klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Kourtney Kardashian schudła
Styl życia

Jak schudnąć po domowej izolacji? Kourtney Kardashian podzieliła się swoim sposobem

Kourtney Kardashian przyznała, że podczas epidemii koronawirusa zajadała stres słodkimi i słonymi przekąskami. Trudno jej było utrzymać zdrowy styl życia pozostając w domu. Teraz, wraz z osobistą dietetyczką, podzieliła się swoimi sposobami na schudnięcie po izolacji.
Laura Osakowicz
czerwiec 24, 2020

Najbardziej naturalna siostra Kardashian może pochwalić się smukłą i bardzo kobiecą sylwetką. Jednak tak jak zwykłe śmiertelniczki, podczas domowej izolacji, przytyła kilka kilogramów. Zdradziła teraz, jak wygląda jej powrót do dawnej sylwetki. Jej sposoby na schudnięcie są proste i łatwe do wprowadzenia w życie. 

dieta Kourtney Kardashian

Źródło: Instagram

Zobacz także: Dieta na cellulit - co jeść, aby pozbyć się pomarańczowej skórki

Chcesz mieć piękne włosy? Zapomnij o... diecie!

Dieta i trening Kourtney Kardashian 

Kourtney posiada własny magazyn internetowy Poosh, na łamach którego podzieliła się z fanami zasadami swojej diety. W chudnięciu pomaga jej holistyczna dietetyk, Shauna Faulisi. Siostra Kardashian w swoim materiale zauważa, że największą trudnością jest dla niej powrót do dawnych nawyków żywieniowych i zaprzestanie zajadania emocji. Zdaniem jej dietetyk to naturalne, że w kryzysowym momencie sięgamy po jedzenie - podwyższa się nam kortyzol i w efekcie tyjemy. Zachęca, aby nie przejmować się tym i po prostu zacząć działać. Kourtney wraz z Faulisi wyznaczyły proste sposoby na utratę wagi, które od razu wprowadzone w życie, pomogą w zdrowy sposób zredukować tkankę tłuszczową:

  1. Przestań się obwiniać.
  2. Jedz zdrowo, ale to co lubisz.
  3. Pij dużo wody.
  4. Jedz mądrze, nie mało.
  5. Ruszaj się.

Dla Kourtney najważniejszym celem jest powrót do dawnej sprawności i zdrowych nawyków, bez katowania się niskokaloryczną dietą i wielogodzinnych treningów. Celebrytka spaceruje, uprawia jogę i biega. Je także dużo warzyw i unika gotowej, przetworzonej żywności. Jej dietetyczka zapewnia, że dzięki temu spali tłuszcz bez wyrzeczeń, a jednocześnie będzie mogła cieszyć się życiem.

Zobacz także: Dieta ujemnych kalorii - zasady

Źródło zdjęcia głównego: Instagram

Komentarze
Styl życia Na tej diecie Kim Kardashian chudniesz 2,5 kg w 4 dni i znika oponka na brzuchu!
Chcesz szybko schudnąć przed urlopem lub imprezą? Kim Kardashian zna niezawodny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów w ciągu zaledwie kilku dni. Niestety, jest jeden minus...
Milena Majak
kwiecień 26, 2018

Trudno oprzeć się wrażeniu, że ciało Kim Kardashian to po części dzieło chirurga plastycznego. Wystarczy spojrzeć na  zdjęcia z kampani promującej nowe perfumy KKW Body . Mimo to, jesteśmy pewne, że takiej figury nie udałoby się jej utrzymać, gdyby o nią nie dbała. Oprócz tego, że stara się regularnie trenować 5-6 dni w tygodniu , przed każdą ważną galą stosuje  10-dniowy detoks  Sunfare Optimal .  Post udostępniony przez Kim Kardashian West (@kimkardashian) Kwi 15, 2018 o 9:48 PDT Jak Kim Kardashian schudła? Przed każdym ważnym wydarzeniem, na którym tłum fotoreporterów robi Kim Kardashian zdjęcia, celebrytka poświęca 10 dni na detoks , który pozwala jej szybko zrzucić parę kilogramów . Niweluje oponkę , dzięki czemu nawet w bandażowych sukienkach jej brzuch jest płaski jak nigdy.  Jestem bardzo podekscytowana tym detoksem, ale muszę przygotować się mentalnie na jego kolejne etapy. Zbliża się Gala Met i ciężko pracowałam na treningach, ale ostatnio zaczęłam niestety jeść za dużo słodyczy. Chciałam po prostu zmienić moje nawyki żywieniowe, zacząć jeść zdrowiej i wyeliminować tak dużo cukru z jadłospisu jak tylko się da. To zadanie nie należy do najłatwiejszych, bo przecież otaczamy się słodkościami, a pokusy są wszędzie - powiedziała Kim Kardashian w rozmowie z Harpers Bazaar.  Detoks Sunfare Optimal daje spektakularne efekty. W ciągu zaledwie 3-4 dni można schudnąć około 2,5 kg . W dużej mierze jest to zasługa wypłukania wody, która zalega w organizmie oraz drastycznej redukcji kalorii. Jadłospis składa się z około 1000-1200 kalorii . Jednak dalsze etapy skutecznie oczyszczają organizm i pozwalają zauważyć jeszcze większy spadek wagi . Na czym polega detoks Sunfare Optimal? Szybki rzut oka na jadłospis i już wiemy, że ten detoks wcale nie jest ani trudny, ani nudny . Schody zaczynają się dopiero wtedy,...

Przeczytaj
Pielęgnacja Kim i Kourtney Kardashian pozują bez makijażu. Co się stało z ich twarzami?!
Żadna z celebrytek nigdy nie wyglądała aż tak źle... Ich twarze są pomarszczone, mocno napięte i pokryte plamami. W dodatku to nie jest żadna charakteryzacja.
Milena Majak
marzec 01, 2019

Kim Kardashian uwielbia szokować. Bardzo często wzbudza kontrowersje - ostatnio na przykład założyła tak wykrojoną sukienkę, że pozowała prawie nago . Jej siostra, Kourtney Kardashian raczej trzyma się z daleka od skandali. Tym razem jednak celebrytki  zaskoczyły fanów przedziwnym zdjęciem . Patrząc na ich twarze, od razu nasuwa nam się tylko jedno pytanie - kto je tak oszpecił ?! Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) Lut 27, 2019 o 4:52 PST Co się stało z twarzami Kim i Kourtney Kardashian? Kim Kardashan niejednokrotnie pokazywała się bez makijażu - jak chociażby  na spotkaniu z prezydentem Ugandy . Jednym z powodów podjęcia takiej decyzji, jest między innymi uświadomienie fanów, że  wcale nie jest taka idealna  jak wszyscy myślą. Niedawno przyznała się do tego, że  choruje na łuszczycę  i zdarza się, że nieestetyczne ranki pokrywają nie tylko jej nogi, ale również twarz.  Inne podejście do zdjęć wrzucanych na Instagram ma z kolei Kourtney. Jej feed wypełniają wyłącznie perfekcyjne fotografie. Bez makijażu znacznie częściej można ją zobaczyć na InstaStories. Tymczasem najnowsze zdjęcie, które opublikowała na swoim profilu wcale nie jest bez zarzutu.  Siostry Kardashian wyglądają na nim co najmniej karykaturalnie . Wszystko przez bardzo popularną wśród gwiazd Hollywood markę kosmetyczną... Kim i Kourtney Kardashian w maseczce Hanacure Koreańska marka  Hanacure już od jakiegoś czasu temu wprowadziła do asortymentu maseczkę do twarzy, która  mocno oczyszcza i (jak widać na zdjęciu sióstr Kardashian) ściąga twarz . Podobno efekt po jej zdjęciu jest taki, że cera wygląda znacznie lepiej. Używa jej też 43-letnia aktorka Drew Berrymore , która zapewnia, że po jej użyciu czuje się nawet 10 lat młodziej ....

Przeczytaj
Styl życia Kourtney Kardashian zdradziła, jakiej diecie zawdzięcza tak perfekcyjne ciało
Jest bardzo wymagająca i może spowodować wiele szkód w organizmie. Mimo to Kourtney Kardashian postanowiła zastosować ją już drugi raz.
Milena Majak
marzec 01, 2018

W jednym z postów na swoim blogu Kourtney Kardashian wyjawiła, że obecną sylwetkę zawdzięcza bardzo popularnej diecie , która może być niebezpieczna dla zdrowia. Co więcej, zadeklarowała nawet chęć ponownego stosowania jej, ponieważ widzi, że efekty są warte tylu wyrzeczeń. Post udostępniony przez Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) Paź 19, 2017 o 11:00 PDT Dieta Kourtney Kardashian Celebrytka osiągnęła wymarzoną wagę dzięki diecie ketogenicznej zwanej również ketogenną . Na czym polega? Jak powszechnie wiadomo, głównym źródłem energii dla człowieka są węglowodany. W codziennej diecie spożywamy ich około 50 procent, pozostałe 35 procent to tłuszcze, a zaledwie 15 procent stanowi białko. Dieta ketogenna jest tego zupełnym zaprzeczeniem. Tłuszcz może stanowić 80-90 procent dostarczanej energii , a pozostałe 10-20 procent powinnyśmy uzupełnić białkiem oraz węglowodanami.  Zobacz także: Domowa przekąska Kourtney Kardashian, która spala tłuszcz   Tę dietę uwielbia wiele gwiazd, ale to Kourtney Kardashian jest jej prawdziwą fanką. Na swoim blogu (który jest niestety płatny), dokładnie opisuje posiłki. Ale nic straconego, jadłospis celebrytki można także śledzić na jej Instagramie. Gwiazda reality-show "Z kamerą u Kardashianów" po raz pierwszy przeszła na niskowęglowodanowe posiłki , kiedy lekarz poważnie zaniepokoił się jej wynikami badań. W organizmie Kourtney wykryto wówczas wysoki, ale przede wszystkim niebezpieczny dla zdrowia poziom ołowiu i rtęci .  Lekarz polecił jej wówczas przejście na dietę ketogeniczną, ale wytrwanie na niej wcale nie jest łatwe. Jak wytrwać na diecie ketogenicznej? Dieta ketogeniczna zakłada zastosowanie przerywanego postu - można go wykorzystywać, ale nie trzeba. Wersja z przerwą jest dla mniej wytrwałych, bo wtedy możemy odpocząć od restrykcyjnego jadłospisu. Plan Kardashian zakładał, że...

Przeczytaj
Styl życia Prawdziwe 'bikini body' Kardashianki
Widoczny cellulit, fałdki i tłuszczyk. Paparazzi zrobili zdjęcie Kourtney Kardashian w mocno wyciętym bikini.
Laura Osakowicz
listopad 12, 2019

Rodzina Kardashianów od lat nie schodzi z pierwszych stron gazet na całym świecie. Tym razem australijski magazyn Who opublikował na okładce zdjęcie siostry Kim, Kourtney Kardashian wskazujące na to, że celebrytka nabrała kilogramów lub... regularnie retuszuje swoje fotki publikowane na Instagramie. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) Lip 31, 2019 o 7:19 PDT Zobacz także: Kourtney stosuje jedną z popularnych diet Zdjęcie Kourtney Kardashian w bikini 40-latka na swoim prywatnym koncie, gdzie obserwuje ją imponująca liczba ponad 80 milionów osób, prezentuje  idealnie wyrzeźbione , kobiece ciało . Jak wszystkie Kardashianki ma szerokie biodra, wystające i kształtne pośladki oraz smukłą talię. Na zdjęciach w bikini ciężko dojrzeć chociaż kawałek cellulitu lub rozstępów mimo, że Kourtney ma za sobą trzy ciąże . Jak to możliwe? Złośliwi twierdzą, że celebrytka starannie wygładza swoje ciało na każdym zdjęciu, a d owodem na photoshopowanie się ma być publikacja z Who .   Okładka magazynu Who Okładka magazynu Who Nie tylko Kourtney zdarza się zakłamywać rzeczywistość. Jej bardziej znana siostra regularnie retuszuje swoją twarz tak, że jest nie do poznania . Mimo to śledzi i naśladuje ją wiele ludzi, a niektórzy wręcz uważają ją za swój ideał kobiety.  Zobacz także: Kim przesadziła z retuszem. Fani: Ona nie wygląda jak człowiek! Nietrudno zauważyć, że cały klan regularnie poddaje się zabiegom i operacjom z zakresu medycyny estetycznej . Mimo to, Kourtney przyznaje się tylko do operacji powiększenia biustu.   Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Kourtney Kardashian...

Przeczytaj