Maskara AA
Chcę testować
Pomadki Lip Me Up
Chcę testować
Produkty Dr Skin Clinic
Chcę testować
Serum Lirene
Laureaci
Bourjois
Laureaci
Kosmetyki Rosie
Laureaci
Kosmetyki Neutrogena
Laureaci
kosmetyki Marc Anthony
Laureaci
Kosmetyki Rimmel London
Chcę testować
Kosmetyki Eveline Cosmetics
Laureaci
Kosmetyki Vegaya
Laureaci
Produkty Inveo
Laureaci
Kosmetyki Syoss
Wyniki testu
Kosmetyki Bielenda
Laureaci
kosmetyki Lift4Skin
Laureaci
kosmetyki Pomegrace
Laureaci
Kosmetyki Neboa
Laureaci
Kosmetyki AA
Laureaci
Fluid Lirene
Laureaci
Vianek
Laureaci
iStock
Styl życia

Koniec z dietami bezglutenowymi, Dukanem i produktami paleo! Teraz wszyscy stawiają na...

Hitem w sposobie odżywiania w nowym roku będzie fleksitarianizm! Promotorem nowego stylu żywienia jest znany na całym świecie kucharz – Jamie Olivier.

Żywieniowa świadomość społeczna stale rośnie. Coraz więcej osób celowo przechodzi na wegetarianizm czy nawet na weganizm. Widać to chociażby w kartach wielu restauracji. W menu znajdziemy propozycje dań przygotowanych specjalnie dla osób, które nie jedzą ani mięsa, ani także produktów odzwierzęcych.

Zobacz także: Dlaczego kosmetyki wegańskie stają się coraz bardziej popularne?

Independent.co.uk podaje, że w nadchodzącym roku jeszcze większą uwagę zwrócimy na fleksitarianizm. Warzywa i owoce zaczną grać na talerzu pierwsze skrzypce. Natomiast tylko okazjonalnie będziemy sięgać po mięso. To idealny dowód na to, że coraz więcej osób chętnie próbuje dań typowo wegetariańskich.

Taki sposób odżywiania preferuje wspomniany wcześniej Jamie Oliver. Ma na koncie kilka książek i prowadzi również program kulinarny. Okazjonalne spożywanie mięsa to dla niego sposób na życie. Dzięki temu można o wiele lepiej skupić się na różnorodności warzyw, a także mnogości smaków, na które normalnie prawdopodobnie nie zwrócilibyśmy uwagi. A przecież z tych produktów można przygotować naprawdę wiele potraw.

Ograniczanie mięsa w diecie to wcale nie najgorszy pomysł. Dzięki temu zwiększamy spożycie innych, o wiele zdrowszych produktów. Przejście na fleksitarianizm to również jeden ze sposobów na pozbycie się wszechobecnych chorób cywilizacyjnych. Cukrzyca i otyłość zbierają od pewnego czasu żniwo i trudno się temu dziwić – lubimy wszystko, co tłuste oraz ciężkostrawne. Taka zmiana sposobu żywienia, na pewno pomoże wielu osobom pozbyć się chronicznych bólów głowy, permanentnego zmęczenia i wielu innych dolegliwości, które często uniemożliwiają nam wykonywanie pracy.
Skusicie się?

Zobacz także: Ile kalorii ma mozarella?

Styl życia
Koronawirus: Polacy marnują jedzenie. Śmietniki są pełne nieotwartych produktów!
Polacy zaczynają pozbywać się zapasów, które zrobili dwa tygodnie temu, na początku epidemii koronawirusa. To przestroga dla nas wszystkich, aby nie kupować więcej niż potrzebujemy!

