Maskara AA
Chcę testować
Pomadki Lip Me Up
Chcę testować
Produkty Dr Skin Clinic
Chcę testować
Serum Lirene
Laureaci
Bourjois
Laureaci
Kosmetyki Rosie
Laureaci
Kosmetyki Neutrogena
Laureaci
kosmetyki Marc Anthony
Laureaci
Kosmetyki Rimmel London
Chcę testować
Kosmetyki Eveline Cosmetics
Laureaci
Kosmetyki Vegaya
Laureaci
Produkty Inveo
Laureaci
Kosmetyki Syoss
Wyniki testu
Kosmetyki Bielenda
Laureaci
kosmetyki Lift4Skin
Laureaci
kosmetyki Pomegrace
Laureaci
Kosmetyki Neboa
Laureaci
Kosmetyki AA
Laureaci
Fluid Lirene
Laureaci
Vianek
Laureaci
Styl życia

Kobietom w ciąży trudno jest osiągnąć taki efekt. Ale Anna Lewandowska może się tym pochwalić!

Żona Roberta Lewandowskiego jest już w piątym miesiącu ciąży, ale nadal trenuje. Na jej Instagramie możemy zobaczyć ćwiczenia dopasowane do ciężarnych kobiet. Ostatnio jednak szczególnie zaskoczyła swoich fanów.

Mimo że do porodu pozostały jej cztery miesiące, to bez problemu potrafi wykonać... szpagat! Czasami nawet najbardziej wysportowanej kobiecie, trudno jest się tak rozciągnąć, a co dopiero tej, która spodziewa się dziecka. 

Z opisu zdjęcia możemy dowiedzieć się, jak wyglądał pełny trening Lewandowskiej. Najpierw zaczęła od krótkiej rozgrzewki. Za pomocą aplikacji Snapchat pokazała, jak bez wysiłku potrafi pokonać spacerem cztery kilometry na bieżni. Wcale nie dziwi nas fakt, że niektóre kobiety zazdroszczą jej takiej formy w błogosławionym stanie.

Później przeszła do ćwiczeń na osławionych już taśmach TRX. Nie zapomniała również o treningu ramion oraz pleców. Wykonała go jednak z bardzo niewielkim obciążeniem

Sekretem jej zgrabnych nóg w ciąży są przysiady oraz wykroki. Dzięki tym ćwiczeniom kształtuje się również pupa. A na koniec zostaje jeszcze rozciąganie. Aż same zazdrościmy Lewandowskiej takiej formy i figury w ciąży :).

Zdjęcie główne: instagram.com/p/BN_fT11juIV/?taken-by=annalewandowskahpba&hl=pl

Anna Lewandowska z Klarą i w parku
Styl życia
Anna Lewandowska zupełnie odsłoniła brzuch zaledwie miesiąc po porodzie. To aż niemożliwe, że tak wygląda!
Zastanawiacie się, jak Anna Lewandowska wygląda zaledwie miesiąc po urodzeniu córeczki? Czy po jej brzuchu widać, że jeszcze niedawno była w ciąży?

Zastanawiacie się, jak wygląda brzuch Anny Lewandowskiej po porodzie? Trenerka nie wróciła do ćwiczeń od razu po urodzeniu córeczki Klary, ale nie zapominała o zdrowym trybie życia. Na jej Instagramie mogliśmy zatem zobaczyć, że spaceruje oraz zdrowo się odżywia. Dzisiaj pierwszy raz od porodu pokazała swój brzuch i musimy przyznać, że aż trudno uwierzyć, że jeszcze niedawno trenerka była w ciąży. Polecamy:   Masz wałeczki na plecach?  Znamy skuteczny sposób na pozbycie się ich raz na zawsze! Anna Lewandowska pokazała brzuch po porodzie Anna Lewandowska przez całą ciążę była aktywna zawodowo, a przy tym dbała o swoje zdrowie. Kiedy 4 maja przyszła na świat jej pierwsza córeczka, wiele osób zastanawiało się, kiedy trenerka wróci do zajęć i jak się teraz prezentuje. Jak widać, dieta i ćwiczenia pozwoliły jej na szybki powrót do formy. Anna Lewandowska niedawno zamieściła zdjęcie mówiące o tym, że powoli "wraca do gry" , a dzisiaj pokazała, jak się prezentuje jej brzuch po ciąży. To zdjęcie naprawdę robi wrażenie.  Opłaca się być AKTYWNYM i trzymać się zdrowych zasad, zarówno przed ciążą jak i w jej trakcie! Powoli wracam do formy - wbrew pozorom nie jest łatwo! Pamiętajcie jednak o tym, o czym wielokrotnie powtarzam. Każdy organizm regeneruje się w innym tempie. Nie poddawajcie się i nie rezygnujecie, a małymi kroczkami wrócimy do formy. Dajcie sobie czas i luz - nic na siłę! - tak trenerka podpisała swoje zdjęcie.  Opłaca się być AKTYWNYM i trzymać się zdrowych zasad, zarówno przed ciążą jak i w jej trakcie! Powoli wracam do formy - wbrew pozorom nie jest łatwo ! Pamiętajcie jednak o tym, o czym wielokrotnie powtarzam. Każdy organizm regeneruje się w innym tempie. Nie poddawajcie się i nie rezygnujecie, a małymi kroczkami wrócimy do formy. Dajcie sobie czas i luz - nic na siłe! #workout #healthymom #annalewandowska...

Jak wygląda brzuch Anny Lewandowskiej w drugiej ciąży?
Styl życia
Ania Lewandowska pokazała pierwsze zdjęcie brzuszka od ogłoszenia ciąży!
Anna Lewandowska jest w czwartym miesiącu ciąży i wręcz promienieje! Postanowiła pierwszy raz pochwalić się ciążowym brzuszkiem.

Ania i Robert Lewandowscy niedawno ogłosili szczęśliwą nowinę - już za pięć miesięcy powitają na świecie drugie dziecko . Zarówno oni, jak i ich rodzina mieli naprawdę sporo czasu, aby nacieszyć się tą informacją w niewielkim gronie. Trenerka właśnie opublikowała pierwsze zdjęcie w obcisłej koszulce do ćwiczeń, która podkreśliła pierwsze ciążowe krągłości :). Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Robert Lewandowski (@_rl9) Lis 6, 2019 o 2:07 PST Brzuch Anny Lewandowskiej w drugiej ciąży Od kilku dni polskie i niemieckie media żyją informacją o drugiej ciąży Ani Lewandowskiej . Ona i jej mąż trzymali tę wiadomość tylko dla siebie i najbliższych przez zaskakująco długi czas. Okazuje się, że trenerka jest już w drugim trymestrze . Odpowiednie stylizacje pozwoliły jej ukryć powiększający się brzuszek - bluzki z baskinką i oversizowe kroje jeszcze wtedy nie wzbudzały żadnych podejrzeń. Teraz już wiadomo, co się za tym wszystkim kryło, a raczej kto :). Jak nietrudno się domyślić, mimo błogosławionego stanu, Ania Lewandowska nie ma zamiaru rezygnować z treningu . Wręcz zachęca wszystkie przyszłe mamy do dbania o siebie i ciało również w trakcie ciąży. Na jej Instagramie pojawiło się pierwsze zdjęcie, na którym już widać niewielki brzuszek.  Przyjrzyjcie się szczególnie dolnej części brzucha trenerki - sportowe spodenki delikatnie go opinają, a bluzka dodatkowo to uwydatnia. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba) Lis 8, 2019 o 3:20 PST   Trening Ani Lewandowskiej dla kobiet w ciąży Kiedy Ania Lewandowska  była w ciąży z Klarą , stworzyła dedykowany ciężarnym kobietom program...

iStock
Styl życia
Trener gwiazd radzi: przez ten prosty błąd nadal nie masz mięśni na brzuchu
Spędzasz godziny na siłowni robiąc ćwiczenia na brzuch, a mięśni jak nie było, tak nie ma. Dlaczego ćwiczenia nie przynoszą efektów? Wcale nie chodzi o dietę!

Liczba osób, które mogą się pochwalić wytrenowanym i wyrzeźbionym brzuchem jest zdecydowanie mniejsza od liczby tych, które o tym marzą. Trener i dietetyk gwiazd Hollywood, Harley Pasternak , opowiedział o jednym błędzie, który niweczy treningowe efekty każdej z nas . Dlaczego trening brzucha nie przynosi efektów? Harley Pasternak pracuje między innymi z Lady Gagą , Arianą Grande oraz Megan Fox (teraz wiemy, dlaczego tak szybko wróciła do formy po ciąży!). Ma dość ciekawą teorię, ponieważ twierdzi, że każdy z nas zaczyna z tego samego pułapu . Zobacz także: Anna Lewandowska zdradziła bardzo prosty trik na swoją figurę. I nie chodzi o ćwiczenia Według niego wszyscy mogą pochwalić się czteropakiem lub sześciopakiem! Niestety te upragnione mięśnie  pokrywa warstwa określonej grubości tłuszczu i niestety dopiero pod nim kryje się to, co chciałybyśmy pokazać. Niestety, te ćwiczenia na mięśnie brzucha, które wykonujesz - od klasycznych brzuszków, po korzystanie z przypadkowej maszyny na siłowni - nie robią nic, aby ten tłuszcz spalić. Ale ćwiczenia cardio już tak. Dlatego każdy z moich klientów ma z góry narzuconą ilość kroków. A sięga ona minimum 10-14 tysięcy dziennie. Jeżeli udaje im się to osiągnąć, to już są w połowie drogi do tego, by wyrzeźbić brzuch - mówi Harley Pasternak. Pasternak wyjawił również, że aby wypracować mięśnie brzucha, wcale nie musimy się na nich skupiać podczas treningu. Próba nadmiernego ćwiczenia tych partii może skończyć się niepowodzeniem. Zamiast tego powinnyśmy zainteresować się raczej wzmacnianiem pleców . Zobacz także: Trening GRIT dużo obiecuje. Wystarczy 30 min, żeby zacząć chudnąć? Według trenera pracowanie nad ich górną i lędźwiową częścią pomaga wydłużyć tułów. Szczególnie polecane w tym przypadku są słynne już taśmy TRX, które uwielbia również Anna Lewandowska . Z...

materiały PR
Styl życia
4 nowe sporty na wiosnę 2016!
Kilka dni temu przywitaliśmy wreszcie wiosnę! To wreszcie czas na porządny trening. Szukasz ciekawych sposobów na zrzucenie zimowego tłuszczyku? Te 4 nowe formy aktywności fizycznej to trendy sportowe roku 2016.

Bieganie, pływanie, siłownia - niektórzy nie potrafią wyobrazić sobie bez nich życia. Ale dla innych to… nuda! Dlatego mamy dla Was propozycje 4 nowych sportów. To dobre rozwiązanie dla początkujących szukających niekonwencjonalnego startu, ale i zaawansowanych pragnących czegoś nowego na wiosnę. Nowości mają to do siebie, że czasem wymagają kupna jednego czy dwóch akcesoriów. Ale nie martwcie się, bo o tym też pomyśleliśmy. Mamy dla Was wiosenne promocje i rabaty, z którymi spróbujecie tych sportów bez wydawania fortuny. W Presto możecie skorzystać z kodu rabatowego na cały asortyment! Aerial Yoga Na początek waga lekka. Aerial Yoga zwana Anti - Gravity Yoga to połączenie klasycznych technik rozciągania z fitnessem, gimnastyką, akrobatyką i tańcem. W skrócie to joga, którą wykonuje się w specjalnym hamaku. Czyli wisząc nad ziemią. Ta niekonwencjonalna metoda pobudza do działania praktycznie wszystkie partie ciała. Dodatkowo daje ćwiczącym uczucie niesamowitego relaksu. W końcu ćwiczysz unosząc się w powietrzu. Nie bójcie się - taki hamak potrafi wytrzymać ciężar nawet 300 kilogramów, a ćwiczenia pod okiem trenera są bezpieczne. Czego będziesz potrzebować? Specjalny hamak i mata do jogi. TRX TRX to skrót od Total Restistance eXercise. To trening wykonywany z pomocą specjalnego zestawu gum. Ćwiczenia - zarówno siłowe jak i kondycyjne - wykorzystują siłę naprężenia gumy, grawitację oraz masę naszego ciała. Zapewniają pracę wszystkich mięśni bez obciążania stawów czy pleców. Dodatkowo gumy TRX można zamontować tam, gdzie nam się podoba: na sali treningowej, w parku czy w domu.   Czego będziesz potrzebować? Zestaw gum TRX. Tabata Wchodzimy na wyższy poziom wysiłku. Tabata to odmiana treningu interwałowego. Taki trening polega na krótkich, ale bardzo intensywnych seriach ćwiczeń przeplatanych przerwami. Co jest...

Nasze akcje
Zapachy Police
PIELĘGNACJA

Wygraj nowe zapachy z linii GOODVIBES od Police To Be!

STYL ŻYCIA

Rossmann wspiera Niebieską Linię

Pielęgnacja skóry suchej
PIELĘGNACJA

Jak wykonać makijaż przy skórze suchej?

Maciej Zień Beauty
MAKIJAŻ

Kolekcja Maciej Zień Beauty jest już dostępna!

Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
modne buty na jesień 2021
Moda

Modne buty na jesień 2021 - TOP 6 modeli, które będą hitem sezonu [Przegląd z sieciówek]

Aneta Zygmuntowicz
modne sukienki na jesień 2021 z sieciówek
Moda

Modne sukienki na jesień 2021 od 60 złotych. 5 propozycji z sieciówek, które musicie mieć w szafie!

Aneta Zygmuntowicz
efekty stosowania retinolu
Pielęgnacja

Retinol – efekty na trądzik i zmarszczki. Kiedy się pojawią i jakie są skutki uboczne?

Aneta Zygmuntowicz
odżywki emolientowe do włosów
Fryzury

Odżywki emolientowe do włosów - jaką wybrać i jak je stosować? [ranking najlepszych]

Laura Osakowicz
AZS na szyi
Pielęgnacja

Atopowe zapalenie skóry - przyczyny, objawy i sposoby leczenia

Julia Cichocka
fryzura z długich włosów
Fryzury

Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]

Aneta Zygmuntowicz
kurtka przejściowa na jesień 2021
Moda

Kurtki przejściowe na jesień 2021. Przegląd z sieciówek od 60 zł [Sinsay, Bershka, Zara, House, H&M]

Aneta Zygmuntowicz
płaszcze w kratę
Moda

Najmodniejsze płaszcze w kratę na jesień 2021 z sieciówek [Sinsay, Stradivarius, H&M, Tatuum, Mango]

Paulina Wierzchowiecka
pełne usta
Pielęgnacja

Pełne usta - jak uzyskać, jak dbać i jak malować?

Aneta Zygmuntowicz
nakładanie henny do brwi
Pielęgnacja

Henna do brwi - jak zrobić ją w domu, ile kosztuje i którą wybrać?

Paulina Wierzchowiecka
depilacja cukrowa
Pielęgnacja

Depilacja cukrowa - jak ją wykonać w domu? Przepis na pastę cukrową do depilacji

Katarzyna Dobrzyńska
jak używać roller do twarzy
Pielęgnacja

Jak używać rollera do twarzy, aby pozbyć się opuchlizny? [Krok po kroku]

Laura Osakowicz
bakuchiol najlepsze kosmetyki z roślinnym zamiennikiem retinolu
Pielęgnacja

Bakuchiol, czyli roślinna alternatywa retinolu. Jak działa i jak stosować?

Milena Majak
Dziewczyna z naturalnym makijażem
Makijaż

Naturalny makijaż - jak go zrobić krok po kroku?

Julia Cichocka
Kobieta ze zniszczonymi w
Fryzury

Zniszczone włosy - domowe sposoby i kosmetyki na przywrócenie im blasku

Milena Majak Julia Cichocka