serum złuszczające Glow On
Wyniki testu
Kosmetyki Mixa Hyalu
Chcę testować
Zestaw kosmetyków Samarite
Wyniki testu
suplement diety OmegaMe od Health Labs Care
Wyniki testu
Avene Cicalfate
Chcę testować
kosmetyki CeraVe
Wyniki testu
oriflame signature
Chcę testować
Health Labs Care - Emulsja do demakijażu i oczyszczania Pure On
Wyniki testu
kosmetyki do włosów herbapol Polana
Chcę testować
suche szampony wella
Chcę testować
suplement diety  ShapeMe mix smaków od Health Labs Care
Laureaci
suplement diety VibeMe Health Labs Care
Laureaci
bandi anti dark spot
Laureaci
żel myjący Pure On
Wyniki testu
kremów Revitalift Laser X3 od L'Oréal Paris
Wyniki testu
SEYSSO - szczoteczka do zębów i pasta do zębów
Laureaci
Ziaja MED
Wyniki testu
La Roche Posay Cicaplast Baume B5 +
Wyniki testu
Biovax Sebocontrol
Laureaci
Suplement diety ShineMe
Wyniki testu
Styl życia

Koniec z przewidywalnością - oto kilka sposobów na to, by nie dać się rutynie

Koniec zimy równa się koniec wymówek. Czas odkurzyć sportowe buty, plecak, paszport i... ruszyć w drogę. To najlepsze, co możesz dla siebie zrobić wraz z nadejściem wiosny.

Zimowa stagnacja na jakimś etapie dopada każdą z nas. Najczęściej sprowadza się do schematu praca – dom, z małym wyjątkiem, jakim jest wypad na narty. Nic dziwnego. Brak słońca, plucha i wiatr nie sprzyjają wychodzeniu z domu. Na szczęście tę porę roku mamy już za sobą – czas więc przystąpić do działania! 

Krok 1: Rusz się

Dosłownie. Która z nas nie marzy o zrzuceniu chociaż kilku kilogramów? O nieco bardziej wyprofilowanej sylwetce, jędrniejszym biuście czy zgrabniejszej pupie? Czas przestać czytać o tym, że należy się ruszyć i po prostu to zrobić. Jeśli nie jesteś fanką sportu, zacznij od spacerów. Wystarczą do tego wygodne buty i odrobina chęci. Podstawą zdrowia jest ruch, a 10 tysięcy kroków dziennie powinno być absolutną podstawą. Taki standard powoduje, że stabilizuje się ciśnienie tętnicze oraz poziom glukozy we krwi. Dodatkowo, pomaga spalić około 25 proc. kalorii spożytych w ciągu doby. Daj sobie szansę i wyjdź na świeże powietrze. Być może po jakimś czasie okaże się, że zostaniesz mistrzynią nordic walkingu albo zamiast chodzić zaczniesz biegać i zaliczysz maraton. Miejska siłownia, rower, basen – to wszystko masz właściwie na wyciągniecie ręki bez żadnych ograniczeń. Najtrudniejszy jest tylko pierwszy krok i systematyczność, a na sukces nie będziesz musiała długo czekać. Ps. Jeśli zawsze chciałaś spróbować pole dance, ale nie miałaś odwagi, to teraz jest najlepszy czas. Twój czas!

Krok 2: Zmień otoczenie

Bardzo często motywatorem do aktywnych działań jest konkretny cel. Dla wielu z nas są nim podróże – te małe i te duże. I jest w tym coś magicznego. Nie tylko w samych podróżach, ale także w ich planowaniu. O ile oczywistym jest, że aktywność fizyczna pobudza nasz organizm i pomaga w wydzielaniu endorfin, o tyle podróże (co jeszcze nie jest naukowo udowodnione) równie pozytywnie nakręcają do działania. Pomyśl o tym, co sprawia ci frajdę albo o tym, co zawsze chciałaś zobaczyć i działaj! Odkurz plecak lub walizkę, kup bilet na samolot albo zaplanuj przystanki na trasie samochodowej. Po prostu się odważ i wyjdź z czterech ścian. 

Krok 3: Zadbaj o siebie

Odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji całego ciała to najlepsi towarzysze - zarówno podróży, jak i poranków czy wieczorów spędzanych w domu. Linia jagody acai od marki Ziaja wychodzi naprzeciw twoim potrzebom.

Do codziennej pielęgnacji pod prysznicem wspaniale sprawdzi się nawilżające mydło z balsamem. Ma kremową konsystencję, jest gęste, wydajne, dobrze się pieni i spłukuje. Delikatnie oczyszcza skórę i nie wysusza. Nawilża ją i wygładza. 

Jego doskonałym uzupełnieniem jest satynowy mus do ciała. Oprócz tego, ze bardzo skutecznie pielęgnuje skórę, odpowiednio ją nawilżając i wygładzając, zapobiega efektom tech-neck. Tech-neck, inaczej technologiczna szyja, to zmarszczki na szyi powstałe w wyniku ciągłego pochylania głowy podczas korzystania z telefonów komórkowych i innych urządzeń mobilnych. Mogą również powstawać podczas wzmożonych ćwiczeń fizycznych lub nadmiernego obciążenia tych partii ciała.

Nie można jednak zapomnieć o pielęgnacji twarzy. Na początek delikatnie myjący i oczyszczający żel micelarny z peelingiem, zawierający naturalne substancje aktywne oraz witaminy, a także naturalne substancje peelingujące. Wspomaga złuszczanie martwych komórek naskórka.

Niezbędnym produktem przy aktywnym trybie życia jest również tonik jagody acai z kwasem hialuronowym. Dzięki zawartym w nim substancjom aktywnym, przywraca cerze zdrowy, promienny wygląd. Delikatnie nawilża, tonizuje, łagodnie oczyszcza i usuwa makijaż, a oprócz tego pozostawia przyjemny zapach.

