
Moda Małgorzata Rozenek-Majdan na meczu Polska-Izrael w zamszowych kozakach za kolano. Fani: „nogi do nieba”
Choć o ostatnio wygranym meczu Polska-Izrael mówią dzisiaj wszyscy, to uwagę internautów najbardziej przykuła kontrowersyjna stylizacja Małgorzaty Rozenek-Majdan. Naprawdę aż trudno oderwać wzrok od jej nóg!
Urszula Jagłowska
czerwiec 11, 2019

Małgorzata Rozenek-Majdan należy do tych gwiazd, które wywołują w internautach wiele skrajnych emocji. Tym razem jednak nie chodzi o czułości okazywane publicznie ukochanemu mężowi, kontrowersyjną wypowiedź, czy wyzywające pozy na Instagramie, lecz stylizację, jaką wybrała na poniedziałkowy mecz Polska-Izrael przed Euro 2020. Gwiazda TVN podobnie jak inne celebrytki i żony piłkarzy pojawiła się w strefie VIP na PGE Narodowy stawiając na niezobowiązujące dżinsowe szorty i ciemnoniebieski t-shirt Balmain. Jednak to jej buty wzbudziły największe emocje . Małgorzata Rozenek-Majdan na meczu Polska-Izrael Nie da się ukryć, że Małgorzata Rozenek-Majdan uwielbia bawić się modą. Często stawia na drogie projekty znanych domów mody jak Balmain,  Louis Vuitton ,  czy Gucci , ale nie stroni również od sieciówek. Ostatnio zachwyciła wszystkich kombinezonem z H&M , a w jej szafie można znaleźć także wiele rzeczy z Zary, DeeZee , czy Reserved. Jednakże to nie wybory marek wzbudzają największe emocje wśród fanów prowadzącej „Projekt Lady”, lecz jej stylizacje. Podczas poniedziałkowego meczu Polska-Izrael to właśnie wybór kontrowersyjnego, jak na tę porę roku fasonu butów zelektryzował fanów gwiazdy TVN. Wydłużające już i tak niebotycznie długie i szczupłe nogi Rozenek-Majdan, zamszowe kozaki za kolano sprawiły, że celebrytka stała się niemal taką sensacją, jak Natalia Siwiec podczas Euro 2012. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Małgorzata Rozenek-Majdan (@m_rozenek) Cze 10, 2019 o 1:41 PDT Nie trzeba było długo czekać, by na instagramowym koncie Małgorzaty pojawiło się wiele komentarzy. Współczuje w tych kozakach w taki gorąc. Jak się pani czuła? – pisze jedna z fanek. Nie było pani gorąco w tych kozakach? – pyta inna....

Przeczytaj