klub recenzentki wizaz klub recenzentki wizaz Wejdź
Styl życia

Książkowe propozycje na wrzesień. Dzięki nim zmienisz dietę na lepszą i zdrowszą

W tym miesiącu wydawnictwo Edipresse ma dla was kolejną porcję ekscytujących powieści obyczajowych i erotycznych, ale też solidną dawkę wiedzy o racjonalnym i zdrowym odżywianiu, która pomoże wam przebrnąć przez jesień w dobrym humorze.
Natalia Kędra
wrzesień 25, 2018

Ekscytującą nowością wydawniczą jest kolejna porcja porad dietetycznych Karoliny Szostak, bohaterki najbardziej spektakularnej metamorfozy polskiego show-biznesu. Tym razem prezenterka stworzyła kompendium wiedzy o zdrowych sokach z pomocą swojej przyjaciółki Marty Kordyl. Autorki mają dla was prawie 100 propozycji, przystosowanych do różnych pór roku. Dzięki naturalnym sokom i napojom na pewno poczujecie się wzmocnione i pełne energii, nawet przy pierwszych chłodach.

Kulinarną przygodę możecie rozpocząć także z autorką "Smakoterapii 2", kontynuacji popularnej publikacji o kuchni roślinnej bez glutenu, nabiału i cukru. Dla wszystkich, którzy nie lubią się w kuchni ograniczać mamy odrobinę mniej zdrową, ale za to przepyszną alternatywę - "Ziemniaka" Joanny Jakubiuk. Książka celebruje sekrety cenionej kuchni Podlasia i stawia na pierwszym miejscu tytułowego bohatera, prawdziwego króla polskich stołów.

Co jeszcze warto przeczytać we wrześniu? Sprawdźcie w naszej galerii.

1 z 8

Karolina Szostak, Marta Kordyl, "Moje spektakularne soki i koktajle"

Karolina Szostak, Marta Kordyl,

Odkąd trzy lata temu schudłam 30 kg – całkowicie zmieniłam swoje podejście do jedzenia i samo jedzenie. To, że jestem fanką postów i detoksów przeprowadzanych raz na kilka miesięcy, już chyba wszyscy wiedzą. One i zbilansowana dieta pozwalają mi żartować z efektu jo-jo i nadal cieszyć się moją spektakularna metamorfozą. Ale żeby „prowadzić się”  jeszcze lepiej, zdrowiej i efektowniej, nauczyłam się wyciskać z wszystkiego co najlepsze. Z życia, z dnia i w końcu z warzyw i owoców. Robienie soków to moja ulubiona gra w kolory. Chcesz poznać jej zasady?

2 z 8

Joanna Jakubiuk, "Ziemniak"

Joanna Jakubiuk,

Niedoceniony, a niezastąpiony. Smaczny, zdrowy, przygotowywany na wszelkie możliwe sposoby. Ziemniak. Historia, odmiany, wyjątkowe połączenia i ponad 60 słonych i słodkich przepisów Podlasianki, która mówi o sobie: jestem aktywistką kulinarną. A o ziemniakach wie wszystko.

Joanna Jakubiuk, pedagog z wykształcenia, gotować zaczęła z miłości, zmieniła to w pasję i sposób na życie. Uważa, że lokalne produkty z rodzinnego Podlasia nie ustępują najlepszym smakom świata.

3 z 8

Iwona Zasuwa, "Smakoterapia 2"

Iwona Zasuwa,

Jeśli trzymasz w dłoniach Smakoterapię 2, śmiem podejrzewać, że wiesz już o mnie co nieco. Jeśli jednak nie wiesz, zapraszam Cię serdecznie, abyś zajrzał do pierwszej, bestsellerowej Smakoterapii oraz na stronę Smakoterapia.pl. Znajdziesz tam historię rewolucji kulinarnej, która narodziła się z miłości do dziecka z licznymi alergiami, a wyrosła na inspirację dla wszystkich poszukujących prostych przepisów roślinnych, bez glutenu, nabiału i cukru. W jej kontynuacji pochylam się nad tym, od czego często zaczynamy zmiany w kuchni: nad zdrowymi smakołykami. Książka poświęcona jest wytrawnym daniom i przekąskom w sam raz na śniadanie, obiad czy kolację. Mamy więc tu przepis na wegańską fetę, kolorowe roślinne pasty, sałatki, pasztety, zupy, placki, kluski, makarony i dania jednogarnkowe.

