klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Styl życia

Czym poprawić sobie humor? Propozycje forumowiczek Wizaz.pl

Gorszy dzień może przyjść w najmniej odpowiednim momencie. Abstrahując od skrajnych sytuacji, zwykle najlepiej zadziałać w myśl powiedzenia „mała rzecz, a cieszy”. Czym na co dzień poprawić sobie humor? Z propozycjami nadchodzą użytkowniczki naszego forum.
Monika Orzechowska
maj 17, 2016

Czym dzisiaj poprawiłaś sobie humor – dokładnie takie pytanie przed kilkoma laty zadała jedna z forumowiczek. „Podzielcie się swoimi pomysłami na gorsze dni. Ja po niezbyt udanym dniu trochę poćwiczyłam, zmęczenie dało świetny efekt na zły nastrój. A przed chwilą po długim stosowaniu jasnego lakieru na paznokciach zaszalałam z pomarańczą. Coś w tym kolorze jest bo samopoczucie mam lepsze” - napisała kleo_4.

Wątek rozwija się do dziś, a pomysłów na szybką poprawę nastroju z pewnością użytkowniczkom naszego forum nie brakuje. Czym poprawiacie sobie humor? „Aktualnie babskie czytadło z biblioteki „Klub Perskich Pikli” S. Dallas. Jak czytam o kobietach w USA w latach 30. i ich harówce na farmie, to mi lepiej” - przyznała Jik. Jak się okazało, wiele z nas w błogostan wprowadziłby po prostu spacer na plaży czy... sen.

Zobacz też: Tygodniowy horoskop urodowy

Niekiedy pomaga nam samo to, że się wyśpimy, kiedy indziej wystarczy dobra kawa z likierem kokosowym od rana. Solidnej dawki endorfin dostarczają nam też zabiegi pielęgnacyjne, domowe SPA, spacery z psami, słuchanie muzyki, seks, czas spędzony z ukochanym oraz treningi. „Deszcz za oknem totalnie popsuł mi plany (miałam plany, aby wsiąść na rower, pojechać nad rzekę i się opalić!). Zatem, aby chociaż trochę poprawić sobie humor wsiadłam na rower stacjonarny, zrobiłam 30 km i... padam na twarz. Ale za to humor się poprawił, bo mam świadomość, że przez pedałowanie tu i ówdzie ubędzie mi cm” - napisała niegdyś myCocaine.

Jak jeszcze poprawić sobie nastrój? Dla wielu forumowiczek niezawodne są też słodycze i zakup nowych książek. Niekiedy pomaga nawet zrobienie porządku w szafie, które działa oczyszczająco. Po powrocie z pracy warto zafundować sobie dobry obiad i odprężającą kąpiel. Jeśli lubicie piec, wypróbujcie nowych przepisów na pyszne bułki czy chleb bananowy. A kiedy i to nie zdaje egzaminu, pozostaje to, co oczywiste – zakupy, nawet te drobne, w secondhandzie lub w drogerii.


Ogromną siłę mają ponadto małe zmiany we wnętrzach. „Kupiłam dwa ozdobne kartony i zrobiłam porządek na szafie. Po czym kupiłam ozdobny papier i obkleiłam pudełko, które na tej szafie znalazłam” - napisała użytkowniczka pieknykoniec. „Obkleiłam szafkę nocną, tak by pasowała mi do mebli i teraz cieszy me oczy” - wspomniała innego dnia. Jej pasje podziela także inna użytkowniczka. „Znalazłam w piwnicy starą, dużą, drewnianą skrzynię, którą wyszlifowałam, pomalowałam i mam całkiem fajny, „nowy” mebelek do pokoju” - pochwaliła się myCocaine.

Zawsze można też... zajrzeć do nas. „Dziś humor poprawiłam sobie wejściem na wizaż” - napisała jakiś czas temu przytulanka87. Użytkowniczka isabelka00 pokłada z kolei wielkie nadzieje w małej dawce kofeiny. „Na co dzień to kawa z mlekiem jest doskonała na wszystko” - stwierdziła. Wiosną warto też skorzystać z coraz dłuższych dni i rozkoszować się piękną pogodą. „Objechaniem na rowerze całego miasta i pięknym widokiem zachodu słońca na zakończenie wycieczki” - podpowiada myCocaine.

Czasami zapominamy, że szczęście dnia codziennego tkwi w małych rzeczach. A zatem wysypiajcie się, poświęćcie trochę czasu pupilom, nie odmawiajcie sobie seksu, zwracajcie uwagę na to, co jecie, a jeśli macie jeszcze lepsze pomysły na poprawę nastroju, podzielcie się nimi na forum.

Czytaj też:  Czerwona szminka na ustach gwiazd. Niepodważalna kobieca broń

Komentarze
Styl życia 7 super sposobów na poradzenie sobie ze stresem
Ludzkość doczekała się tego, że dzisiaj stres jest jedną z dość groźnych chorób cywilizacyjnych. Jak jedna mała kostka domina potrafi wywołać szereg innych chorób, więc warto się w końcu ogarnąć i zacząć ze stresem walczyć. Całkowite wyeliminowanie go jest niemożliwe. Zwłaszcza, że czasy w jakich żyjemy do najlepszych nie należą. Praca, pośpiech, życiowe porażki, tragedie, związek, codzienność potrafią zaburzyć nasz spokój i wywołać to co niepotrzebne, czyli właśnie stres. Jak więc sobie z nim radzić?
Agata Olejniczak
kwiecień 12, 2017

Jest kilka sposób, ale oczywiście trzeba się najpierw do nich przekonać. Sport Jest to wręcz idealny sposób na stres, ponieważ pozwala rozładować napięcie, wyżyć się, dać upust emocjom, przywraca równowagę psychiczną i fizyczną. Oczywiście trzeba pamiętać o systematyczności, bo bez tego ani rusz! Świetnie sprawdzą się tu różne techniki z Dalekiego Wschodu, zwłaszcza joga, która świetnie potrafi odprężyć zarówno ciało jak i umysł. Poza tym jest dobra na poprawę kondycji psychicznej. Każdy chyba wie, że uprawianie różnego rodzaju sportu przyczynia się do wydzielania przez nasz mózg endorfin, które dają nam poczucie szczęścia. Dzięki temu łatwo możemy nauczyć się walki z wszelakimi lękami. Nie trzeba chyba wspominać o dodatkowych skutkach uprawiania sportu np. zgrabnej sylwetce. A więc do dzieła! Zobacz także: Jak poprawić sobie humor? Pomagaj Czy zdarzyło Ci się kiedyś czuć satysfakcję, gdy ktoś okazywał Ci wdzięczność za coś, co dla niego zrobiłaś? Na pewno tak. Może nie każdy jest taki, że pomógłby drugiej osobie, ale czasem warto skupić uwagę na problemach innych, nie tylko na swoich. Nie chodzi tutaj o całkowite oddanie się innym i poświęcanie im całego swojego czasu, ale jeśli masz okazję do oderwania się od swoich problemów chociaż na chwilę, to czemu nie? Pewnie pomyślisz "co mnie obchodzą problemy innych?", no dobra, ale skoro Ty tak uważasz, to czemu inni nie mogą mieć Cię daleko w...? Taka empatia wpływa na wzrost oksytocyny w mózgu, a więc czujemy się wtedy silniejsi i szczęśliwsi. Odważ się zwierzyć Na pewno masz kogoś z kim możesz porozmawiać praktycznie o wszystkim. I nie bój się tego robić. Na pewno poczujesz ulgę, gdy wydusisz z siebie wszystko co Cię męczy. Możesz to nawet wykrzyczeć. Ponoć osoby, które się zwierzają mają lepsze samopoczucie. A duszenie w sobie tego co nas męczy jeszcze...

