klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Styl życia

Chcesz przetrwać jesień i zimę bez chorób? Zacznij dbać o siebie już na początku jesieni!

Już Hipokrates mawiał: „Twoje pożywienie powinno być lekarstwem, a twoje lekarstwo powinno być pożywieniem.” W myśl tej zasady możemy łatwo przygotować się na nadchodzące chłody, bo przecież łatwiej zapobiegać niż leczyć.
Agata Olejniczak
wrzesień 27, 2017

Właśnie teraz, gdy lato dobiegło końca, a nieuchronny chłód czujemy już za plecami, powinniśmy przykładać większą wagę do tego, aby dostarczyć naszemu organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje do uzyskania odporności na najwyższym poziomie.

Co roku zaczynamy ratować się przed infekcjami zbyt późno, łykając sztuczne suplementy. Jednak rozwiązanie naszych problemów zdrowotnych może być bardziej proste niż nam się wydaje.

Naukowcy prześcigają się w „odkrywaniu” na nowo tego, co jest ludzkości znane od setek lat. Mowa tu o dobroczynnych właściwościach roślin, które nas otaczają.

Do łask ostatnimi czasy wrócił rokitnik, zwany nie bez powodu „Złotem Syberii”. Zawartością witaminy C ustępuje on miejsca jedynie owocom dzikiej róży.  Jako jeden z niewielu w świecie roślin, nie traci jej podczas obróbki termicznej. Warto więc  zajadać się przygotowanymi z niego dżemami. Słowa; przyjemne z pożytecznym, są tu jak najbardziej na miejscu.

Wiemy nie od dziś, że bakterie wywołują choroby, jednak trzeba pamiętać iż niektóre z nich chronią nasz organizm. Mowa tu o bakteriach w jelitach. To, jak dbamy o naszą mikroflorę w nich zawartą, daje odbicie w tym jak się czujemy i również w tym, jak wysoką odporność posiadamy. Warto więc pielęgnować nasze dobre bakterie, czyli, prościej ujmując; jeść to, co im służy. Wzbogaćmy więc naszą spiżarnię o dobroczynne kiszonki, świeże warzywa, twórzmy autorskie koktajle, przyprawiajmy korzeniami i nie żałujmy sobie kurkumy. Ta ostatnia nie dość, że pomaga likwidować stan zapalny organizmu, to ułatwia zwalczanie infekcji, które już wtargnęły do naszego ciała – w tym, jak donoszą badania  - wirusów.

Warto więc, wraz z kolejnym wyjściem na zakupy, nie zapomnieć o umieszczeniu na swojej liście „do kupienia” tych osobliwości ze świata natury. Nasz organizm odwdzięczy nam się na pewno z nawiązką, świetnym samopoczuciem, a zima zapewni dobrą zabawę zamiast chorób.

Komentarze
jesień
Fotolia
Styl życia 5 produktów, które warto jeść jesienią
Niska temperatura, działanie wiatru i brak słońca silnie oddziałują na nasz organizm. Jesienne menu powinno być tak skonstruowane, by równoważyć skutki zmienionej aury. Sprawdźcie, w co powinna obfitować dieta na jesień!
Katarzyna Mordalska
listopad 06, 2015

Zdrowa dieta na jesień Jesień pogodą raczej nie rozpieszcza, a im bliżej zimy, tym dni niestety coraz krótsze. Spada energia i chęć do działania. Głównie dlatego, że w tym okresie organizm pochłania więcej energii, a my nie zawsze pamiętamy o tym, by nieco zwiększyć kaloryczność posiłków, a także, by włączyć do diety produkty rozgrzewające, jak np. ostre przyprawy . Dieta na jesień powinna obfitować również owoce i warzywa (te drugie najlepiej na ciepło), które naturalnie zwiększą naszą odporność.   Lista produktów, które warto włączyć do diety na jesienne dni Oliwa z oliwek Najlepiej sięgnąć po oliwę z oliwek extra virgin, czyli z pierwszego tłoczenia, która nadaje się do jedzenia na surowo. Idealna jako baza do dressingów sałatkowych. Wzbogacenie diety o oliwę z oliwek podziała pozytywnie na błonę śluzową gardła, co wspomoże ochronę organizmu przed wirusami. Tłuszcz dobrej jakości to podstawa jesiennej diety. Gruszki To często niedoceniane owoce, a tymczasem stanowią kopalnię właściwości odżywczych. Jesienią szczególnie ważna jest obecność w tych owocach jodu, który nie tylko pozytywnie wpływa na działanie gruczołu tarczycy, ale także wspiera naturalną odporność poprzez „kontrolę” temperatury ciała. Mało kto wie, że gruszki – jako jedne z nielicznych owoców, gdyż głównym źródłem tego pierwiastka są ryby morskie – zawierają jod. Żal nie skorzystać w czasie, kiedy owoce te są najsłodsze! Dynia Podobnie jak z sezonu na gruszki, powinniśmy korzystać z sezonu na dynię. Ma działanie odkwaszające, a osoby dbające o linię ucieszy fakt, że dodatkowo wspomaga odchudzanie, gdyż jest całkowicie pozbawiona sodu. Zawarty w niej B-karoten, podobnie jak włączenie do diety marchewki, zrekompensuje nam brak wakacyjnego słońca i zapewni lekką, naturalną opaleniznę. Na dynię powinni jednak uważać diabetycy,...

