klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Dziecko
Fotolia
Styl życia

Jak powinna wyglądać dieta rocznego dziecka?

O tym jak powinna wyglądać dieta rocznego dziecka opowiada kliniczny dietetyk rodzinny, psychodietetyk Katarzyna Błażejewska. Sprawdź jakie produkty powiiny obowiązkowo znaleźć się w jadłospisie Twojego dziecka.
Lena Grabowska
listopad 26, 2015
Chcesz mieć piękne włosy? Zapomnij o... diecie!

Jak powinna wyglądać dieta rocznego dziecka?

Roczne dziecko może jeść wszystkie produkty. Mam tu na myśli wszystko co jest zdrowe - nie mówię oczywiście o frytkach, chipsach i słodyczach. Nie ma żadnych przeciwwskazań dotyczących razowego pieczywa, kasz, ryb, roślin strączkowych nabiału, mięsa czy warzyw i owoców. Jedyna wątpliwość pojawia się w związku z miodem u dzieci skłonnych do alergii. Mówiąc o diecie małych dzieci warto przytoczyć badania pokazujące, że dzieci które nie jedzą słodyczy do drugiego roku życia, mają o wiele mniejszą ochotę na nie gdy są starsze. Łatwo jest nam ochronić malucha przed tymi produktami, a zaowocuje to w przyszłości.  

Dziecko

Jakie produkty obowiązkowo powinny znaleźć się w menu rocznego dziecka?

Tu chcę uświadomić, że potrzeby szybko rozwijającego dziecka są dość duże, a pojemność jego żołądka niewielka - dlatego wszystkie produkty, które dajemy dziecku, powinny być dobrej jakości i dostarczające witamin oraz minerałów. Unikajmy tzw. pustych kalorii i produktów mocno przetworzonych. Najlepszym  źródłem składników odżywczych są warzywa i one powinny być niemal w każdym posiłku. Owoce 2 razy dziennie, pełnoziarniste produkty zbożowe - kasze, ciemny ryż, brązowy makaron - nie bójmy sie podawać dzieciom tych rzeczy. Dzieci jedząc je od początku przyzwyczają się do smaku, polubią je lub wręcz rozsmakują się w nich - za to ciężko bedzie je przekonać do odzwyczajania sie od białych bułek gdy dorosną. Ważne w diecie dziecka są również ryby i kwasy omega 3. Jak wskazują badania - poprawiają one funkcjonowanie układu nerwowego dzieci oraz ich rozwój. To moment, gdy kształtujemy nawyki żywieniowe i uczymy smaków, dlatego bądźmy rozważni.

Komentarze
Fotolia
Styl życia Atopowe zapalenie skóry u dziecka - jakie są przyczyny?
Zauważyłaś u dziecka czerwone zmiany skórne, wysypkę albo grudki z płynem w środku? A może niepokoi cię, że dziecko ciągle się drapie, ma suchą, łuszczącą się skórę i nienaturalnie czerwone policzki? To mogą być objawy atopowego zapalenia skóry u dziecka.
Łucja Zbieniewska
maj 09, 2011

Atopowe zapalenie skóry u dziecka – co to takiego? Atopia  jest pewną skłonnością układu odpornościowego dziecka na różnego rodzaju substancje, które organizm maluszka postrzega jako wrogie (alergeny). Atopia może więc wyzwalać reakcje alergiczne na niektóre pokarmy, rośliny lub leki; jest zazwyczaj dziedziczna: rzadko spotyka się ją u dzieci, u których rodzice nie mają żadnych skłonności alergicznych. Do atopowych zalicza się takie schorzenia i choroby alergiczne, jak: astma oskrzelowa (choroba przewlekła, często dziedziczna) atopowe zapalenie skóry (AZS, zespół objawów alergii skórnej) alergiczny nieżyt nosa (tzw. katar sienny: sezonowy lub całoroczny) alergiczne zapalenie spojówek (sezonowe lub przewlekłe). Objawy atopowego zapalenia skóry: skóra atopowa Najczęstszymi objawami skóry atopowej, czyli  alergicznej reakcji skóry , to zaczerwienienie, swędzenie, suchość skóry, zwłaszcza w zgięciach łokciowych i kolanowych, ale także na twarzy, szyi, innych miejscach ciała. Przy silniejszej reakcji na skórze pojawiają się czerwone grudki wypełnione surowiczym płynem; skóra bardzo swędzi, więc dziecko się drapie i rozdrapuje grudki. Płyn zaczyna wyciekać, a skóra zakaża się bakteriami, które dziecko wprowadziło drapiąc drażliwe miejsca, a to prowadzi do kolejnych zmian i zaognienia stanu zapalnego skóry. Poza tym dzieci atopowe mają często czerwone, błyszczące policzki, które wyglądają, jakby były polakierowane. Jeśli któryś z tych problemów dotyczy twojego dziecka, powinnaś jak najszybciej udać się do pediatry lub dermatologa dziecięcego, który postawi diagnozę. Atopia a alergia Rodzice często nie są pewni, czy alergia jest tym samym, co atopia. Jak wyjaśniają dermatolodzy, atopia to dziedziczna skłonność do alergicznej reakcji na daną substancję, natomiast alergia to sama reakcja organizmu na dany alergen. Atopia powoduje, że reakcja...

Przeczytaj
Ryby
Fotolia
Styl życia Czy warto jeść ryby będąc w ciąży?
O tym, dlaczego warto jeść ryby będąc w ciąży, opowiada kliniczny dietetyk rodzinny, psychodietetyk Katarzyna Błażejewska. Dowiedz się jakie korzyści dla mamy i dziecka płyną ze spożywania ryb, gdy jesteś w ciąży.
Lena Grabowska
listopad 25, 2015

Czy warto jeść ryby będąc w ciąży?  Bardzo warto! :) Od kilkunastu lat publikowane są badania pokazujące jak korzystny wpływ na rozwój płodu, ale i potem dalsze życie dziecka, ma spożywanie dużej ilości kwasów tłuszczowych DHA, które naturalnie występują w rybach.   Dotyczy to przede wszystkim rozwoju oka, mózgu, ale zabezpiecza także przed występowaniem alergii u potomka. Ryby są również dobrym źródłem witaminy D , której niedobory są powszechnie obserwowane w naszym społeczeństwie. A ma ona wpływ na prawidłową budowę kości - zarówno mamy jak i dziecka. Czy ryby wędzone w ciąży są bezpieczne? Lepiej ich unikać. Można czasami wybrać je dla urozmaicenia, ale nie powinny być głównym źródłem ryb w diecie przyszłej mamy. Podczas procesu wędzenia (zwłaszcza w wysokiej temperaturze, ale która z nas wie, jak była wędzona ryba?) powstają różne związki chemiczne mogące prowadzić do uszkadzania komórek. Jeżeli ktoś nie może się oprzeć rybie wędzonej, należy wybierać części znajdujące się z dała od skórki. Jakie ryby najlepiej jeść w ciąży? W zasadzie wszystkie. Urozmaicenie jest ważne w każdej grupie pokarmów. Z przesadnej ostrożności ograniczyłbym ryby z puszki i wędzone, a decydowała się na pieczone, gotowane, grillowane. Tu również przypominam o sushi i niewielkim, ale istniejącym zagrożeniu mikrobiologicznym - lepiej powstrzymać się przed jedzeniem surowych ryb w ciągu ciążowych miesięcy.   Sprawdź także: Urządzenia dla kobiet w ciąży

Przeczytaj
materiały PR
Pielęgnacja Prawidłowa pielęgnacja skóry niemowląt
Pojawienie się dziecka to niezwykle ważne i piękne wydarzenie dla rodziców. Mała, nowo narodzona istota staje się nagle centrum ich świata. Każdy kochający rodzic pragnie dla dziecka tego, co najlepsze. Najważniejsze, aby maleństwo było zdrowe i szczęśliwe. Dlatego rodzice dbają o jego komfort i zadowolenie, zapewniając właściwą opiekę i pielęgnację.
Materiał partnera
styczeń 16, 2017

Skóra dziecka – wyjątkowo miękka i wrażliwa – wymaga szczególnej pielęgnacji. Aby odpowiednio o nią zadbać, należy używać produktów przeznaczonych dla niemowląt. Prawidłowe przewijanie to bardzo ważny element pielęgnacji maluszka. Trzeba zadbać o każdy szczegół, aby nie dopuścić do otarć, odparzeń czy podrażnień. Warto zatem sięgnąć po najodpowiedniejsze artykuły, które będą w tym pomocne. Na co zwracać uwagę przy wyborze? Komfort użycia Odpowiednie chusteczki nawilżane nie tylko skutecznie czyszczą i pielęgnują delikatną pupę dziecka, ale również są wygodne w użyciu. Velvet Baby to hipoalergiczne chusteczki przeznaczone dla skóry wrażliwej. Są miękkie i przyjemne w dotyku, a jednocześnie wykonane z trwałej włókniny wysokiej jakości. Zapewniają skuteczność i komfort w trakcie używania. Ponadto chusteczki Velvet Baby Sensitive mają przyjemny, świeży zapach. Odpowiednia pielęgnacja Kluczowe we właściwej pielęgnacji dziecięcej pupy są składniki zawarte w chusteczkach – właściwie dobrane działają łagodząco i kojąco. Skóra niemowlęcia bardzo łatwo się przesusza, zatem chusteczki powinny ją nawilżać, a przy tym być łagodne dla skóry. Chusteczki nawilżane Velvet Baby zawierają naturalny wyciąg z aloesu, a chusteczki w wersji Sensitive są wzbogacono o pantenol i wyciąg z rumianku. Chusteczki Velvet Baby doskonale pielęgnują, a ponadto chronią naturalne pH skóry dziecka. Bezpieczeństwo stosowania Skóra niemowląt jest bardziej podatna na alergie i podrażnienia. Kosmetyki do pielęgnacji powinny być posiadać odpowiednie badania. Tak jak chusteczki Velvet Baby. Dla jeszcze bardziej wymagającej skóry poleca się chusteczki bezzapachowe Velvet Baby Pure. W trosce o bezpieczeństwo dzieci, chusteczki zostały przebadane dermatologicznie z szczególnym uwzględnieniem skóry wrażliwej. Dodatkowo są hipoalergiczne, a...

Przeczytaj
Bliźnięta
Fotolia
Styl życia Bliźniaki - podwójne szczęście
Niektóre kobiety bardzo chcą mieć bliźnięta: uważają, że lepiej mieć dwoje dzieci za jednym razem i nie przechodzić dwukrotnie kłopotów ciążowo-porodowych. Czy rzeczywiście dwojaczki to lepsza opcja?
Łucja Zbieniewska
luty 22, 2011

Przyjrzyjmy się, jak wygląda kwestia bliźniaków w kolejnych etapach ich życia. Czy rodzicom dwójki jest łatwiej czy trudniej? A może samym maluchom jest lepiej? Ciąża bliźniacza: podwójne oczekiwanie Ciąża bliźniacza na początku zupełnie przypomina pojedynczą, chociaż zdarza się, że niektóre dolegliwości męczą przyszłą mamę bardziej, niż przy jednym dziecku (np. mdłości, wymioty). Nieco trudniej robi się w drugim i trzecim trymestrze ciąży, gdy dzieci są większe, więc i cięższe, a  mama przybiera znacznie na wadze , więc trudniej się jej poruszać i łatwiej się męczy. Pod koniec ciąży można jeść jedynie niewielkie posiłki, ponieważ  macica znacznie się powiększa  i uciska na wszystkie narządy w jamie brzusznej, także żołądek i pęcherz. Teoretycznie istnieje większe  ryzyko powikłań , więc konieczne są częste badania kontrolne, a przy wieku mamy powyżej 35 lat badania prenatalne. Mamom bliźniąt statystycznie częściej w ciąży doskwiera  gestoza, anemia i inne problemy  (np. odklejanie łożyska, łożysko przodujące), dlatego powinny być pod stałą opieką lekarską. Więcej na ten temat w artykule  Ciąża bliźniacza .  Poród bliźniaków: zwykle po cesarsku Bliźniaki bardzo często  rodzą się wcześniej , niż dzieci z ciąży pojedynczej, zwykle ok. 37-38 tygodnia ciąży. Jednak nawet bliźnięta, które przyszły na świat w 35 tygodniu uważa się za donoszone (czyli nie są wcześniakami).  Bardzo często ciąża mnoga jest rozwiązywana przez  cięcie cesarskie , gdyż dużo częściej niż w ciąży pojedynczej dzieci układają się nieprawidłowo (poprzecznie, pośladkowo, miednicowo). Poród siłami natury w przypadku bliźniąt jest możliwy tylko wtedy, gdy pierwsze dziecko jest w położeniu główkowym, a drugie albo w główkowym, albo w miednicowym. Jeżeli poród odbywa się naturalnie, trwa on nieco dłużej niż urodzenie...

Przeczytaj