Zapraszam Was w kolejną kulinarną podróż. Zaczerpnijcie z niej, co Wam się podoba, zainspirujcie się i smakujcie na zdrowie. Iwona Zasuwa

4 z 8

Beata Pawlikowska, "Blondynka na Wyspie Zakochanych"

Beata Pawlikowska,

Komedia romantyczna, której scenariusz napisało życie i która zdarzyła się naprawdę.  Między Nowym Jorkiem, Warszawą i rajską wyspą na Karaibach. Ona wyruszyła na swoją kolejną samotną wyprawę. Samodzielna, odważna, myślała, że nie potrzebuje nikogo do szczęścia. Na drugim końcu świata w tym samym czasie on spakował plecak, kupił bilet i wyruszył na swoją samotną wyprawę. Wylądował w tym samym miejscu, co ona.

5 z 8

Erica Spindler, "Piątka"

Erica Spindler,

„Paranormalny cykl, obok którego nie sposób przejść obojętnie” – „Fresh Review”
Kiedy podczas przyjęcia z okazji otwarcia nowego luksusowego hotelu i apartamentowca z balkonu skacze jego właściciel, bogaty deweloper, na miejsce zdarzenia przybywają detektyw Micki Dare i Zach Harris.
Kiedy Micki otrzymuje tajemniczą przesyłkę od swojego nieżyjącego od kilku lat kolegi i mentora, Zach zaczyna podejrzewać, że sprawa, nad którą pracują, nie należy bynajmniej do zwyczajnych, i że policjanci mają do czynienia z nadnaturalną siłą, raz jeszcze zagrażającą miastu.

6 z 8

Audrey Carlan, "Życie" z serii "Namiętność"

Audrey Carlan,

Maria De La Torre jest twarda i zdołała ocaleć. Jej życie nie było usłane różami, ale krwią i poświęceniem. Elijah to ostatni na świecie mężczyzna, z którym Maria powinna się związać. Jest pochmurnym, twardym, nieprzestrzegającym prawa łowcą nagród – dokładnym przeciwieństwem mężczyzny, którego kochała i straciła.

Czas im nie sprzyja. Marii znów zagraża niebezpieczeństwo, w obliczu którego już nigdy nie spodziewała się stanąć. A tym razem stawką jest życie lub śmierć. Maria szybko przekonuje się, że właśnie to, czego najbardziej pragnie w życiu, może ją zniszczyć. 

7 z 8

Helen Hardt , "Opętanie"

Helen Hardt ,

Jade Roberts darzy Talona Steela poważnym uczuciem i bardziej niż kiedykolwiek jest zdecydowana pomóc mu uporać się z demonami przeszłości. Kontynuuje swoje dochodzenie w sprawie Steelów… i nieświadomie przyciąga niebezpiecznych wrogów z ich owianej tajemnicą przeszłości.

Talon głęboko kocha Jade i pragnie zdobyć ją na zawsze. Konfrontuje się więc ze swoimi najpoważniejszymi lękami i odsłania wciąż świeże rany, próbując je zaleczyć. Kroczy drogą śliską i zdradziecką, ale jeśli na niej wytrwa, w końcu będzie wart miłości Jade.

Ogień namiętności między nimi wciąż płonie, ale z mroku wyłaniają się dawni wrogowie Talona. Oboje, i Jade, i Talon nie są bezpieczni…

8 z 8

Krystyna Mirek, "Szczęście za horyzontem"

Krystyna Mirek,

Krystyna Mirek także i tym razem w swojej najnowszej powieści „Szczęście za horyzontem”, zaprasza do krainy rodzących się niespodziewanie uczuć i przypadkowych spotkań, które potrafią odmienić życie na zawsze.

Justyna popełnia wielki błąd, po którym nie może już wrócić do dawnego życia: pracy w eleganckim biurowcu, wygodnego apartamentu i związku, który opiera się na przyjemności. Janek wszystko zrobił, jak należy, jednak na każdym polu ponosi klęskę. Ma kłopoty finansowe, beznadziejną pracę, której nie znosi, a jego dzieci są zaniedbane. Tych dwoje spotka się przypadkiem. Zderzenie dwóch światów sprawi, że życie Justyny i Janka na zawsze się odmieni.

Komentarze