Jakie aplikacje fitnessowe warto pobrać?

To darmowa aplikacja, która pozwoli Ci śledzić aktywność fizyczną podczas jazdy rowerem, biegania czy zwykłych spacerów. Wystarczy nosić przy sobie telefon. Za pomocą Google Fit możesz wyznaczać i osiągać cele wytrzymałościowe oraz monitorować swoje postępy. Centrum zarządzania ćwiczeniowego w jednym miejscu.

To również darmowa aplikacja, która cichym bulgotaniem przypomni Ci o piciu wody. Aplikacja, w zależności od masy ciała, wylicza zapotrzebowanie na płyny. Po wypiciu każdej szklanki o ustalonej objętości, dodajemy ją do dziennego bilansu. W ten sposób nie tylko pamiętamy o wypijaniu odpowiedniej ilości wody, ale także monitorujemy postępy.

Swój wysiłek chcesz skupić na konkretnej partii ciała? Wypróbuj aplikację Ćwiczenia na mięśnie brzucha i inne z tej serii, jak Ćwiczenia na nogi czy Trening pośladków. Swoje treningi łatwo zaplanujesz w kalendarzu. Te aplikacje to Twoi wirtualni trenerzy personalni, którzy pomogą Ci wysmuklić i wzmocnić ciało.

Ta aplikacja pomoże Ci zaplanować dietę i zrzucenie zbędnych kilogramów. Po wypełnieniu krótkiej ankiety, otrzymasz odpowiedź, jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. W aplikacji znajdziesz propozycje diet redukcyjnych, odpowiadające Twojemu zapotrzebowaniu, wraz z przepisami i sposobem przygotowania dań.

Jeśli preferujesz ćwiczenia rozciągająco-wzmacniające, dobrym pomysłem jest Pilates. Wirtualny trener przeprowadzi Cię przez poszczególne sekwencje ćwiczeń. Ten rodzaj fitnessu jest dedykowany osobom, którym zależy na wzmocnieniu mięśni bez ich rozbudowywania.