W pierwszym tygodniu marca, kiedy w Polsce ogłoszono pierwszy wykryty przypadek zakażenia koronawirusa , wszyscy ruszyli do supermarketów . Polacy wykupowali masowo makarony, kasze i papier toaletowy, a gdy zobaczyli, że tych produktów zaczyna być mniej na półkach, ustawiali się w jeszcze większych kolejkach, aby je zdobyć. Źródło: Istock Zobacz także:  Jak poprawnie założyć i zdjąć rękawiczki ochronne?  Koronawirus w Polsce - Polacy wyrzucają przeterminowaną żywność  Niestety, nie kupowano tylko suchej żywności czy chemii, która miesiącami nadaje się do użytku. Wiele osób kupowało  zapasy chleba czy mięsa , czyli produktów, których data ważności jest krótka. Tym sposobem już w dwa tygodnie po tym, jak rząd zaapelował do społeczeństwa, aby pozostać w domu, możemy zobaczyć na swoich osiedlach i przydomowych śmietnikach przepełnione żywnością pojemniki . Polacy wyrzucają na przykład nieotwarte chleby, które przecież można by zamrozić. Na taki obraz przytrafiła jedna z internautek, która zdecydowała się podzielić zdjęciem na swoim Facebooku. Jej post udostępniło ponad sto osób, a w komentarzach możemy znaleźć zdjęcie innej internautki, która także opublikowała zdjęcie śmietnika przepełnionego chlebem. Polacy w szale robienia zapasów zapomnieli o tym, ile faktycznie żywności potrzebne jest im do codziennego życia. Apelujemy, aby nie kupować więcej niż dwukrotność tego, co zwykle wkładamy do koszyka . W czasie pandemii warto dodatkowo wykorzystać mrożenie - zamrożony chleb lub bułki, a także mięso, możemy przechowywać w ten sposób przez wiele miesięcy. Nie dajmy się też złapać na daty przydatności - nawet jeśli metka wskazuje, że termin "Najlepiej spożyć przed" minął dzień czy dwa temu, to w przypadku nabiału i pieczywa nie ma to wielkiego znaczenia. O ile nie zauważyliśmy pleśni, czy zmienionego smaku, aromatu, nadal możemy...

Płaski brzuch
iStock
Styl życia
Przyspiesza metabolizm i sprawia, że już po 3 dniach znika wystający brzuch!
Dieta fodmap to najskuteczniejszy sposób na pozbycie się wystającego brzucha. Już po kilku dniach zauważysz różnicę - wystający brzuszek wreszcie stanie się płaski!

O diecie fodmap mówi się coraz częściej i coraz głośniej. Powoli przestaje być tematem tabu, bo efekty, jakie można dzięki niej osiągnąć, są spektakularne. A przecież płaski brzuch  to marzenie każdej z nas :). Sama nazwa diety odnosi się do fachowej nomenklatury niektórych cukrów prostych , powodujących  częste bóle brzucha, wzdęcia oraz na przemian występujące biegunki i zaparcia . Dlatego też dieta foodmap polecana jest szczególnie osobom, które walczą z  zespołem jelita drażliwego .  Na czym polega dieta fodmap? Głównym założeniem tej diety, jest niejedzenie węglowodanów, które szybko fermentują w jelitach . Dla zdrowej osoby te składniki nie są w żaden sposób szkodliwe - stanowią wręcz świetne źródło energii. Ale jeżeli ktoś walczy z nadwrażliwością jelit , spożywanie tego typu produktów wywołuje bardzo niekomfortowe, a wręcz uciążliwe objawy. Brak odpowiedniej diety w przypadku takich osób może być dość problematyczny w dłuższej perspektywie czasu. W końcu żadna kobieta nie czuje się dobrze, kiedy niemal codziennie odnosi wrażenie, jakby połknęła balonik. Jakie składniki eliminuje dieta fodmap? W diecie fodmap warto zwrócić szczególną uwagę na spożywanie: ryb, mięsa, białych serów, mleka migdałowego i ryżowego, jajek, tofu, kaszy, pieczywa bezglutenowego, orzechów, ziaren, nasion oraz zdrowych słodzików takich jak stewia czy syrop klonowy. Dodatkowo: Z owoców należy wybierać te o jak najmniejszej zawartości cukru : grapefruity, cytryny, rabarbar, jeżyny, jabłka, jagody. A w przypadku warzyw szukać tych niskoskrobiowych : marchew, buraki, rzodkiew, kalafior, brokuły, sałata, wszelkiego rodzaju zioła, kabaczek, ogórki. W diecie fodmap nie znajdziemy natomiast dużych ilości produktów zawierających: fruktozę (owoce) fruktany (na przykład cebula, czosnek, karczochy, por, szparagi, topinambur, jęczmień,...

