klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Styl życia

Joanna Krupa uwielbia to ciasto, a nadal ma idealną figurę. Jaki jest jej sekret?

Diety Joanny Krupy to już żadna tajemnica :). W rozmowie z "Party" opowiedziała, co robi, aby utrzymać szczupłą sylwetkę.
Milena Majak
sierpień 01, 2017

Kiedy Joanna Krupa zdradziła, że nie odmawia sobie niczego, na co ma ochotę, aż trudno było nam uwierzyć w to, że stosując tę zasadę, nadal ma idealną sylwetkę. Za tym po prostu musiało kryć się coś więcej! A my wreszcie wiemy, co to jest :). 

Zdjęcie: Ons.pl

Nie tylko Siwiec i Rozenek-Majdan! Te gwiazdy podczas kwarantanny chętnie pozują z dziećmi

Dieta Joanny Krupy

Sposób Joanny Krupy na piękną sylwetkę jest bardzo prosty. Okazuje się, że jej ciało to wcale nie zasługa katorżniczych diet ani morderczych ćwiczeń. Gwiazda jest bardzo zapracowana, więc nie ma też wiele czasu na intensywny program treningowy. Różnica między tym jak wygląda teraz, a jak prezentowała się jeszcze kilka lat temu, jest przeogromna.

Zresztą już nieraz dała dowód temu, że ma wręcz nienaganną figurę. Na jej Instagramie możemy regularnie podziwiać zdjęcia w podkreślających sylwetkę ubraniach czy bikini. Jaki jest jej sekret?

Nie jestem na żadnej specjalnej diecie, próbuję jeść zdrowo, ale wiadomo - na wyjazdach trudno jest to utrzymać. Staram się po prostu nie przekraczać wyznaczonych kalorii - opowiada Joanna Krupa. 

Okazuje się, że to właśnie utrzymywanie na stałym poziomie bilansu energetycznego, jest w przypadku gwiazdy najbardziej istotne. W rozmowie z "Party" powiedziała, że codziennie kontroluje to, ile kalorii pochłania. Jak to robi?

Uważam na to, co jem, ale wiadomo - jeśli mam ochotę na coś słodkiego czy coś niezdrowego jak frytki, nie odmawiam sobie tego. Po prostu później idę na fitness. Poza tym codziennie próbuję kontrolować, żeby nie jeść więcej niż 2000 kcal. Wtedy wiem, że nie utyję. A jeśli chcę schudnąć wiem, że muszę jeść mniej niż 2000 kcal - mówi Joanna Krupa.

Dietetyczne grzeszki Joanny Krupy

Na szczęście gwiazda nie sprawdza aż tak skrupulatnie pochłoniętych kalorii. A to dlatego, że zdarza jej się zgrzeszyć i zjeść coś naprawdę niezdrowego :).

Potrafię sobie odmówić wielu potraw. Ale kiedy jestem w restauracji i widzę "lava cake", czyli czekoladowy tort z płynną czekoladą w środku i lodami waniliowymi, to zawsze zamawiam - śmieje się Joanna Krupa. 

Jej słodki sekret w postaci czekoladowego ciastka może mieć nawet 600 kcal! A kiedy dorzucimy do tego jeszcze kulkę lodów waniliowych, robi się prawdziwa bomba kaloryczna. Niestety nie znamy osoby, która byłaby w stanie oprzeć takiemu pysznemu deserowi... :) Ale kontrolowanie kalorii na nic by się zdało, gdyby nie regularny ruch w postaci zajęć fitness, które Joanna Krupa wręcz uwielbia.

Chodzę na fitness, na grupowe zajęcia. Lubię robić kompleksowe ćwiczenia na całe ciało, tak dwa do pięciu razy w tygodniu - opowiada Joanna Krupa.

A skoro teraz już wiemy, co gwiazda robi, aby zawsze wyglądać perfekcyjnie, same możemy wprowadzić jej zasady w życie. Macie swoje sprawdzone sposoby na utrzymanie smukłej sylwetki? :)

Zdjęcie główne: Ons.pl

Zapisz

Komentarze
Joanna Krupa już nie jest blondynką! Nowy kolor włosów zaskakuje
Fryzury Ciężarna Joanna Krupa zdecydowała się na metamorfozę. Gdzie są jej blond włosy?!
Rosnący brzuszek ciężarnej Joanny Krupy, to nie jedyna zauważalna zmiana w jej wyglądzie. Teraz postanowiła przefarbować włosy!
Milena Majak
wrzesień 26, 2019

Blond włosy Joanny Krupy były jej znakiem rozpoznawczym. Gwiazda od lat pielęgnowała ten kolor i jeszcze nigdy nie uległa sezonowej modzie. Najwidoczniej ciąża ją odmieniła, bo jurorka w "Top Model" zdecydowała się, jak to sama określiła, "wrócić do korzeni" . Tak wyglądała jeszcze niedawno: Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Joanna Krupa (@joannakrupa) Lip 24, 2019 o 10:28 PDT Joanna Krupa już nie jest blondynką Gwiazda już dawno pokazała wszystkim, że uwielbia chodzić własnymi ścieżkami i nie ulega presji otoczenia . Mimo że ciągle dostaje pytania, o to, ile przytyła w ciąży  albo jak ma zamiar dać na imię córeczce , cierpliwie na nie odpowiada po raz trudno zliczyć który.  Ciąża nie jest dla niej tematem tabu , ale Joanna Krupa nie tworzy również na siłę sensacji wokół swojego błogosławionego stanu. Tego samego nie można powiedzieć o jej fanach, którzy próbują wyłapać potknięcia przyszłej mamy. Mówi się, że w ciąży nie należy farbować włosów i pewnie za to też wiele kobiet skrytykuje Joannę Krupę . Jednak gwiazda już od dłuższego czasu zdaje się nie reagować na hejt. Bo jak inaczej ma radzić sobie z komentarzami, w których jest nieustannie pouczana przez instamamy czy nawet krytykowana za to, jak wygląda w ciąży ... Zaufana stylistka, Laura Rugetti , która pracuje z gwiazdami takimi jak Kylie Jenner, zajęła się fryzurą Joanny Krupy i przefarbowała jej pasma na kolor zbliżony do naturalnego . Ciemniejszy blond to coś zupełnie nowego i pewnie niektórym trudno będzie się przyzwyczaić do nowego wizerunku modelki, ale naszym zdaniem wygląda obłędnie! Nie wspominając już o tym, że nie będzie musiała tak często pojawiać się w salonie na pokrycie farbą odrostów . Wydłużony czas między kolejnymi wizytami u fryzjera przy małym...

Przeczytaj
 Joanna Krupa jest w ciąży! Nowinę ogłosiła w Dzień Dobry TVN
Styl życia Joanna Krupa ogłosiła, że jest w ciąży! Piękny prezent na Dzień Matki :)
Ale zaskoczenie! Tegoroczny Dzień Matki jest dla Joanny Krupy wyjątkowy. W porannym programie "Dzień Dobry TVN" ogłosiła, że spodziewa się dziecka!
Milena Majak
maj 26, 2019

Jeszcze przed programem śniadaniowym telewizji TVN, na InstaStories Joanny Krupa pojawiła się krótka zapowiedź. Gwiazda prosiła o uważne oglądanie jej wystąpienia, ponieważ ma dla swoich fanów ważnego newsa . Teraz już wiadomo, co kryło się za tymi słowami . Wszystko stało się jasne! Joanna Krupa o planowaniu ciąży Joanna Krupa podkreślała, że  ma jeszcze czas na zajście w ciążę  i nie spieszy jej się do podjęcia decyzji o byciu mamą. Pierwsze małżeństwo Joanny Krupy okazało się nieudane. Przez wiele lat była związana z  amerykańskim przedsiębiorcą  Romainem Zago . Ślub przekreślił jednak ich uczucie i bardzo szybko podjęli decyzję o rozwodzie . Modelka nie musiała długo czekać na prawdziwą miłość. W jej życiu pojawił się 12 lat starszy  Douglas Nunes , w którym zakochała się od pierwszego wejrzenia. Zorganizowanie ślubu był zatem tylko kwestią czasu. Para powiedziała sobie "tak" na początku lipca 2018 roku. Już wtedy przyznali, że  rozpoczynają starania o dziecko . Okazało się jednak, że przez  chorobę Joanny Krupy , plany o byciu mamą, będzie musiała odłożyć na jeszcze później... Zobacz także: Joanna Krupa pochwaliła się piękną suknią ślubną! Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Joanna Krupa (@joannakrupa) Sie 4, 2018 o 8:19 PDT W jednym z wywiadów modelka zdobyła się na intymne wyznanie o swoim stanie zdrowia . Okazało się, że tak samo jak Kinga Rusin, Karolina Szostak czy też Julia Wieniawa ma hashimoto . Jak się stanie naturalnie to super, ale tak żeby planować to na razie zaczekam. Dowiedziałam się, że mam chorobę hashimoto od tarczycy. Ostatnio miałam prześwietlenie i mam powiększoną tarczycę, i nie wiadomo od czego - zwierzyła się Joanna Krupa w Dzień Dobry TVN. Wszystko jednak ułożyło...

Przeczytaj
Styl życia Joanna Krupa zdradziła, kiedy urodzi swoje pierwsze dziecko!
Joanna Krupa spodziewa się dziecka. Dzięki temu, jaki hasztag dodała pod zdjęciem na Instagramie, wiemy, kiedy będzie rodzić!
Laura Osakowicz
czerwiec 19, 2019

Joanna Krupa dokładnie w Dzień Matki, podczas wywiadu w programie "Dzień Dobry TVN" pochwaliła się, że również  zostanie matką . Ojcem dziecka jest jej drugi mąż, Douglas Nunes, z którym modelka wzięła ślub na początku lipca 2018 roku. Para ponoć od razu zaczęła starania o potomstwo, ale Joanna Krupa bała się, że zajście w ciążę nie będzie takie proste, ponieważ choruje na hashimoto. Na szczęście jednak już niebawem powita na świecie swoje pierwsze dziecko! Na początku oprócz lekko zaokrąglonego brzuszka nie zdradziła nic więcej , a my zachodziliśmy w głowę, w którym miesiącu może być gwiazda. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Joanna Krupa (@joannakrupa) Cze 9, 2019 o 12:49 PDT Zobacz także: Ciężarna Agnieszka Kaczorowska zaatakowana... Tymczasem pod ostatnim zdjęciem Joanna Krupa zdradziła, w którym jest miesiącu i kiedy rodzi ! Zrobiła to za pomocą hasztaga „20weeks”, którego użyła pod fotką , co oznacza, że gwiazda jest w piątym miesiącu ciąży . Celebrytka ma świadomość tego, jak doskonale wygląda - zdjęcie podpisała "kto potrzebuje ubrań ciążowych". Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Joanna Krupa (@joannakrupa) Cze 17, 2019 o 10:14 PDT Kiedy rodzi Joanna Krupa? Ciąża trwa 38 tygodni, czyli termin porodu Joanny wypada na październik . Najprawdopodobniej będzie to druga połowa miesiąca. To oznacza, że podczas finału kolejnej edycji programu "Top Model", modelka będzie już po porodzie . Jak myślicie, spodziewa się chłopca czy dziewczynki? Podobno kształtny brzuszek świadczy o płci męskiej potomka, a Joanna może się pochwalić naprawdę imponującą figurą, jak na 5 miesiąc ciąży! Fani nie dowierzają i...

Przeczytaj
Jak Joanna Krupa nazwie swoje dziecko?
Styl życia Wiemy, jak Joanna Krupa nazwie swoje dziecko!
Joanna Krupa zdradziła, jakie imiona wybrała dla swojego dziecka. Córeczka czy synek?
Urszula Jagłowska
lipiec 22, 2019

Joanna Krupa już niedługo po raz pierwszy zostanie mamą. Jak udało się ustalić magazynowi „Flesz”, prowadząca „Top Model” i jej ukochany mąż Douglas Nunes długo zastanawiali się nad wyborem idealnego imienia dla swojej pierworodnej pociechy. Po wielu rozmowach para ustaliła, że nie będzie ograniczać się jedynie do innego imienia, ale pójdzie w ślady innych zagranicznych celebrytów i nada dziecku dwa oryginalne imiona . Przeczytaj także:  Sylwia Grzeszczak jest w drugiej ciąży! Chłopiec czy dziewczynka? Jak Joanna Krupa nazwie swoje dziecko? Synek czy córeczka? Takie pytanie zadają sobie media na całym świecie i wszyscy fani Joanny Krupy, jednak gwiazda konsekwentnie podkreśla, że płeć jej pierwszego dziecka ma być dla wszystkich niespodzianką. Jest to tajemnica nawet dla niej i jej ukochanego. W najnowszym „Fleszu” dowiadujemy się jednak, jakie  imiona modelka wybrała dla swojej pociechy w zależności od płci malucha. Joasia i Douglas długo się zastanawiali nad imieniem. Wreszcie zdecydowali, że jeśli będzie to chłopak, nazwą go James Dean , a jeżeli dziewczynka, to Amelie-Rose lub Sophia-Grace - mówi w rozmowie z „Fleszem” znajomy gwiazdy „Top Model”. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Joanna Krupa (@joannakrupa) Cze 15, 2019 o 7:57 PDT Jak ustalił magazyn „Flesz”, również baby shower będzie wyprawione w iście hollywoodzkim stylu. Na imprezie, która będzie zorganizowana w Los Angeles nie zabraknie wielu polskich i zagranicznych celebrytów zaprzyjaźnionych z modelką. Joanna Krupa promienieje w ciąży Nie od dziś wiadomo, że Joanna Krupa od dawna marzyła o zajściu w ciążę, jednak przez długi czas nie wiedziała, czy to odpowiedni moment. Modelka postanowiła nawet zamrozić swoje jajeczka , a kiedy była już gotowa na założenie...

Przeczytaj