Zwieńczeniem pielęgnacji będzie zastosowanie maseczki na twarz i szyję na noc z tej samej serii. Nałóż ją na twarz jak tradycyjną maseczkę, a po 10-15 minutach delikatnie wklep i pozostaw na noc. Taki zabieg aktywnie wygładzi, ujędrni i zmiękczy skórę.

Aktywny tryb życia, zwłaszcza w mieście, powoduje, że skóra jest zmęczona, traci swój naturalny blask, staje się bardziej wrażliwa i znacznie szybciej zaczyna się starzeć. Seria antyoksydacja jagody acai to odpowiedź na codzienne problemy pielęgnacyjne. Najważniejszy składnik tej linii to oczywiście jagody acai – bogate źródło polifenoli, antocyjanów, resweratrolu, witamin oraz tanin. Ten niezwykły składnik chroni skórę przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i dzięki temu wykazuje działanie anti-age i anti-pollution. Po produkty z tej linii Ziai warto sięgnąć szczególnie, jeśli twoja skóra jest szara, zmęczona i wrażliwa na działanie miejskiego powietrza, kurzu czy klimatyzacji.

Nie prześpij życia!

Wiosna to dobry, o ile nie najlepszy czas, żeby wyzwolić się z rutyny. Dzięki zmianom marzeń w plany poczujesz się zdecydowanie lepiej. Pamiętaj, najtrudniejszy jest zawsze ten pierwszy krok.

A może oprócz ruchu potrzebujesz relaksu lub uwolnienia się? Rozwiąż quiz i sprawdź, który zestaw kosmetyków z serii jagody acai od Ziai będzie odpowiedzią na twoje aktualne potrzeby.

materiał powstał we współpracy z marką Ziaja

zdjęcia: mat. prasowe, iStock

Nasze akcje
Świąteczne zestawy marki Sielanka
Fryzury
Idealne zestawy na święta? Kosmetyki pachnące jeżyną, maliną i cynamonem od marki Sielanka
Współpraca reklamowa
Wella fryzury na święta
Fryzury
Szybkie i trwałe fryzury na Święta. Jak je zrobić, by cały wieczór wyglądały perfekcyjnie?
Współpraca reklamowa
kosmetyki do skóry z niedoskonałościami od CeraVe
Pielęgnacja
Wizażanki przetestowały dermokosmetyki do skóry z niedoskonałościami od CeraVe
Współpraca reklamowa
philips prezenty na święta
Fryzury
Stylizacyjne hity od Philips idealnym prezentem na Święta
Współpraca reklamowa
jak zrobić depilację IPL
Pielęgnacja
Jak prawidłowo wykonać depilację IPL w domu, aby dała jak najlepsze efekty?
Współpraca reklamowa
Akademia Syoss
Fryzury
Twoje włosy się puszą? Sprawdź, co radzi ekspert
Współpraca reklamowa
Gliss pielęgnacja włosów po lecie
Fryzury
Pielęgnacja włosów zniszczonych po lecie
Współpraca reklamowa
Pielęgnacja
Testujemy kilka hitów do pielęgnacji i makijażu Eveline Cosmetics
Współpraca reklamowa
Polecane
Najnowsze
Wybrane dla Ciebie
suche włosy
Fryzury
Suche włosy - przyczyny przesuszania i proste rady, jak o nie dbać!
Laura Grzelak Milena Majak
Blizny na twarzy po trądziku
Pielęgnacja
Blizny po trądziku – jak się ich pozbyć? Najlepsze preparaty i zabiegi
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
modny warkocz francuski
Fryzury
Warkocze - TOP 15 fryzur z warkoczami, które zapleciesz w ekspresowym tempie
Laura Grzelak
Trendy w paznokciach 2022
Manicure
Modne paznokcie 2022: Trendy z Instagrama - TOP 17 stylizacji 
Laura Grzelak Sylwia Przygoda
laminowanie rzęs w domu
Pielęgnacja
Laminowanie rzęs w domu – jak je wykonać i ile się utrzyma?
Agnieszka Mojsiej
fryzura z długich włosów
Fryzury
Fryzury z długich włosów, które zrobisz samodzielnie w 5 minut. TOP 15 inspiracji [Zdjęcia]
Aneta Zygmuntowicz
Paznokcie panterka
Manicure
Jak zrobić panterkę na paznokciach? TOP 15 inspiracji z Instagrama na paznokcie w panterkę
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Roller do twarzy
Pielęgnacja
Roller do twarzy – który wybrać i jak wykonywać nim masaż?
Marta Średnicka Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Mezoterapia twarzy
Pielęgnacja
Mezoterapia – na czym polega zabieg i jakie daje efekty?
Aneta Zygmuntowicz Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
najlepsze diety odchudzające efekty
Styl życia
Najlepsze diety odchudzające 2022 - ranking U.S. News & World Report
Aneta Zygmuntowicz
Pomarańczowe paznokcie szpice
Manicure
Jak zrobić paznokcie szpice krok po kroku? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Wypadanie włosów
Fryzury
Wypadanie włosów – przyczyny i skuteczne sposoby na nadmierną utratę włosów
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie ballerina
Manicure
Paznokcie ballerina – jak piłować? TOP 15 inspiracji z Instagrama na najciekawsze wzory
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Paznokcie w kolorach złotym, różowym i czarnym
Manicure
Pomysły na paznokcie – 25 najciekawszych inspiracji z Instagrama na modny manicure
Małgorzata Przybyłowicz-Nowak
Ranking wcierek do włosów
Pielęgnacja
Najlepsze wcierki na porost włosów - ranking hitów włosomaniaczek z KWC
Dominika Zabost