Vichy Neovadiol
Wyniki testu
kosmetyki nivea
Wyniki testu
Chcę testować
kosmetyki maybelline new york
Wyniki testu
żele Unimil
Chcę testować
Octenisept
Chcę testować
kosmetyki glov
Wyniki testu
krem la roche-posay
Wyniki testu
health labs
Laureaci
health labs
Laureaci
sensodyne
Laureaci
kosmetyki yope
Wyniki testu
kosmetyki aa
Wyniki testu
aa
Wyniki testu
farby do włosów L'Oréal Paris
Laureaci
Garnier Body Superfood
Laureaci
kosmetyki veoli botanica
Laureaci
kosmetyki garnier
Laureaci
kosmetyki ziaja
Wyniki testu
szminka avon
Laureaci
jak się pozbyć cellulitu?
dimid_86
Styl życia

Jak pozbyć się cellulitu? Najlepsze sposoby na pomarańczową skórkę  

Jak pozbyć się cellulitu – to pytanie zadaje sobie wiele kobiet. Chociaż pomarańczowa skóra drażni nas najbardziej latem i wiosną, to warto starać się ją wyeliminować przez cały rok! Trzeba pamiętać, że żeby pozbyć się cellulitu, trzeba skupić się na odpowiedniej diecie, odpowiedniej ilości wypijanej wody i aktywności fizycznej. Kolejnymi sposobami, które są odpowiedzią na pytanie jak pozbyć się cellulitu, będą domowe zabiegi jak masaże.

Jak pozbyć się cellulitu szybko i na stałe? Są na to pewne sposoby, musicie jednak pamiętać, że cellulit to przypadłość wielu ludzi i czasem łatwiej go zaakceptować niż z nim walczyć. Z drugiej strony, skoro mamy skuteczne sposoby na pozbycie się skórki pomarańczowej, to czemu by nie spróbować? Na co dzień koniecznie wprowadźmy masaż ciała za pomocą bańki, szczotki lub peelingu kawowego, który przyniesie efekty już po tygodniu stosowania. Nie zapominajmy również o zdrowej diecie oraz treningu cardio! Jesteście ciekawi kolejnych sposobów?

Spis treści:

  1. Cellulit tłuszczowy - jak się pozbyć?
  2. Cellulit wodny - jak się pozbyć?
  3. Jak pozbyć się cellulitu w miesiąc?
  4. Jak się pozbyć cellulitu? Domowe sposoby
  5. Jak pozbyć się cellulitu- ćwiczenia
  6. Cellulit w ciąży
  7. Jak pozbyć się cellulitu z ud?
  8. Cellulit na pośladkach - jak się go pozbyć?
  9. Jak pozbyć się cellulitu z brzucha?
  10. Jak pozbyć się cellulitu z ramion?

Ta metoda zwalczania cellulitu naprawdę działa – zobacz nasz test!

Cellulit tłuszczowy - jak się pozbyć?

Cellulit tłuszczowy to dolegliwość, która często dotyczy osób z nadwagą. Ten rodzaj pomarańczowej skórki najczęściej pojawia się na biodrach, brzuchu, pośladkach i udach, ale można go mieć także nad kolanami i na łydkach. Może wynikać z różnych schorzeń, ale też z gwałtownych wahań wagi. Cellulit tłuszczowy rozpoznamy nie tylko po fałdowaniu się skóry, ale także po charakterystycznych „dziurkach".

Zarówno dieta, jak i ruch są najskuteczniejszą bronią w walce z cellulitem tłuszczowym. Szybkie spalanie tkanki tłuszczowej i zmniejszenie widoczności cellulitu lipidowego zapewni trening interwałowy. Ale efekty tego rodzaju ćwiczeń zobaczymy tylko pod warunkiem, że przejdziemy na niskotłuszczową dietę oraz zastąpimy niezdrowe tłuszcze zdrowymi. A jeśli chodzi o zabiegi na cellulit tłuszczowy to warto postawić na endermologie i karboksyterapię.

Jak pozbyć się cellulitu wodnego?

Cellulit wodny to bardziej skomplikowana kwestia, bo może być on wynikiem takich chorób jak miażdżyca, cukrzyca czy niektóre nowotwory. Cellulit wodny jest po prostu skutkiem specyficznego stylu życia współczesnego człowieka. Nazywany jest też cellulitem twardym lub obrzękowym. W jego przypadku waga i wiek nie mają znaczenia. Co więcej, może się on pojawić zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Cellulit wodny powstaje, gdy w organizmie zatrzymywana jest woda. Na nogach i pośladkach pojawiają się wtedy nierówności, widoczne zwłaszcza przy napinaniu skóry. Czasami towarzyszą im także nadmierna pigmentacja skóry, żylaki, suchość skóry, uczucie ciężkości i lekki ból.

Chcąc pozbyć się cellulitu wodnego, dobrze jest nie tylko zacząć uprawiać sport, ale też zwrócić uwagę na dietę, czy to nie ona jest przyczyną zatrzymywania wody w organizmie. Wasza dieta powinna być bogata w duże ilości błonnika. Popularnym sposobem radzenia sobie z cellulitem wodnym jest masaż bańką chińską. Sprawdzi się tu także drenaż limfatycznyendermologia oraz działanie ultradźwiękami. Możemy stosować również kosmetyki, które zawierają kofeinę oraz olejki eteryczne, które poprawiają krążenie krwi i limfy oraz działają przeciwobrzękowo.

Jak pozbyć się cellulitu w miesiąc?

Musimy was zmartwić, ale żadna metoda nie pomoże wam całkowicie pozbyć się cellulitu w miesiąc. Oczywiście zabiegi medycyny estetycznej pomogą go zmniejszyć i to nawet od pierwszej wizyty, jednak proces pozbywania się skórki pomarańczowej jest stopniowym procesem, a przepisem na sukces jest regularne wykonywanie masaży, odpowiednia pielęgnacja i zdrowy tryb życia pełen ruchu i zbilansowanej diety.

Jak się pozbyć cellulitu? - Domowe sposoby

Jest kilka sprawdzonych sposobów na pozbycie się cellulitu w domu i zdecydowanie warto wprowadzić je do swojego rytuału pielęgnacyjnego czy rutyny. Wszystkie z nich mają jedno zadanie - pobudzić limfę do pracy, a tym samym zmniejszyć widoczność pomarańczowej skórki. Regularne stosowanie tych metod pomoże wam też w walce o zdrowy wygląd skóry, mniej wrastających włosków na przykład na nogach czy nawilżoną skórę.

Domowe sposoby na cellulit - masażer antycellulitowy

Masażery antycellulitowe świetnie radzą sobie z pomarańczową skórką i mogą być odpowiedzią na pytanie „jak pozbyć się cellulitu?”. Na rynku mamy wiele dostępnych opcji, które pomogą nam zwalczyć cellulit. Do najpopularniejszych należą te elektryczne, drewniane i próżniowe. Są świetne dla początkujących osób, bo możecie dobrać je do własnych potrzeb i nie zrobicie sobie nimi krzywdy.

Jak pozbyć się cellulitu peelingami antycellulitowymi?

Peelingi antycellulitowe pomogą wam nie tylko zredukować pomarańczową skórkę, ale też poprawią kondycję skóry. Ich regularne stosowanie przynosi rewelacyjne efekty, a połączeniu z odpowiednią ilością ruchu, zdrową dietą potrafią zdziałać cuda na skórze.

Szczotkowanie na sucho

Szczotkowanie na sucho zwalcza wrastające włoski i pozostawia skórę gładką, ale także pobudza limfę do pracy, dzięki czemu cellulit nie jest aż tak widoczny. Pobudzone za sprawą szczotkowania na sucho krążenie krwi dodaje także energii i ułatwiamy organizmowi pozbycie się zbędnych produktów przemiany materii. 

szczotkowanie ciała szczotką na cellulit

Jak pozbyć się cellulitu? Ćwiczenia

Ćwiczenia na cellulit niosą dużo więcej korzyści niż tylko zredukowanie pomarańczowej skórki. Pomogą wam też wyszczuplić pośladki czy uda, a także pomogą w bólach kręgosłupa. Te ćwiczenia na cellulit wykonacie w domu bez żadnego dodatkowego sprzętu. Są to:

  • Przysiady
  • Przysiady z ugiętą nogą
  • Wymachy nogą w klęku podpartym
  • Mostek biodrowy 

Cellulit w ciąży

Cellulit w ciąży pojawia się u wielu kobiet, nawet jeśli wcześniej nie miały z nim problemów. Przyczyną powstawania go są hormony, których zwiększona ilość powoduje większą przepuszczalność ścianek naczyń krwionośnych i limfatycznych. Można jednak radzić sobie tu wcześniej wspomnianymi sposobami, jak delikatnymi ćwiczeniami, dietą, piciem dużej ilości wody czy stosowaniem kremów antycellulitowych.

Zobacz także: Anna Lewandowska pokazała cellulit na udach! Zdradziła, jak próbuje się go pozbyć

Jak pozbyć się cellulitu z ud?

Cellulit na udach może być spowodowany siedzącym trybem życia, piciem zbyt małej ilości wody, niezdrową dietą, problemami hormonalnymi, nadwagą lub zaburzeniami układu krążenia. W pozbyciu się cellulitu z ud pomocne będą ćwiczenia, dieta, pielęgnacja skóry czy zabiegi medycyny estetycznej.

Cellulit na pośladkach 

Ten „nieprzyjaciel” pojawia się najczęściej zimą, kiedy nasza aktywność fizyczna jest ograniczona. Często jest on również uwarunkowany genetycznie. Przyczyną cellitu na pośladkach może być nawet zbyt twarde krzesło, na którym spędzasz długie godziny. Na szczęście cellulit na pośladkach można zwalczyć dzięki masażom bańką chińską i peelingami. Cellulitu na pośladkach możesz się pozbyć dzięki specjalistycznym zabiegom kosmetycznym, jak drenaż limfatyczny, endermologia, mezoterapia.

cellulit na pośladkach

Zobacz także: Bańki chińskie na cellulit - TOP 3

Jak pozbyć się cellulitu z brzucha?

Najskuteczniejszą metodą na zahaczenie cellulitu na brzuchu są ćwiczenia. Wystarczy kilkanaście minut dziennie intensywnych ćwiczeń, by zredukować pomarańczową skórkę. Świetnie spiszą się tu brzuszki, ćwiczenia na piłce lub ćwiczenia siłowe. Pamiętajcie o odpowiednim nawodnieniu, a także odstawieniu wszelkich używek jak nikotyna czy  alkohol, które mogą potęgować ten problem.

Jak pozbyć się cellulitu z ramion?

Tak jak w poprzednich przypadkach - w przypadku cellulitu na ramionach skuteczne będą ćwiczenia. Dużo trudniej jest masować ramiona bańką chińską, dlatego warto postawić na peelingi lub balsamy rozgrzewające. Niezbędne jest również zadbanie o zbilansowaną dietę i ruch.

cellulit wodny cellulit tłuszczowy różnice przyczyny zabiegi dieta
Pielęgnacja
Cellulit wodny a cellulit tłuszczowy – sprawdź, jak je rozróżnić!
Cellulit wodny i cellulit tłuszczowy to nie to samo! Ten pierwszy to efekt przybrania na wadze. Za to cellulit wodny powstaje, gdy organizm magazynuje wodę. Na tym jednak różnice się nie kończą!

Pomarańczowa skórka dotyczy większości z nas – ocenia się, że na 10 kobiet, cellulit ma aż 8. Mają go nawet te kobiety, po których w żadnym wypadku byśmy się go nie spodziewały – na przykład znana trenerka Kasia Dziurska .  Nieestetycznie pofalowana skóra na udach, pośladkach czy brzuchu często jest przyczyną poważnych kompleksów. Nic więc dziwnego, że próbujemy z cellulitem walczyć na różne sposoby – w domu lub poddając się profesjonalnym zabiegom . Tymczasem, każdą walkę dobrze jest rozpocząć od poznania wroga. W przypadku zmagań z pomarańczową skórką oznacza to odróżnienie cellulitu tłuszczowego od cellulitu wodnego . Ten pierwszy to skutek przybrania na wadze i jest widoczny nawet wtedy, kiedy skóra nie jest napięta. Tymczasem cellulit wodny powstaje jako skutek uboczny zatrzymania wody w organizmie i żeby go zobaczyć musimy zwykle napiąć skórę. Fot.: iStock Cellulit wodny – przyczyny, zabiegi, dieta Cellulit wodny według wielu jest kolejną chorobą cywilizacyjną. Ten rodzaj pomarańczowej skórki trafił w poczet tak poważnych dolegliwości jak miażdżyca, cukrzyca czy niektóre nowotwory, bo przyczyny jego powstawania są ściśle związane z postępem cywilizacyjnym . Cellulit wodny jest po prostu skutkiem specyficznego stylu życia współczesnego człowieka.  Cellulit wodny jest nazywany cellulitem twardym lub obrzękowym. W jego przypadku waga i wiek nie mają znaczenia . Co więcej – może się on pojawić zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Cellulit wodny powstaje, gdy w organizmie zatrzymywana jest woda. Skutkiem tego są obrzęki, które "wypychają" wodę, limfę i tłuszcz w kierunku zewnętrznych warstw skóry. Na nogach i pośladkach pojawiają się wtedy nierówności widoczne zwłaszcza przy napinaniu skóry. Czasami towarzyszą im także nadmierna pigmentacja skóry, żylaki, suchość skóry, uczucie ciężkości i lekki ból . Zatrzymywanie...

cellulit na pośladkach
Pielęgnacja
Cellulit na pośladkach - jak się go pozbyć, skąd się tam bierze?
Cellulit na pośladkach pojawia się równie często, jak cellulit na udach czy ramionach. Co ważne, cellulit nie zawsze idzie w parze z otyłością, a odpowiada za niego dużo więcej czynników. Przyczyną cellitu na pośladkach może być nawet zbyt twarde krzesło, na którym spędzasz długie godziny. Sprawdź inne przyczyny odpowiadające za cellulit na pośladach oraz triki i produkty, które pomogą ci się go pozbyć.

Cellulit na pośladkach, potocznie zwany też pomarańczową skórką, to zmora niejednej z nas i często pojawia się z przyczyn, które nie do końca są uzależnione na przykład od niezdrowego trybu życia. Ten „nieprzyjaciel” pojawia się najczęściej zimą , kiedy masz zmniejszoną aktywność fizyczną, ale również często jest uwarunkowany genetycznie . Na szczęście cellulit na pośladkach można zwalczyć dzięki masażowi bańką chińską i peelingami, a jeśli dorzucisz do tego parę ćwiczeń i odpowiednią dietę , to wtedy przepis na jędrną skórę gwarantowany. Od czego robi się cellulit na pośladkach? Cellulit na pośladkach,  udach czy ramionach to nic innego jak zwiększona przepuszczalność naczyń krwionośnych i limfatycznych, czemu towarzyszy gromadzenie się płynu fizjologicznego w przestrzeniach międzykomórkowych, czyli prościej mówiąc, to nagromadzona tkanka tłuszczowa, produkty przemiany materii i toksyny, które objawiają się właśnie grudkami i nierównościami. A co je wywołuje? Wzrost estrogenu , który często występuje w okresie dojrzewania, ciąży czy przed menopauzą. Nadmiar tego hormonu w połączeniu ze sprzyjającymi mu warunkami powoduje powstawaniu cellulitu. Na co zwrócić uwagę, aby zmniejszyć ryzyko pojawiania się cellulitu na pośladkach? Za twarde siedzenie Stojący tryb życia Nadwaga Niezdrowa dieta Brak aktywności fizycznej Uwarunkowania genetyczne Choroby tarczycy Uzależnienie od nikotyny bądź alkoholu Opalanie się lub częste wizyty w saunie Jak się pozbyć cellulitu na pośladkach? Oprócz takich podstaw, jak badania hormonalne, zdrowa dieta, aktywność fizyczna, czy ograniczenia wyżej wymienionych czynników, cellulitu na pośladkach możesz się pozbyć dzięki ...

jak pozbyć się cellulitu na udach i pośladkach efekty
Anetlanda/iStock
Pielęgnacja
Jak pozbyć się cellulitu z ud i pośladków?
Sprawdźcie, jak pozbyć się cellulit z ud i pośladków za pomocą kosmetyków, diety, ćwiczeń i domowych sposobów. Jeśli zadziałamy wielotorowo, to pierwsze efekty zauważymy już po około 2 tygodniach, a po 1-2 miesiącach cellulit będzie widocznie zredukowany! W naszym zestawieniu znajdziecie TOP 3 najlepsze kosmetyki antycellulitowe i nasze tipy na szybkie rozbicie tłuszczu podskórnego.

Aby pozbyć się cellulitu z ud i pośladków skutecznie i trwale, musimy wprowadzić zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną. Najszybsze efekty osiągniemy jednak dzięki stosowaniu kremów i serum antycellulitowych połączonych z masażem limfatycznym i szczotkowaniem ciała. Skąd się bierze cellulit na udach i pośladkach? Cellulit na udach i pośladkach to problem, który dotyczy większości kobiet. Początkowo jest on widoczny jedynie po naciśnięciu skóry, lecz z czasem czerwona skórka jest coraz bardziej widoczna. Na pojawianie się cellulitu wpływ ma wiele rzeczy, jednak bardzo dużo zależy od nas samych, a dokładniej od naszego stylu życia. Najczęstsze przyczyny powstawania cellulitu to: niezdrowa dieta wysokotłuszczowo, wysokokaloryczna, z dużą ilością soli, brak aktywności fizycznej i siedzący tryb życia, pisze małej ilości płynów, zaburzenia i zmiany hormonalne (okres dojrzewania, przyjmowanie leków, ciąża), uwarunkowania genetyczne (zbieranie się tłuszczu w okolicach ud i pośladków), gwałtowne zmiany wagi, nadwaga, otyłość, problemy z krążeniem. Jak się pozbyć cellulitu z ud i pośladków? Jeśli chcemy szybko, trwale i skutecznie pozbyć się cellulitu z ud i pośladków, musimy zadziałać wielotorowo. Niezwykle ważna jest odpowiednia pielęgnacja, połączona z domowymi sposobami na cellulit. Nie możemy jednak zapomnieć również o zdrowej diecie i aktywności fizycznej! Kosmetyki antycellulitowe Kosmetyki antycellulitowe są świetnym sposobem na zniwelowanie "pomarańczowej skórki". Najlepiej sprawdzą się balsamy ujędrniające, które poprawiają krążenie i szybko pozbywają się zastojów limfy i przyspieszają lipolizę, czyli rozbijają tłuszcz. Przed aplikacją kremu czy serum na cellulit warto...

masaż bańką chińską
Pielęgnacja
Masaż bańką chińska - efekty na cellulit, na brzuch 
Efekty masażu bańką chińską to głównie redukcja cellulitu, również tego uporczywego. Już przy pierwszych masażach można zauważyć ujędrnienie i dotlenienie skóry.

Efekty masażu bańką chińską, szczególnie tego wykonanego w salonie są bardzo zadowalające. Jeśli nauczymy się samodzielnie wykonywać go w domu, a regularne masaże połączymy ze zdrową dietą i regularną aktywnością fizyczną, wkrótce na dobre pożegnamy cellulit. Jak działa bańka chińska  Bańka chińska to niewielki gumowy przyrząd, który dzięki zasysaniu powietrza na problematycznych partiach ciała, takich jak pośladki czy uda, pomaga wykonać nam głęboki drenaż limfatyczny . Przesuwając po skórze bańką chińską poprawiamy ukrwienie tkanek i rozbijamy grudki tłuszczu, które tworzą charakterystyczne, nieestetyczne wgłębienia. Możemy z takiego masażu korzystać w salonie kosmetycznym - na przykład wykupić serię kilkunastu masaży, lub zakupić bańkę chińską do domowego użytku. Regularność w tym przypadku jest bardzo ważna, im cześciej i dłużej będziemy wykonywać masaż bańką chińską, tym lepsze efekty uzyskamy.  Masaż bańką chińska - efekty po tygodniu stosowania Pierwsze efekty masażu bańką chińską z pewnością zauważymy już po pierwszym zastosowaniu . Skóra tuż po zabiegu może być nieco zaczerwieniona i podrażniona, ale powinno to ustąpić po maksymalnie kilku godzinach. Efekty po jednym masażu bańką chińską to: uczucie gładkiej skóry, rozgrzanie mięśni. Często masaż, który miał być antycellulitowy, daje także efekt przyjemnego rozluźnienia i odstresowania ciała. W ciągu tygodnia możemy wykonać maksymalnie dwa masaże bańka chińską. Efekty wizualne, jakie po tym czasie zauważymy to z pewnością ujędrnienie skóry , na redukcję cellulitu trzeba będzie jeszcze nieco zaczekać.  Masaż bańką chińską - efekty po miesiącu stosowania Po miesiącu masażu bańką chińską, efekt w postaci...

Nasze akcje
kobieta pod prysznicem
Pielęgnacja
Wakacje przez cały rok? Z tymi kosmetykami to możliwe!
Partner
Pielęgnacja włosów farbowanych
Fryzury
Wygraj specjalny box z trzema wariantami kuracji do włosów 7 Sec od Gliss!
Partner
kosmetyki-glov
Pielęgnacja
Czy linia GLOV Natural Harmony to pielęgnacyjne trio doskonałe? Przetestowały ją Wizażanki!
Partner
kobieta w łazience
Pielęgnacja
Na ratunek suchym i zniszczonym włosom! Poznaj duet, dzięki któremu odzyskają zdrowy wygląd
Partner
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Trendy w paznokciach 2022
Manicure
Modne paznokcie 2022: Trendy z Instagrama - TOP 17 stylizacji 
Laura Grzelak Sylwia Przygoda
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost