Vichy Neovadiol
Wyniki testu
kosmetyki nivea
Wyniki testu
Chcę testować
kosmetyki maybelline new york
Wyniki testu
żele Unimil
Chcę testować
Octenisept
Chcę testować
kosmetyki glov
Wyniki testu
krem la roche-posay
Wyniki testu
health labs
Laureaci
health labs
Laureaci
sensodyne
Laureaci
kosmetyki yope
Wyniki testu
kosmetyki aa
Wyniki testu
aa
Wyniki testu
farby do włosów L'Oréal Paris
Laureaci
Garnier Body Superfood
Laureaci
kosmetyki veoli botanica
Laureaci
kosmetyki garnier
Laureaci
kosmetyki ziaja
Wyniki testu
szminka avon
Laureaci
Styl życia

Jak wrócić do formy po porodzie - sprawdzone sposoby

Urodziłaś dziecko? Chciałabyś wrócić do formy sprzed ciąży? Przeczytaj, jak odzyskać zdrową cerę, gęste włosy i szczupłą sylwetkę!
powrót do formy po porodzie

Jesteś świeżą upieczoną mamą, ale twój wygląd nie do końca cię zadowala – wypadają ci włosy, masz kilka kilogramów nadwagi lub zmagasz się z rozstępami? Nie martw się – na wszystko jest sposób. Spoglądanie w lustro nie musi psuć ci radości z macierzyństwa. Wystarczy trochę czasu, chęci i samodyscypliny, żeby po kilku miesiącach wrócić do wyglądu sprzed ciąży!

[Film] Jak prawidłowo wykonywać przysiady?

Jak poprawić cerę po ciąży

Zmagasz się z trądzikiem, które pojawił się w czasie ciąży? Najprawdopodobniej winne są hormony. Najczęściej trądzik ustępuję tuż po porodzie lub po skończeniu karmienia – w zależności od tego czy spowodowany był przed nadmiar progesteronu czy prolaktyny. W tym czasie możesz wspomóc się odpowiednimi kremami do cery trądzikowej. Jeśli jednak trądzik nie mija po dłuższym czasie, warto zasięgnąć rady specjalisty.

Wypadające włosy po ciąży

Tu również winą obarczyć możemy hormony. Dopóki karmisz zrezygnuj z dodatkowych suplementów, ale pomyśl nad szamponem i odżywką dedykowaną wypadającym włosom. Po okresie karmienia możesz skusić się na suplement, który wzmocni cebulki włosów od wewnątrz. Oferta takich suplementów jest bardzo szeroka, więc na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Sposoby na rozstępy i brak jędrności

Kobiety po ciąży najczęściej zmagają się z mało jędrnym ciałem i nieestetycznymi rozstępami. Niestety utrwalonych rozstępów nie da się zupełnie usunąć, ale dobre kremy mogą sprawić, że będą niemal niewidoczne i, co najważniejsze, niewyczuwalne w dotyku. Elastyczność ciału mogą przywrócić odpowiednie ćwiczenia i zbilansowana dieta. Jeśli skóra w znacznym stopniu straciła jędrność, to nieocenione będą intensywnie ujędrniające kremy i balsamy do ciała – ich regularne stosowanie na pewno przyniesie oczekiwane rezultaty.

powrót do formy po ciąży

Jak schudnąć po ciąży

Przede wszystkim powinnaś opracować dietę, która będzie bogata w niezbędne składniki odżywcze, ale nie tucząca. Kolejną kwestią są ćwiczenia. Codzienna, regularna dawka ruchu pozwoli szybko wrócić do szczupłej sylwetki. Najpierw możesz zacząć od spacerów, a potem stopniowo wprowadzać coraz więcej ruchu. Dobrą alternatywą dla siłowni są ćwiczenia w domu. Możesz ćwiczyć w domu, ale z indywidualnie dopasowanym programem i pod okiem wirtualnego trenera. Jeśli masz wrażenie, że ćwiczenia i dieta nie są wystarczające, to warto spróbować suplementów zmniejszających łaknienie i ograniczających przyswajalność tłuszczu.

powrót do formy po ciąży

1. Bielenda SEXY MAMA, krem antybakteryjny przeciw trądzikowy, 50ml/15zł; 2. Klorane, kuracja przeciw okresowemu wypadaniu włosów, 125ml /140zł; 3. Eveline, serum intensywnie wyszczuplające i ujędrniające, 250ml/17zł; 4. Lirene, balsam antycellulitowy, 250 ml/15zł; 5. Elancyl, koncentrat redukujący rozstępy 75 ml/120zł; 6. Inneov, suplement zwiększający gęstość włosów, 60 tabletek/100zł; 7. aquaSlim Lemon, 30 saszetek/30zł

Pamiętaj! Wszystkie diety odchudzające, intensywne ćwiczenia i suplementy diety zacznij stosować dopiero po zakończeniu ciąży i okresu karmienia. W pierwszych tygodniach po porodzie powinnaś pozwolić organizmowi na odpoczynek, podczas którego będzie się naturalnie regenerował.

Jakie sposoby na powrót do formy po ciąży mogłybyście polecić innym Wizażankom?

 

Fryzury
Tej kobiecie w ciągu czterech miesięcy wypadły prawie wszystkie włosy. Co się stało?
Narodziny dziecka to wielka radość, ale i duże osłabienie dla organizmu młodej mamy. Ta kobieta prawie wyłysiała po porodzie! Co jej doradzili lekarze?

Kiedy ta kobieta pojawiła się w swoim salonie  Intrepid Studio , wszystkim pracującym w nim stylistom fryzur dosłownie odebrało mowę. Zaledwie  cztery miesiące po porodzie  zaczęła zmagać się z  nadmiernie wypadającymi włosami . Cebulki były do tego stopnia osłabione, że fryzjerkabez problemu  wyciągała pasma włosów Wypadanie włosów po porodzie Właściciela salonu Intrepid Studio była bardzo zaskoczona tym, co ją spotkało. Kiedy w 2011 roku urodziła pierwsze dziecko, nie miała zupełnie żadnych problemów z cerą ani tym bardziej z włosami. Zarówno przed pierwszą ciążą, w trakcie i po mogła się pochwalić  bardzo gęstymi, mocnymi i błyszczącymi pasmami . Druga ciąża natomiast spowodowała istne spustoszenie w jej organizmie... Zobacz także:   Ten napój sprawi, że Twoje włosy zaczną rosnąć jak szalone! Mimo że nic nie zapowiadało tak znaczącej zmiany, w ciągu czterech miesięcy od urodzenia kolejnego dziecka,  włosy zaczęły jej wychodzić garściami . Na początku myślała, że to może kwestia  złej diety , ale zmiana nawyków żywieniowych nie poprawiła sytuacji. Każdego dnia wyjmowała z odpływu prysznica kolejne garści włosów... Post udostępniony przez #LessDramaMoreHair (@christinakreitel) 27 Lis, 2017 o 7:19 PST Dlaczego włosy wypadają po ciąży? W ciąży pod wpływem estrogenów   faza wzrostu włosa wydłuża się . Dlatego też z reguły w trakcie ciąży włosy nie wypadają w dużej ilości. Niestety po porodzie możemy zacząć tracić włosy. W tym czasie  wiele włosów jednocześnie przechodzi w fazę telogenu, spoczynku  podczas, której wypadają. Zobacz także:   Jak zahamować silne wypadanie włosów? Zdradzamy prosty trik, który uratuje sytuację Według  America Pregnancy Association  takie zjawisko określa się mianem  telogen effluvium , czyli  łysienia poporodowego . Nadmierne wypadanie włosów po porodzie...

Cece MED przeciw wypadaniu włosów
materiały PR
Fryzury
Cece MED Prevent Hair Loss - powiedz STOP wypadaniu włosów!
Na pomoc osobom zmagającym się z nadmiernym wypadaniem włosów powstała linia Cece MED Prevent Hair Loss - kompleksowe wsparcie w walce z wypadaniem włosów!

Linia Cece MED Prevent Hair Loss została stworzona z myślą o osobach zmagających się z problemem nadmiernego wypadania włosów. Dzięki kompleksowemu działaniu na cały włos, skórę głowy oraz mieszek włosowy, kuracja cechuje się dużą skutecznością w zapobieganiu i walce z wypadaniem włosów.  Formuła obecnych dotychczas w ofercie szamponu, odżywki i lotionu do skóry głowy została wzbogacona o nowe składniki (m.in. aminokwasy, biotyna, proteiny ryżu, pędy bambusa, olej z kiełków pszenicy, żelazo). Do skóry głowy przygotowana została również intensywna kuracja w formie silnie skoncentrowanych ampułek.  Wsparciem kuracji „od środka” jest suplement diety Hair Complex, który pomaga zachować mocne i zdrowe włosy oraz pozytywnie działa na skórę i paznokcie. Bogaty skład produktów powstał w oparciu o wyciągi i ekstrakty roślinne (olej z kiełków pszenicy, pędy bambusa, proteiny ryżu), witaminy i minerały (witamina D, B6, B12, żelazo, cynk) oraz aminokwasy pomocne w walce z wypadaniem włosów. Cece MED Prevent Hair Loss: Szampon Prevent Hair Loss Szampon wspierający walkę z wypadaniem włosów. Przywraca zniszczonym włosom witalność i blask oraz stymuluje porost nowych. Włosy są odżywione i pełne energii. Cena - 29,90zł/300 ml Odżywka Prevent Hair Loss Odżywka wspierający walkę z wypadaniem włosów. Wzmacnia i regeneruje włosy. Przywraca im witalność, sprawia, że stają się mocniejsze, odżywione, mniej podatne na łamanie i wypadanie. Lekka formuła nie obciąża włosów. Cena - 29,90zł/300ml Ampułki Prevent Hair Loss Intensywna kuracja przeciw wypadaniu włosów, stymulująca porost nowych w formie ampułek do jednorazowej aplikacji na skórę głowy, opakowanie zawiera miesięczną, silnie skoncentrowaną kurację. Cena 99,90zł/30x7ml Lotion do skóry głowy Prevent Hair Loss Preparat zapobiegający wypadaniu włosów, stymulujący porost nowych,...

Pharmaceris H na wypadanie
materiały PR
Fryzury
Pharmaceris H przeciw nasilonemu i przedwczesnemu wypadaniu włosów
Nadmierna utrata włosów - łysienie dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety i często staje się dużym problemem estetycznym i psychologicznym.

Marka Pharmaceris wprowadza do aptek 2 specjalistyczne preparaty: H-STIMUPURIN Specjalistyczny szampon stymulujący wzrost włosów -  szampon opracowany specjalnie dla kobiet i mężczyzn z problemem nasilonego okresowego i przedwczesnego wypadania włosów.  Pomaga walczyć z łysieniem o podłożu genetyczno-hormonalnym (łysienie androgenowe) oraz spowodowanym czynnikami środowiskowymi.  Skutecznie zapobiega utracie włosów wynikającej z długotrwałego przyjmowania leków, stresu, przemęczenia, osłabienia organizmu (diety) oraz po ciąży. Bezpieczny dla wrażliwej skóry głowy. Pierwsze na rynku unikalne połącznie dwóch składników Naturalnego Czynnika Wzrostu FGF oraz kofeiny (aktywne zgłoszenie patentowe), stanowi skuteczne i naukowo udowodnione działanie, hamujące proces wypadania włosów i jednocześnie stymulujące ich odrastanie. Składniki kompleksu działają na poziomie komórkowym aktywując geny odpowiedzialne za proces budowy nowego włosa.  Pobudzają jednocześnie aktywność życiową istniejących mieszków włosowych, przyspieszając naturalny wzrost włosów i wydłużając ich cykl życia (fazę anagenu).  Kofeina zapobiega uwarunkowanemu genetycznie łysieniu, neutralizując negatywny wpływ hormonów (androgenów, DHT) odpowiedzialnych za degradację włosów i przedwczesne wypadanie. Starannie dobrane składniki kondycjonujące: niacynamid (wit. PP), D-Pantenol oraz biotyna działają łagodząco przywracając fizjologiczną równowagę skóry głowy. Szampon delikatnie i skutecznie oczyszcza włosy i skórę głowy. Wygładza strukturę włosa, wzmacnia i przywraca ich naturalną gęstość. Posiada pH neutralne dla skóry.  Cena - 39,90zł/250ml H-STIMULINUM Odżywkę stymulującą wzrost włosów -  formuła odżywki opracowana została specjalnie dla kobiet i mężczyzn z problemem nasilonego okresowego i przedwczesnego wypadania włosów. Pomaga walczyć z łysieniem o podłożu genetyczno-hormonalnym...

rozstępy
Fotolia
Pielęgnacja
Mam problem: rozstępy
Rozstępy są miejscowym zanikiem skóry przypominającym blizny. Najczęściej tworzą się na udach, pośladkach, piersiach, ramionach oraz brzuchu. Na powstanie rozstępów narażone są tak samo kobiety jak i mężczyźni o różnej masie i budowie ciała. Proces powstawania zmian zaczyna się głęboko w skórze właściwej, a winne są fibroblasty – komórki odpowiedzialne za tworzenie włókien kolagenu i elastyny.

Jak i dlaczego powstają rozstępy? W skórze białka kolagenu i elastyny tworzą przeplatającą, uporządkowaną sieć, nadającą elastyczność i sprężystość. Są one bardzo wytrzymałe na rozciągnięcia i napięcia. Jeśli we krwi zwiększy się ilość kortyzolu (hormon produkowany przez nadnercza), fibroblasty zaczynają produkować upośledzone w swej strukturze włókna kolagenu i elastyny. W momencie kiedy masa ciała się zmienia, a skóra się rozciąga lub zbyt szybko kurczy „stelaż” z włókien zaczyna pękać tworząc widoczne rozstępy. Proces tworzenia rozstępów możemy podzielić na dwa etapy: 1 etap – widoczne jako czerwone wrzecionowate pasma na skórze. Jest to najlepszy moment na pozbycia się problemu. 2 etap – poprzez próbę regeneracji skóry pasma zaczynają blednąć, stają się białe, wyczuwalne wgłębienia w dotyku. Na tym etapie całkowite ich usunięcie możliwe jest jedynie u chirurga. Rozstępy - przyczyny powstawania w okresie ciąży i menopauzy – znacznie zmienia się gospodarka hormonalna szczególnie estrogenów, mamy również tendencje do zmiany wagi; w okresie dojrzewania i wzrostu; podczas częstej i gwałtownej zmiany masy ciała; kiedy nasza dieta uboga jest w makro i mikroelementy, oraz witaminy; jeśli mamy predyspozycje genetyczne. Jak zapobiegać powstaniu rozstępów? jeśli nasza mama ma rozstępy możemy spodziewać się pojawienia ich na naszej skórze, dlatego warto w skórę wmasowywać balsamy przeciw rozstępom; w okresie ciąży od pierwszych miesięcy należy stosować oliwki lub balsamy przeznaczone dla kobiet w ciąży aby zmniejszyć ryzyko powstania rozstępów; wystrzegać się diety cud – waga która szybko spadła równie szybko może powrócić; należy jeść dużo owoców i warzyw bogatych w składniki odżywcze oraz cynk i krzem. Rozstępy - domowe sposoby Pielęgnacja domowa odgrywa kluczową rolę podczas...

Nasze akcje
kobieta pod prysznicem
Pielęgnacja
Wakacje przez cały rok? Z tymi kosmetykami to możliwe!
Partner
Pielęgnacja włosów farbowanych
Fryzury
Wygraj specjalny box z trzema wariantami kuracji do włosów 7 Sec od Gliss!
Partner
kosmetyki-glov
Pielęgnacja
Czy linia GLOV Natural Harmony to pielęgnacyjne trio doskonałe? Przetestowały ją Wizażanki!
Partner
kobieta w łazience
Pielęgnacja
Na ratunek suchym i zniszczonym włosom! Poznaj duet, dzięki któremu odzyskają zdrowy wygląd
Partner
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Trendy w paznokciach 2022
Manicure
Modne paznokcie 2022: Trendy z Instagrama - TOP 17 stylizacji 
Laura Grzelak Sylwia Przygoda
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost