klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
woda z cytryną
Fotolia
Styl życia

DIY: domowy napój izotoniczny – prosty przepis

Za chwilę trening, a ostatnia butelka izotoniku świeci pustkami? Wypróbujcie banalny przepis na napój izotoniczny, który przygotujecie ze składników, które prawdopodobnie zawsze macie w kuchni.
Katarzyna Mordalska
luty 24, 2016

woda z cytryną

TOP 5 kremów BB na lato. Przykryją nie tylko przebarwienia

Domowy napój izotoniczny

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać do wyższości domowego napoju izotonicznego nad gotowymi, dostępnymi w sklepach. Po pierwsze jest w 100% naturalny, z jasną listą składników, nie zawiera konserwantów i barwników oraz bardzo dobrze smakuje.

Przepis na napój izotoniczny domowej roboty

Do przygotowania domowego napoju izotonicznego potrzebujemy:

  • 1l wody
  • 1,5 łyżeczki soli (najlepiej morskiej)
  • sok z cytryny
  • opcjonalnie miód / liście świeżej mięty

Ewentualnie część soku z cytryny (lub całkowicie) można zastąpić sokiem z innego, ulubionego owocu cytrusowego, w zależności od tego, jaki smak chcemy uzyskać. Wszystkie składniki mieszamy. Jeśli smak soli jest zbyt wyczuwalny, najlepiej przełamać go odrobiną miodu lub dodatkiem świeżych listków mięty. Gotowy izotonik należy przechowywać w lodówce nie dłużej niż przez 2 dni.

Domowy napój izotoniczny z pietruszką

Do napoju przygotowanego według powyższego przepisu warto dodać pęczek świeżej pietruszki i całość zblendować. Taki izotonik zostanie wzbogacony o witaminy A i C oraz pierwiastki: żelazo, magnez, wapń, potas i sód.

Wypróbujcie także przepis na koktajl dodający energii

Przygotowujecie domowe napoje izotoniczne?

Komentarze
koktajl z arbuza
123rf
Przepisy Top 3: przepisy na orzeźwiające napoje
Marzysz o orzeźwieniu? Te napoje pomogą cieszyć się z upalnego lata! Koniecznie wypróbujcie nasze przepisy!
Katarzyna Mordalska
czerwiec 11, 2014

Lemoniada Klasyczna, wszystkim znana, a jednak nigdy się nie nudzi – lemoniada , którą doceniamy  zwłaszcza latem.  Jak przygotować tradycyjną lemoniadę? Weź kilka cytryn (na każde pół litra wody wystarczy 2-3 cytryny), cukier lub miód do smaku, wodę i klika kostek lodu. Do wody dodaj cukier (miód), wymieszaj i wyciśnij sok z cytryny.   Do napoju możesz dodać świeżą miętę, która sprawi, że napój będzie jeszcze bardziej orzeźwiający. Porada: przed przecięciem cytryny przyciśnij ją mocno dłonią do blatu kuchennego (deski do krojenia) i przesuń kilkukrotnie do przodu i do tyłu. Przekrój owoc i wyciśnij sok – teraz będzie to o niebo łatwiejsze! :) Nie zapomnij schłodzić napoju w lodówce i dodać do niego kilku kostek lodu! Mrożona herbata malinowa Lubisz maliny? To świetnie, bo właśnie rozpoczął się sezon na te prawdziwe, soczyste, prosto z ogródka! Oprócz świeżych owoców polecamy pyszny napój, który z pewnością przyniesie ukojenie w upalny dzień. Przygotuj malinową herbatę (na litr wody powinny wystarczyć 3 torebki herbaty), dodaj do niej miód (lub cukier) – w zależności od preferencji smakowych. Napój ostudź i wstaw do lodówki na kilka godzin, ale to nie koniec... Gwiazdą tego napoju będzie… lód! Do pojemnika na kostki lodu włóż po jednej malinie, zalej wodą (mineralną, przegotowaną lub przefiltrowaną). Zamroź. Jeśli maliny wchłonęły odrobinę wody i wystają ponad powierzchnię lodu, uzupełnij przegródki wodą i ponownie zamroź. Do wysokich szklanek wrzuć po kilka kostek lodu i zalej je mrożoną herbatą. Udekoruj świeżą miętą. Taki napój będzie nie tylko wyjątkowo smakował, ale również wyglądał zjawiskowo! Koktajl z arbuza Brzmi oryginalnie? Zapewniamy, że tak też smakuje, a przygotowanie tego napoju jest naprawdę banalne! Wystarczy, że zmiksujesz arbuza w...

Przeczytaj
kawa w filiżance
123rf
Przepisy Kawowe wariacje na jesienną chandrę
Czy kawa jest zdrowa? Zdaje się, że niezależnie od naszego stanowiska w tej sprawie – chętnie ją pijamy. I słusznie! Okazuje się, że ma ona nie tylko właściwości zdrowotne, ale jest również świetnym antydepresantem. Jeśli jednak znudziły ci się latte, espresso i cappuccino – zobacz nietypowe przepisy na kawę, która pokona jesienną chandrę!
Łucja Zbieniewska
wrzesień 13, 2013

Czy kawa jest zdrowa? Badania uczonych wykazują, że choć kawa (a właściwie pokaźna dawka kofeiny, którą zawiera) często przyczynia się do nadciśnienia i chorób serca, to  w ilościach zdroworozsądkowych –  jest zdrowa! Okazuje się, że zawarte w kawie polifenole zapobiegają gromadzeniu się złego cholesterolu we krwi. Dzięki temu  zmniejsza się ryzyko wystąpienia miażdżycy czy zawału serca.  Co więcej – polifenole opóźniają procesy starzenia! Kawa może nam również skutecznie pomóc w walce z migreną, a fińscy naukowcy przekonują, że picie 2-5 filiżanek kawy dziennie, zmniejsza ryzyko zapadnięcia na chorobę Alzheimera czy demencję starczą – i to nawet o 65%! Kawa na dobry humor! Już jedna filiżanka kawy może sprawić, że nawet pochmurny, jesienny poranek wyda nam się piękniejszy – mała czarna  nie tylko pobudza nasz umysł i poprawia  koncentrację, ale również – nastrój . A to wszystko jest zasługą  kofeiny, która aktywizuje w organizmie dopaminę, serotoninę i endorfinę – czyli  tzw. hormony szczęścia. Ile filiżanek kawy dziennie można wypić? Najlepiej jeśli nie przekracza się umownej granicy 1-3 filiżanek kawy dziennie. Większe ilości mogą powodować rozdrażnienie, bezsenność, problemy  sercowe i żołądkowe. Co więcej – kawa spożywana w nadmiernych ilościach może uzależnić! Warto też pamiętać, że jest to napój bogaty w szczawiany, które niechlubnie słyną z tego, że wypłukują wapń. Delektując się kawą zachowujmy zdrowy umiar. Nietypowe przepisy na kawę Jeśli jesteś kawoszem i nie wyobrażasz sobie dnia bez małej czarnej koniecznie zobacz przepisy, które pozwolą ci odkryć zupełnie nowy smak kawy i pomogą zwalczyć jesienną chandrę! Kawa z… jajkiem! A właściwie z… żółtkiem – wystarczy utrzeć je z cukrem (2 łyżki) na puszystą masę i delikatnie wlać do...

Przeczytaj
tassimo
materiały PR
Przepisy Pierwszy ekspres, który potrafi czytać
TASSIMO to ekspres na kapsułki za pomocą którego przyrządzisz gorący napój dokładnie taki, na jaki masz ochotę. Gdy zażyczysz sobie latte macchiato, cappuccino, espresso, gorącą czekoladę czy może aromatyczną herbatę wystarczy wybrać odpowiednią kapsułkę i nacisnąć jeden przycisk. Inteligentna technologia kodów kreskowych zatroszczy się o całą resztę.
Katarzyna Mordalska
grudzień 07, 2012

Marzysz o chwili relaksu z kubkiem ulubionego napoju? Klasyczna angielska English Breakfast , zielona herbata o smaku mięty (Green Mint) lub indyjska Chai Latte pachnąca orientalnymi przyprawami – pozwolą oderwać się od codziennego zgiełku i zanurzyć w chwilach relaksu. Przygotowanie rozgrzewającego napoju może być jednak kłopotem – każdy koneser herbaty wie bowiem, że różne jej rodzaje wymagają określonych warunków przyrządzania: temperatury wody, czasu parzenia liści… W ekspresie Tassimo wystarczy nacisnąć tylko jeden przycisk , by inteligentne urządzenie dostarczyło nam perfekcyjnie przygotowany napój. Właściwym doborem wszystkich proporcji zajęli się bowiem wcześniej eksperci Kraft Foods i Bosch. Tak opracowali receptury, by użytkownik ekspresu miał w kubku lub filiżance napój, którego zaparzenie w tradycyjny sposób wymagałoby znacznie więcej czasu i wielu dodatkowych zabiegów.

Przeczytaj
Owocowe herbaty Teekanne
materiały PR
Przepisy Owocowe herbaty Teekanne
Dla tych, którzy kochają aromatyczne, najwyższej jakości herbaty, Teekanne przygotowała sześć nowych propozycji: od wyrafinowanych, niespotykanym połączeń korzennego imbiru i świeżości cytryny, po wyborną kompozycję najznakomitszej zielonej herbaty czy orzeźwiający smak mięty połączonej z miodową słodyczą.
Katarzyna Mordalska
styczeń 28, 2013

Najważniejsze debiuty sezonu to m.in. Magic Apple - unikatowa i wykwintna mieszanka herbatek owocowych, którą tworzą jabłko i cynamon z dodatkiem hibiskusa, liście słodkiej jeżyny oraz owocu dzikiej róży. Świeżość cytryny i korzenny aromat imbiru łączy ze sobą herbatka Ginger Lemon , która nie tylko rozgrzewa, ale oferuje również znakomity cytrynowy smak. Amatorów czarnej aromatyzowanej herbaty z pewnością zainteresuje mieszanka malin, jeżyn i czarnej porzeczki, czyli aromatyzowana herbata Forest Fruit , a zwolenników tradycyjnej herbaty zielonej może zaskoczyć jej smak, wzbogacony świeżymi żurawinami i malinami w Green Tea Cranberry - Raspberry . Ci, którzy preferują połączenie miodu i świeżej, zielonej mięty, z pewnością docenią smak Mint & Honey - doskonałej zarówno na ciepło, jak i na zimno. Warto wspomnieć, iż Teekanne pakuje każdą torebkę w oddzielną papierową kopertę , co pozwala na wydobycie szlachetnego aromatu przy każdej filiżance herbaty.

Przeczytaj