klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Fotolia, materiały PR
Styl życia

Jak przetrwać upały w mieście?

Wysokie temperatury w mieście potrafią nieźle dać się we znaki tym, którzy na urlop i wakacyjny wyjazd muszą jeszcze poczekać. Istnieją jednak proste sposoby, by skutecznie się orzeźwić w gorący dzień. Sprawdź, co zrobić, by przetrwać upały w mieście!
Materiał partnera
sierpień 04, 2015
kobieta w mieście

Pij dużo płynów

Picie dużych ilości płynów to podstawowa zasada w ciepłe dni, podczas których zapotrzebowanie na nie wyraźnie wzrasta. Dzieje się tak, ponieważ wraz z potem nasz organizm traci też wodę, a w konsekwencji – składniki mineralne i witaminy. Nie ma więc wątpliwości, że w upały trzeba po prostu dużo pić. Warto jednocześnie pamiętać, że nie wszystkie napoje jednakowo spełnią swoje zadanie.

woda z cytryną

Podstawowym napojem w upalne dni powinna być oczywiście woda. Doskonale sprawdzi się w połączeniu z cytryną, miętą i kostkami lodu – tak przygotowana woda skutecznie orzeźwi i ugasi pragnienie. Osobom lubiącym napoje o wyraźnym smaku poleca się mrożoną herbatę lub świeżo wyciskane soki – pyszne i zdrowe!

Postaw na orzeźwiający prysznic

Ochłodzi, doda energii i przyniesie ulgę w wysokich temperaturach – mowa oczywiście o letnim prysznicu! Będzie szczególnie przyjemny, gdy weźmiesz go po powrocie z pracy – niezawodnie ochłodzi Twoje ciało i jednocześnie odświeży umysł, neutralizując zmęczenie i pomagając w odzyskaniu sił  :)

Palmolive żel pod prysznic

Prysznic będzie szczególnie orzeźwiający, jeśli zdecydujesz się użyć chłodzącego żelu pod prysznic, np. Palmolive So Dynamic. Niezwykle świeży i energetyzujący zapach werbeny, mandarynkowych olejków eterycznych i kwiatu pomarańczy skutecznie rozbudzi Twoje zmysły i sprawi, że błyskawicznie zapomnisz o upale!

Uważaj, co na siebie zakładasz

W gorące dni niektóre ubrania, które w normalnych okolicznościach uznalibyśmy za komfortowe, nagle stają się trudne do zniesienia – okazują się niewygodne i „za ciepłe”. Bardzo często jest to wina syntetycznej tkaniny, która nie przepuszcza dostatecznej ilości powietrza, sprawiając, że w wysokich temperaturach pocimy się bardziej niż zwykle.

Latem najlepiej sprawdzą się ubrania z takich materiałów, jak len, kreton czy jedwab. Ważne, by nie miały w sobie zbyt wiele domieszek sztucznych włókien – z łatwością sprawdzisz to, lustrując metkę. Warto też zwrócić uwagę na krój – w największe upały lepiej wybierać luźniejsze ubrania, a obcisłe elementy garderoby pozostawić na inną okazję.

materiał sponsorowany

Fotolia
Styl życia Idealna letnia randka - jak się przygotować?
Słoneczne popołudnia i ciepłe wieczory tworzą idealną aurę dla romantycznych spacerów i spotkań we dwoje. Sprawdź, jak przygotować się do letniej randki i pozwól, by wraz z temperaturą na zewnątrz wzrosła temperatura Twoich uczuć!
Materiał partnera
lipiec 19, 2015

Wybierz stylizację Trudno o porę roku, która pozwalałaby na większą dowolność w wyborze stroju niż lato – wreszcie możesz uwolnić się od ciężkich butów, a spodnie zamienić na lekkie sukienki i spódnice. Planując letnią randkę, postaw na zwiewność i kobiecość – romantyczna sukienka lub dziewczęca tunika dodadzą Ci wdzięku i pewności siebie. Mimo wszystko wolisz spodnie? Wybierz szorty lub superwygodny kombinezon i zestaw je z modną biżuterią. Najważniejsze, by wybrane przez Ciebie ubrania były nie tylko kobiece, ale także wygodne i przewiewne – sztywne kroje i sztuczne materiały nie są najlepszym wyborem na lato, a zwłaszcza nie na letnią randkę. Weź odświeżającą, zmysłową kąpiel Na kilka godzin przed zaplanowaną randką znajdź chwilę na relaksującą pielęgnację ciała . Przygotuj sobie letnią kąpiel, która Cię odpręży i sprawi, że poczujesz się odświeżona. Zanim zanurzysz się w wodzie, na twarz nałóż ulubioną maseczkę, a na włosy – nawilżającą odżywkę. Do kąpieli użyj aromatycznego kosmetyku, np. delikatnie peelingującego żelu pod prysznic Palmolive Feel Glamorous z nowej serii Aroma Sensations . Urzekająca kompozycja zapachowa – jeżyna, wanilia Bourbon i pitaja – pobudzi Twoje zmysły i pozwoli poczuć Ci się wyjątkowo. Postaw na subtelny makijaż Gdy już wyjdziesz z pachnącej kąpieli, a na wieszaku będzie czekała na Ciebie wybrana kreacja, do zrobienia pozostanie Ci już tylko makijaż . W ciepłe dni warto zrezygnować z ciężkich, mocno kryjących podkładów na rzecz lżejszych kremów BB. Jeśli dzień jest wyjątkowo gorący, do torebki włóż bibułki matujące – na pewno się przydadzą. Nie maluj się zbyt wyzywająco – delikatny makijaż  podkreśli Twoją naturalną urodę i doda Ci dziewczęcej świeżości . Do podkreślenia rzęs wybierz wodoodporną maskarę –...

Przeczytaj
kobieta na plaży
Fotolia
Przepisy Co nawadnia, a co odwadnia organizm?
W okresie lata przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów jest szczególnie ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nie samą wodą człowiek żyje, zatem po jakie produkty sięgnąć, które pomogą uzupełnić poziom płynów? Sprawdźcie, co jeść oraz jaką wodę wybrać, a także listę produktów, które odwadniają organizm!
Katarzyna Mordalska
czerwiec 26, 2015

Nie ulega wątpliwości, że produktem najlepiej nawadniającym organizm jest to, co najbliższe budowie naszego organizmu, czyli woda. Nasze ciało w ponad 65% składa się właśnie z wody. Picie dużej ilości wody jest ważne nie tylko w przypadku osób walczących o utratę kilogramów, ale o prawidłowe nawodnienie powinien dbać każdy. Jeśli macie z tym problem, podejmijcie nasze wyzwanie 8 szklanek wody dziennie! Źródlana czy mineralna, czyli jaką wodę wybrać? Woda wodzie nierówna, zwłaszcza woda mineralna zasadniczo różni się od wody źródlanej. Pewnie każdemu zdarzyło się sięgnąć po wodę ze sklepowej półki bez refleksji, co tak naprawdę pijemy. Woda, niezależnie od rodzaju, pozwala nam na utrzymanie prawidłowego nawodnienia organizmu oraz wspomaga proces jego oczyszczania z toksyn. Woda mineralna dodatkowo dostarcza większej ilości naturalnych składników mineralnych , takich jak wapń, magnez i sód , wspierających funkcje fizjologiczne naszego organizmu. Wodę źródlaną możemy pić bez ograniczeń , natomiast wody mineralnej, szczególnie wysokozmineralizowanej, nie powinniśmy wypijać codziennie w dużej ilości. Warto więc pić wodę mineralną i źródlaną naprzemiennie. Co nawadnia organizm? W skutecznym nawodnieniu organizmu pomocne będą nie tylko płyny, ale także niektóre warzywa i owoce , które w okresie lata warto włączyć do diety. Co jeść, żeby nawodnić organizm? Przede wszystkim produkty zawierające dużo wody w swoim składzie, czyli np. soczyste pomidory, które dodatkowo są bogatym źródłem potasu. Kolejnym „wodnym” warzywem są świeże ogórki, które w aż 95% składają się z wody , a co za tym idzie, są niskokaloryczne. Jeśli przy naturalnym wspomaganiu nawadniania wolałybyście sięgnąć po słodszy smak, idealnym rozwiązaniem będzie melon, który dostarczy naszemu organizmowi dużej dawki potasu. Oprócz...

Przeczytaj
materiały PR
Styl życia Zacznij dzień w dobrym humorze!
Codziennie rano wzdychasz, że znowu musisz wstać i iść do pracy? Pora to zmienić! Zobacz, co możesz zrobić, by pozytywnie zacząć nowy dzień i zamienić zniechęcenie na wyśmienity humor!
Materiał partnera
lipiec 20, 2015

Po pierwsze: wstań z budzikiem Wiele osób ma tendencję do odsuwania w czasie momentu wstania z łóżka , kilkukrotnie przełączając budzik w tryb drzemki. Często kończy się to paniką: gwałtownie zrywamy się na ostatnią chwilę i poddajemy atmosferze niepotrzebnego stresu, który towarzyszy gorączkowemu przygotowywaniu się do wyjścia. W takiej sytuacji trudno o dobry humor. Warto nauczyć się wstawać od razu po usłyszeniu sygnału budzika – to łatwiejsze niż myślisz! Wystarczy odrobina samozaparcia, a już po tygodniu Twój organizm wejdzie w nowy rytm. Pamiętaj, że wstając zgodnie z planem zyskujesz cenny czas i nie będziesz się obawiać ewentualnego spóźnienia do pracy. Po drugie: weź orzeźwiający prysznic Zdarza się, że poranki bywają naprawdę trudne, a powieki są cięższe niż zazwyczaj. Jeśli dopadł Cię kryzys, zaraz po przebudzeniu udaj się do łazienki i weź szybki, letni prysznic . Takie odświeżenie skutecznie poprawi Ci humor i pomoże przełamać uczucie słabości. Poranny prysznic ma wiele zalet. Woda zmyje z Ciebie resztki snu, a odpowiedni żel pod prysznic, np. Palmolive Feel Good - rozbudzi i doda energii . Tropikalna woń plumerii, neroli i mango sprawi, że poczujesz się radośnie i świeżo. Po trzecie: zjedz dobre śniadanie Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia – rozbudza nas i przygotowuje na codzienne wyzwania . Warto zwrócić uwagę na to, by było smaczne i zdrowe, a przede wszystkim sycące. Zapomnij o nieapetycznych kanapkach z serkiem topionym - zamień je na coś, co naprawdę lubisz! Jeśli rano nie jesteś głodna i nie masz ochoty na nic konkretnego, wybierz coś lekkiego – np. ulubiony jogurt albo musli. Rozplanuj swój czas tak, by nie jeść w pośpiechu – 10 minut spokojnie wystarczy, by w spokoju się posilić i wypić herbatę. Zyskasz też chwilę, by...

Przeczytaj
Pielęgnacja Picie zimnego napoju to dla ciebie udręka? Sprawdź, jak walczyć z nadwrażliwością zębów
Kiedy mamy wrażliwe zęby, niektóre czynności, takie jak ich mycie, jedzenie i picie, mogą powodować ostry, przejściowy ból. Wrażliwe zęby są zwykle wynikiem zużycia szkliwa lub odsłoniętych korzeni. Jak sobie pomóc?
Materiał partnera
lipiec 13, 2020

Nadwrażliwość zębów daje się we znaki szczególnie latem, gdy częściej sięgamy po zimne napoje czy lody. Jednak nieprzyjemny ból może występować przez cały rok. Oczywiście unikanie pewnych produktów spożywczych jest rozwiązaniem, jednak warto pochylić się nad tym problemem. Z nadwrażliwością zębów można skutecznie walczyć, nie rezygnując z ulubionych smakołyków i napojów. Kluczowy będzie wybór odpowiednich produktów do higieny jamy ustnej. Ratunku! Dlaczego tak boli? Może to być problem tymczasowy lub przewlekły i może dotyczyć jednego zęba, kilku lub wszystkich. Niektórzy mają naturalnie bardziej wrażliwe zęby niż inni ze względu na cieńsze szkliwo. Szkliwo to zewnętrzna warstwa zęba, która go chroni. W zdrowych zębach zabezpiecza leżącą poniżej warstwę zębiny, która jest bardziej miękka niż szkliwo. Korzenie zębów są chronione przez dziąsła. Ale jeśli szkliwo zostanie zużyte lub linia dziąseł cofnie się, zębina zostanie odsłonięta. W wielu przypadkach szkliwo można zetrzeć poprzez zbyt intensywne szorowanie, używanie twardej szczoteczki, zgrzytanie zębami czy regularne spożywanie lub picie kwaśnych produktów. Niestety nadwrażliwość może być też spowodowana przez refluks lub częste wymioty – oba czynniki niszczą szkliwo. Jak myć nadwrażliwe zęby? Jeśli do tej pory sięgałaś po pierwszą lepszą pastę do zębów, czas zmienić swoje nawyki. Nadwrażliwe zęby potrzebują specjalistycznego produktu: Elgydium Sensitive , pasta do zębów w postaci żelu, zawiera Fluorinol, o niskiej ścieralności, pomaga zmniejszyć nadwrażliwość zębów po 2 tygodniach* i chronić wrażliwe zęby przed czynnikami zewnętrznymi (takimi jak ciepło, zimno itp.). Jej istotnym składnikiem jest aminofluorek, który szybko wiąże się ze szkliwem. Dzięki temu zmniejsza nadwrażliwość zębów i zwiększa odporność na działanie kwasów znajdujących...

Przeczytaj