Garnier Fructis
Chcę testować
Iwostin Age Lift
Chcę testować
nivea sun alpin
Wyniki testu
kosmetyki douglas skin focus tonik i peeling enzymatyczny
Chcę testować
Kosmetyki Mixa Hyalu
Wyniki testu
Nivea Baby
Chcę testować
antyperspiranty NIVEA Black&White Invisible
Chcę testować
Avene Cicalfate
Wyniki testu
NIVEA CELLULAR LUMINOUS zestaw kosmetyków
Chcę testować
Garnier, Pure Active, Serum przeciw niedoskonałościom z kwasami AHA, BHA i węglem
Wyniki testu
suche szampony wella
Wyniki testu
kosmetyki do makijażu Eveline
Wyniki testu
Rimmel - tusz do rzęs i pomadki
Laureaci
Neonail - zestaw do manicure hybrydowego
Laureaci
Radical Farmona szampon i peeling trychologiczny
Laureaci
Vichy Neovadiol zestaw kosmetyków
Laureaci
zestaw kosmetyków Matrix
Wyniki testu
podkład Bourjois Paris Healthy Mix
Laureaci
Eludril i Elgydium
Laureaci
kosmetyki do makijażu Loreal Paris: podkład Infallible, podkład true match i mascara telescopic
Laureaci
Doda trening na pośladki
Styl życia

Doda pokazała, jakim ćwiczeniom zawdzięcza swoją idealną pupę!

Piosenkarka, zamiast jak większość z nas przytyć, podczas epidemii koronawirsa chudnie. Doda pokazała, jaki gadżet pomaga jej pracować nad formą!

Niedawno Doda pokazała na Instagramie swoją zaskakująco szczupłą sylwetkę. Teraz gwiazda postanowiła zmotywować swoich fanów do diety i ćwiczeń, którym zawdzięcza swój wygląd. Jak rasowa fitness inluencerka Doda opublikowała dwa ćwiczenia, które wykonuje z pomocą bardzo teraz modnych gum do ćwiczeń. Patrząc na trenującą Dodę, nareszcie rozumiemy, skąd wzięły się jej jędrne pośladki. ;-)

One powiększyły biust! Doda, Rozenek, Siwiec, Lipińska... Wiecie, kto jeszcze?

Jak ćwiczy Doda?

Doda pokazała dwa ćwiczenia z gumą oporową. Dzięki tym ćwiczeniom piosenkarka nie tylko spala tkankę tłuszczową i pozbywa się celllulitu, ale też wzmacnia mięśnie i modeluje swoją sylwetkę – a konkretnie pośladki. Ponadto, żeby w trakcie treningu utrzymać miednicę w odpowiedniej pozycji, piosenkarka musi napinać mięśnie brzucha i w ten sposób – przy okazji – pracuje też nad tą częścią ciała. 

Oczywiście nie ma wątpliwości, że umięśniona i szczupła sylwetka Dody to efekt nie tylko ćwiczeń, ale też diety. A gdyby ktoś miał co do tego jakieś watpliwości, wystarczy przeczytać opis zamieszczony przy opublikowanych przez gwiazdę filmikach.

Jedzenie może być lekarstwem i może być trucizną, jak fast foody. Dbajcie o siebie, kochani, bo jak widzicie: jak sami tego nie zrobimy, to nikt za nas tego nie zrobi.

A jak na ćwiczącą Dodę zareagowali internauci? Część zaczęła się dzielić swoimi patentami na zdrowie, inni pochwalili się, że też ćwiczą z gumami. Jednak zdecydowana większość komentatorów zachwycała się wyglądem gwiazdy i podziwiała jej determinację.

Wyglądasz fenomenalnie!

Racja, racja, pani Dodo!

Piękne słowa, trening też ciekawy.

Piękna figura, widać, że dużo pracy wkładasz w swoje zdrowie.

Wyglądasz wspaniałe. Inspirujesz do działania. 

Zobacz także: Nie wiecie, od czego zacząć, aby nie przytyć podczas kwarantanny? Mamy dla was plan idealny!

My jesteśmy pod takim wrażeniem figury Dody, że mamy zamiar zacząć trenować z gumami. A was gwiazda natchnęła do ćwiczeń? ;-)

Zdjęcie główne: ONS

Doda coraz chudsza. Fani: „zaraz nie będzie Cię widać”
Newsy
Doda chwali się smukłą figurą. Fani: „zaraz jak staniesz bokiem to nie będzie Cię widać”
Doda chudnie w oczach, jednak jej fani są poważnie zaniepokojeni jej wysmukloną sylwetką. By ich uspokoić, artystka podała swoje wymiary. Robią wrażenie!

Doda od zawsze uwielbiała emanować swoją kobiecością, którą wielokrotnie podkreślała skąpymi, budzącymi kontrowersje kreacjami. I choć artystka, zawsze mogła pochwalić się nienaganną figurą, ostatnio znacznie wyszczuplała, na co zwrócili uwagę jej zagorzali fani, sugerujący, że już niedługo piosenkarka może popaść w anoreksję. Rzeczywiście jest już za chuda? Doda chudnie w oczach Doda ma nienaganną figurę, której zazdrości jej wiele kobiet. Jak się jednak okazuje, zgrabna pupa , smukłe nogi,  szczupłe ramiona , czy wyraźnie zarysowane kości policzkowe to przede wszystkim efekt wyczerpujących treningów, ale również diety. Piosenkarka nie tylko unika glutenu i laktozy, ale też odstawiła cukier, alkohol oraz mięso. Dziewczęta, nic z nieba nie spada, naprawdę. Zacznijcie dbać o siebie, ćwiczcie, nawet trochę, ruszajcie się. Jedzcie zdrowo, nie mówię tu, o nie wiadomo jakich restrykcyjnych dietach, ale dbajcie o swoje zdrowie od samego początku – pisała jakiś czas temu na swoim Instagramie Doda. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez LovelyTornadoOfChaos&Rainbows (@dodaqueen) Kwi 22, 2020 o 3:21 PDT Trzeba przyznać, że efekty są naprawdę spektakularne, a artystka sama określa swoją nową sylwetkę „formą życia” , którą coraz chętniej chwali się na Instagramie. Co ciekawe, nawet podczas domowej kwarantanny, związanej z pandemią koronawirusa , celebrytka nie zwalnia tempa. Niedawno Doda zachwyciła wszystkich eteryczną sesją zdjęciową ukazującą jej płaski brzuch, na którym internauci doszukiwali się przerobionego w Photoshopie pępka . Teraz, by udowodnić niedowiarkom prawdziwość swojej smukłej sylwetki, Doda opublikowała zdjęcie w bikini, ukazujące wszystkie atuty jej figury. Forma życia – podpisała swoje ostatnie...

Doda
ONS
Styl życia
Doda przesadziła z ćwiczeniami! Gwiazda pokazała zaskakujące muskuły
Gwiazda pochwaliła się fanom swoimi umięśnionymi ramionami i... z typowym dla siebie poczuciem humoru porównała się do muskularnego goryla. Słusznie?

Gwiazdy, próbując zachować piękny i młody wygląd, często przesadzają z dietami, zabiegami i ćwiczeniami . Jakiś czas temu opisaliśmy drastyczną przemianę Jennifer Lopez , która - ćwicząc pięć razy w tygodniu - dorobiła się ramion i pleców godnych zawodowego kulturysty. A teraz okazało się, że podobnymi "osiągnięciami" może także pochwalić się Doda. Piosenkarka opublikowała na Stories zdjęcie wykonane na jednym z jej koncertów. Na fotce widać spore bicepsy piosenkarki. I chyba nawet jej nie bardzo podoba się ich rozmiar ... Fot.: Instagram Zobacz także: Ewa Minge pokazała się w kostiumie kąpielowym. Widok szokujący! Doda jest bardzo umięśniona Imponujące bicepsy Dody wzbudziły w nas mieszane uczucia. I - sądząc po gorylu, którego gwiazda dokleiła do swojej fotki, ona sama chyba też nie jest nimi zachwycona. Podejrzewamy jednak, że umięśnione ramiona piosenkarki byłyby mniej onieśmielające, gdyby Dorota "nabrała trochę ciała". Już kiedyś fani zawrócili uwagę na jej niepokojącą sylwetkę i chyba mamy kolejny dowód na to, że Doda mogłaby trochę więcej jeść i może odrobinę mniej ćwiczyć ... Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez LovelyTornadoOfChaos&Rainbows (@dodaqueen) Kwi 18, 2019 o 8:40 PDT A wy co myślicie o ramionach Dody - wyglądają dobrze czy może, przez te mięśnie, stały się mało kobiece ? Zobacz także: Oto najlepsze ćwiczenia na smukłe ramiona!

Doda chwali się umięśnionymi pośladkami
Instagram @dodaqueen
Newsy
Doda pokazała umięśniony brzuch. Fanka: "dla mnie już za sucho". Ma rację?
Nowe zdjęcie brzucha Doda wywołało lawinę komentarzy. Gwiazda jest dumna ze swojego niewiarygodnie płaskiego brzucha, ale fani zastanawiają się, czy nie przesadza z treningami i dietą.

Brzuch Dody i jej wyrzeźbiona figura to zasługa treningów i diety. Gwiazda zawsze dbała o swoją sylwetkę, a podczas pandemii - gdy wszyscy byliśmy zamknięci w domach - ze zdwojoną siłą skupiła się na ćwiczeniach. Efekty były spektakularne - w wywiadzie dla "Party" zdradziła, że udaje jej się utrzymywać wagę 53 kilogramy.  Doda chętnie pokazuje efekty swojej ciężkiej pracy nad figurą, ale nie zawsze zbiera za to same komplementy. Jej fani zaczynają się już martwić, ze gwiazda zbyt mocno chudnie. Czy słusznie? Doda przesadza z odchudzaniem? Doda  zawsze podkreśla, że jej dieta i treningi nie są wyniszczające, a jej sylwetka to zasługa tylko zdrowych nawyków. Na swoich kontach społecznościowych co jakiś czas publikuje zdjęcia, na których demonstruje wypracowane szczuplutki i umięśnione ciało. Niedawno Doda pokazała seksowne zdjęcie w bikini. Tym razem podzieliła się z fanami zdjęciem, na którym odsłoniła wyrzeźbiony brzuch.  Zobacz także:  Już nie klasyczne szpilki! Modne buty na jesień 2022 to cindirella shoes, a tani model nosi Doda!         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez LovelyTornadoOfChaos&Rainbows (@dodaqueen) Po dodaniu zdjęcia przez Dodę, fani rzucili się do komentowania. Większość była zachwycona figurą wokalistki i poczuli się zmotywowani do rozpoczęcia treningów.  - Ale masz sylwetkę, wyglądasz teraz lepiej niż w młodości - Jaki płaski brzuszek! Szacun! Patrzę na to, jedząc knedle ze śliwkami i... Przestaje jeść - Omg, patrzę i myślę - ok jednak dzisiaj nie odpuszczam...

ćwiczenia na ramiona z hantlami z gumami treningowymi ćwiczenia na ramiona w domu
Styl życia
Ćwiczenia na ramiona – sprawdź, jak je wysmuklić i pozbyć się "pelikanów"
Trenując w domu jesteśmy w stanie wysmuklić i wyrzeźbić ramiona. Ćwiczenia na ramiona wykonujemy z ciężarkami, gumami oporowymi oraz wykorzystując ciężar własnego ciała.

Zanim założymy tank topy i kostiumy kąpielowe, warto z uwagą przyjrzeć się naszym ramionom. Zwykle, chcąc poprawić swój wygląd, najwięcej uwagi poświęcamy ćwiczeniom na brzuch , uda lub pośladki . Tymczasem zdecydowanie częściej prezentujemy światu właśnie ramiona. Warto nad nimi popracować także dlatego, że ćwiczenia na ramiona często zmieniają nie tylko nasze bicepsy czy tricepsy, ale też wygląd klatki piersiowej i pleców oraz postawę . Fot.: iStock Ćwiczenia na ramiona – czego potrzebujesz Zacznijmy od tego, że jeżeli nie chcecie wyglądać jak Terminator , powinnyście zrezygnować z dużych obciążeń . Naszym celem jest wysmuklenie ramion, poprawienie ich jędrności i delikatne zaznaczenie muskulatury. Od ciężkich hantli zdecydowanie ważniejsza jest regularność i ilość powtórzeń. Ćwiczenia na ramiona można zresztą wykonywać korzystając tylko z ciężaru własnego ciała lub "walcząc" z ziemskim przyciąganiem . Ćwiczenia na ramiona – sprzęt: hantle 1-2 kg,  taśma treningowa lub guma do ćwiczeń z uchwytami. Ćwiczenia na ramiona z hantlami Ćwiczenia na ramiona z ciężarkami powtarzamy każde po 10 razy. Możemy zacząć od zginania przedramion . Stajemy prosto, z nogami rozstawionymi na szerokość barków, trzymając ręce z ciężarkami wyprostowane wzdłuż tułowia. Następnie zginamy ręce w łokciach, unosząc hantle do momentu maksymalnego napięcia bicepsów. Wracamy do pozycji początkowej. Innym sprawdzonym ćwiczeniem na ramiona są ciosy z hantlami . Stoimy prosto, z rękami ugiętymi w łokciach i dłońmi z ciężarkami przyciśniętymi do klatki piersiowej. Następnie, na przemian, energicznie wypychamy do przodu raz jeden, raz drugi ciężarek – tak jakbyśmy chciały nimi kogoś znokautować. Ćwiczenia na ramiona z hantelkami znajdziecie poniżej (filmik): View this post on Instagram...

Nasze akcje
serum przeciw niedoskonałościom Garnier Pure Active wyniki testu Wizażanek
Pielęgnacja
Wizażanki sprawdziły nowość - Garnier Pure Active Serum Przeciw Niedoskonałościom z kwasami AHA, BHA i węglem
Współpraca reklamowa
Kosmetyki Eveline
Makijaż
„Ciekawe kolory i niesamowita trwałość” – sprawdź, jak Recenzentki KWC oceniły kosmetyki Eveline Cosmetics
Współpraca reklamowa
Pielęgnacja
Serum do twarzy La Roche-Posay – sprawdziłyśmy 6 hitów marki do różnych rodzajów skóry [test redakcji]
Współpraca reklamowa
radical test
Fryzury
Weź udział w teście trychologicznych kosmetyków do włosów od Radical
Współpraca reklamowa
kosmetyki neutrogena test Anety Wikariak
Pielęgnacja
Redaktor naczelna Wizaż.pl testuje: Kultowe kremy do rąk i balsamy z gliceryną
Współpraca reklamowa
mesoestetic
Pielęgnacja
Gdy nauka spotyka się z pięknem. Oto 10 bestsellerów marki Mesoestetic
Współpraca reklamowa
test kremu do rąk Neutrogena
Pielęgnacja
Kultowe kremy i balsamy z gliceryną przetestowane. Sprawdź co o kosmetykach marki Neutrogena® sądzi redakcja
Współpraca reklamowa
kosmetyki herbapol polana
Fryzury
„Szampon i odżywka Herbapol Polana bardzo mnie zaskoczyły”. Poznaj wyniki testu!
Współpraca reklamowa
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Modne paznokcie 2023 trendy
Manicure
Modne paznokcie 2023: TOP 6 trendów, które będą hitem tego roku! [Kolory i wzory]
Aneta Zygmuntowicz
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost