klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Lauren Levinson schudła w dwa tygodnie do ślubu. Jak?
Styl życia

Kobieta schudła do ślubu w dwa tygodnie. Wszystko uwieczniła na zdjęciach

Jak schudnąć w dwa tygodnie? Takie pytanie zadawała sobie Lauren Levinson, która próbowała zrzucić zbędne kilogramy do ślubu. Te 14 dni wystarczyło, aby osiągnąć wymarzony efekt.
Milena Majak
wrzesień 10, 2019

O ile nie stosuje się drastycznych i wyniszczających głodówek, przez dwa tygodnie nie da się za wiele schudnąć. Organizm stopniowo przyzwyczaja się do zmian, oczyszcza z toksyn i jeśli waga po miesiącu wskazuje pięć kilogramów mniej, to znaczy, że chudniemy w prawidłowym tempie. Ale czy na pewno nie da się zrobić tego szybciej? Okazuje się, że dla chcącego nic trudnego, a Lauren Levinson znalazła zdrowy, ale czy bezpieczny sposób na pozbycie się nadprogramowych kilogramów?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Post udostępniony przez laurenlevinson (@laurenlevinson)

Przepis na detoks: zielony koktajl owocowo-warzywny

Dwutygodniowa dieta odchudzająca

Patrząc na zdjęcia powyżej aż trudno uwierzyć, że dzielą je zaledwie dwa tygodnie. Takie zmiany są przeważnie efektem pracy nawet dwóch miesięcy. To oczywiste, że aby osiągnąć podobny efekt Lauren Levinson musiała odstawić słodycze, alkohol i gazowane napoje. Ale czym jest takie wyrzeczenie w świetle tego, że za 14 dni założymy wymarzoną suknię ślubną? Oprócz wykluczenia produktów, które zawsze eliminujemy już na początku każdej innej diety, kobieta podjęła jeszcze jedną ważną decyzję. 

Poszła za radą trenera, u którego zasięgnęła porady. Przestała jeść węglowodany po godzinie 14:30. To podobno idealna pora dnia, aby dać organizmowi czas na strawienie wszystkich węglowodanów, które przyjął od rana. Jak wiadomo, ten element diety jest najbardziej bogaty w energię. Zapewnia nam paliwo, ale też zatrzymuje wodę w organizmie. Dlatego trener Lauren Levinson odradził spożywania ich swojej podopiecznej w drugiej części dnia.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Post udostępniony przez laurenlevinson (@laurenlevinson)

Na szczęście Lauren zdecydowała się skonsultować tę poradę z lekarzami. Ich mieszane zdanie na ten temat chyba nikogo nie powinno dziwić... Niektórzy mówili, że magiczna godzina nie istnieje, a węglowodany pomagają w zasypianiu. Inni zgadzali się z trenerem, bo to logiczne, że jeżeli zafundujemy organizmowi zastrzyk energii podczas kolacji, ten zapas nie zostanie w całości spalony tylko ukryje się w brzuchu, biodrach i udach...

Dieta z ograniczoną ilością węglowodanów

Wiemy już, co Lauren wykluczyła i że stosowała się do zasady z magiczną godziną. Jak wyglądały inne posiłki? Były pozbawione węglowodanów zawierających gluten. Zamiast tego stawiała na owies, komosę ryżową, soczewicę oraz brązowy ryż. Do tego oczywiście mnóstwo warzyw. Z tymi składnikami komponowała posiłki w godzinach poranno-południowych. Porcje nie były standardowej wielkości, ale Lauren też nie zwracała szczególnej uwagi na to, czy danego dnia zjadła dwie łyżki ryżu więcej, czy mniej.

Wiadomo, że to wszystko musiała dostosować do treningów oraz pracy. Oczywiście oprócz diety, Lauren Levinson ćwiczyła. Bez takiego wspomagacza efekt po dwóch tygodniach prawdopodobnie nie byłby nawet w połowie tak spektakularny. Rezultaty można zobaczyć na jej Instagramie, gdzie wiele osób w komentarzach już zdążyło jej pogratulować! 

Próbowałyście kiedyś przejść na podobną dietę?

Zdjęcie główne: Instagram.com/laurenlevinson

Komentarze
Kobieta mierząca talie po diecie na szybkie schudnięcie
Styl życia Dieta OXY - zasady, efekty, jadłospis, opinie
Dieta OXY określana jest jako ulepszona dieta Duncana. Opiera się na spożywaniu przede wszystkim białka, które ma nam pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Sprawdźcie, jakie efekty daje dieta OXY, przykładowy jadłospis i opinie.
Aneta Zygmuntowicz
październik 30, 2020

Teoretycznie na diecie OXY możemy zrzucić kilka kilogramów w bardzo krótkim czasie, czyli przez 2-3 tygodnie. Rzeczywiście Wizażanki potwierdzają, że dzięki tej diecie udało im się schudnąć. Czy jest to trwały efekt? Pamiętajcie, że przed wprowadzeniem każdej diety należy skonsultować się z lekarzem! Zdrowa żywność to podstawa, jeśli chcesz zadbać o sylwetkę. Kup ją z dostawą do domu, a kody rabatowe Frisco zadbają o stan Twojego konta. Zasady diety OXY Dieta OXY to propozycja diety białkowej, proteinowej, która składa się z trzech różnych faz . Warto wiedzieć, że przez całą dietę, podstawą menu jest OXY Shake, który w składzie ma: żurawinę, kefir i otręby pszenne. Pierwszy etap "Fat burning" Pierwszy etap diety OXY skupiony jest na bardzo szybkim spalaniu tkanki tłuszczowej. Opiera się on przede wszystkim na spożyciu dość dużej ilości białka pochodzenia zwierzęcego. Drugi etap „Step”  Drugi etap ma na celu utrwalenie efektów diety. W tym etapie spożywa się dużo większą ilość białka roślinnego. Zasada zakłada, że należy utrzymać proporcje: 50% białka roślinnego do 50% zwierzęcego. Faza trzecia „Balance”   Trzecia faza polega na stabilizacji, która ma zapobiegać wystąpieniu efektu jo-jo. Przez ostatni tydzień do diety wprowadzane są wcześniej odrzucone składniki, czyli węglowodany i tłuszcze w określonych proporcjach. Dieta OXY - efekty Dieta OXY stworzona jest tak, by powstał deficyt kaloryczny, a dodatkowo składa się przede wszystkim z białek, które wspomagają odchudzanie. Rzeczywiście podczas pierwszych dwóch tygodni diety możemy stracić nawet kilka kilogramów. Trzeba jednak wziąć pod uwagę, że najprawdopodobniej będą to jedynie woda...

Przeczytaj
Newsy Julia Wieniawa na restrykcyjnej diecie. Fanki: "Gdzie te dodatkowe kilogramy?"
Gwiazda zdecydowała się na niskokaloryczną dietę. Wszystko dlatego, że jej zdaniem ostatnio przytyła kilka kilogramów.
Laura Osakowicz
listopad 06, 2019

Julia Wieniawa na swoim Instagramie zdradziła, że przeszła na detoks , który ma za zadanie oczyścić jej organizm. Pożądanym efektem ubocznym ma być także utrata kilku kilogramów, których podobno gwiazda ma zbyt dużo. Czy Julia naprawdę potrzebuje diety? Co do tego wątpliwości mają jej fanki... i my także.  Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Julia Wieniawa-Narkiewicz (@juliawieniawa) Paź 14, 2019 o 7:32 PDT Zobacz także:  Ile waży Julia Wieniawa i inne polskie gwiazdy? Julia Wieniawa się odchudza Julia Wieniawa stosuje detoks, który dostarcza jej organizmowi tylko 1200 kcal . Taka kaloryczność przy dużej aktywności gwiazdy (Julia często ćwiczy na siłowni i uprawia jogę) to niemalże  głodówka . Wieniawa w ciągu dnia je dwa posiłki i wypija trzy warzywne soki.  Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Julia Wieniawa-Narkiewicz (@juliawieniawa) Lis 5, 2019 o 12:14 PST Niskokaloryczna dieta i deklaracja Wieniawy, że ostatnio przytyła zaniepokoiła jej obserwatorów. "Gdzie te nadprogramowe kilogramy, o których mówiłaś w instastory". "Też bym chciała takie "nadprogramowe" kilogramy" "Oddawaj trochę tego pseudo tłuszczu!" - piszą fanki. Julia Wieniawa uspokoiła je, że detoks będzie stosować tylko przez najbliższy tydzień. Chodzi jej przede wszystkim o to, aby oczyścić organizm i pozbyć się nadmiaru wody. Zadeklarowała, że jej ciało bardzo szybko się regeneruje, jednak jak wiadomo Julka choruje na niedoczyność tarczycy , przez co jest bardziej podatna na zbieranie wody i musi uważać na to co je. Jej ciało niewątpliwie jest narzędziem jej pracy. Jednak czy aby na pewno Julia Wieniawa nie przesadza z krytyką swojej, naszym zdaniem...

Przeczytaj
dieta
Styl życia Ta kobieta schudła jedząc więcej! Jak to zrobiła?
Danica Dedic zmniejszyła procentową ilość tłuszczu w swoim organizmie rezygnując z restrykcyjnej diety. Chociaż nie żałuje sobie czekolady, makaronu i żółtego sera, wygląda lepiej niż kiedy ich sobie odmawiała.
Matylda Nowak
lipiec 02, 2019

Rok temu Danica Dedic przeżyła poważny kryzys. Po latach pilnowania diety i katorżniczych treningach poczuła, że źle się czuje i jest niezadowolona ze swojego wyglądu. Na dodatek, przytłoczona kłopotami osobistymi, pocieszenia coraz częściej szukała w jedzeniu, sięgając po niezdrowe przekąski. W efekcie zaczęła tyć. W czerwcu 2018 zapragnęła zmienić swoje życie i... zaczęła jeść sześć posiłków dziennie . W ciągu roku, regularnie ćwicząc i spożywając około 3000 kalorii dziennie, Danica  schudła, wysmuklała i pozbyła się większości cellulitu . Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Danica Dedic (@danica.equalutionteam) Kwi 12, 2019 o 2:11 PDT Zobacz także: Płaski brzuch do lata bez wyrzeczeń? Z dietą CRAM to gwarantowane! Na czym polega? Czy można schudnąć jedząc więcej? Zanim zmieniła swój sposób odżywiania, Danica stosowała się do uwielbianej przez gwiazdy restrykcyjnej diety z jednym lub dwoma dniami nieograniczonego obżarstwa . W tygodniu ograniczała węglowodany, unikała nabiału, zastępowała posiłki proteinowymi koktajlami... Za to w weekend pozwalała sobie na frytki i burgery. Z problemami "radziła sobie" wyjadając Nutellę łyżką prosto ze słoika. Tak było do czasu, kiedy trafiła na konto na Instagramie należące do Jade Spooner i Amal Wakim - dwie przyjaciółki, które stworzyły alternatywny program odżywiania w oparciu o badania dotyczące tak zwanej adaptacji metabolicznej . Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Danica Dedic (@danica.equalutionteam) Gru 9, 2018 o 12:44 PST Zgodnie z teorią adaptacji metabolicznej, przedłużająca się  restrykcyjna dieta polegająca na dostarczaniu organizmowi mniejszej ilości kalorii powoduje...

Przeczytaj
Na diecie Diamondów schudniesz 6-7 kg. Dzięki niej zdążysz z formą do lata
Styl życia Na tej diecie schudniesz nawet 6-7 kg w miesiąc. Wystarczy trzymać się jednej prostej zasady
Nazwa diety brzmi dość królewsko, ale wcale nie wymaga większego nakładu finansowego niż tradycyjny sposób żywienia.
Milena Majak
maj 19, 2019

Dieta Diamondów istnieje od początku lat 80. ale jej popularność ani trochę nie słabnie ze względu na wysoką skuteczność działania . Wiele amerykańskich lekarzy i dietetyków potwierdziło jej skuteczność.  Mimo że główny cel tej diety to oczyszczenie organizmu z toksyn , efektem ubocznym tego procesu jest utrata kilogramów . I to wcale niemała - można schudnąć aż 6-7 kilogramów w miesiąc! Odchudzanie z dietą Diamondów Twórcą diety jest Harvey Diamond, dietetyk z amerykańskiego Instytutu Zdrowia w Austin. Przez wiele lat zmagał się z  nadwagą  i problemami z trawieniem. Wreszcie został zmuszony do zmiany nawyków żywieniowych i opracował program , który testował na sobie. Udało mu się schudnąć kilkanaście kilogramów . Tak wielki sukces osiągnął  bez liczenia kalorii i spoglądania na indeks glikemiczny produktów.  Może i brzmi to jak kiepski żart, ale wymyślony przez Harvey'a Diamonda sposób odżywiania  ma sprawiać przyjemność . Opiera się na zasadach, które każda z nas może wprowadzić w życie od razu. Na czym polega dieta Diamondów? Jak już wspomniałyśmy, pierwotne założenie diety Diamondów miało na celu usunięcie z organizmu szkodliwych toksyn, które zalegają w przewodzie pokarmowym. Dzięki temu nie będą fermentować w jelitach, a więc znikną też wzdęcia czy inne podobne problemy trawienne . Aby tak się stało, codzienny jadłospis powinien składać się w: 60 procentach z węglowodanów 30 procentach z białka 10 procentach z tłuszczów Nowe menu żywieniowe powinny wypełniać w dużej mierze warzywa i owoce - z wyjątkiem bananów. Zawierają dużo wody (85-95 procent), która ułatwia organizmowi oczyszczanie się. Spożywamy je same, pomiędzy posiłkami, ale nigdy w trakcie ani tuż po. Nie oznacza to też, że macie rezygnować z picia normalnej wody. Zasada co do przyjmowania dwóch litrów wody dziennie nie zmienia się....

Przeczytaj