Przeczytaj
Pielęgnacja Wakacyjne rozświetlenie przez cały rok. Te produkty podbiły Instagram!
Marzy Ci się wakacyjne rozświetlenie i zadbana skóra przez cały rok? Sprawdź kosmetyki, które podbiły Instagram i zachwycaj niezmiennie pięknym wyglądem!
Materiał partnera
sierpień 20, 2019

Wszystkim nam zależy, żeby utrzymać gładką i rozświetloną skórę na długo po powrocie urlopu. Nie chcemy tracić wakacyjnego GLOW, dzięki któremu czujemy się i wyglądamy tak dobrze. Na szczęście istnieją kosmetyki, które nam w tym pomogą. Już dziś robią furorę na Instagramie - zarówno te do makijażu, jak i pielęgnacji ciała. Zobaczcie, na które warto zwrócić uwagę i co jest teraz najbardziej trendy!  Subtelny makijaż Podstawą wakacyjnego make-upu jest rozświetlenie, które można zastosować na wielu partiach twarzy — skroniach, policzkach, czubku nosa i łuku górnej wargi. Sprawdza się także w przypadku obojczyków. Nawet gdy opalenizna już zejdzie, muśnięte rozświetlaczem ciało zawsze wygląda dobrze. My polecamy prasowany produkt marki Becca - Shimmering Skin Perfector w kolorze C Pop. Zapewnia piękny i delikatny efekt, a do tego przypomina muszelkę! Rozświetlenie to jednak nie wszystko. Warto podkreślić także oczy. Pamiętajmy, by make-up nie był ciężki i przesadzony. Wiele z dziewczyn stawia na mocno wytuszowane rzęsy - i jest to totalnie trendy. Szczególnie z piękną, designerską mascarą DAMN GIRL! od Too Faced. Pozwól sobie na tak niebanalny look, a poczujesz się wyjątkowo lekko — twoja cera także ;) Kosmetyki w wersji mini W wakacyjnym makijażu sprawdzają się miniaturowe produkty. Wrzucamy je do torebki i możemy zabrać wszędzie. Okazuje się, że wiele dziewczyn korzysta z nich cały rok — są szybkim ratunkiem, jeśli nasz makijaż wymaga poprawek. Dlatego dziś wybieramy te, które zawsze warto mieć przy sobie. Uwagę zwraca  mini zestaw Huda Beauty z konturówką i dwiema pomadkami. Umieszczone w kuszącym etui w kształcie ust nigdy nie zgubią się w torebce. Jasny i ciemny odcień pomadki pozwolą stworzyć look zarówno na dzień, jak i na wieczór. Dzięki temu zawsze jesteśmy przygotowane na niespodziewane wyjścia. A takich...

Przeczytaj
Starte żółte zęby
Przepisy Pijesz gazowane napoje? To zdjęcie bardzo szybko sprawi, że przestaniesz to robić
Następnym razem, kiedy postanowisz kupić puszkę gazowanego napoju, kilka razy się zastanowisz. To zdjęcie nas skutecznie przekonało…
Milena Majak
marzec 17, 2018

A przecież o tym, że źle wpływają na nasz organizm, wiadomo już od dawna. Są nawet bardziej kaloryczne niż alkohol – w jednej puszce takiego specyfiku może być nawet 7 łyżeczek cukru ! Zastrzyk energii niestety odchodzi równie szybko, jak przychodzi. Czujemy się o wiele bardziej zmęczone niż przed wypiciem gazowanego. A jeżeli takie reakcje organizmu cię nie martwią, to po zobaczeniu tego zdjęcia , błyskawicznie odechce ci się spożywania tego typu specyfików. Eksperyment na zębach Dentysta Tom Bierman zdecydował się zilustrować dokładnie to, co dzieje się z naszymi zębami podczas picia mocno słodzonych, gazowanych napojów. W tym celu użył swoich trzech zębów mądrości, których jakiś czas temu się pozbył. Do jednej szklanki wlał zwykły gazowany napój, do drugiej ten bez cukru, do trzeciej energetyka i do środka wrzucił zęby. Przez dwa tygodnie moczył je i czekał na efekty. A te pojawiły się dość szybko. Zobacz także: Najlepiej wybielający zęby produkt znajdziesz w swojej kuchni Kiedy wyjął wreszcie zęby ze szklanki, doznał prawdziwego szoku. Jeszcze nigdy nie widział, aby były tak obrzydliwie zniszczone. W przypadku ósemki moczonej w zwykłym napoju gazowanym, wystająca część była cała czarna, natomiast korzeń stał się widocznie żółto-pomarańczowy. Ząb pływający w napoju bez cukru nie był w aż tak złym stanie, ale zdecydowanie nie wygląda na zdrowego. Źródło: marieclaire.co.uk Najgorzej w teście wypadł jednak ząb, który pływał przez dwa tygodnie w napoju energetycznym. Szkliwo odprysnęło, pozostawiając spore ubytki. W dodatku kolor samego zęba jest różowy, a po jego korzeniu można wywnioskować, że wcześniej był bardziej żółty. To zdjęcie świadczy o tym, że wierzchnia warstwa zęba po prostu odpada i odsłania bardzo wrażliwą warstwę .  Źródło: marieclaire.co.uk Inne zastosowania...

Przeczytaj
Białe plamki na paznokciach
Manicure Białe plamki na paznokciach – o czym świadczą i jak sie ich pozbyć?
Białe plamki na paznokciach mogą być oznaką chorób i niedoborów w organizmie. W ten sposób twoje ciało może dawać ci sygnał, że brakuje mu np. cynku lub żelaza. Leukonychii, bo tak nazywa się medycznie przebarwienia na paznokciach, nie warto ignorować.
Marta Średnicka
grudzień 05, 2019

Białe plamki na paznokciach przybierają różną formę. Mogą pokrywać całą płytkę, pojawiać się miejscowo w postaci kropek lub wyglądem przypominać pasek przechodzący wzdłuż lub poprzek naszego paznokcia . Nie muszą również pojawiać się na każdym z nich. W niektórych przypadkach białe plamki dotyczą tylko kilku paznokci. Białe plamki na paznokciach - o czym świadczą? Białe plamki na paznokciach są nieestetyczne, jednak nie tym powinny przejmować się ich posiadaczki. Tego typu przebarwienia zwykle są wynikiem błędów popełnianych podczas wykonywania codziennego manicure , jednak nie tylko to jest ich bezpośrednią przyczyną. Świadczą one również o problemach z niedoborem witamin lub chorobach, które zaatakowały nasz organizm. Choć powszechnie przyjęło się, że białe plamki na paznokciach są oznaką braku wapnia, to w rzeczywistości jest to tylko jeden z mitów. W rzeczywistości mogą one powstać  na skutek hiperkalcemii, będącej nadmiarem wapnia w organizmie. Białe plamki na paznokciach – przyczyny Białe plamki na paznokciach najczęściej są efektem uszkodzeń mechanicznych, czy też błędów popełnianych podczas wykonywania codziennego manicure . Przebarwienia na paznokciach mogą być też wynikiem niedoboru m.in. białka, cynku, potasu, czy magnezu . Tego typu przyczyny zmian na płytce nie są jednak zaliczane bezpośrednio do leukonychii, będącej uznawaną za bielactwo paznokci (przyjmuje się, że są jej pozorną formą). Powodem takiej klasyfikacji jest umiejscowienie źródła problemu w tkankach pod płytką. Białe plamki na paznokciach wpisują się w leukonychię dopiero wtedy, kiedy dotyczą jego macierzy. W takim przypadku mogą świadczyć o niedoczynności przytarczyc, być objawem kamicy żółciowej, a nawet choroby wrzodowej . Może również objawiać się wraz z chorobami skóry , jak łuszczyca, czy rumień wielopostaciowy, a nawet ziarnicy...

Przeczytaj