Chcę testować
Chcę testować
Chcę testować
Vichy Neovadiol
Wyniki testu
kosmetyki nivea
Wyniki testu
Laureaci
kosmetyki maybelline new york
Wyniki testu
żele Unimil
Laureaci
Octenisept
Laureaci
kosmetyki glov
Wyniki testu
krem la roche-posay
Wyniki testu
health labs
Laureaci
health labs
Laureaci
sensodyne
Laureaci
kosmetyki yope
Wyniki testu
kosmetyki aa
Wyniki testu
aa
Wyniki testu
farby do włosów L'Oréal Paris
Laureaci
Garnier Body Superfood
Laureaci
kosmetyki veoli botanica
Laureaci
jajko w diecie dziecka
123rf
Styl życia

Jak wprowadzić jajko do diety dziecka?

Od kiedy możemy podawać jajko dziecku? O czym pamiętać podczas rozszerzania diety? Zobacz, jak należy wprowadzać jajka do diety dziecka!

Jak wprowadzić jajko do diety dziecka

Chcesz mieć piękne włosy? Zapomnij o... diecie!

Jajko w diecie dziecka - czy jest zdrowe?

Jajko to symbol życia, nie tylko dlatego, że jest zalążkiem nowego życia, ale również dlatego, że dostarcza nam wielu cennych substancji odżywczych. Jajka są doskonałym źródłem niemal wszystkich witamin – w tym witaminy D, tak ważnej dla mocnych kości maluchów, witaminy B9 (kwas foliowy), czy witaminy B12, która nie jest powszechna w żywności. Dzięki temu jajka stanowią ważny element diety zarówno małych dzieci, jak i przyszłych mam. Jajka to również doskonałe źródło jodu, luteiny i selenu.

Białko czy żółtko?

Do diety dziecka, w pierwszej kolejności wprowadzamy żółtko (w 7. miesiącu życia) – to ono zawiera najważniejsze składniki pokarmowe: witaminy, pierwiastki i nienasycone kwasy tłuszczowe. Nie oznacza to, że białko nie jest zdrowe – jest ono wzorcowo przyswajane przez organizm człowieka. Jest to niezwykle istotne, gdyż białko jajka zawiera wszystkie te aminokwasy, których organizm sam nie jest w stanie wytworzyć, a które są niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu.

Jak wprowadzić jajko do diety dziecka?

Wzbogacając dietę malca o jajka, musimy pamiętać, żeby robić to stopniowo. W pierwszej kolejności wprowadzamy żółtko, a dokładniej – jego połowę. Próby urozmaicenia diety dziecka możemy rozpocząć po ukończeniu przez malca szóstego miesiąca życia – wówczas, co drugi dzień możemy podawać dziecku 1/2 żółtka (dodawajmy je do posiłków, które dziecko zna i lubi). Od 10 miesiąca możemy już serwować malcowi całą porcję żółtka.

11 miesiąc życia to czas, kiedy dziecko może już zasmakować w całym jajku. Podawaj maluchowi jajeczne posiłki 3-4 razy w tygodniu. Nie musi to być jajko ugotowane na twardo – od teraz dziecko może również z apetytem zjeść jajecznicę ze szczypiorkiem czy słodki deser w postaci biszkopcików (jajko+cukier+mąka). Kiedy twój bobas ukończy roczek, może jeść jajka jeszcze częściej – nawet 5 razy w tygodniu. Skończone 12 miesięcy to również zielone światło dla jajka na miękko – teraz bez obaw możesz je podawać swojemu dziecku. To właśnie jajko na miękko jest  największą skarbnicą wszystkich witamin!

rozszerzanie diety

Jajko w diecie dziecka – o czym pamiętać?

  1. Nie podawaj dziecku surowych jajek – muszą być koniecznie ugotowane.
  2. Przed gotowaniem jajek dokładnie je umyj – zanurz je na kilka sekund we wrzątku, dzięki temu ochronisz wnętrze jajka przed przedostaniem się do niego bakterii.
  3. Zawsze sprawdzaj świeżość jajek! Warto wybrać jajka sprawdzone i przebadane - choć najlepsze są oczywiście te wiejskie ze znanej nam hodowli (ze sklepowych marek, największym zaufaniem cieszą się np. jajka Kurka Wolna - zawsze z wolnego wybiegu, Farmio, które są dodatkowo przebadane na obecność antybiotyków itp.)
  4. Wprowadzając jajko do diety dziecka, bądź czujna – każdy maluch rozwija się indywidualnie, może okazać się, że z wprowadzaniem jajek do diety twojego dziecka będziecie musieli jeszcze poczekać.Jeśli zauważyłaś u dziecka reakcje alergiczne po spożyciu jajka, koniecznie zgłoście się do lekarza. Może okazać się, że nie musicie zupełnie wyeliminować ich z diety malucha, a zastąpić je np. jajami przepiórczymi.

Czy Wasze dzieci chętnie jedzą jajka?

dieta jajeczna
iStock
Styl życia
Dieta jajeczna: jak szybko schudnąć w tydzień
Dieta jajeczna pozwala schudnąć w ciągu tygodnia nawet 5 kg! Jedząc przez kilka dni proste do przygotowania posiłki jesteśmy w stanie zrzucić zbędne kilogramy przed ważnym wydarzeniem. Jednak diety jajecznej nie powinno się stosować ani zbyt długo, ani zbyt często!

Dieta jajeczna to podobnie jak dieta owsiankowa  tak zwana monodieta, czyli sposób odżywiania opierający się na jednym składniku. I w przypadku tej diety, jak wskazuje jej nazwa, tym składnikiem jest jajko na twardo – uwaga! – gotowane do 10 minut. Na szczęście gotowanym jajkom mogą towarzyszyć warzywa i odrobina tłuszczu .  Na czym polega dieta jajeczna? Dieta jajeczna stała się popularna w 2018 roku dzięki Arielle Chandler, autorce książki "The Boiled Egg Diet: The Easy, Fast Way to Weight Loss!" ("Dieta gotowanych jajek: łatwy i szybki sposób na schudnięcie!"). Chandler twierdzi, że przestrzegając jej planu odżywiania można w dwa tygodnie schudnąć ponad 11 kg! A proponowana przez nią dieta opiera się na gotowanych jajkach łączonych w posiłkach z : owocami przyspieszającymi metabolizm (grejpfrutami, jabłkami, jagodami), warzywami o niskiej zawartości węglowodanów (papryką, brokułami, kalafiorem, szparagami, cukinią, szpinakiem, pomidorem, ogórkiem, czosnkiem) oraz pozbawionymi tłuszczu źródłami białka (chudymi rybami, soczewicą, ciecierzycą, fasolą, kaszą gryczaną).  Równocześnie będąc na diecie jajecznej trzeba: zrezygnować z podjadania między posiłkami, całkowicie odstawić słodycze, soki, napoje gazowane, zrezygnować z pieczywa, ryżu, ziemniaków, bananów, suszonych owoców, pić osiem szklanek wody dziennie (można także pić czarną i niedosładzaną kawę, zieloną i czarną herbatę). A dlaczego dieta ta opiera się właśni ena jajkach? Jajko zawiera: duże ilości białka, witaminy (A, E, D, K i te z grupy B), składniki mineralne (fosfor, cynk, potas, wapń, żelazo, magnez, miedź, selen), niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe.  Dieta...

jajko w koszulce
Fotolia
Przepisy
DIY: jajko w koszulce – zobacz, jakie to proste!
Jajko w koszulce do świetny dodatek do wielu dań. Sztuka jego gotowania uchodzi za dość trudną, a tymczasem to tylko kilka kroków i odrobina precyzji. Wypróbujcie najlepszy przepis na jajko w koszulce!

Jajko w koszulce – przepis Sekret dobrze ugotowanego jajka w koszulce tkwi przede wszystkim w jego świeżości. Błonka świeżych jajek jest trwalsza, przez co lepiej chroni jajko przed rozpłynięciem się w czasie gotowania. Do gorącej wody dodajemy odrobinę octu – niecałe 2 łyżki na litr wody. Ważne, aby po zagotowaniu zmniejszyć ogień, gdyż jajka w koszulce nie powinno się gotować w intensywnie wrzącej wodzie. Jak ugotować jajko w koszulce? Jeśli woda jest już gotowa i nie wrze zbyt mocno, wkładamy do niej jajko, które uprzednio wybijamy do kokilki lub małej miseczki. Nie należy wybijać jajka do garnka bezpośrednio ze skorupki, gdyż grozi to niepowodzeniem. W zależności od tego, czy chcemy, aby żółtko jajka było bardziej lub mniej płynne, gotujemy je przez 2-3 minuty. Gotowe jajko wyjmujemy z wody za pomocą łyżki cedzakowej i odsączamy. Jajko w koszulce bez octu Jajko w koszulce możemy ugotować także w lekko osolonej wodzie. W tym celu również będziemy potrzebowali 1l wody i niecałe pół łyżeczki soli. Postępujemy podobnie, jak w przypadku gotowania jajka w wodzie z octem, jednak przed włożeniem go do garnka, aby zapobiec rozlaniu się białka, warto zamieszać wodę, tworząc wir. Właśnie w ten mały lej będzie nam wygodniej i sprawniej wlać jajko. Szparagi z jajkiem w koszulce Jajko w koszulce na szparagach to jedna z propozycji podania. Przygotowanie takiej przystawki nie zajmie nam wiele czasu, a z pewnością ucieszy oko i kubki smakowe naszych gości. Jajko w koszulce świetnie sprawdzi się także zamiast sadzonego jajka na pysznej zapiekance w stylu francuskim Croque Madame . Próbowałyście kiedyś gotować jajko w koszulce?

przyprawa do jajek appetita
materiały PR
Przepisy
Aromatyczna Wielkanoc z przyprawami Appetita
Wielkanoc to bogactwo rodzimych zwyczajów, przekazywane z pokolenia na pokolenie tradycje oraz uczta smaków. Ukoronowaniem świątecznego menu, będą aromatyczne mieszanki przyprawowe Appetita z linii Gotujemy po polsku. Dzięki nim przygotowanie wielkanocnych specjałów stanie się proste, a tradycyjne dania nabiorą głębokiego aromatu.

W dawnej Polsce wierzono, że obfitość świątecznego stołu wróżyła dobrobyt i pomyślność. Święta to triumfalny powrót produktów zakazanych w czasie postu i bogactwo różnorodnych dań. Na tradycyjnym stole nie mogło wówczas zabraknąć jaj, ćwikły oraz żurku lub białego barszczu. Aby zupy zyskały głęboki smak i niepowtarzalny aromat wystarczy użyć dedykowanej im Przyprawy do żurku i barszczu białego Appetita, która nada im niepowtarzalnego charakteru.   Atrybutem Wielkanocy jest jajko, które stanowiło przedmiot kultu już w starożytności. Jajka zawieszano  m.in. pod sufitami egipskich świątyń. Symbolizowały one wszechświat, siłę życiową, płodność i odrodzenie. Jajka zdobiono w celach magicznych, a w ludowych wierzeniach zwyczaj ten uważany był za jeden z warunków zapewnienia ciągłości świata. Jajka stały się również istotnym składnikiem wielkanocnego menu. Aromatyczna kompozycja ziół i przypraw w  Przyprawie do potraw z jajek Appetita urozmaici smak m.in. jaj faszerowanych, past i sałatek jajecznych. Ceny: Przyprawa do potraw z jajek (20g) cena ok. 1,30 zł    Przyprawa do żurku i barszczu białego (20 g) cena ok. 1,30 zł 

dieta grejpfrutowa
iStock
Styl życia
Dieta grejpfrutowa - zasady, efekty, jadłospis
Dieta grejpfrutowa polega na dość rygorystycznym obcięciu kalorii i spożywaniu grejpfruta minimum 2 razy dziennie. Podczas takiej diety możecie schudnąć kilka kilogramów w miesiąc, jednak nie jest ona zbyt zdrowa.

Dietę grejpfrutową możemy stosować maksymalnie dwa tygodnie. W innym przypadku trzeba ją trochę zmodyfikować i zwiększyć ilość kalorii, którą będziemy przyjmować każdego dnia. Przygotowaliśmy dla przykładowy 3-dniowy jadłospis na posiłki w diecie grejpfrutowej. Zasady diety grejpfrutowej Dieta grejpfrutowa należy do diet rygorystycznych o bardzo niskiej kaloryce. Zakłada się w niej spożywanie nie więcej niż 1000 kcal dziennie. Dodatkowo do minimum dwóch posiłków dziennie należy spożywać grejpfruty. Warto wiedzieć, że jest to dieta głodówkowa, która nie jest polecana przez lekarzy. W żadnym przypadku nie powinno się jej stosować dłużej niż dwa tygodnie, gdyż może negatywnie wpłynąć na stan naszego zdrowia. Dodatkowo dieta ta zakłada stosowanie podstawowych zasad zdrowej diety: unikanie smażenie potraw,  używanie soli w drobnych ilościach, picie minimum 2 litry wody dziennie, spożywanie dużej ilości warzyw i niskokalorycznych owoców. Zobacz także: Dieta jajeczna - jak szybko schudnąć w tydzień? Efekty stosowania diety grejpfrutowej Z pewnością można uznać, że dieta grejpfrutowa przynosi oczekiwane efekty. Podczas takiej diety możemy chudnąć nawet 4-5 kg w ciągu miesiąca. Wynika to z faktu bardzo niskiej kaloryki, a nie samego faktu jedzenie grejpfrutów. Niestety, taka dieta nie zapewni nam minimalnej ilości kalorii, jaki powinien przyjmować organizm. Prowadzi więc do dużego osłabienia i innych niepożądanych skutków ubocznych. Dodatkowo jest bardzo duże ryzyko wystąpienia efektu jojo . Przez spożywanie małej ilości pożywienia nasz metabolizm spowolni, a po zakończeniu diety wrócimy do poprzedniej wagi. Przykładowy jadłospis diety grejpfrutowej Poniżej znajdziecie przykładowy jadłospis diety grejpfrutowej. Pamiętajcie jednak,...

Nasze akcje
kobieta pod prysznicem
Pielęgnacja
Wakacje przez cały rok? Z tymi kosmetykami to możliwe!
Partner
Pielęgnacja włosów farbowanych
Fryzury
Wygraj specjalny box z trzema wariantami kuracji do włosów 7 Sec od Gliss!
Partner
kosmetyki-glov
Pielęgnacja
Czy linia GLOV Natural Harmony to pielęgnacyjne trio doskonałe? Przetestowały ją Wizażanki!
Partner
kobieta w łazience
Pielęgnacja
Na ratunek suchym i zniszczonym włosom! Poznaj duet, dzięki któremu odzyskają zdrowy wygląd
Partner
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Trendy w paznokciach 2022
Manicure
Modne paznokcie 2022: Trendy z Instagrama - TOP 17 stylizacji 
Laura Grzelak Sylwia Przygoda
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost