Gang Słodziaków w Biedronce! Czy powtórzą megasukces Świeżaków?

Black Friday w 2020 roku zaplanowało już wiele sklepów. Atrakcyjne rabaty przygotował Rossmann , Hebe już tydzień temu przeceniło kosmetyki do 70 procent, a Lidl postanowił wyprzedać wybrane artykuły nawet 80 procent taniej. Teraz do akcji włączyła się również Biedronka i zapowiedziała promocję na Wielki Piątek. Zobacz także:  Wittchen wystartował z Black Friday. Rabaty na torebki aż do 70% - tak tanio nie kupicie ich nawet w Lidlu!  Black Friday 2020 w Biedronce Od piątku, 27 listopada, do soboty 28 listopada zrobimy zakupy taniej o 50 procent . Biedronka zaplanowała dla nas promocję w systemie "Kup 2 i zapłać mniej". Za drugi produkt objęty promocją zapłacimy przy kasie o połowę mniej. Promocja obowiązuje tylko z kartą Moja Biedronka i można z niej skorzystać dwa razy (limit dzienny do 4 produktów). Rabat odejmowany będzie od tańszej rzeczy. Jakie działy obejmie promocja? Biedronka przeceni wszystkie dostępne aktualnie: sprzęty AGD i RTV elektronikę akcesoria samochodowe akcesoria ogrodowe meble zabawki książki multimedia materiały biurowe i artykuły szkolne akcesoria dla zwierząt odzież obuwie tekstylia dekoracje przybory kuchenne plecaki, torby i walizki Black Friday w Biedronce to więc świetna okazja, aby zaopatrzyć się w prezenty dla bliskich na nadchodzące święta Bożego Narodzenia.  Obniżka o 50 procent na wszystkie niespożywcze artykuły to nie wszystko, co na Black Friday przygotowała Biedronka. Dyskont rozda  ekspresy do kawy za darmo . Wystarczy, że zakupimy wybrany ekspres Delta, a sklep odda nam jego równowartość w formie voucherów do wykorzystania w dniach 28.11-9.12.2020 r. Na jedną kartę Moja Biedronka będzie można kupić maksymalnie dwa ekspresy, a promocja obowiązywać będzie wyjątkowo tylko w Czarny Piątek.  

Akcja „Ubrania od serca” ma na celu wesprzeć domy dziecka w dążeniu do wyrównania różnic pomiędzy podopiecznymi placówek a ich rówieśnikami z pełnych rodzin. Marka Vizir i Towarzystwo Nasz Dom, działające w ramach Funduszu Korczaka, kierują się przekonaniem, że każdemu dziecku należy się równy start w przyszłość i każda, nawet najmniejsza pomoc jest ważna. Najbardziej potrzebujące domy dziecka będą miały możliwość wyposażyć dzieci w nowe ubrania, ale równie ważnym jest fakt, że dzieci dostaną możliwość samodzielnego wyboru ubrań, które im się podobają. „Jednym z głównych celów placówek opiekuńczo-wychowawczych jest zminimalizowanie dystansu dzielącego ich podopiecznych i dzieci pochodzących z pełnych rodzin, jednak specyfika funkcjonowania tego rodzaju placówek oraz kwestie finansowe często to utrudniają. Akcja „Ubrania od serca”, w ramach której przekazane zostaną placówkom opiekuńczo-wychowawczym bony na zakup ubrań, ma bardziej kompleksowy wymiar. Oprócz tego, że podopieczni otrzymają nową odzież, bardzo ważna jest też swoboda wyboru, którą zyskują dzieci oraz możliwość pójścia na zakupy, co nie zdarza się im często. Przebywanie w placówkach opiekuńczo-wychowawczych zmusza podopiecznych do dostosowania się do przepisów i rygorów życia zbiorowego, dlatego każda możliwość wyrażenia siebie, chociażby poprzez ubiór jest dla nich bardzo ważna.” - podsumowała Iwona Niemasz, przewodnicząca zarządu Towarzystwa Nasz Dom. Akcja przeprowadzona będzie w dwóch etapach, tj. w dniach 04.12.-31.12.2017 za pośrednictwem sieci sklepów Biedronka, a w okresie  01.01-28.02.2018 w innych sklepach w Polsce za wyjątkiem Biedronki. Każdy, kto w tym czasie dokona zakupu oznaczonych produktów marki Vizir, przyczyni się do zakupu bonów do sklepów odzieżowych dla najbardziej potrzebujących podopiecznych domów dziecka. „W naszej...

Utrata jednego kilograma na wadze wiąże się ze spaleniem  7000 kcal . Liczba robi wrażenie, ale osiągnięcie jej nie jest niemożliwe, jeżeli pracujecie na ujemnym bilansie kalorycznym . To jednak nie wszystko, bo sukces przyjdzie szybciej, jeżeli wygospodarujecie w domu czas na krótki trening.  Jedz zdrowo i chudnij! Pomogą Ci w tym kody rabatowe Frisco na zakupy spożywcze z dostawą do domu. Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Zapotrzebowanie kaloryczne to nic innego jak wydatek energetyczny wyrażany w kcal , którego organizm potrzebuje do sprawnego funkcjonowania, czyli utrzymania masy ciała, składu ciała, możliwości wykonania aktywności fizycznej oraz utrzymania dobrego stanu zdrowia. Żeby zrozumieć omawiany mechanizm, musicie poznać swoją całkowitą przemianę materii oraz podstawową przemianę materii.  Sposobów na jej obliczenie jest kilka: wizyta u dietetyka, internetowe kalkulatory, wzory do samodzielnego wyliczenia. Żeby kontrolować kaloryczność spożywanych posiłków, polecamy wam pobranie aplikacji na telefon Fitatu lub MyFitnessPal , które na podstawie kodu kreskowego produktu i jego gramatury, obliczają kaloryczność i makroskładniki posiłku. Polecamy wam jednak konsultację z dietetykiem czy certyfikowanym trenerem personalnym, który pomoże wam rozłożyć makroskładniki w diecie . Każde danie powinno zawierać określoną wartość białka, tłuszczy oraz węglowodanów. Co to jest PPM? PPM, czyli podstawowa przemiana materii , to absolutne minimum energetyczne, jakiego potrzebuje Twój organizm, aby prawidłowo funkcjonować, więc ograniczając kalorie, nie możesz zejść poniżej tego pułapu. PPM (kcal) = 665,09 + (9,56 x waga w kg) + (1,85 x wzrost w cm) - (4,67 x wiek) Posłużymy się przykładem kobiety w wieku 25 lat, o wzroście 170 cm i wadze 65 kg i podstawmy te...