Przeczytaj
Fotolia, materiały PR
Styl życia Szybkie sposoby na poprawę nastroju
Każdej z nas zdarza się czasem gorszy dzień – zapomniana torebka, nieprzyjemna sytuacja w pracy, poplamiona sukienka i inne, mniej lub bardziej błahe sprawy potrafią skutecznie popsuć nastrój. Na szczęście istnieją sposoby, by szybko poprawić sobie humor – sprawdź sama!
Materiał partnera
lipiec 27, 2015

 1.  Spontaniczne zakupy Mówi się, że pieniądze szczęścia nie dają, ale prawda jest taka, że nowa sukienka lub torebka potrafią rozchmurzyć niejedno kobiece oblicze. Gdy masz kiepski dzień, wybierz się na drobne zakupy i kup sobie coś, co Ci się spodoba – tak po prostu. Przecież zasługujesz :) 2.  Spotkanie z przyjaciółką Zły humor przeważnie szybciej ustępuje w towarzystwie innych osób. Zamiast w samotności pogrążać się w negatywnych emocjach, wyjdź na kawę z przyjaciółką – swobodna rozmowa i ploteczki pomogą Ci zapomnieć o problemach. Podobnie podziała długa rozmowa telefoniczna. 3.   Dobra książka Lektura ulubionej książki odpręża i relaksuje, pozwalając na chwilę oderwania się od rzeczywistości. Do tego kawa lub herbata i ulubione ciasteczka. Pamiętaj, żeby wybrać wygodny fotel :) Już po kilkunastu minutach spędzonych w ten sposób poczujesz, jak ogarnia Cię spokój. 4.  Coś pysznego Permanentne „zajadanie” stresu jest bardzo niezdrowe, ale pozwolenie sobie na drobne kulinarne szaleństwo w gorszym dniu może okazać się zbawienne dla naszego nastroju. Czy to będzie ulubione danie na wynos, czy pyszne ciasto – zależy tylko od Ciebie. 5.  Pobudzający prysznic Woda zmyje z Ciebie zły humor! Wybierz energetyzujący, perłowy żel pod prysznic, np. Palmolive So Vibrant z jagodami Goji, olejkami eterycznymi z imbiru i hibiskusem. Rewitalizujący zapach szybko wypełni Cię pozytywną energią. 6.   Wysiłek fizyczny Ruch jest Twoim sprzymierzeńcem w walce ze złym humorem - gdy uprawiasz sport, w mózgu wydzielają się endorfiny, które odpowiadają za dobry nastrój. Jeśli nie lubisz intensywnych sportów, możesz wybrać np. jogę – pozwoli wyciszyć się i odstresować. 7.   Kontakt ze zwierzętami Gdy Ci smutno, gdy Ci źle, do futrzaka przytul się :) Udowodniono naukowo, że...

Przeczytaj
PROVOKE Dr Irena Eris
materiały PR
Makijaż PROVOKE - kosmetyki do makijażu od Dr Irena Eris
Marka Dr Irena Eris, ekspert w pielęgnacji twarzy i ciała, wchodzi w nowy wymiar podkreślania kobiecego piękna. Stworzyła wyjątkową serię kosmetyków do makijażu Dr Irena Eris PROVOKE.
Anna Jastrzębska
maj 27, 2014

Makijaż wg Dr Irena Eris Linia kosmetyków do makijażu Dr Irena Eris PROVOKE to harmonijne i wysublimowane połączenie pielęgnacji z makijażem. Wszystkie produkty, poza właściwościami upiększającymi, wzbogacone zostały o formuły pielęgnacyjne. Te wysoko zaawansowane i przetestowane dermatologicznie kosmetyki, pozwalają każdej kobiecie stworzyć piękny, trwały i niepowtarzalny makijaż, jednocześnie dbając o kondycję jej skóry. Różnorodne konsystencje, szeroka gama ponadczasowych, subtelnych oraz wyrazistych odcieni, sprawiają, że każdy makijaż staje się przyjemnością. Obok szerokiej palety klasycznych barw w Dr Irena Eris PROVOKE znajdą się także propozycje sezonowe, oparte na najnowszych trendach, dając tym samym możliwość kreowania modnych looków. Dr Irena Eris PROVOKE to paleta 94 kolorów, 25 rodzajów produktów - od delikatnych, sypkich pudrów, po aksamitne, kremowe fluidy, podkreślające wyrazistość spojrzenia cenie, kredki do oczu i tusze, nasycone czerwienią pomadki i zmysłowe błyszczyki. Bogata gama kosmetyków i barw pozwoli na uzyskanie idealnego makijażu. Kobieta PROVOKE Kobieta PROVOKE to uosobienie naturalnego piękna i nowoczesnej kobiecości. Jest świadoma tego, że dobry wygląd może polepszyć nie tylko nastrój i humor, ale poprawić samoocenę, a także przyczynić się do samorealizacji na wielu płaszczyznach życia. Kobieta PROVOKE wie, czym jest prawdziwa kobiecość, lubi pięknie wyglądać i dostosowuje makijaż od potrzeby chwili, nastroju czy okazji. Nie boi się zmian i nowych wyzwań! Sprawdziła, że  najwyższej klasy pielęgnacja i perfekcyjny makijaż zapewnia jej doskonałe samopoczucie każdego dnia. Wyznaje ideę:  PROVOKUJ siebie do zmian, do poszukiwań, do nowych wyzwań! PROVOKUJ innych pięknym wyglądem i swoją pewnością siebie! Kosmetyki PROVOKE dostępne są w perfumeriach, najlepszych drogeriach oraz w Kosmetycznych Instytutach Dr Irena...

Przeczytaj
Fotolia
Styl życia Rzeczy, które czynią nas nieszczęśliwymi. Co warto zmienić na wiosnę?
Szczęście to stan, do którego czasami dążymy niemal do przesady. Jak na ironię, satysfakcję z życia może odbierać nam nie to, czego nie mamy, a negatywne podejście do codziennych zajęć.
Monika Orzechowska
marzec 08, 2016

Radość i satysfakcja wymagają tworzenia ku temu warunków . Zazwyczaj myślimy o tym przygotowując postanowienia noworoczne, jednak nieraz można spotkać się z opinią, że zmianom bardziej służy nadejście wiosny. Jeśli plany spełzły na niczym i do teraz nie udało się wam wyjść ze strefy komfortu, teraz jest na to najlepszy moment. Na początek warto zadbać o samopoczucie, które można poprawić bez wygranej w lotka, wielkich zakupów i diametralnych zmian w życiu. Oto kilka przyzwyczajeń, które potrafią skutecznie odebrać zadowolenie z życia. Przesiadywanie w serwisach społecznościowych Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Michigan zbyt aktywne korzystanie z Facebooka oraz innych serwisów społecznościowych zmniejsza ogólne poczucie satysfakcji. Obserwowanie zdjęć i wpisów innych ludzi sprawia, że nasze życie wydaje nam się niepełne bądź zwyczajnie nudne. Jest też drugi aspekt problemu. Przesiadując w serwisach społecznościowych pozbawiamy się innych aktywności, które mogłyby nam poprawić nastrój. Rozwiązanie problemu jest bardzo proste. Wygospodarujmy czas na spotkania w świecie rzeczywistym, albo chociaż na rozmowy telefoniczne. Zadowalające życie towarzyskie uczyni każdego znacznie szczęśliwszym. Porównywanie się do innych To niestety błędne koło – z jednej strony uważa się, że szczęśliwi ludzie nie porównują się do innych, z drugiej, jeśli nie przestanie się tego robić, o cudowne uszczęśliwienie raczej trudno. W ramach wiosennych postanowień warto zacząć myśleć o sobie bez oglądania się na innych. Często błędnie wychodzimy z założenia, że inni są szczęśliwsi niż my sami i nakręcamy falę zazdrości oraz niechęci. Nasze szczęście rzadko kiedy zależy od innych – nikt nie spełni za nas naszych marzeń, a porównywanie się do innych może tylko ograniczyć nasze możliwości. Im wcześniej to dostrzeżemy, tym...

Przeczytaj