knorr kostka
materiały PR
Przepisy
Nowa linia bulionów Knorr „Smaki i aromaty”
Kostki bulionowe są obecne w niemal każdej polskiej kuchni – tradycyjnie stosowane do zup, ale coraz częściej używane jako dodatek do przyrządzania mięs i warzyw, gotowania ryżu, kaszy czy makaronu. Dlatego Knorr stworzył nową linię bulionów dedykowanych właśnie do drugiego dania „Smaki i aromaty”, a w niej Kostkę bulionową z Czosnkiem i Pietruszką oraz Kostkę bulionową Śródziemnomorską.

Kostka bulionowa z Czosnkiem i Pietruszką Knorr nadaje potrawom smakowitą czosnkową nutę. Będzie idealnym dopełnieniem dla dań mięsnych, ale także sosów i makaronów. Dzięki użyciu nowej kostki Knorr nie trzeba do mięsa dodawać wielu przypraw, ziół i soli, bo jest ona kompletną kompozycją składników. Dzięki niej danie jest bardzo aromatyczne, cechuje się wyraźnym smakiem. Mięso przygotowane z pomocą nowego bulionu będzie także znakomitym składnikiem sałatek lub uzupełnieniem warzyw z patelni. Co więcej, wywar z gotowanego mięsa z dodatkiem kostki bulionowej może posłużyć jako baza do stworzenia sosu – wystarczy, że zagęścimy go śmietaną lub mąką. Natomiast  Kostka bulionowa Śródziemnomorska Knorr to bogactwo naszych ulubionych ziół i warzyw, a wśród nich cebula, czerwona papryka, pomidory, cukinia oraz bazylia i oregano. Kostka świetnie doprawi dania warzywne – znakomita do leczo czy warzyw z patelni. Zyskają one głęboki, intensywnie ziołowy smak, a ich zapach zwabi do stołu całą rodzinę. Nowego bulionu możemy też użyć do przygotowania dań z kaszą i ryżem. Nie musimy dodawać już soli, a ziarna kaszy czy ryżu nasiąkną przyprawami. W rezultacie całe danie jest znakomicie doprawione. Kostka bulionowa Śródziemnomorska sprawdzi się także w daniach makaronowych.  Makaron gotowany w jej towarzystwie pęcznieje, a na talerzu będzie wspaniale pachniał ziołami kuchni śródziemnomorskiej. Ponadto makaron ugotowany z bulionem może w wersji na zimno posłużyć jako składnik wyśmienitych sałatek – idealnych na lunch w pracy lub kolację. Cena : ok. 4zł/ opakowanie

Jak używać Olaplexu w domu?
Fryzury
Olaplex w domu - jak używać?
Olaplex w domu? Tak! Ten rodzaj profesjonalnej pielęgnacji można mieć w zasięgu ręki. To rozwiązanie dla wszystkich kobiet, których włosy potrzebują ratunku.

Efektu zabiegu Olaplex zachwala wiele kobiet na całym świecie. I trudno nie przychylić nam się do ich opinii, kiedy słyszałyśmy i czytałyśmy o nim wiele dobrego. Wiele pozytywnych opinii pojawiło się również w wątku "Wszystko o zabiegu Olaplex" na naszym wizażowym forum. Większość produktów Olaplex można stosować w domu , co z pewnością ucieszy wszystkie posiadaczki włosów zniszczonych zabiegami fryzjerskimi. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez OLAPLEX (@olaplex) Paź 11, 2019 o 3:27 PDT Co to jest Olaplex? To nie tylko nazwa produktu, ale również marki i zabiegu. Zachwalany przez wielu fryzjerów Olaplex ma za zadanie nie dopuścić do rozerwania łańcuchów keratynowych , które są połączone mostkami dwusiarkoczwymi. To taki naturalny klej włosów , który podczas agresywnych zabiegów fryzjerskich czy niepoprawnej stylizacji pęka i powoduje trwałe uszkodzenia. Olaplex można stosować w połączeniu z koloryzacją lub bez niej. Tak czy inaczej fundujemy sobie dogłębnie pielęgnujący zabieg . Stosowanie Olaplexu podzielone jest na pewne kroki , które są ponumerowane. Dzięki temu łatwiej odróżnić te, które stosowanie są w salonie od tych przeznaczonych do stosowania w domu.  Olaplex No. 1 i No. 2  używają fryzjerzy. A co z resztą? Olaplex w domu Produkty Olaplex są całkowicie bezpieczne do stosowania w domu , o ile wiemy, których faz używać oraz w jaki sposób je aplikować. Wrażliwców na pewno ucieszy informacja, że te kosmetyki nie zawierają parabenów oraz silikonów . Polecane są nawet kobietom w ciąży, a przecież w tym czasie wiele pań ma przeróżne problemy z włosami.  Olaplex No. 3 HAIR PERFECTOR  - jak stosować? Olaplex No. 3 HAIR PERFECTOR - tak brzmi pełna nazwa produktu Olaplex do stosowania w domu . W składzie znajduje...

Nasze akcje
Zapachy Police
PIELĘGNACJA

Wygraj nowe zapachy z linii GOODVIBES od Police To Be!

STYL ŻYCIA

Rossmann wspiera Niebieską Linię

Pielęgnacja skóry suchej
PIELĘGNACJA

Jak wykonać makijaż przy skórze suchej?

Maciej Zień Beauty
MAKIJAŻ

Kolekcja Maciej Zień Beauty jest już dostępna!

Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
modne buty na jesień 2021
Moda

Modne buty na jesień 2021 - TOP 6 modeli, które będą hitem sezonu [Przegląd z sieciówek]

Aneta Zygmuntowicz
modne sukienki na jesień 2021 z sieciówek
Moda

Modne sukienki na jesień 2021 od 60 złotych. 5 propozycji z sieciówek, które musicie mieć w szafie!

Aneta Zygmuntowicz
efekty stosowania retinolu
Pielęgnacja

Retinol – efekty na trądzik i zmarszczki. Kiedy się pojawią i jakie są skutki uboczne?

Aneta Zygmuntowicz
odżywki emolientowe do włosów
Fryzury

Odżywki emolientowe do włosów - jaką wybrać i jak je stosować? [ranking najlepszych]

Laura Osakowicz
AZS na szyi
Pielęgnacja

Atopowe zapalenie skóry - przyczyny, objawy i sposoby leczenia

Julia Cichocka
fryzura z długich włosów
Fryzury

Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]

Aneta Zygmuntowicz
kurtka przejściowa na jesień 2021
Moda

Kurtki przejściowe na jesień 2021. Przegląd z sieciówek od 60 zł [Sinsay, Bershka, Zara, House, H&M]

Aneta Zygmuntowicz
płaszcze w kratę
Moda

Najmodniejsze płaszcze w kratę na jesień 2021 z sieciówek [Sinsay, Stradivarius, H&M, Tatuum, Mango]

Paulina Wierzchowiecka
pełne usta
Pielęgnacja

Pełne usta - jak uzyskać, jak dbać i jak malować?

Aneta Zygmuntowicz
nakładanie henny do brwi
Pielęgnacja

Henna do brwi - jak zrobić ją w domu, ile kosztuje i którą wybrać?

Paulina Wierzchowiecka
depilacja cukrowa
Pielęgnacja

Depilacja cukrowa - jak ją wykonać w domu? Przepis na pastę cukrową do depilacji

Katarzyna Dobrzyńska
jak używać roller do twarzy
Pielęgnacja

Jak używać rollera do twarzy, aby pozbyć się opuchlizny? [Krok po kroku]

Laura Osakowicz
bakuchiol najlepsze kosmetyki z roślinnym zamiennikiem retinolu
Pielęgnacja

Bakuchiol, czyli roślinna alternatywa retinolu. Jak działa i jak stosować?

Milena Majak
Dziewczyna z naturalnym makijażem
Makijaż

Naturalny makijaż - jak go zrobić krok po kroku?

Julia Cichocka
Kobieta ze zniszczonymi w
Fryzury

Zniszczone włosy - domowe sposoby i kosmetyki na przywrócenie im blasku

Milena Majak Julia Cichocka