Styl życia

[Film] Jak prawidłowo wykonywać brzuszki?

11 marca 2015

Czy podczas ćwiczeń zastanawiałaś się kiedykolwiek, jak robić brzuszki w sposób prawidłowy - tak, by były efektywne? Sprawdź, czy nie popełniasz powszechnych błędów podczas ćwiczeń! Porad udziela Paula Piotrzkowska z TreningFitness.com.

Katarzyna Mordalska

Podejmij z nami wyzwanie – ćwiczymy brzuszki przez miesiąc!

Sprawdź, co jeść po treningu oraz listę ćwiczeń na płaski brzuch.

Więcej na stronie www.TreningFitness.com i facebooku.

jak wykonywać brzuszki

brzuszki

ćwiczenia

Styl życia

Naturalna kobiecość w rytmie slow, czyli dlaczego warto obserwować swój organizm

Współpraca reklamowa

Makijaż

Wielkie święto promocji z SHEIN – spraw sobie małe, wielkie przyjemności

Współpraca reklamowa

Pielęgnacja

Ta platforma to prawdziwa gratka dla miłośników ekostylu i wellbeeingu. Z okazji Black Week upolujesz tam niesamowite okazje!

Współpraca reklamowa

Styl życia

Zmieniając nawyki, zmieniamy świat - codzienne, domowe czynności i decyzje zakupowe mają więcej znaczenia niż myślisz. Co możesz zrobić dziś dla Ziemi i dla siebie?

Współpraca reklamowa

Styl życia

Nie wiesz co kupić na prezent? Postaw na suszarkę, która stylizuje i pielęgnuje włosy!

Współpraca reklamowa

Styl życia

Barbie podbija świata od ponad 60 lat. Teraz kultowa lalka dostępna jest w nowej, wyjątkowej odsłonie

Współpraca reklamowa

Fryzury

Wizażanki sprawdziły, jak działa Biotebal PLUS. Czy to sposób na silne włosy, skórę i paznokcie?

Współpraca reklamowa

Polecane

Najnowsze

Wybrane dla Ciebie

Fryzury

Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!

Laura Grzelak Milena Majak

Pielęgnacja

Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi

Małgorzata Przybyłowicz-Nowak

Fryzury

Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie

Laura Grzelak

Manicure

Modne paznokcie 2023: TOP 6 trendów, które będą hitem tego roku! [Kolory i wzory]

Aneta Zygmuntowicz

Pielęgnacja

Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?

Agnieszka Mojsiej

Fryzury

Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]

Aneta Zygmuntowicz

Manicure

Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę

Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak

Pielęgnacja

Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?

Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak

Pielęgnacja

Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?

Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak

Styl życia

Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report

Aneta Zygmuntowicz

Manicure

Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory

Małgorzata Przybyłowicz-Nowak

Fryzury

Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów

Małgorzata Przybyłowicz-Nowak

Manicure

Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory

Małgorzata Przybyłowicz-Nowak

Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym

Manicure

Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure

Małgorzata Przybyłowicz-Nowak

Pielęgnacja

Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC

Dominika Zabost